Беременность после аборта
| Вид материала | Документы |
- С определения и пояснения понятия аборт, или с разбора нравственных вопросов касающихся, 47.34kb.
- Билет м-ды фт, 1557.51kb.
- Внематочная беременность (клиническая лекция) Пересада О. А. Белмапо, 224.63kb.
- Современный взгляд на проблему прерывания беременности у подростков, 113.99kb.
- «Добро и Зло в медицинской практике. Страдание и сострадание: вред или польза?», 186.11kb.
- Незапланированной беременности-нет!!!, 20.97kb.
- 2. Ответы должны быть даны на все указанные в карте вопросы путем подчеркивания в случаях, 77.48kb.
- 1. Для больных в возрасте до 40 лет!!!, 29.37kb.
- Психологический центр "адалин". Руководитель центра Анна Пономаренко Беременность, 377.7kb.
- План биоэтика и ее проблемы. Медицинские опыты на человеке. Проблема аборта, 562.17kb.
- Беременность после аборта
Аборт всегда имеет последствия. И очень часто эти последствия в будущем могут оказаться серьезными и принести много боли и горя женщине. Искусственное прерывание беременности, во многих случаях, оказывает отрицательное влияние на репродуктивные органы женщины. Врачи говорят то, что за беременностью следующей после аборта необходим постоянный контроль и проведение частых обследований. Даже в том случае если аборт был сделан не пожеланию, а по медицинским причинам (заболевание органов, онкологические повреждения и т.д.), то все равно он всегда приводит к плохим последствиям.
Если вы решили запланировать беременность, но до этого делали аборт, то следует выполнить такие указания и пройти обследования:
- перед тем как начать планировать беременность необходимо будет пройти обследование на отсутствие или наличие в вашем организме инфекционных заболеваний. Но, проходить анализы на наличие микоплазмоза, хламидиоза и уреплазмоза следует только со своим партнером. Если наличие этих инфекций обнаружиться у партнера или у Вас, то в обязательном порядке необходимо будет пройти курс лечения вдвоем;
- так же обязательно надо будет пройти ультразвуковое исследование, что бы узнать о воспалительных процессах в матке. Если этого не сделать до наступления беременности и не пройти курс лечения, то последствия таких воспалений могут привести к очень плохим последствиям (разрыв матки и т.д.), как для вас, так и для будущего ребенка;
- если вы забеременели до начала обследования и решили оставить ребенка, то главное сообщить врачу в женской консультации о предшествующем аборте. Врач вам назначит лекарственные препараты для профилактики осложнений и специальные исследования. Замалчивание факта медицинских абортов может привести к необратимым плохим последствиям;
- и конечно, перед началом беременности желательно начать прием поливитаминов и фолиевой кислоты, которая уменьшает возможность развития пороков у ребенка. А отказ от вредных привычек (алкоголь и курение) сохранит и улучшит ваше здоровье и повысит процент возможного зачатия.
Искусственное прерывание беременности, практически, во всех случаях имеет негативное последствие, но в наше время, если вы захотите опять забеременеть, то вам в лечении могут помочь разные комплексные меры и препараты. Но, главное необходимо знать и помнить, что все эти меры и препараты, действуют успешно далеко не всегда, и сделанный по необдуманности аборт может стать роковым и быть непоправимой ошибкой на всю оставшеюся жизнь.
2. Влияние аборта на следующую беременность
Аборт - это хирургическая операция, которая делается для прерывания беременности на разных сроках. Аборт не является одним из видов контрацепции, так как задача контрацепции предотвратить беременность, а аборт прерывает наступившую беременность, то есть это процедура удаляет зародыш.
