Издательство Hobbit Plus isbn 966-218-126 Учтены поправки и авторская корректура, сделанные в 2009 году. Все авторские права сохраняют авторы первоисточника. Эта книга
| Вид материала | Книга |
Содержание10.4.4. Как ночью худеть, а утром быть бодрым? |
- Валерій Миколайович Запорожан. О. Одес держ мед ун-т, 2008. 284 с. Рос мова. Isbn 978-966-443-009-5, 3688.41kb.
- Москва Издательство «Права человека», 11115.03kb.
- Ббк х99 © Автори статей, 2009 © Видавництво «Логос», 2009 isbn 978-966-171-184-5, 256.17kb.
- Виконавці, 499.61kb.
- Авторские права и их защита в Интернете, 102.39kb.
- Виконавець, 460.42kb.
- Авторские права на Конкурс принадлежат коллективу его Авторов. Авторские права на все, 283.54kb.
- Институт Альберта Эйнштейна Издано в 2009 году в Соединенных Штатах Америки Авторское, 1202.95kb.
- Н. Н. Волков Цвет в живописи. Издательство «Искусство» Москва, 1965 год Предисловие, 3522.35kb.
- А. С. Довгерт та ін.; За ред. О. В. Дзери, Н. С. Кузнєцової. К.: Юрінком Інтер, 1999., 10857.11kb.
10.4.4. Как ночью худеть, а утром быть бодрым?
Если бы мы сжали пальцами человеческий гипофиз, то из него бы брызнула жидкость, состоящая из воды и гормонов роста. Там, правда, есть еще 9 других гормонов, но в следовых количествах. Для природы гормон роста - соматотропин имеет большое значение. Однако у людей с избыточным весом его количество в крови чрезмерно мало. Поэтому у таких людей отсутствует активная ночная фаза похудания. Слишком маленькое количество гормона роста в крови объясняется тем, что всего лишь столько его выделяет гипофиз. А выделяет он столько, насколько его возбуждают доходящие до этой железы аминокислоты лизин и аргинин. Обе эти аминокислоты находятся в рыбьем коллагене и в капсуле КОЛВИТЫ.
Если бы кто-нибудь посчитал в этот момент данную книгу скрытой рекламой коллагеновых препаратов и, особенно, КОЛВИТЫ в результате постоянного их упоминания, то пусть он альтернативно испытает наш метод, который мы с успехом применяли несколько лет, прежде чем до нас дошел рыбий коллаген. Он также эффективен, хотя более труден для применения: каждый вечер или даже поздно ночью перед сном съедать небольшой кусочек рыбы (около 30 грамм) и закусить одним целым свежим лимоном. И как раз в этом исключительном случае не беспокоится о диетических запретах «подъедать» ночью. И делать это последовательно несколько десятков дней. Результаты, несомненно, будут.
Из аминокислот лизина, пролина и аргинина, находящихся в рыбе и из лимонного сока гипофиз в течение ночи выработает достаточное количество гормона роста, чтобы он активировался в деле «освобождения» наших триглицеридов и кроме того еще создал гормон возбуждения (АСТН). Адренокортикопин начнет производиться под утро, когда закончится производство соматотропина. АСТН тоже является гормоном стрессовым, естественным «ускорителем» и афродизиаком, равно как и помогает сжигать жиры.
Однако «выведение» жировых молекул из адипоцитов в кровь это еще не всё. Они бы покружили по всей системе кровообращения, и после достижения определенной концентрации в большинстве своем вернулись бы в «сейфы». Таким образом, вторым этапом включения «ночной смены» сжигания липидов является доставка обращающихся в крови жировых молекул в клетки организма. Для этого используется L-карнитин, который естественно, хотя редко в достаточном количестве, постоянно находится на клеточной мембране и выхватывает проплывающие мимо молекулы жира, проникая затем вместе с ними внутрь клетки, непосредственно к митохондриям, где жир превращается в энергию. Энергию, дающую нам дополнительные силы и радость жизни.
