Основная образовательная программа начального общего образования
| Вид материала | Основная образовательная программа |
- Основная образовательная программа начального общего образования Авторы-разработчики, 2781.23kb.
- Приказ от 16. 12. 2011г. №132 Основная образовательная программа начального общего, 2816.65kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования моу «Средняя общеобразовательная, 3283.35kb.
- Приказ №161/1-о/д от 29. 08. 2011 г. Основная образовательная программа начального, 1675.82kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования мбоу «Первомайская, 10222.76kb.
- Программа начального общего образования, 9003.85kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования муниципального образовательного, 11113.12kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования моу сош №18, 11436.08kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования г. Волгодонск, 4350.42kb.
- Приказ от 2011 г.№ Основная образовательная программа начального общего образования, 3630.57kb.
СИСТЕМА ОЦЕНКИ ДОСТИЖЕНИЯ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Согласно Стандарта, система оценки достижения планируемых результатов освоения Образовательной программы будет:
- закреплять основные направления и цели оценочной деятельности, описание объекта и содержание оценки, критерии, процедуры и состав инструментария оценивания, формы представления результатов, условия и границы применения системы оценки;
- ориентировать образовательный процесс на духовно-нравственное развитие и воспитание обучающихся, достижение планируемых результатов освоения содержания учебных предметов начального общего образования и формирование универсальных учебных действий;
- обеспечивать комплексный подход к оценке результатов освоения Образовательной программы, позволяющий вести оценку предметных, метапредметных и личностных результатов начального общего образования;
- предусматривать оценку достижений обучающихся (итоговая оценка обучающихся, освоивших Образовательную программу) и оценку эффективности деятельности образовательного учреждения;
- позволять осуществлять оценку динамики учебных достижений обучающихся.
Основные направления и цели оценочной деятельности:
- оценка результатов деятельности общероссийской, региональной и муниципальной систем образования с целью получения, обработки и предоставления информации о состоянии и тенденциях развития системы образования;
- оценка результатов деятельности образовательных учреждений и работников образования с целью получения, обработки и предоставления информации о качестве образовательных услуг и эффективности деятельности образовательных учреждений и работников образования;
- оценка образовательных достижений обучающихся с целью итоговой оценки подготовки выпускников на ступени начального общего образования.
Система оценки достижения планируемых результатов включает в себя две согласованные между собой системы оценок: внешнюю оценку (или оценку, осуществляемую внешними по отношению к школе службами); внутреннюю оценку (или оценку, осуществляемую самой школой — обучающимися, педагогами, администрацией).
Описание объекта и содержание оценки личностных результатов. В связи с тем, что основным объектом системы оценки результатов образования выступают планируемые результаты освоения обучающимися Образовательной программы, то при проектировании раздела необходимо обратить внимание на п. 2 создаваемого документа.
В данном пункте определено, что объектом оценки личностных результатов являются: самоопределение, смыслообразование, нравственно-этическая ориентация. При этом личностные результаты выпускников на ступени начального общего образования не подлежат итоговой оценке. Среди них: ценностные ориентации выпускника, которые отражают его индивидуально-личностные позиции (религиозные, эстетические взгляды, политические предпочтения); характеристика социальных чувств (патриотизм, толерантность, гуманизм); индивидуальные психологические характеристики личности..
Объект оценки метапредметных результатов: сформированность регулятивных, коммуникативных, познавательных универсальных действий.
Регулятивные универсальные учебные действия: целеполагание, планирование, осуществление учебных действий, прогнозирование, контроль, коррекция, оценка, саморегуляция.
Познавательные универсальные учебные действия: общеучебные, знаково-символические, информационные, логические.
Коммуникативные универсальные учебные действия: инициативное сотрудничество, планирование учебного сотрудничества, взаимодействие, управление коммуникацией.