Как не грустно, но знания большинства женщин об аборте заключаются в том, что это простоя процедура, которая делается при помощи выскабливания или отсасывания. И в наше время такая процедура стало очень популярна, ее можно сделать в любой клинике или в больнице, причем в день обращения и безболезненно. Но, мало кто знает причина смерти 20% женщин - аборт. Каждый сделанный аборт подрывает здоровье женщины, потому что с самого начала беременности организма начинает перестраиваться, а особенно гормональная и нервная система. Таки образом эта процедура приводит к нервным срывам и сильным гормональным сбоям, которые в любом случае отражаются на здоровье.
Последствия аборта очень страшные. Резкие гормональные сбои приводят к нарушению детородной функции. Каждый сделанный аборт уменьшает шанс выносить ребенка, а особенно, практически, сводит к нулю возможность зачатия. Так же появляется риск обострения воспалительных процессов половых органов. Возникают процессы, которые приводят к образованию внутриматочных спаек, что, в свою очередь, ведет к непроходимости маточных труб и в результате - бесплодие.
Последствием искусственного прерывания беременности является нарушения нормальной родовой деятельности, которая происходит из-за деформации шейки матки. Самое простое нарушение, которое может произойти после аборта, но и самое встречаемое - это нарушение менструального цикла. Они могут стать нерегулярными, могут быть усилены и привести к сильному кровотечению. Такое нарушение встречается у 15 процентов женщин, прошедших этих процедуру.
Беременность после аборта может протекать очень тяжело, в связи с тем, что во время аборта вырабатываются антитела, которые впоследствии будут негативно воздействовать на плод. Такое состояние врачи называют резус - конфликтом. Оно возможно, когда у плода резус - положительный, а у организма матери - резус - отрицательный.
В заключение к статье можно написать, что бывают такие врачи, которые убеждают в безопасности этой процедуры на самых ранних стадиях. Но эти врачи или просто не ценят здоровья своей пациентки или не компетентны. Во всех случаях аборт наносит большой урон женскому здоровью, пусть даже он не заметен сразу.
3. Лепим из пластилина (с детьми)
Если Вашему ребенку исполнился годик, а то и больше (полтора, два). Не стоит обходить вниманием такое занятие как лепка из пластилина. Многие родители считают, что лепка - занятие для детей постарше (три-четыре годика), но они в корне не правы
и своим мнением задерживают развитие ребенка. На самом деле лепка очень полезное занятие, она ведет к активному развитию моторики пальцев и, как следствие, к большей речевой активности малыша (ведь всем известно, что речевой и двигательный отделы мозга расположены рядом). Кроме того, лепка способствует развитию абстрактного (пространственного) мышления потому что, прежде чем лепить, надо представить себе это мысленно. Про момент изучения различных фигур, зверушек и т.д., расширяющий кругозор ребенка, я думаю, и упоминать не стоит.
Лепка очень полезна для маленького ребенка, но главное правильно организовать эти занятия. Начнем с пластилина, он должен быть достаточно мягким, пластичным и изготовленным из натуральных материалов.
Следующим этапом подготовки будет место для лепки - это поможет свести к минимуму такое негативное последствие, как пластилин на полу, мебели и т.д. В качестве места лепки подойдет дощечка, кусочек (достаточно большой) фанеры или, на худой конец, картона. Чтобы исключить негативные моменты, необходимо заниматься лепкой совместно с малышом.
Следующий этап - что может лепить ребенок. Так как возраст вашего ваятеля еще достаточно маленький то, для начала, необходимо начинать с простейших задач - не надо сразу пытаться лепить Венеру Милосскую в размер оригинала. Ниже я приведу несколько простейших упражнений вполне доступных маленькому ребенку.
Отщипывание пластилина.
Дайте малышу отщипывать пальчиками маленькие кусочки пластилина, при этом, чтобы избежать негативных последствий в виде нахождения этих кусочков под ногами, покажите, что их можно прилеплять на дощечку (картонку). Когда ребенку надоест это занятие, можно внести большую смысловую нагрузку - прилеплять кусочки, рисуя ими простейшие фигуры (кружочки, квадратики), очертания животных или различные орнаменты, используя различный по цвету пластилин.
