Учебный мультимедийный комплекс «Основы физической культуры в вузе» (Электронное учебное пособие)

Вид материала

Учебное пособие

Содержание 1 Структура учебного материала комплекса Цель курса Задачи курса Требования к уровню освоения содержания курса Содержание курса Обязательная тематика теоретического раздела курса 2 Психолого-педагогическая модель комплекса 3 Содержание учебного пособия Описание комплекса 3 Глава 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ Глава 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 84 Глава 4. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА 100 Воспитания студентов 122 Глава 6. СПОРТ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 200 Подготовка студента 235 4 Педагогические инструментальные средства 4.1 Краткий обзор 4.2 Общее описание системы КАДИС 4.3 Компоновка учебных мультимедиа комплексов в КАДИС-Windows Формирование УМК ... Полное содержание

Подобный материал:

• Настоящее учебное пособие подготовлено для студентов факультетов физической культуры., 2524.83kb.
• Учебное пособие Краснодар, 2000. Печатается по решению редакционно-издательского совета, 571kb.
• Учебное пособие Житомир 2001 удк 33: 007. Основы экономической кибернетики. Учебное, 3745.06kb.
• Учебно-методический комплекс по дисциплине «основы маркетинга» Учебное пособие, 2315.48kb.
• Электронное гиперссылочное учебное пособие по дисциплине «Основы теории управления», 57.71kb.
• Учебное пособие для студентов библиотечного факультета Кемерово 1981, 1528.99kb.
• Электронное учебное пособие по дисциплине «Пакеты прикладных программ» Пояснительная, 92.77kb.
• Н. Г. Сычев Основы энергосбережения Учебное пособие, 2821.1kb.
• Учебное пособие для студентов и аспирантов отделений филологии и журналистики, 2133.21kb.
• Основы Православной Культуры непосредственно связан с такими предметами, как русский, 126.69kb.

Учебный мультимедийный комплекс

«Основы физической культуры в ВУЗЕ»


(Электронное учебное пособие)


РЕФЕРАТ

Отчет 69 с., 29 рис., 25 источников, 4 прил.

физическая культура, физическое воспитание, КАДИС, Интернет, мультимедиа, информационные технологии обучения, дистанционное обучение

Объектом разработки является учебный мультимедиа комплекс по учебной дисциплине "Физическая культура". Его содержание соответствует примерной учебной программе по физической культуре для студентов непрофильных специальностей вузов и требованиям государственного образовательного стандарта. Комплекс ориентирован, прежде всего, на студентов нефизкультурных вузов и может быть полезен также учащимся старших классов средних школ, учащимся средних специальных учебных заведений, преподавателям физического воспитания, широкому кругу лиц, самостоятельно занимающихся физическими упражнениями и спортом.

В основу проекта положены теория и технология разработки обучающих систем КАДИС, авторами которых являются исполнители проекта. Разработанный комплекс состоит из учебного печатного пособия (275 страниц) и электронного учебника (600 Мбайт). Учебное пособие включает программу курса, теоретический материал, контрольные вопросы, методические рекомендации по применению комплекса. Электронный учебник имеет офф-лайновые версии для MS DOS, Windows 9X/2000 и онлайновую версию для Интернет/интранет. В его состав входят структурированные учебные тексты, 150 графических иллюстраций, 20 анимаций, 85 озвученных видеоклипов, более 200 вопросов для компьютерного тренинга и контроля знаний.

Комплекс внедрен и используется в дистанционном обучении студентов СГАУ (450 человек ежегодно в течение 2001-2002 гг.). Материалы комплекса свободно тиражируются через Интернет. В 2001-2002 гг. более 550 коллективных и индивидуальных пользователей из различных регионов России и СНГ (порядка 60 городов) зарегистрировались на сервере ЦНИТ СГАУ для "перекачки" этих материалов.