Основное содержание оценки метапредметных результатов на ступени начального общего образования строится вокруг умения учиться. Уровень сформированности метапредметных результатов может быть качественно оценен и измерен в результате:
- выполнения специально сконструированных диагностических задач, направленных на оценку уровня сформированности конкретного вида универсальных учебных действий;
- выполнения учебных и учебно-практических задач средствами учебных предметов;
- выполнения комплексные задания на межпредметной основе.
Оценка предметных результатов предусматривает выявление уровня достижения обучающимся планируемых результатов по отдельным предметам с учетом:
- предметных знаний: опорные знания учебных предметов: ключевые теории, идеи, понятия, факты, методы; знания, дополняющие, расширяющие или углубляющие опорную систему знаний;
- действий с предметным содержанием: предметные действия на основе познавательных УУД; конкретные предметные действия (способы двигательной деятельности, обработки материалов, приёмы лепки, рисования, способы музыкальной исполнительской деятельности и другие).
Объектом оценки предметных результатов служит способность обучающихся решать учебно-познавательные и учебно-практические задачи с использованием средств, релевантных содержанию учебных предметов, в том числе на метапредметной основе.
Оценка достижения предметных результатов ведется как в ходе текущего и промежуточного оценивания, так и в ходе выполнения итоговых проверочных работ.
Результаты накопительной оценки, полученной в ходе текущего и промежуточного оценивания, фиксируются, например, в форме портфеля достижений и учитываются при определении итоговой оценки.
Предметом итоговой оценки является способность обучающихся решать учебно-познавательные и учебно-практические задачи на основе:
- системы знаний и представлений о природе, обществе, человеке, технологии;
- обобщенных способов деятельности, умений в учебно-познавательной и практической деятельности;
- коммуникативных и информационных умений;
- системы знаний об основах здорового и безопасного образа жизни.
В итоговой оценке должны быть выделены две составляющие:
- результаты промежуточной аттестации обучающихся, отражающие динамику их индивидуальных образовательных достижений, продвижение в достижении планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования;
- результаты итоговых работ, характеризующие уровень освоения обучающимися основных формируемых способов действий в отношении к опорной системе знаний, необходимых для обучения на следующей ступени общего образования.
К результатам индивидуальных достижений обучающихся, не подлежащим итоговой оценке качества освоения основной образовательной программы начального общего образования, относятся: ценностные ориентации обучающегося; индивидуальные личностные характеристики, в том числе патриотизм, толерантность, гуманизм и др.
Обобщенная оценка этих и других личностных результатов учебной деятельности обучающихся может осуществляться в ходе различных мониторинговых исследований.
В данной программе разработаны показатели результативности педагогической технологии учителя:
- навыки чтения и письма; полные, развернутые ответы детей, их умение выделять и использовать при ответах опорные слова, прозвучавшие в вопросах учителя;
- осознанные, прочные и действенные знания по предмету (на это указывают: грамотное письмо учащихся, вычислительная культура детей, владение терминологией предмета, умение работать с картой, находить решения задач);
- меж(над) предметные умения (проявляются в развитой речи детей, в навыках самоконтроля, в умении работать с учебником и на компьютере, использовать словари и справочники, лабораторное оборудование);
- умения делового сотрудничества видны в условиях парной, групповой и коллективной работы;
- осознанность, сравнительная легкость приобретения новых знаний и УУД;
- устойчивый интерес учащихся к предмету (выражается в активности детей, их желании и умении задавать вопросы и отвечать на них, выполнять задания самостоятельно, без помощи учителя);
- наличие дисциплинарных традиций (организованное начало и окончание урока, подготовленность рабочих мест и классной доски, внимательное отношение класса к ответу каждого ученика, отсутствие выкриков с мест, быстрое восстановление делового равновесия при его нарушении, свободная посадка детей и т.д.).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Структура программы определена в соответствии с требованиями Стандарта нового поколения, а ее содержательное наполнение учитывает рекомендации Примерной основной образовательной программы.
