Geum.ru

Міністерство освіти І науки України Навчальнапрограм а для загальноосвітніх навчальних закладів

Вид материалаДокументы
8 клас І. Навчальний пріоритетний матеріал
Теоретичні знання
Теоретична підготовка Розвиток швидкісно-силових якостей. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою. Фізична підго
Називає засоби попередження інфекційних захворювань; пояснює
Контрольні навчальні нормативи і вимоги
Подобный материал:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   27


Віковий період учнів 7 класу найсприятливіший для розвитку витривалості у хлопців.


8 клас

І. Навчальний пріоритетний матеріал

Зміст навчального матеріалу
Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
  1. Теоретичні знання

Відродження Олімпійських ігор сучасності. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами. Засоби попередження інфекційних захворювань. Роль нервової системи в процесі оволодіння руховими діями.


2. Легка атлетика

Теоретична підготовка


Розвиток швидкісно-силових якостей. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Фізична підготовка


Загальнорозвивальні вправи; повторне пробігання відрізків; рівномірний біг; подолання перешкод; прискорення; спеціальні бігові та стрибкові вправи; спеціальні вправи для метання; вправи для розвитку рухливості і зміцнення зв’язок суглобів; естафети з бігом і стрибками; перетягування каната.


Технічна підготовка

Біг: 60 м, 400 м; 2000 м, естафетний біг;


стрибки: у довжину та висоту;


метання: метання малого м’яча.



Називає засоби попередження інфекційних захворювань;

пояснює роль системи в процесі оволодіння руховими діями;

характеризує історію відродження Олімпійських ігор сучасності;

дотримується правил гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами.


Характеризує методику розвитку швидкісно-силових якостей;


виконує загальнорозвивальні вправи в русі, в парах, без предметів та з предметами (набивні м’ячі, гумові джгути, гімнастичні лави); багаторазові стрибки зі скакалкою; повторне пробігання відрізків 60 – 80 м 4–6 разів; рівномірний біг до 8–9 хв.; подолання перешкод на біговій дистанції; біг з повторними прискореннями 15–20 м і вільний біг між ними; спеціальні бігові та стрибкові вправи, бігові рухи ногами в упорі на брусах та після відштовхування від гімнастичного містка; махи сильно зігнутою ногою; діставання предмета на визначеній висоті у стрибку; імітацію переходу планки з опорою на гімнастичного коня (чи ін.); спеціальні вправи для метання; вправи для розвитку рухливості і зміцнення зв’язок у плечовому та ліктьовому суглобах; естафети з бігом і стрибками; перетягування каната; рухливі ігри «Хто швидше?” “До фінішу стрибками”, “Снайпери”;

біг: біг на 60 м (старт і стартовий розбіг), біг по дистанції, фінішне прискорення і зупинку після фінішу; біг на 400 м; біг на 2000 м; естафетний біг: передачу естафетної палички; біг по віражу;

стрибки: у довжину способом «зігнувши ноги» (підготовка до відштовхування; фаза польоту, приземлення); стрибок у «кроці» через перешкоду з послідуючим пробіганням; стрибок у довжину з місця; у висоту способом “переступання” з 5 кроків розбігу (визначення кута розбігу та місця відштовхування);

метання: метання м’яча способом «з-за спини через плече» (розбіг, схресний крок, підготовка до кидка);



Контрольні навчальні нормативи і вимоги


Зміст навчального матеріалу
Рівень навчальних досягнень учнів

початковий
середній

достатній

високий

Біг на 60 м, сек.:

хлопці

дівчата

більше 10,4

більше 10,9

10,4

10,9

9,7

10,3

8,9

10,0

Біг на, хв., сек.:

хлопці - 1500 м

дівчата -1000 м


більше 7.40

більше 6.20

7.40

6.20

7.10

5.40

6.45

5.20

Стрибок у довжину з розбігу, см:

хлопці

дівчата


менше 300

менше 260


300

260


330

290


360

320

або

Стрибок у висоту з розбігу, см:

хлопці

дівчата


менше 100

менше 85


100

85


105

90


110

100

Метання малого м’яча на дальність з розбігу, м:

хлопці

дівчата


менше 24

менше 17


24

17


29

20


34

24