Катание различных простейших фигур.
Научите ребенка катать простые фигурки («колбаску», шарик) вначале просто прижимая кусочек пластилина к дощечке, а потом и между ладошками. В дальнейшем из «колбаски» можно лепить змейку, калачики и прочее. Из шарика можно сделать лепешечку или шляпку на пальчик.
В общем, дерзайте, не бойтесь экспериментировать и подарите своему ребенку такое занимательное занятие, как лепка. Не стоит также забывать об элементах обучения (можно попутно запоминать названия цветов пластилина), главное - включить свое воображение.
4. Приучение к горшку
Для тех, у кого пока нет детей, вопрос может показаться смешным или просто незначительным. Но, родители, которые сталкиваются с этой ситуацией, знают какое большое значение она приобретает, когда возраст ребенка около года.
Когда необходимо начинать приучать ребенка к горшку? Точный ответ на этот вопрос так и не найден. Одни родители и врачи думают, что чем раньше, тем легче. Особенно часто встречаться стало такое мнение после книги Никитиных, которые рассказали о своем опыте раннего приучения. Да и раньше, когда не было еще подгузников, а были одни пеленки, родители устраивали между собой что-то вроде соревнования, чей малыш первым начнет проситься на горшок. Некоторые гордились, когда ребенок в возрасте до года просился в туалет, и считали это признаком необычного смышлености крохи. Другие родители, особенно после появления подгузников, считают, что ранее приучение - это насилие над ребенком.
И все - таки как быть - исходить из комфорта родителей или от интересов ребенка?
Японцы еще 20 лет доказали, что торопиться приучать ребенка к горшку не стоит. Они стали наблюдать за двумя группами детей, причем в одной группе использовали современные подгузники, а в другой обычные марлевые. И по результатам оказалось, что разницы нет, и в одной и во второй группе дети стали самостоятельно ходить на горшок в 27 месяцев.
Что оказывает влияние на успех? Кроме готовности ребенка к обучению, главную роль играет время и внимание, уделяемое родителями ребенку. Ученые обнаружили, что малыши, которые жили в семье вместе дедушками и бабушка, стали использовать горшок по назначению на 2-3 месяца раньше, так как старшее поколение имеет в распоряжении больше времени и, соответственно, уделяет детям больше внимания.
Но, самое важное, что должны понимать молодые родители - возраст, в котором надо приучать ребенка к горшку, полностью зависит от его развития. Нежелание или желание родителей, характер ребенка, тип подгузников - не самое важное в этом процессе. Все обуславливается созреванием нервной системы малыша. Ведь именно эта система отвечает за приобретение гигиенических навыков. Поэтому в наше время доктора советуют дождаться, пока ребенок научиться ходить, поднимать небольшие предметы, нагибаться, и только после этого начинайте приучать к горшку.
И самое главное - положительно и спокойно относиться к неудачам и не забывать хвалить даже за самый маленький успех.
5. Планирование пола ребенка
Все временами бываем категоричными. Но в случае, когда нам предстоит стать родителями, заботу о его поле берет на себя матушка-природа, а мы лишь частично можем этому поспособствовать.
Еще не так давно некоторые родители с целью узнать «Кто?», обращались к самым разным знахарям, которые после расспросов о течении беременности, пытались спрогнозировать пол будущего малыша. Время идет, проводится большое количество исследований по этой области, но тайна развития и рождения ребенка еще до конца так и неизведанна. И даже в наше время специалисты не могут на 100 процентов определить пол плода. Может не стоит переживать по этому поводу? Но, если все-таки переживать, то стоит прислушаться к своим ощущениям, и попробовать угадать, кто появиться на свет - мальчик или девочка!
В этой статье можно найти несколько подсказок, которые помогут Вам в определении пола:
- народные приметы. Посмотри на свой живот, если он у тебя аккуратный и высокий - это возможно будет мальчик; если он раздался в ширину и его видно со спины - готовь платья и куколки. Тянет на сладенькое - девочка, на соленое - мальчик. Эти методы, возможно, наивные, но в них очень верит много людей.