Анализ нормативных актов показывает, что в современной школе Образовательная программа становится основополагающим документом, который определяет приоритетные направления функционирования и развития учреждения на ближайшие годы.
Можно сказать, что в жизни школы наступает новый этап: на смену методологии проблемно-деятельностного подхода, выражением которого являлись программы (проекты) развития образовательных учреждений, приходит реально действующий принцип разработки и реализации образовательных программ как совокупности основных направлений деятельности школы (целевого, содержательного, организационно-педагогического, контрольно-оценочного).
В одном документе взаимосвязанными становятся: цели образовательного учреждения и планируемые результаты обучения, воспитания, развития обучающихся; учебный план и система внеурочной работы; механизмы формирования определенных качеств (характеристик) школьника и система их мониторинга.
Практика показывает, что успешная разработка Образовательной программы возможна только на основе личностно-ориентированных образовательных систем, выражением которых являются современные учебные курсы, учебники, широкий дидактический материал, тесная связь учебной и внеурочной работы с наличием конкретных механизмов ее реализации.
Образовательная программа выступает основным механизмом реализации стандартов второго поколения, которые являются, безусловно, позитивным проектом современной начальной школы. Следовательно, успешность создания и реализации данного документа будет напрямую связана с успешностью образовательного учреждения, каждого ребенка и педагога в ней.
Внеурочная деятельность
Ритмическая гимнастика 1 класс
Всемирная Организация Здравоохранения провозгласила самый гуманный лозунг за всю историю существования человечества: "Здоровье каждому человеку планеты!". При этом понятие "здоровье" определяется как физическое, психическое и социальное благополучие человека.
Выдающийся педагог В.А. Сухомлинский подчёркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Поэтому крайне важно правильно организовать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечит в дальнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.
Одной из форм работы по физическому воспитанию школьников является занятие ритмической гимнастикой.
Ритмическая гимнастика - это физические упражнения, которые подбираются в соответствии с музыкой и выполняются в различном темпе. Как средство физического воспитания детей ритмическая гимнастика широко доступна, так как строится на знакомых образных упражнениях, сюжетных композициях, которые подбираются с учёта возраста детей и их физической подготовки. Выполнение упражнений ритмической гимнастики под музыку создаёт благоприятныё эмоциональный фон, который способствует повышению работоспособности и позволяет выносить большие физические нагрузки.
Цель программы:
- Физическое развитие ребёнка школьного возраста средствами ритмической гимнастики.
- Воспитание потребности заниматься систематически и заботиться о красоте своего тела.
- Создание оптимального двигательного режима, положительного психологического настроя.
Задачи:
- Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, координации движений, ритма. Формирование навыков пластичности, изящества.
- Воспитание умения эмоционального выражения в движениях комплекса, творчества.
Программа построена на общепринятых педагогических принципах:
- Систематичности и последовательности. Для полноценного физического совершенства необходимо соблюдение системности, непрерывности всего материала и повторение его на последующих занятиях.
- Оздоровительной направленности. При проведении занятий необходимо учитывать возраст детей, их физическую подготовку и обеспечить рациональную двигательную нагрузку совместно со старшей медицинской сестрой.
- Доступности и индивидуализации. Планируя занятия, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребёнка, его интересы и возможности.
- Гуманизации. Все занятия строятся на основе комфортности, доверительного общения с взрослым и сверстниками.
- Творческой направленности, результатом, которого является самостоятельное создание ребёнком новых движений, основанных на использовании его двигательного опыта.
- Наглядности. Принцип тесно связан с осознанностью: то, что осмысливается ребёнком при словесном задании, проверяется практикой, воспроизведением движения, в котором двигательные ощущения играют важную роль.
Планирование работы по программе представлено в учебно-тематическом плане.
Отличительной особенностью данной программы является тематическое планирование занятий по месяцам.
Формой проведения итогов реализации программы являются:
- Выступление на спортивных праздниках в школе.
- Выступление перед родителями на собраниях.