Однако и это еще не конец. Врач и биолог в этот момент спросит: а как же, интересно, будут сжигаться молекулы жира, которые благодаря карнитину попали в клетки?
Веселый ответ звучит так: сжечь что-нибудь можно лишь тогда, когда на рабочем месте находится кочегар, который разжигает печь с целью получить энергию. Обычно такой кочегар на месте есть. Его зовут тироксин. Это гормон щитовидной железы. Без тироксина печи останутся холодными. Вот именно потому лица с ослабленной функцией щитовидной железы обладают склонностью к полноте.
Молекула тироксина состоит на 2/3 части из йода и на одну треть из аминокислоты тирозин. Препарат COLVITA является идеальным источником как органического йода, которым богаты морские водоросли, так и легко усваиваемого тирозина, одной из коллагеновых аминокислот.
В естественной пище тирозин находится в мясе, птице, в ливере и некоторых молочных продуктах. Если в щитовидной железе, имеющей величину ореха, найдется соответствующее количество йода и тирозина, тогда она будет производить ежедневно около 1/100 грамма тироксина. И этого количества вполне достаточно, чтобы в течение целых суток поддерживать огонь в печах всех 70 миллиардов клеток!
Есть еще одна проблема. Очень простая химическая конструкция тироксина приводит к тому, что эта молекула весьма подвержена атакам свободных радикалов. Она является первой субстанцией крови, которая подвержена окислению. В результате, есть люди, у которых лишь 20% тироксина, произведенного в щитовидной железе, попадает в клетки.
И тут мы снова - в очередной раз - утверждаем, что человек должен питаться так, чтобы на протяжении полных суток поддерживать постоянно высокий уровень аскорбиновой кислоты в организме. А если он этого не делает, он должен безоговорочно суплементироваться витамином С. Для лиц с недостаточностью щитовидной железы это медицинская рекомендация, такая же, как и рекомендация суплементации йодом.
Почему? А потому что витамин С, если он присутствует в организме в постоянно высокой концентрации, является естественным (и эффективным) защитником тироксина.
Мы уже точно знаем, что вообще в среде аскорбиновой кислоты свободные радикалы чувствуют себя исключительно плохо. Они даже не осмеливаются пробраться в кровь. Пользуясь этим, чувствительные молекулы тироксина достигают тех клеток организма, где они могут заняться производством энергии.
И вот здесь мы утверждаем, что, к сожалению, большинство наших коллег-врачей, произнося слова: «что-то у вас щитовидка неважно работает…» - чудовищно заблуждается. Чаще всего железа работает великолепно, но производимые ею гормоны уничтожаются в крови и поэтому их концентрация в крови постоянно низка. Путь к запуску «ночной смены» энергетических превращений – это не лечение щитовидной железы, когда часто еще нечего лечить, но это, прежде всего, недооцененная многими медиками суплементация свободными аминокислотами и витамином С.
Возвращаясь к гормонам стресса – почти те же рекомендации. Аминокислоты являются их составными частями, а витамин С отвечает за их производство. Если мы хотим запустить неиспользуемые нашим организмом резервы энергетических превращений – а в результате похудеть – нам следует научиться получать углеводы из соответствующих продуктов. Запрещаются всякого рода печенья, сладости и белый сахар вообще. Запрещены мучные продукты, обычный хлеб, очищенный рис и вся в любом ассортименте насыщенная углеводами пища, которая была подвергнута обработке современными методами. Начиная от соленых палочек и воздушного риса и кончая цукатами и подслащенными соками.
Настоящие углеводы это: фрукты, овощи, салаты, зерна злаковых, темные каши, дикий рис и тому подобное. Вечером – кусок рыбы с лимоном. Или/и - суплементация. Биокоррекция капсулами. L-карнитин, коэнзим Q-10, витамины С и Е, свободные аминокислоты (лучше с органическим йодом).
И снова возвращается продукт, как будто созданный специально для этих рекомендаций, - COLVITA.