- специальные диеты. Разработан более серьезный подход к решению такого вопроса. Для того, что бы зачать девочку следует отдать предпочтение продуктам с большим содержанием кальция и магния, мальчика - калия и натрия. Эту диету следует соблюдать обоим будущим родителям, за 3 месяца до зачатия. Но главное помнить о чувстве меры, и не нарушить баланс витаминов в организме.
- расчет времени зачатия. В школе мы учили, что пол ребенка зависит от мужских половых клеток, которые могут нести женские так и мужские хромосомы. Поэтому следует выбрать правильное время зачатия. А как это сделать? Курс анатомии нам рассказывает о том, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому намного медленнее, чем те которые несут Y-хромосому. Ученые определили, что вероятность встречи Y-хромосомы с женской яйцеклеткой более вероятна. Но, эти хромосомы более не стабильны, они погибают намного раньше Х-хромосом. Так что можно вычислить дни до и после овуляции. Хочешь сына - благоприятное время во время овуляции, хочешь дочку - за 3 дня до выхода яйцеклетки.
Ты, конечно, можешь обратиться и к другим необычным методам, которые, возможно, помогут запланировать пол твоего ребенка, но знай, что ни один из методов, даже медицинских, не может дать тебе 100 процентной гарантии. Кто бы у тебя не родился - девочка или мальчик, дари безмерно свою любовь и заботу, люби его всем сердцем. Настройся на самые положительные эмоции и пусть твоя кроха будет счастливой.
1. Пальчиковые игры для малышей
Пальчиковые игры для детей - являются самыми древними играми придуманные человечеством. Они, практически, подходят всем, для этих игр не существует правил и нет необходимости покупать специальное оборудование, можно играть в очереди в поликлинике и в дороге, с двухлеткой и с трехнедельным малышом, а какое количество вариантов пальчиковых игр можно придумать! Более того, что они очень интересны, они являются полезными!
С помощью своих ручек ребенок учиться познавать мир, понимать, что такое маленькое - большое, холодное - теплое, твердое - мягкое. Пальчиковые игры развивают не только мелкую моторику, но и речь ребенка.
Как же связаны речь и ручки? В головном мозге человека речевой центр находится недалеко от двигательного центра, и когда возбуждается один центр, то возбуждение переходит и на другой центр. Вот там образом играя своими пальчиками, ребенок развивает свою речь. Пальчиковые игры для развития речи применяются и для устранения проблем с речью.
Эти виды игр можно представить тремя основными видами:
1.Игры, которые ориентированы на реакцию и движение.
К ним причисляют касания, похлопывания и многие другие движения руками. Самыми известными примерами являются «Поймай пальчик», «Ладушки», «Три колодца» и т.д.
2. Сказки
Такие игры предполагают рассказ с применением ладошки и пальцев в главных ролях. Известными примерами игр - сказок - это «Детки в школе», «Сорока-ворона».
3. Гимнастика
Эти игры направлены на зарядку пальчиками и ладошкой после утомительных занятий под стишки. Известные примеры «Мы писали, мы писали», «Листья». По мере рассказа стиха, малыш должен делать необходимые движения пальцами, которые ему показывает взрослый.
Методика пальчиковых игр.
Как писалось выше - в этих играх не существует определенных правил. Но увлекая ребенка игрой желательно следовать некоторым правилам:
- в играх, которые связаны с реакцией и движением, следует быть аккуратным, нельзя делать резкие движения и причинять ребенку дискомфорт. Чем младше кроха, тем аккуратнее должны быть ваши движения;
- при игре-сказке, желательно сделать ее интересной. Нарисовать на пальчиках улыбки и глазки. Так ребенок сможет представить ход развития истории.