- Участие в школьном конкурсе ритмической гимнастики.
Ожидаемые результаты.
Систематические занятия ритмической гимнастикой:
- помогут естественному развитию организма ребёнка и привитию потребности заботиться о своём здоровье;
- разовьют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы детей;
- увеличат жизненную ёмкость лёгких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность;
- укрепят осанку и свод стопы;
- сформируют у школьников навыки самостоятельного выражения движений под музыку, разовьют инициативу, трудолюбие
Учебно-тематический план
Структура комплекса ритмической гимнастики для детей школьного возраста.
Последовательность разучивания комплекса ритмической гимнастики.
Перед разучиванием комплекса ритмической гимнастики необходима предварительная работа.
Педагогу необходимо:
- определить задачу комплекса;
- подобрать упражнения, способствующие возрасту детей и их физической подготовке;
- определить количество упражнений в каждой части комплекса, их дозировку;
- распределить количество занятий для составления, разучивания и отработки упражнений комплекса;
- подобрать музыкальное сопровождение к комплексу ритмической гимнастики, соответствующее темпу выполнения упражнений.
Разучивание комплекса ритмической гимнастики условно можно разделить на три этапа.
I этап - подготовительный (4 занятия).
На этом этапе задача педагога состоит в том, чтобы создать общее представление о движениях, дать необходимые сведения о характере музыки, о способах выполнения упражнений. На этом этапе педагог демонстрирует комплекс полностью под музыку перед детьми, обращает внимание детей на связь нового движения с изученными ранее.
II этап - основной (8 занятий).
Этот этап предполагает осмысленное выполнение детьми упражнений и понимание взаимосвязи музыки (темпа, выразительности) и движений. Педагог непрерывно наблюдает за выполнением детьми движений и исправляет индивидуально с каждым ребёнком ошибки в выполнении. На этом этапе дети должны овладеть основными движениями под музыку с учётом темпа.
При разучивании комплекса ритмической гимнастики необходимо учитывать следующие требования:
- показ педагогом движений должен быть зеркальным, чётким, без искажения ритма;
- наиболее сложные упражнения разучиваются поэтапно, а простые выполняются совместно с педагогом;
- при построении детей необходимо, чтобы все дети видели педагога;
- во избежание неправильного выполнения и запоминания упражнений детьми, педагог должен подсказывать и направлять действия ребёнка, если это необходимо.
III этап - заключительный (4 занятия).
Работа направлена на совершенствование движений с учётом динамических оттенков музыки, отработку выразительности движений. Дети выполняют комплекс самостоятельно.
Тематическое планирование занятий по месяцам.
Сентябрь
Занятие 1. Организационное. Цель: Познакомить детей с термином "Ритмическая гимнастика". Дать детям сведения о пользе занятий ритмической гимнастикой.
Диагностика. Цель: Проведение обследования уровня двигательной активности и физической подготовленности каждого ребёнка.
Занятие 2. Цель: Определить оценку подвижности каждого ребёнка через наблюдение за выполнением свободных танцевально-ритмических движений под музыку. Обследовать детей на чувство ритма с помощью различных движений под ритмичную музыку.
Материалы: аудио кассеты с записью ритмичной музыки.
Октябрь
Занятие 3. Цель: Проверить координацию движений ребёнка. Материалы: Гимнастическая скамейка, кегли разного цвета, мячи по количеству детей.
Занятие 4. Цель: Определить уровень развития физических качеств: ловкости, гибкости, статического равновесия с помощью игр-упражнений.
Материалы: Гимнастическая скамейка, 8 мячей.
Занятие 5. Цель: Дать детям представления о разном характере музыки в процессе прослушивания различных музыкальных отрывков: быстрая, медленная музыка. Выбор подходящих фонограмм.
Материалы: Аудио кассеты с записью фонограмм различного характера.
Занятие 6. Цель: Разучивание упражнений разминки под счёт. Учить детей принимать правильные исходные положения всех частей тела.