По проекту составлены: научно-технический отчет, учебное пособие, электронный мультимедийный учебник для локального применения на CD, 2 web-сайта .ru/kadis/ocnov_set/index.htm (сетевая версия электронного учебника) и .ru/kadis/phculture.htm (дополнительные электронные материалы для локального, офф-лайнового применения), рекламный буклет. В работе над проектом принимали участие 1 аспирант и 10 студентов. Результаты работы обсуждались на 6 конференциях. Опубликовано 9 работ, из них одно учебное пособие, 4 статьи, 4 тезисов конференций. Результаты работы экспонировались на 2-х выставках "Современная образовательная среда" (Москва, ВВЦ, 21-24 ноября 2001 г. и 1-4 ноября 2002 г.).


ВВЕДЕНИЕ

С развитием цивилизации роль физической культуры в жизни общества существенно возрастает. Это связано, прежде всего, с увеличением значимости показателей физического состояния человека в стандартах качества жизни, с влиянием негативных последствий современной цивилизации - гиподинамии, ухудшения экологии, курения, алкоголя, наркотиков и т.п. К тому же все более возрастающий ритм жизни требует от людей хороших психофизических кондиций.

К сожалению, значительная часть населения, даже имея высокий образовательный уровень, не в состоянии правильно распорядиться своим психофизическим потенциалом, чтобы с помощью физических упражнений поддерживать оптимальную работоспособность и здоровье. Одна из основных причин - недостаток соответствующих знаний и методических умений. Поэтому не случайно рекомендуемые программы учебной дисциплины "физическая культура", наряду с учебно-тренировочными занятиями, предусматривают теоретический раздел, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре, и методико-практический раздел, обеспечивающий овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности (см., например, [95]).

Однако в реальной практике учебного заведения полноценно реализовать цели теоретического и методического разделов дисциплины "физическая культура" крайне затруднительно. С одной стороны, чтобы учащиеся овладели знаниями, методами и средствами этих разделов хотя бы на уровне применения в типовых ситуациях, необходимо потратить на обучение и контроль его результатов немало времени. С другой стороны, расходовать время учебных занятий не на физические упражнения в современных условиях явно нерационально. Реальная ситуация в России ныне такова, что физические упражнения на учебных занятиях для значительной части учащейся молодежи являются единственной возможностью получить хотя бы минимально необходимую двигательную нагрузку. Таким образом, необходимость повышения теоретического и методического уровня учащихся и необходимость обучения двигательным действиям и развития физических качеств вступают в противоречие.

Разрешить это противоречие можно с помощью дистанционных форм обучения, базирующихся на современных информационных и телекоммуникационных технологиях и позволяющих осваивать учебный материал самостоятельно, вне графика учебных занятий.

Авторы данного пособия ведут работу по применению информационных технологий обучения в физическом воспитании с начала 90-х годов. В основу этой работы положена теория и технология электронного обучения системы КАДИС (системы Комплексов Автоматизированных Дидактических Средств) [86]. Первые электронные интерактивные учебные пособия с элементами мультимедиа были разработаны по атлетической гимнастике, оздоровительному бегу, самоконтролю физического состояния [50, 71, 72], далее - по общим теоретическим и методическим разделам вузовской программы физической культуры [10]. Внедрение этих разработок в реальный учебный процесс показало их высокую дидактическую эффективность [11, 12]. В последние три года эти пособия свободно тиражируются через Интернет по адресу .ru/kadis/phculture.htm.

Данное учебное пособие входит в состав учебного мультимедиа комплекса (УМК), разработанного в 2001-2002 гг. кафедрой физического воспитания и центром новых информационных технологий Самарского государственного аэрокосмического университета по заданию научно-технической программы Министерства образования РФ "Индустрия образования". Комплекс ориентирован, прежде всего, на студентов нефизкультурных вузов и может быть полезен также учащимся старших классов средних школ, учащимся средних специальных учебных заведений, преподавателям физического воспитания, широкому кругу лиц, самостоятельно занимающихся физическими упражнениями и спортом.