- в играх - гимнастике, следует четко показывать ребенку как надо делать, если у крохи не получается делать правильно, наберитесь терпения.
Так же не следует прерывать или делать за него участок игры, развитие нужно не Вам, а вашему ребенку. Пускай пальчиковые игры принесут пользу и радость!
2. Преждевременные роды
Преждевременные роды это животрепещущая проблема и говорить о ней надо серьезно. Конечно, что такие разговоры будущей маме расположение духа не поднимут, но и унывать, причины тоже нет. Ведь вероятность родить в срок намного более высокая, чем преждевременно. А так же преждевременные роды можно попытаться предотвратить.
Какие роды считают преждевременными?
Преждевременные называют роды, которые наступили в срок до 37 недель. До недавнего времени преждевременными родами назывались роды после 28 недель и весом от 1 кг, но в наше время реанимационная и интенсивная помощь оказывает новорожденным, начиная со срока 22 недель и весом от 500 гр.
Какие главные причины преждевременных родов?
Самая главная и наиболее частая причина таких родов - это акушерско-гинекологическая патология в анамнезе беременной женщины и осложненная беременность. Угроза преждевременных родов может быть по причине генитальных инфекций (в результате воспаления стенка матки становится неполноценной), несостоятельности мышечного слоя шейки матки, крупный плод, многоводие, многоплодная беременность (состояние приводит к перерастяжению матки), пороки развития матки (в силу функциональной и анатомической несостоятельности органа), предлежание и преждевременная отслойка плаценты, антифосфолипидный синдром и тяжелый гестозы. Так же это может быть экстрагенитальная патология беременной женщины, к ней относится нарушение функции щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, яичников, острые инфекции и заболевание сердечно - сосудистых органов.
Какие признаки преждевременных родов?
Преждевременные роды по клиническим проявлениям могут быть начавшиеся и угрожающие. Угрожающие - характеризуются болями в пояснице или в низу живота. Врач при осмотре может выявить возбудимость матки повышенный тонус. Начавшиеся - характеризуются сильные боли, которые приобретают схваткообразный характер. Врач при осмотре может обнаружить укороченную шейку матки.
Врачам очень часто удается предотвратить преждевременные роды, например, во время провести профилактические мероприятия, хирургическую, медикаментозную и немедикаментозную пролонгацию беременности. Поэтому очень важно полноценное и регулярное медицинское наблюдения женщины ожидающей ребенка, так как современная медицина поможет предотвратить преждевременные роды.
3. Женское бесплодие
Жуткое слово «бесплодие» слышат большое количество супружеских пар. И в 50 % причина прячется в сбоях и нарушениях женского организма. Эта статья расскажет о профилактике, и какие причины бесплодия встречаются. Бесплодие не является болезнью, но, тем не менее, многим женщинам требуются годы, дабы избавится от него. Бесплодием называется ситуация, когда беременность не наступает в течение года при условии, что женщина не использует контрацептивы и живет регулярной половой жизнью. Собственно в этом случае требуется обращение к специалистам с целью диагностирования и последующего лечения бесплодия.
Причины и признаки женского бесплодия.
Причин бесплодия настолько много, что попросту становиться страшно, и знать о них нужно всем женщинам.
Гормональные нарушения. Если у женщины или девушки есть какие-либо нарушения, или сбои менструального цикла, значит, возможно, у вас будут некоторые проблемы с зачатием. При изменении гормонального фона нарушаются функции и появляются проблемы с созреванием яичников, которые, впоследствии, приводят к бесплодию.
Воспаление половых органов (маточных труб, яичников). Доказано, что эти воспаления вызывают не только переохлаждение, но и инфекционные заболевание половых органов. А если хроническое или запущенное воспаление не лечить, то оно ведет к бесплодию.
Травмы матки (во время родов), аборты, кисты яичников и матки, различные опухоли тоже являются причинами бесплодия.
Нарушения обмена веществ, функции щитовидной железы - по исследованиям это становиться причиной в 12 % случаев бесплодия.