Ноябрь
Занятие 7. Цель: Закрепление упражнений разминки под музыку, учить сочетать движения с музыкой. Отобрать необходимую музыку в соответствии с движениями.
Занятие 8.Цель: Познакомить детей с базовыми шагами. Показать правильное их выполнение. Придумать совместно с детьми название сложным шагам.
Занятие 9. Цель: Разучивание нескольких базовых шагов под счёт, составление небольших связок из движений.
Занятие 10. Цель: Закрепление изученных базовых шагов, разучивание следующих. Предложить детям составить самостоятельно движения на основе изученных.
Декабрь
Занятие 11. Цель: Дать детям представление о структуре комплекса, порядке выполнения упражнений, смены темпа выполнения упражнений ритмической гимнастики.
Занятие 12. Цель: предложить детям составить мини-комплекс под понравившуюся музыку, из 3 - 4х упражнений на разные группы мышц.
Занятие 13. Цель: Выбрать совместно с детьми полюбившиеся упражнения из мини-комплекса для составления комплекса ритмической гимнастики.
Занятие 14. Цель: Разучивание комплекса составленного совместно с детьми, дать ему название - "Непоседы".
Январь
Занятие 15. Цель: Закрепление изученных движений комплекса "Непоседы", работа над трудными местами под счёт.
Занятие 16. Выступление детей на спортивном развлечении на зимних каникулах - комплекс "Непоседы".
Занятие 17. Цель: Предложить детям придумать движения, соответствующие их любимым героям сказок, мультфильмов, составление сюжетного комплекса по выбору детей.
Занятие 18. Цель: Разучивание сюжетного комплекса, учить детей эмоционально показывать характер героя в комплексе.
Февраль
Занятие 19. Цель: Выступление детей на развлечении в младшей группе.
Занятие 20. Цель: Совершенствовать выполнение базовых шагов, соединить движения ног и рук под счёт.
Занятие 21. Цель: Предложить детям упражнения для комплекса ритмической гимнастики. Выбрать подходящую фонограмму из предложенных.
Занятие 22. Цель: Разучивание I части комплекса под счёт в медленном темпе. Работа над трудными местами.
Март
Занятие 23. Цель: Закрепление движений I части комплекса под музыку, работа над ритмическим рисунком комплекса.
Занятие 24. Цель: Совершенствовать движения I части комплекса, разучивание II части комплекса в медленном темпе под счёт.
Занятие 25. Цель: Отработка движений I части комплекса ритмической гимнастики в быстром темпе. Закрепление движений II части под счёт.
Занятие 26. Цель: Соединение двух частей комплекса под счёт в быстром темпе, работа над трудными местами, соединить движения рук и ног.
Апрель
Занятие 27. Цель: Отработка двух частей комплекса, разучивание IIIчасти комплекса под счёт.
Занятие 28. Цель: Закрепление III части комплекса, отработка движений под счёт в темпе; соединение трёх частей комплекса ритмической гимнастики под счёт.
Занятие 29. Цель: Закрепление движений комплекса под музыку, работа над выразительностью выполнения движений комплекса.
Занятие 30. Цель: Отработка движений комплекса, работа над синхронным выполнением движений рук, ног в перестроениях.
Май
Занятие31. Цель: Совершенствовать движения комплекса; учить детей выполнять движения эмоционально.
Занятие 32. Цель: Выполнение комплекса в темпе под музыку.
Занятие 33. Итоговое. Цель: Выступление в школьном конкурсе ритмической гимнастики.
Литература.
- Алямовская В.Г. Как воспитывать здорового ребёнка. - М., 1993г.
- Белостоцкая Е.М., Виноградова Т.Ф., Каневская Л.Я. и другие. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет - М., 1987г.
- Иванова О.А., Шарабанова И.Н. Занимайтесь ритмической гимнастикой. - М., "Советский спорт", 1988г.
- Конорова Е.В. Методическое пособие по ритмике. - М., 1972г.
- Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Са-Фи-Дансе. Танцевально-игровая гимнастика для детей: учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. - СПб.: "Детство - пресс", Санкт-Петербург, 2000г.
- Шарманова С. Морское царство. Применение сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: учебное пособие /под ред. А.И. Фёдорова. - Челябинск, 1996г.
Ритмическая гимнастика 2 класс
Пояснительная записка
Программа разработана в соответствии с законом Российской Федерации и положением Министерства образования в образовательных учреждениях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 4 классов»- В.И.Лях, с целью - поиска инновационных направлений и путей совершенствования системы образование. Одним - из приоритетных направлений в решение проблем связанных с преподаванием физического воспитания: и повышения мотивации учащихся к занятиям, является внедрение- в практику преподавания спортивно - ориентированного подхода. Этот подход предполагает свободу выбора форм физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями и склонностями каждого ученика, тем самым удовлетворяя запросы и потребности каждого на основе личностно значимых мотивов.
Такие современные формы, занятий физическими упражнениями, как ритмическая гимнастика, фитнес и другие, являются на сегодняшний день наиболее популярными и востребованными. Содержание перечисленных видов составляют общеразвивающие упражнения и основы движений, поэтому их допустимо использовать в работе с учащимися. При условии учёта возрастных и индивидуальных возможностей организма, их содержание может способствовать решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Вариативность упражнений по темпу, ритму, амплитуде, чередованию исключает однообразие занятий и это несомненно, повышает интерес учащихся к дальнейшим занятиям.
Ритмическая гимнастика - это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные упражнения, исполняемые под эмоционально - ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без остановок и перерывов для объяснения упражнений).
Данные формы организации физической деятельности, учащихся в условиях спортивно - ориентированного подхода, способна эффективно воздействовать на сердечно - сосудистую систему занимающихся по средствам преимущественно аэробных нагрузок с изменяющейся интенсивностью, выполнение различных гимнастических упражнений под музыкальное сопровождение, развитие силы, выносливости, гибкости и коррекция телосложения занимающихся, так же способствуют росту физической подготовленности занимающихся и формированию навыков самостоятельных занятий во внеучебное время.
Цель:
- содействовать формированию положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями через занятия новыми формами спортивно - оздоровительной работы и повышению физической работоспособности.
Задачи:
- создание полного представления о ритмической гимнастике, её роли в личностном, социальном и профессиональном развитии;
- приобретение основ теоретических, и методических знаний по ритмической гимнастике, обеспечивающих самостоятельный поиск средств, методов и форм работы в физическом самосовершенствовании и здоровом образе жизни;
- воспитание нравственных, физических, психических качеств и
свойств, необходимых для личностного и профессионального роста; - приобретение опыта творческого использования полученных знаний и умений в бытовых и профессиональных целях.
Организация учебно - воспитательного процесса.
Данная программа включает в себя два основных раздела: теоретический раздел, содержание которого направлено на обоснование основ занятий ритмической гимнастикой, проводимых в форме лекций, применения «ритмической гимнастики» как отдельного направления физического воспитания, средства и методы, направленного воздействия на развитие отдельных физических качеств и мышечных групп организма, а так же физиологические основы влияния нагрузок на органы и системы человека.
В практическом разделе представлено описание комплексов упражнений различной направленности на мышечные группы организма, их физиологическое воздействие и методические основы с описанием дозировки, продолжительности работы и пауз отдыха, зон мощности и интенсивности.
Врачебно- педагогический контроль, где проведение занятий предполагает наличие обязательного педагогического и медицинского контроля, в том числе, ведение индивидуального дневника самоконтроля, что позволяет при помощи систематического наблюдения заметить даже незначительные положительные сдвиги, происходящие в организме в результате занятий.
Методические особенности занятий ритмической гимнастикой с учащимися.