В состав УМК входят следующие компоненты:

• данное учебное пособие для первоначального знакомства с учебным материалом;
  
• интерактивный мультимедийный электронный учебник на компакт-диске для осмысления и закрепления учебного материала;
  
• сетевая версия электронного учебника, отличающаяся от CD-версии отсутствием видеоклипов (размещена в Интернет по адресу .ru/kadis/ocnov_set/index.htm);
  
• тестовая подсистема с набором тестов для промежуточного и итогового контроля знаний.
  

Электронные компоненты комплекса содержат структурированные гипертексты, графические иллюстрации (150), анимации (15), видеоклипы (85), вопросы для тренинга и контроля знаний (более 200). Общий объем электронных материалов составляет 500 Мбайт.

Содержание УМК представлено в восьми частях:

1) физическая культура в профессиональной подготовке студентов,

2) медико-биологические основы физической культуры,

3) основы здорового образа жизни студента,

4) психофизиологические основы учебного труда,

5) методические и практические основы физического воспитания студентов,

6) спорт в системе физического воспитания,

7) контроль и самоконтроль физического состояния,

8) профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал УМК подготовлен с использованием большого количества литературных источников (см. список в конце пособия) и соответствует программе, рекомендуемой Министерством образования РФ (прил. 1). Вторая, четвертая и седьмая части УМК базируются на материалах учебников [96, 98]. Каждая часть УМК подкреплена контрольными вопросами для самоконтроля, активизации восприятия, осмысления и закрепления теории.

Структура глав данного учебного пособия соответствует приведенной выше нумерации частей УМК. Описание электронных компонентов УМК дано в прил. 2.


^ 1 Структура учебного материала комплекса

Структура и основное содержание учебного материала комплекса определены в примерной программе учебной дисциплины "Физическая культура" [1].

^ Цель курса в этой программе формулируется следующим образом.

Целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

^ Задачи курса

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

• понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
  
• знание научно- биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
  
• формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
  
• овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
  
• обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
  
• приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
  

^ Требования к уровню освоения содержания курса

В ходе реализации примерной учебной программы "Физическая культура", при условии должной организации и регулярности учебных занятий в установленном объеме 408 часов, должно быть полностью обеспечено выполнение следующих требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной учебной дисциплине (Федеральный компонент):

• физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.Ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности;
  
• основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;
  
• общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;
  
• спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;
  
• профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль.
  

В свою очередь указанный обязательный минимум содержания образовательной программы учебной дисциплины "Физическая культура" позволяет определить следующие требования к знаниям и умениям студента по окончанию курса обучения по данной учебной дисциплине:

• понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
  
• знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивно-технической подготовке);
  
• приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.
  

^ Содержание курса

Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:

• физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
  
• социально-биологические основы физической культуры;
  
• основы здорового образа и стиля жизни;
  
• оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);
  
• профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
  

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы и подразделы программы:

• теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре;
  
• практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности, и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности;
  
• контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.
  

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.

Материал программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, опирающийся на базовый, дополняющий его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности, а также региональные условия и традиции. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направленности и содержанию элективных и факультативных курсов, которые не должны противоречить указаниям примерной учебной программы, исключать ее обязательные (федеральные) компоненты, нарушать действующую инструкцию по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений.

^ Обязательная тематика теоретического раздела курса

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2 часа).

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа).

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа).

Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности (2 часа).

Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (4 часа).

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа).

Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 часа).

Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (2 часа).

Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом (2 часа).

Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов (2 часа).

Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста (2 часа).

На основе рекомендаций примерной программы определено содержание учебного комплекса, которое интегрировано в 8 частях [4]:

1) физическая культура в профессиональной подготовке студентов,

2) медико-биологические основы физической культуры,

3) основы здорового образа жизни студента,

4) психофизиологические основы учебного труда,

5) методические и практические основы физического воспитания студентов,

6) спорт в системе физического воспитания,

7) контроль и самоконтроль физического состояния,

8) профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.


^ 2 Психолого-педагогическая модель комплекса

В основу данного проекта положены теория и технология системы КАДИС (системы Комплексов Автоматизированных ДИдактических Средств), разработанные и развиваемые в ЦНИТ СГАУ и успешно применяемые в ряде учебных заведений России для поддержки обучения по различным отраслям знаний [2, 5].

Концептуальная модель системы КАДИС предполагает комплексный подход к поддержке учебного процесса на всех этапах освоения Знаний-Умений-Навыков (ЗУН) - от первого знакомства с учебным материалом до решения нетиповых задач (рисунок 2.1). При этом уяснение (восприятие, осмысление, фиксация) артикулируемой части ЗУН, представленной в виде информации, осуществляется с помощью автоматизированных дидактических средств декларативного типа, реализующих, преимущественно, репродуктивные методы обучения. Овладение неартикулируемой частью ЗУН (формирование и развитие различных форм личностного опыта) производится при поддержке компьютерных систем процедурного типа, использующих математические модели изучаемых объектов или процессов и реализующих продуктивно-поисковые методы познавательной деятельности, основанные на решении профессионально-ориентированных задач.



Рисунок 2.1 - Концептуальная модель системы КАДИС


Различные компоненты учебного мультмедиа комплекса (УМК) КАДИС могут быть объединены, исходя из их дидактического потенциала, в четыре группы.

Первая группа включает средства декларативного типа - печатные материалы, аудио- и видеокассеты. Дидактический потенциал этих компонентов УМК - первоначальное знакомство с учебным материалом (его восприятие).

Четвертую группу составляют компьютерные системы автоматизации профессиональной деятельности или их учебные аналоги: пакеты прикладных программ, системы психофизической диагностики и т.п. Они могут использоваться учащимися для решения различных задач по изучаемой теме, возникающих, например, в ходе курсового или дипломного проектирования. Процесс учебной работы проходит при этом в режиме свободного исследования и близок по своему характеру к профессиональной деятельности специалиста.

Анализируя рассмотренные группы компонентов УМК КАДИС с позиций одного из ведущих для дистанционно-электронного обучения дидактических принципов - принципа активности и самостоятельности обучающихся, можно выделить ряд следующих интерактивных элементов:

• в первой группе - это самостоятельный выбор обучающимися учебного материала;
  
• во второй группе - выбор учебного материала и режимов учебной работы, ответы на вопросы и выполнение упражнений, управление иллюстрациями (flash, vrml);
  
• в третьей группе - выбор заданий из сборника, генерация эвристических решений, выбор алгоритмов и настройка их параметров, анализ результатов и корректировка решений и т.п.;
  
• в четвертой группе - формулировка задач и планирование этапов их решения, построение математических моделей, выбор и настройка алгоритмов, анализ результатов, корректировка математических моделей, переформулировка исходных условий и формулировок задач и т.п.
  

Таким образом, роль и значимость интерактивных элементов возрастает от первой группы к четвертой как в количественном, так и в качественном отношении. При этом фунциональное назначение классифицированных групп УМК четко соответствует психологически обоснованной последовательности этапов познавательной деятельности:

• восприятие;
  
• осмысление и фиксация знаний;
  
• формирование личностного опыта (умений, навыков, профессионально-ориентированной интуиции);
  
• проектно-исследовательская, поисковая учебная деятельность.
  

Важно также подчеркнуть, что в рассмотренной классификации реализуются и другие основополагающие дидактические принципы:

• доступность,
  
• систематичность и последовательность,
  
• преемственность,
  
• связь теории с практикой,
  
• профессиональная направленность обучения.
  

В состав УМК по физической культуре включены:

• печатное учебное пособие для первоначального знакомства с учебным материалом;
  
• интерактивный электронный учебник для осмысления и закрепления знаний по теории (офф-лайновые версии для MS DOS и Windows 9X/2000 и онлайновая версия для Интернет/интранет);
  
• тестовые системы для итогового контроля знаний по отдельным разделам и всему курсу (офф-лайновые версии для MS DOS и Windows 9X/2000).
  

^ 3 Содержание учебного пособия

Ниже приведено оглавление учебного пособия комплекса [4] (прил. 3), которое соответствует рассмотренной выше (см. п. 1) структуре учебного материала.

^ ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА 3

Глава 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ

СТУДЕНТОВ 15

1.1. Основные определения в области физической культуры 15

1.2. Организационные и методические основы физического воспитания

студентов в вузе 18

1.3. Контрольные вопросы 30

^ Глава 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ 31

2.1. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся

биологическая система 31

2.2. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические

функции организма 32

2.3. Функциональные системы организма 33

2.4. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность

человека 44

2.5. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и

умственной деятельности 45

2.6. Утомление и восстановление при физической и умственной работе 47

2.7. Биологические ритмы и работоспособность 49

2.8. Гипокинезия и гиподинамия 51

2.9. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к

умственной и физической работоспособности 52

2.10. Физиологические механизмы организма под воздействием

физической тренировки 54

2.11. Регуляция деятельности организма в различных условиях 73

2.12. Контрольные вопросы 82

^ Глава 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 84

3.1. Некоторые общие положения 84

3.2. Критерии здоровья 85

3.3. Влияние образа жизни на здоровье 89

3.4. Закаливание 91

3.5. Рациональное питание 96

3.6. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни 98

3.7. Контрольные вопросы 99

^ Глава 4. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА 100

4.1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них

организма студентов 100

4.2. Изменение состояния организма студента под влиянием различных

режимов и условий обучения 102

4.3. Работоспособность и влияние на нее различных факторов 104

4.4. Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов

в организме 105

4.5. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в

процессе обучения 107

4.6. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период 111

4.7. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и

функционального состояния студентов в экзаменационный период 113


4.8. Особенности проведения учебных занятий по физическому 117

воспитанию для повышения работоспособности студентов

4.9. Контрольные вопросы 120

Глава 5. МЕТОДИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО

^ ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ 122

5.1. Методические принципы физического воспитания 122

5.2. Методы физического воспитания 123

5.3. Средства физического воспитания 126

5.4. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям 126

5.5. Физическая подготовка. Общие положения 128

5.6. Мышечная сила человека и ее развитие 129

5.7. Быстрота и ее развитие 140

5.8. Гибкость и ее развитие 145

5.9. Выносливость и ее развитие 168

5.10. Коррекция физического развития с помощью методов и средств

физического воспитания 172

5.11. Коррекция осанки 173

5.12. Рост и возможности его коррекции 175

5.13. Масса тела и возможности ее коррекции 177

5.14. Физические упражнения для увеличения жизненной емкости легких 185

5.15. Планирование учебно-тренировочных занятий 187

5.16. Формы занятий физическими упражнениями 188

5.17. Формирование физических качеств и свойств личности в процессе

физического воспитания 194

5.18. Контрольные вопросы 197

^ Глава 6. СПОРТ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 200

6.1. Контрольные вопросы 207

Глава 7. КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ 208

7.1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях

физическими упражнениями 208

7.2. Врачебный контроль 209

7.3.Оценка физического развития 210

7.4. Методы оценки физического развития 217

7.5. Оценка физической подготовленности 221

7.6. Педагогический контроль 225

7.7. Самоконтроль 227

7.6. Контрольные вопросы 233

Глава 8. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

^ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТА 235

8.1 Контрольные вопросы 237

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 238

ПРИЛОЖЕНИЕ. Примерная программа учебной дисциплины

"Физическая культура" 244