В последнее время очень сильно начал расти процент бесплодия благодаря западной моде, которая ввела моду на «поздние роды». Современные женщины живут «для себя», делают карьеру, а планировать беременность начинают «после 30». Но это зря, ведь самый успешный возраст для беременности - 20-25 лет. А после 30-35 лет в несколько раз падает способность к зачатию.
Так что причин много и здесь описаны далеко не все, но многие из них можно предупредить своевременным посещением врача, а не откладывать это на потом. А в наше время можно вылечить, практически, все.
Лечение женского бесплодия надо начинать с похода к врачу, который попытается выявить причину этой ситуации. Направит на определенные анализы, по выявлению инфекций, на анализы крови на гормоны, на УЗИ органов малого таза. А после выявления причины выберет наиболее уместный способ лечения. И через некоторое время Ваше усердие ознаменуется появлением такого долгожданного чуда - ребенка.
4. Отношение врачей к беременной женщине
Тема взаимоотношения врача женской консультации и беременной женщины всегда была актуальна. С обеих сторон нередко можно услышать много претензий. Доктора считают беременных самыми сложными пациентками, а беременные в свою очередь обижаются на них. Но можно попытаться рассмотреть это все со стороны, найти причину конфликтов и понять, каких ошибок можно избежать при общении с врачами.
Почти каждая женщина, которая узнала о своей беременности, испытывает желание пойти к врачу. Для того, чтобы узнать, это на самом деле так, даже если все 10 разных тестов дали положительный или отрицательный результат. А еще, если начало беременности долгожданное, то хочется быть уверенной что у нее идет все отлично. В общем, женщина в консультации ожидает от врача восхищения, одобрения и поддержки. И что же? Беременность или на аборт? Потом взвешивание, измерение, осмотр на кресле. Все обыденно. И нет обещаний, что все закончится отлично.
Но бывает и такие случаи, когда отношение наблюдавшего врача и беременной женщины складываются отлично. И тогда врач становится самым значимым человеком на эти 8-9 месяцев, девушка полностью доверяет ему и выполняет все рекомендации.
Эти все случаи не редкость. В общем если судить с этого, то конфликт наступает из-за несоответствия ожидания беременной девушки тому, что может дать ей доктор.
Ведь задача заключается в определение беременности врачом и контролировании им состояния ребенка и женщины, а радоваться и поддерживать - в его обязанности это не включено.
Почему врачам тяжело контактировать с беременными женщинами? Дело в том, что во время беременности психическое состояние женщины претерпевает небольшие изменения. Женщина во время беременности становиться как ребенок (кроме проф. деятельности), часто плачет и расстраивается, нуждается в советах и поддержке. Хорошо если в таких случаях у женщины есть родственники, которые ее поддержат, а если только муж… и врач. Только у ее мужа она одна, а у врача таких пациенток много.
И что в этом случае делать? Во время беременности женщине следует потратить время на сближение с близкими людьми. Ведь скоро наступит тяжелый период - первый год с крохой. А в это время помощь близких людей намного важнее. Понять, что врач это тоже человек, у которого, возможно, тоже есть семья и свою заботу и любовь он дарит семье. А главное, что бы на работе он выполнял свои главные функции по контролю здоровья вас и вашего будущего ребенка.
5. Тренировочные схватки
Очень часто можно услышать от беременных женщин о схватках Брекстона Хикса, их еще называют ложные или тренировочные схватки перед родами. Еще в 1872 году впервые их описал врач Джон Брекстон Хикс. По его описанием схватки представляют кратковременное сокращение мышц, которое ощущается беременными как повышение тонуса матки. Эти схватки начинают появляться после 20 недели беременности, точнее до этого женщина их попросту не ощущает. Повышение тонуса матки может происходить несколько раз в течении дня, но беременная женщина занятая своими делами может их не замечать. Количество таких схваток растет с увеличением срока беременности, но длительность их не превышает 2 минут. В наше время ничего не изменилось, и беременные женщины описывают эти схватки одинаково: на короткий промежуток времени живот твердеет, напрягается, сжимается, каменеет, а затем отпускает. Во время таких схваток появляется хорошая возможность потренироваться, как правильно дышать во время родов, научиться себя контролировать и не впадать в панику.
Отличительная особенность то, что тренировочные схватки проходят безболезненно и не мешают нормальной жизнедеятельности беременной женщины. Не стоит им уделять большое внимание, это физиологический процесс нормальной беременности. Эти схватки могут ощущать не все беременные женщины, и это является тоже нормой.
Как отличить ложные схватки от предродовых? Если схватки однократные и их интенсивность и частота не увеличивается, то скорей всего, это ложные схватки. Если в них наблюдается закономерность, они начали появляться с регулярность 3-5 раз в час и длятся в среднем от 30 до 60 секунд, появляются болезненные ощущения в области поясницы, то можно начитать готовиться к появлению ребенка.
Так же, Вы можете попробовать прекратить тренировочные схватки. Выпить несколько стаканов воды, прогуляться по улице, принять теплый душ или полежать на левом боку несколько минут - такие действия обычно уменьшают частоту и интенсивность схваток. Если они ложны, то прекратятся.
В том случае если срок вашей беременности еще не превысил 37 недель, но вы чувствуете схватки, которые по всем признакам напоминают настоящие, то следует немедленно связаться с акушеркой или врачом. Если срок больше 37 недель, то расслабьтесь и ждите родов - конечно, если это не противоречит рекомендациям врача.
. Физические упражнения после родов
Уже в самые первые минуты после родов вы испытывает счастье: ура все закончилось отлично! Ребенок родился, и у матери теперь наступает новая, такая не похожая на прежнюю, жизнь, с новыми заботами и радостями!
Но вскоре эйфорию сменяет чувство разбитости и усталости во всем организме, что понятно, ведь ваше тело испытало огромный стресс, и ему нужно время для возвращение в прежнее состояние. Хотя ваше время будет в основном посвящено кормлению малыша, смене подгузников, следует подумать, какие вы будите делать физические упражнения для похудания.
Многие женщины после беременности связывают мечту с тотальным похуданием и плоским животом. И даже начинают свой путь к этой мечте, практикуя большое количество методов для регуляции массы тела. Проходит время, вес постепенно уменьшается, но фигура, по-прежнему, остается непропорциональной - талия не становиться тонкой, а живот - плоским. Так с чем же это связано и как действовать дальше?
Проблема в том, что даже при нормальном весе женщины жировые отложения распределяются неравномерно. Например, некоторые худенькие девушки на вид, имеют большую жировую прослойку в области бедер, на ягодицах и на животе. Поэтому для пропорциональной фигуры важно не только соотношение роста и веса, а именно величина жировой прослойки.
Нормой жира для здоровой женщины считается 24%, при этом до 11% скапливается в области ягодиц, груди, внутренней поверхности бедер (девушки занимающие спортом имеют всего 13% жира от общей массы всего тела).
Для того, что бы правильно худеть, нужна система физических упражнений.
В эту систему должны входить упражнения для плоского живота (можно выбрать подходящие для себя или совместить несколько упражнений); шейпинг (упражнения из атлетической гимнастики и аэробики, поклонниками этих упражнений называют скульпторами тела). Для домашних занятий существует разработанные несложные комплексные упражнения, выполняя регулярно которые можно добиться серьезных результатов, в частности, что бы живот и талия стали плоскими и узкими.
Выполняя комплексы упражнений главное помнить, что вы недавно стали мамой и Ваш организм полностью не пришел в себя. А в том случае если Вы кормите ребенка грудным молоком, то противопоказаны сложные и тяжелые упражнения. Так как в этом случае вырабатывается гормон, который изменят вкус молока и ребенок может отказаться от груди.