Все основные физические качества достигаются при занятиях различными видами спорта. При этом совершенствование физических качеств осуществляется в комплексе, содействуя их гармоничному развитию. По этой причине занятия ритмической гимнастикой могут стать одним: из прикладных средств в работе по физическому воспитанию учащихся.
Развитие и поддержание физических упражнений на необходимом уровне особенно важно для подготовки к большинству современных профессий, которые зачастую освобождают человека от значительных физических нагрузок, но требуют, быстроты реакции и непрерывного внимания в сочетании с длительным статическим напряжением в вынужденных позах. В этих условиях ритмическая гимнастика является эффективным средством психоэмоционального переключения на другой ритм интенсивной деятельности. Благодаря многофакторному воздействию на организм, занятия ритмической гимнастикой оказывают положительное влияние на повышение уровня работоспособности, повышают психоэмоциональные стимулы учащихся к учебно-трудовой деятельности. По этой причине ритмическая гимнастика, может рассматриваться как одно из средств повышения устойчивости организма к утомлению.
Отсутствие системы соревнований позволяет исключить излишние нагрузки на нервную систему (стрессовые ситуации), что выгодно отличает ритмическую гимнастику от других форм занятий физической культурой и спортом.
Таким образом, ритмическая гимнастика используется как средство заполнения досуга, активного отдыха, повышения уровня работоспособности и совершенствования физической формы, восполнения недостатка двигательной активности учащихся, а также общего оздоровления и профилактики заболеваний при одновременном улучшении осанки: гармоничности физического развития, пластичности и грациозности движений, снижении избыточного веса тела.
Продолжительностъ занятий ритмической гимнастикой в основном определяется теми задачами, которые решаются в процессе занятий.
Так, если ритмическая гимнастика используется в качестве утренней гигиенической гимнастики, то её продолжительность может составлять от 6 до 20 минут. Применение её с целью активного отдыха ограничивается 10 - 20 минутами в сочетании с другими средствами восстановления. Продолжительность занятий в специализированных группах ритмической гимнастикой может составлять до 60 минут. Применение комплексов в подготовительной или основной части учебного занятия (урока) - от 10 до 20 - 25 минут.
Относительная легкость и доступность упражнений, входящих в состав программ, возможность их последующею усложнения делает занятия, ритмической гимнасткой не только доступными, но и перспективными для лиц различного пола, возраста и уровня физической подготовленности.
В целом занятия строятся в расчете на их регулярное проведение на протяжении длительного периода, времени при последовательном решении задач в соответствии с известными дидактическими принципами.
Контроль за состоянием занимающихся.
Одна из основных задач занятий физическими упражнениями оздоровительная. Ритмическая гимнастика не является исключением. На занятиях ритмической гимнастики также необходим врачебный и педагогический контроль, за состоянием занимающихся, за переносимостью ими физических нагрузок.
Чтобы получить оздоровительный эффект от занятий, необходимо соблюдать ряд требований.
Во-первых необходимо знать, что имеется ряд противопоказаний для занятий ритмической - гимнастикой, в частности, хронические заболевания в стадии обострения, порок сердца, сердечная и лёгочная недостаточность, ко ронарная недостаточность сосудов сердца, заболевание почек, артериальная гипертония, выраженные нарушения ритма сердца. При таких заболеваниях, как хронический гастрит, холецистит, занятия не противопоказаны, если в данный момент нет обострений.
Следует отметить, что при ОРЗ, простудах, гриппе, инфекционных заболеваниях, при любом воспалительном процессе в организме занятия также следует прекратить на время болезни и еще на несколько дней после выздоровления. Руководитель не должен брать на себя ответственность за состояние здоровья занимающегося, допуская его ж занятиям без разрешения врача.
Во-вторых, необходимо помнить, что на занятиях ритмической гимнастики бывает очень трудно регулировать нагрузку. Один и тот же комплекс может оказать различное воздействие на организм. Это зависит от многих факторов: от самочувствия, от правильности выполнения упражнения, от способности ребенка, работать в соответствии с ритмом и темпом, музыкального произведения, от подвижности центральной нервной системы.
Поэтому на занятиях ритмическом гимнастикой очень важно следить за
состоянием занимающихся. На основании врачебно-педагогических наблюдений решаются такие значительные задачи, как регулирование нагрузки в соответствии с функциональными возможностями организма индивидуализация занятий.
Оценить можно как объективные, так и субъективные показатели занимающихся. К объективным показателям относятся: частота сердечных сокращений, артериальное давление, жизненная емкость легких, частота дыхания. К субъективным ощущениям относятся: сон, аппетит, настроение, чувство усталости т.д. Объективные показатели контролирует врач, занося их в личную медицинскую карту, а для фиксирования субъективных, ощущений можно вести дневник самоконтроля.
На занятиях ритмической гимнастикой целесообразно, проводить оперативный, текущий и поэтапный контроль за функциональным состоянием занимающихся. Оперативный контроль осуществляется на каждом занятии, текущий после нескольких занятий, поэтапный один - два раза в год.
Следует знать, что для достижения оздоровительного эффекта физическая нагрузка должна быть достаточно интенсивной.
Наиболее важным и легко доступным функциональным показателем реакции организма на предлагаемую нагрузку является частота сердечных сокращений (ЧСС). Она отражает адекватность нагрузки и степень ее переносимости занимающимися.
Желательно научить занимающихся находить пульс и правильно его
подсчитывать. Существует два известных способа определения частоты сердечных сокращений. Удобным способом является подсчет частоты пульса за шесть секунд и умножение результата на-10. Этот способ удобен тем, что любая полученная цифра легко умножается на 10. Другой способ предполагает подсчёт пульса за 10 секунд, и умножение результата на шесть. Это занимает немного больше времени.
Частоту сердечных сокращений лучше подсчитывать несколько раз за
занятие: до начала занятия, чтобы определять исходное состояние и выявить имеющиеся нежелательные симптомы; во время занятия, с целью контроля за нагрузкой; после пиковой нагрузки (бег, прыжки) и в конце занятия, чтобы убедиться, что нагрузка снижена. Частый контроль рекомендуется на начальном этапе обучения после смены комплекса или изменения его интенсивности, а также когда руководитель чувствует необходимость этого. Контроль за состоянием занимающихся в течение занятия называется оперативным.
Текущий контроль позволяет определить оздоровительную ценность
занятий, внести соответствующие коррективы.
Ожидаемые результаты
В результате изучения программы учащиеся должны:
Знать/понимать:
-основы физической культуры и здорового образа жизни;
-формирование здоровья тела и духа;
-способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности
Уметь:
-составлять и выполнять комплексы упражнений;
-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и ритмической гимнастики;
-выполнять простейшие приёмы самомассажа;
- использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
Учебно-тематический план
| ¹ п/п | Наименование темы | Всего часов | Количество часов | |
| | | | теория | практика |
| I. | Теоретический раздел | | | |
| 1 | Ритмическая гимнастика как форма физического воспитания | 2 | 2 | |
| 2 | Физиологическое обоснование занятий ритмической гимнастикой влияние на системы организма | 2 | 2 | |
| 3 | Самоконтроль и наблюдение на занятиях, пульсометрия, антропометрия | 2 | 2 | |
| II. | Практический раздел | | | |
| 1 | Занятия оздоровительной ритмической гимнастикой | 9 | | 9 |
| 2 | Упражнения - направленные на формирование телосложения. | 9 | | 9 |
| 3 | Дыхательная гимнастика и восстановление, дозирование отдыха | 3 | | 3 |
| 4 | Самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений; | 2 | | 2 |
| 5 | Массаж и самомассаж, врачебный контроль | 3 | | 3 |
| 6 | Тестирование на занятиях | 2 | | 2 |
| Итого: | 34 | 6 | 28 | |
Содержание программы
Теоретический раздел