Жонглирование мяча ногой

Вид материала

Документы

Содержание 3.Работа двигательным аппаратом. 4.Влияние положения движения на функции человека. 5.Особенности механизма дыхания. 6.Особенности расположения и функции внутренних органов.

Подобный материал:

• Техника ловли и передач мяча, 81.18kb.
• Урока по физической культуре в 6 классе тема «баскетбол», 15.75kb.
• Рабочая программа по дисциплине баскетбол для студентов 3 курса фзо /общий курс/ направление, 51.8kb.
• 1 Открытые уроки: «Совершенствование ведения мяча в движении и бросков мяча в кольцо, 131.5kb.
• Воткрывшемся окне с логотипом программы Stepmania нажмите ногой на панель «старт» иперейдите, 103.64kb.
• Задачи урока: Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков толчком двумя ногами,, 41.45kb.
• Тема: Бросок мяча одной рукой после ведения в сочетании с развитием координационных, 60.17kb.
• -, 1649.1kb.
• -, 1649.63kb.
• -, 1661.19kb.

Министерство Образования Российской Федерации

Владимирского Государственного Педагогического Университета

Факультет физической культуры


Анатомический анализ


Тема: жонглирование мяча ногой.


Владимир 2004г.


1.Морфология положения и движения.

Жонглирование мяча происходит следующим образом: опорная нога ставится сбоку на, полностью на стопу, с легка, согнута в коленном суставе. Туловище не много наклонено вперёд, руки находятся свободно внизу.


2.Механика продвижения.

При жонглирование, большая масса тела перенесена на опорную ногу. Нога, выполняющая набивание имеет два положения: согнутая в коленном суставе и полностью выпрямленная. Начиная жонглирование, набивающая нога, согнутая в коленном суставе, при выпрямление увеличивается сила удара, (сила удара регулируется скоростью выпрямления ноги) и мяч подлетает вверх, при условие, если удар произведён точно в центр мяча. В период, когда мяч находится в воздухе, бьющая нога расслабляется и сгибается в коленном суставе.

3.Работа двигательным аппаратом.

На туловище напряжены мышцы и задней, и передней поверхностей. Значительные биопотенциалы отмечаются в прямой мышце живота и в мышце-выпрямителе позвоночного столба. В этом упражнение важную роль играют мышцы брюшного пресса.

Свободную ногу удерживают мышцы-сгибатели бедра, разгибатели голени (четырёхглавая) и сгибатели стопы (задняя и латеральная группы мышц голени).

Наибольшая нагрузка падает на мышцы–сгибатели бедра, которые противодействуют моменту силы тяжести, имеющему значительное плечо (длина всей ноги).


4.Влияние положения движения на функции человека.

Если на опорной ноге мышцы работают при дистальной опоре, то на свободной - при проксимальной. При поднимании ноги вперёд мышцы выполняют преодолевающую работу, при опускании те же мышцы выполняют уступающую работу, их биоэлектрическая активность значительно меньше.


5.Особенности механизма дыхания.

При создаются наиболее благоприятные условия для грудного типа дыхания. Диафрагмальное дыхание затруднено в связи с напряжением мышц живота.


6.Особенности расположения и функции внутренних органов.

Данное упражнение можно использовать для развития мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания, а также для совершенствования способности сохранять равновесие.

Во время жонглирование дыхание спокойное, равномерное.


7.Выводы и рекомендации.

Таким образом, жонглирование мяча ногой показал:

1)как правильно нужно располагать тело при выполнение данного упражнения;

2)какие мышцы задействованы в этом упражнение;

3) данное упражнение благоприятно влияет на развитие мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания.