Программа интегрированного курса по формированию здорового образа жизни (биология, психология, физкультура)

Вид материала

Программа

Содержание III. Рефлексия I. Проверка выполнения домашнего задания. II. Основные правила запоминания. Упражнения для развития слуховой памяти. Упражнения для развития двигательной памяти. VI. Игры на развитие разных видов памяти Что изменилось? Запомни и воспроизведи. Вспомни и покажи VII. Подведение итогов занятия. Нам собственной жизни дороже оно. Итак, начинаем! Что составляет наибольшую опасность для человека? Что из перечисленного не является последствием алкоголизма, курения, наркомании? Какое заболевание является последствием курения и алкоголя? Ы – здоровое потомство Теперь вы сами можете дать всем ребятам полезные советы по здоровому образу жизни.

Подобный материал:

• План мероприятий по формированию здорового образа жизни у населения Ростовской области, 376.92kb.
• Программы формирования здорового образа жизни. Вопрос, 58.55kb.
• Методические рекомендации по ведению здорового образа жизни в молодежной среде моу, 56.08kb.
• Методика обучения интернов, клинических ординаторов и врачей центров здоровья формированию, 558.8kb.
• «роль семьи в формировании у младших школьников здорового образа жизни», 39.14kb.
• Конституция Российской Федерации; Федеральный закон, 220.26kb.
• Реализуется городская программа «Предупреждение распространения наркомании, формирование, 76.02kb.
• Организация работы по гигиеническому воспитанию, формированию здорового образа жизни, 295.04kb.
• Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, 213.54kb.
• План комплексных мероприятий по профилактике наркомании, пропаганде здорового образа, 250kb.

III. Рефлексия

1. Что вы узнали сегодня нового?
   
2. Какой тип памяти является у вас ведущим?
   
3. А что делать людям с плохой памятью?
   

Об этом мы поговорим с вами на следующем занятии.


IV. Домашнее задание:

Выучить отрывок любого стихотворения, прозы, используя свой ведущий тип памяти.


30. Занятие 2.

«Как тренировать память?»


I. Проверка выполнения домашнего задания.


Учащиеся по желанию рассказывают отрывки выученных произведений.

- Ребята, у кого из вас задание не вызвало больших затруднений?

- А кто совсем не справился с заданием?

Плохой памятью не стоит гордиться, но и расстраиваться, тоже не стоит. Память нужно тренировать с самого раннего возраста, ведь она напрямую связана с мышлением.

Есть много полезных рекомендаций, касающихся развития памяти.


II. Основные правила запоминания.

1. Чаще старайтесь запоминать различного рода информацию (факты, даты, имена людей, номера телефонов, новые слова, названия и т. д.) устно, не прибегая к записи.
   
2. Старайтесь запомнить новую информацию сразу же, как только она воспринимается органами чувств, и сохранять ее в голове через повторение время от времени.
   
3. Используйте для запоминания, сохранения и воспроизведения информации схемы, символы, условные знаки, составьте план пересказа.
   
4. 
   

95

5. При восприятии и запоминании нового материала чаще обращайтесь к его осмыслению, образному представлению.
   
6. Всегда старайтесь во вновь запоминаемом материале находить что-либо интересное, необычное, способное вызвать эмоциональную реакцию.
   
7. Внушите себе необходимость усвоения материала, и это сократит время на его запоминание.
   
8. Более эффективно один раз прочитать текст и несколько раз его повторить, чем наоборот.
   

III. Упражнения для развития зрительной памяти.


Упражнение 1. В течение какого-либо времени (от одной до трех недель ежедневно, утром, днем и вечером) сделайте следующее: посмотрев внимательно на окружающую вас обстановку, закройте глаза и назовите все предметы, которые вас окружают. Откройте глаза и проверьте правильность своего ответа.

Упражнение 2. Возьмите сложный объемный предмет, по-разному воспринимаемый с разных сторон. Осмотрите его с двух сторон, затратив на осмотр одной стороны от 10 до 15 секунд. Отложите предмет в сторону и, не глядя на него, воспроизведите в рисунке. Затем задание можно усложнить, осматривая и зарисовывая предмет со всех сторон.

Упражнение 3. Взгляните последовательно на фотографии двух людей, затратив на рассматривание каждой фотографии от 30 секунд до 1 минуты. Отложите фотографии в сторону. Ответьте на следующие вопросы: одинакова ли форма лица у этих людей? Если нет, то чем их лица отличаются? Одинаковы ли форма и выражение глаз у этих людей? Если нет, то в чем состоит отличие? Одинаковы ли губы у этих людей? Чем они отличаются? Есть ли в лицах этих людей другие особенности, которые отличают их друг от друга?

4. Упражнения для развития слуховой памяти.
   

Упражнение 1. Внимательно следите за тем, что и как говорят люди, выступающие по радио или по телевидению. Поставьте перед собой задачу, услышав наиболее интересные их высказывания, научиться говорить то же самое и так же хорошо, как они. Для этого, следя за речью говорящих, повторяйте вслух или про себя наиболее интересные фразы, причем, старайтесь их воспроизвести точно так же, как они были сказаны.

Упражнение 2. Упражнение аналогично первому, но запомнить и повторить нужно будет музыкальные записи (песни), которые воспроизводятся вслед за певцом, с музыкой и без нее.

Упражнение 3. Попробуйте подражать голосом длинным сериям звуков, отличным от речевых и музыкальных, например звукам, производимым животными и птицами. Если это ритмические звуки, то можно их воспроизводить постукиванием.

4. Упражнения для развития двигательной памяти.
   

Упражнение 1. Зрительно восприняв изображенную где-то кривую или ломаную линию, попробуйте точно воспроизвести её на листе бумаги. Сравните эталон с тем результатом, который у вас получился.

Повторите это упражнение несколько раз с различными линиями.

Упражнение 2. Хорошо помогают улучшить двигательную память занятия танцами. Старайтесь чаще разучивать новые танцевальные движения.

Упражнение 3. Если вы занимаетесь спортом или же регулярно делаете физическую разминку, зарядку, то и здесь вы найдете для себя хорошую возможность для

96

совершенствования двигательной памяти. Условие то же, что и при выполнении упражнения 2: чаще разучивайте, запоминайте и воспроизводите новые движения.

Упражнение 4. Хорошо развивает двигательную память копирование букв, слов, текстов, написанных на иностранных языках.


VI. Игры на развитие разных видов памяти


Что исчезло?

На столе раскладывают несколько предметов или картинок. Внимательно рассмотрите их в течение 1 минуты. Затем нужно отвернуться. В это время предмет (один или несколько) убирают со стола. Назовите исчезнувшие предметы.

Что изменилось?

Задание аналогично предыдущему, только предметы меняются местами, или добавляется новый предмет. Что изменилось?

Художник

Ученик выступает в роли художника. Он внимательно рассматривает того, кого будет рисовать. Потом отворачивается и дает его словесный портрет.

Запомни и воспроизведи.

Вариант 1. Ребенку называют числа и просят их воспроизвести. Количество чисел постепенно увеличивают.

Вариант 2. Ребенку называют слова и просят их воспроизвести.

Вариант 3. Ребенку называют слова (числа) в произвольном порядке и просят воспроизвести в обратном порядке.

Вспомни и покажи

Учащимся предлагается воспроизвести движение знакомых объектов (животных, птиц, людей, героев фильмов).

Цепочка действий

Учащимся предлагается цепочка действий, которые необходимо последовательно выполнить (подойди к шкафу, возьми книгу, открой на странице №, прочитай, о чем написано в 1 абзаце). Задание можно усложнять.

Пиктограмма

Для того, чтобы лучше запомнить слова или фразы воспользуйтесь рисунком. К каждому слову или фразе, необходимо придумать и нарисовать схему, знак. Затем повторите фразы с помощью рисунков.

Для запоминания можно взять любые фразы. Количество их можно увеличивать.

Мальчику холодно.

Девочка плачет.

Сердитая женщина.

Хорошее настроение.

Бабушка отдыхает.

Идет дождь.

Веселый человек.

VII. Подведение итогов занятия.


97

Приложение 31

К разделу «Основы сексуальной грамотности»


На радость потомство судьбой нам дано,

Нам собственной жизни дороже оно.

Для сердца роднее прибежища нет,

И связей теснее не ведает свет.


Фирдоуси


Задачи и содержание раздела:

• Познакомить обучающихся с отличительными особенностями женского организма;
  
• Показать вред раннего начала половой жизни; влияние алкоголя и наркотических веществ на организм будущего ребенка;
  
• Сформировать понятие «инфекции, передающиеся половым путем»;
  
• Рассказать о профилактике венерических заболеваний.
  

98

32. Материал для учителя.
    

Наиболее часто встречающиеся венерические заболевания (ИППП)


Хламидийный уретрит и цервицит.

В настоящее время эта инфекция – самое распространенное заболевание, передающееся преимущественно половым путем.

Осложнения: у женщин – бесплодие, у мужчин – эпидидимит, простатит, бесплодие. Конъюнктивит у взрослых обычно возникает вследствие самоинфицирования (через руки, полотенце и т.д.). У детей сопровождается пневмонией.

Продолжительность инкубационного периода составляет 1 – 2 дня (до 3 дней). Некоторые инфицированные становятся бессимптомным носителями.

У 1/5 части инфицированных мужчин и ¾ женщин нет никаких специфических симптомов.

Выделения из половых путей скудные, водянистые, позднее слизистые. Типичные признаки инфекционного процесса – отечность матки и склонность ее к кровоточивости.

У женщин вероятность развития осложнений очень высока. Наиболее частые осложнения: лихорадка, маточные кровотечения, кишечные заболевания., болезнь Райтера.


Гонорея.

У мужчин инкубационный период продолжается от 2 до 5 дней.

У женщин длительность инкубационного периода составляет 1 – 2 недели.

Признаки у мужчин: острый уретрит, и выделения желтоватого цвета.

У женщин – выделения из влагалища и боли в низу живота.


Сифилис.

Инкубационный период продолжается 10-90 дней. Стадия первичного сифилиса продолжается от 1 до 5 недель. Твердый шанкр (первое проявление заболевания) – самопроизвольно исчезающая язвочка с чистым, плотным дном, расположенная в области наружных половых органов, иногда на слизистой оболочке полости рта.

Стадия вторичного сифилиса начинается примерно через 6 недель после заражения и продолжается в течение нескольких месяцев.

Системные проявления: недомогания, лихорадка, головная боль, увеличение лимфатических узлов.

Кожные проявления: сыпь, папулы, сопровождающиеся зудом, некротические процессы, облысение. Стадия может продолжаться до 20 лет.

Третичный сифилис. Развивается примерно у 1/3 нелеченых больных в течение 10 -30 лет после заражения.

Проявления: омертвение тканей, разрушение скелета, седловидный нос, паралитическая деменция, спинная сухотка.


99

Приложение 32

К разделу «Смех и здоровье»


Задачи и содержание раздела:

• Выяснить влияние положительных эмоций, чувства юмора на здоровье человека;
  

• Обобщить и систематизировать знания интегрированного курса «Тайны нашего организма.
  

33. КВН «Смех – дело серьезное»
    

1. Вступительная беседа.
   

В самом начале наших занятий мы познакомились с выдающимся врачом древности Авиценной. Я рассказала вам об эксперименте, проведенном им с двумя барашками. На основании этого эксперимента Авиценна сделал вывод о пагубном влиянии дурных мыслей на человека.

Этот вывод был позднее подтвержден судьбами людей, пострадавших от чернобыльской аварии. Особенно тех, которые работали в зоне бедствия в первые месяцы после катастрофы. Они были подвержены затяжному радиационному стрессу. Постоянное психологическое перенапряжение отрицательно сказалось на качестве жизни и психике облученных. У них значительно чаще возникают не только злокачественные новообразования, но и тяжелые осложнения после обычных заболеваний.

Ещё Авиценна предложил лечить меланхолию (непонятную грусть, тревогу) не только лекарствами, но развлечениями, смехом и песнями, которые полезны и для детей, и для взрослых.

Все вы, наверное, слышали выражение, что «минута смеха заменяет стакан сметаны». Юмор иногда становится спасительным кругом, который помогает пережить самые трудные времена. Даже во время войны люди находили в себе силы шутить, смеяться, петь. (Вспомните Василия Теркина).

В наше время ученые выяснили и научно доказали, что веселые, энергичные, творческие люди живут гораздо дольше. Великий итальянский художник Тициан писал картины даже в возрасте 90 лет. Лев Толстой в эти годы катался на коньках, композитор Джузеппе Верди в 80 лет написал веселую оперу «Фальстаф».

И даже морщины у веселых людей появляются позже, что тоже научно объяснимо: у человека с серьезным или злым выражением лица все время напряжены мимические мышцы, а у улыбающегося человека – мышцы расслаблены, отдыхают.

Но есть и другая пословица: «Смех без причины – признак …….». Поэтому, если вы все время будете улыбаться или беспричинно смеяться, ничего хорошего люди о вас не подумают.

Сегодня мы с вами попытаемся совместить приятное с полезным. Мы вспомним и повторим материал, изученный на наших занятиях, но сделаем это весело и с юмором, в форме КВН.


100

Сегодня соревноваться между собой будут две команды (названия команд).

Итак, начинаем!

2. КВН
   

Задание 1

«Разминка»

(Каждой команде предлагается серьезно ответить на шуточные вопросы)

Вопросы командам:

• Оно много меньше нас, а работает всяк час? (сердце)
  
• Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон)
  
• Ношу их много лет, а счета им не знаю (волосы).
  
• Что быстрее всего на свете (мысль).
  
• В какой раковине никто не живет? (в ушной).
  
• В маленькие дверцы весь мир входит (глаза).
  
• Где находятся крылья у человека (на носу)
  
• Наука, которая заставляет мыть руки и чистить зубы (гигиена).
  
• Наука, которая все рассекает (анатомия).
  
• Что нельзя купить ни за какие деньги (здоровье).
  

Задание 2

«Найди применение»

На столе разложены следующие предметы (можно использовать картинки, рисунки): ключ, детская лопата, молоток, желудь, печь, раковина моллюска, малярная кисть, барабан, яблоко и др. по желанию учителя).

Найдите применение этим предметам в организме человека. Участники от каждой команды по очереди выполняют задание, объясняя, где и как используется данный предмет в нашем организме.


Задание 3

«Музыкальная пауза».

На занятиях мы с вами познакомились со многими органами нашего тела, узнали, как они работают. Нет необходимости спорить о важности всех органов. Давайте мы просто о них споем!

Участникам предлагается исполнить несколько строк из песен, где речь идет о разных органах и частях нашего тела. (Чтобы задание не было затруднительным, на занятиях рекомендуется использовать песни, стихи об органах человеческого тела, загадки, сказки о гигиене).


Примерные темы песен:

• «Сердце, тебе не хочется покоя…»;
  
• «Очи черные. Очи страстные…»;
  
• «Ах, эти черные глаза…»;
  
• «Губки бантиком, бровки домиком…»;
  
• «У нее глаза два брильянта в три карата…»;
  
• «Ах, косы твои, да бантики,
  

Да прядь золотых волос.

Глаза голубей Атлантики,

И милый курносый нос» и т. д.

101


Задание 4

Выберите правильный ответ: (задание по карточкам выполняют обе команды одновременно)

• Что составляет наибольшую опасность для человека?
  

А – алкоголь; В – никотин;

Б – наркотики; Г – жевательная резинка.

• Что из перечисленного не является компонентом здорового образа жизни?
  

С – рациональное питание; У – шумные компании и вечеринки;

П – режим дня; Р - высокая двигательная активность.

• Что из перечисленного не является последствием алкоголизма, курения, наркомании?
  

К – отставание в росте; Д – красота и здоровье;

Е – слабое внимание и память; Ж – ухудшение успеваемости.

• Какое заболевание является последствием курения и алкоголя?
  

Ь - язва желудка; Э – дизентерия;

Ю – головной тиф; Я – грипп.

• Какое заболевание не является результатом нарушения режима дня и питания:
  

П – ожирение; Р – гастрит;

С – отсутствие аппетита; Т – холера.

• Какая болезнь не является инфекционной?
  

Е – цирроз печени; Ж – ВИЧ;

З – брюшной тиф; И – туберкулез.

• Что не относится к заболеваниям органов дыхания?
  

З – кариес; И – бронхит;

К – пневмония; Л – трахеит.

• Как называются вещества, которые жизненно необходимы нашему организму, наряду с другими питательными веществами?
  

Б – эмульгаторы; В - пищевые добавки;

Г – лекарства; Д – витамины.

• Как называется способность организма противостоять вредным бактериям и чужеродным телам?
  

Н – закаливание; О – иммунитет;

П – профилактика; Р – зарядка.

• К каким последствиям не приводит шум?
  

Р – отставание в росте; С – нарушение работы сердца;

Т – утомление; У – сокращение продолжительности жизни.

• Сколько часов в сутки должен спать подросток?
  

Ш – 6 – 7; Ч - 7 – 8;

О – 9 -10; Х – 11-12.

• Кому принадлежат эти слова: «Не навреди больному»
  

В – Гиппократ; М – Авиценна;

Ц – Павлов; Ш - Пирогов.

• К каким последствиям не приводит раннее начало половой жизни?
  

Ч – заражение ИППП; Ю – нежелательная беременность;

Ы – здоровое потомство; Я - конфликты с родителями.


102

Если вы правильно ответили на все мои вопросы, то прочитаете мое пожелание всем участникам: Будьте здоровы!


Теперь вы сами можете дать всем ребятам полезные советы по здоровому образу жизни.


Задание 5


Закончите высказывания: (команды по очереди заканчивают предложение)

• Кто вино любит … (тот сам себя погубит);
  
• Тот себе вредит… (кто в рюмку глядит);
  
• Кто бражкой упивается …(тот слезами умывается);
  
• Где опьянение …(там и преступление);
  
• Шприц да зелье … (горькое похмелье);
  
• С жизнью в прятки не играй: наркомания …(не рай);
  
• Помнить надо всем, всегда: наркомания…(беда);
  
• Ангина и кашель бывают у тех, кто смотрит со страхом на лыжи и …(снег);
  
• Вини себя за вид болезненный и хмурый, не занимаешься ты, видно, …(физкультурой);
  
• Не забывай в числе других продуктов побольше кушать…(овощей и фруктов);
  

Подведение итогов, награждение победителей.