Книга адресована всем кто интересуется проблемами психологии, познанием себя и окружающих. Особый интерес она представляет для людей, профессиональная компетентность которых связана с общением воспитателей, юристов, политиков
| Вид материала | Книга |
- Книга адресована школьникам, изучающим русский язык, а всем, кто интересуется русской, 20.48kb.
- Книга адресована всем, кто интересуется тибетской медициной, 1945.76kb.
- Психологам и психотерапевтам России посвящается, 4054.16kb.
- VI. методы общественной экспертизы содержание раздела, 534.33kb.
- Эдред Торссон «Северная магия: мистерии германских народов», 5428.35kb.
- Книга «Уши машут ослом. Современное социальное программирование», 2700.45kb.
- Профессиональная компетентность; информационная компетентность; коммуникативная компетентность;, 35.53kb.
- Т. И. Кружкова, И. А. Колобков подготовка кадров для малого бизнеса в ремесленных учебных, 1118.89kb.
- Змановская Елена Валерьевна руководство, 2104.02kb.
- Радиоэлектронная борьба в войнах и вооруженных конфликтах, 219.25kb.
Биополе семьи оказывает позитивное, нейтральное или негативное влияние на тех, кто в ней проживает, и тех, кто в ней бывает. Биоэнергетика семьи влияет на соматическое и психическое состояние ее членов. В ряде случаев биополе предопределяет характер заболеваний либо является их сопутствующим фактором. Стабильное положительное биополе обусловливает высокий жизненный тонус и хорошее самочувствие обитателей жилища.
Положительные энергетические заряды преобладают в радостных и дружных семействах типа "совместно действующая команда". Здесь доминирует соучастие, сопереживание, коллективные формы деятельности
- уборка помещения, подготовка воскресного стола, отдых, обсуждение предстоящей покупки и т. д.
При наличии положительного биополя семья приобретает способность нейтрализовать отрицательные влияния внешней среды. Ведь каждый из нас привносит в общение с родными и близкими энергию разочарований и отчаяния, неудач и конфликтов, случившихся на стороне. Обыкновенно нам остается разделить этот груз "чернухи" с членами семьи. Таковы неписаные нормы родственных отношений
Семья призвана помогать своим членам справляться с неприятными впечатлениями от жизни, работы, избавиться от осадков взаимодействия с посторонними. Такую стабилизирующую функцию она способна выполнять только при наличии позитивного биополя. Взаимопонимание и сочувствие, поддержка и благожелательные советы – все эти формы психологической помощи осуществимы при условии свободного обмена энергетики -негативной, привнесенной извне, на позитивную, сконцентрированную в семье.
Когда семья выполняет функцию нейтрализатора негативных воздействий извне, она формирует у своих членов чувство психологической защищенности.
Семья становится крепостью. "Энергетическим" защитным экраном, за которым можно укрыться от энергетических внешних бурь и чувствовать себя комфортно.
Мужчина обычно ищет защиту в семье, когда ему невозможно разрешить конфликты в сфере производственных отношений. В семье он изображает незаслуженно обиженного, непонятого, непризнанного или преследуемого человека. Только в общении с супругой он чувствует себя в безопасности, понимая, что партнер оценит его достоинства, снисходительно отнесется к недостаткам, примет его таким, каким он кажется самому себе.
Таков защитно-приспособительный механизм под названием "поворот к семье". К нему обращаются и женщины. Вот типичная ситуация женщина постепенно осознает, что становится все менее привлекательной и не может рассчитывать на былое внимание окружающих. Почти наверняка она сделает "поворот к семье", чтобы в ней найти поддержку и заботу.
Нейтральное энергетическое поле, очевидно, образуется в семьях, где привыкли сохранять некоторую психологическую дистанцию и взаимно приспосабливаться, дипломатично обходить острые проблемы.
Если же энергетическая атмосфера нестабильна, то периоды энергетического покоя сменяются энергетическими бурями. Поводы для нарушения энергетического баланса любые: непослушание детей, взаимная критика, непреднамеренно причиненные обиды, бестактность, грубость, неисполнение обязанностей. Нередко гость в таких условиях выполняет роль детонатора – его визит используется для нервной разрядки. Форма энергетического разряда может быть разная высказывание претензий, очередной скандал, публичное выяснение отношений, поиск сочувствия и т.
Д.
Негативные энергетические заряды характерны для конфликтных и невротизированных семей. Тяжелая атмосфера складывается в сообществах, в которых господствуют состояния грусти, подавленности, депрессии, тревожности. В таких семьях обычно нет соучастия и сопереживания. Члены действуют порознь, каждый живет своей жизнью и сам борется с ее невзгодами. Есть семьи, в которых преобладает энергетика агрессии, периодически взрывающаяся как водородная бомба. Сложная обстановка создается в семье, где живет человек с нарушенным энергетическим балансом. Например, алкоголик, личность с психическим расстройством, невротик или психопатический тип. (В одной из последующих глав будет рассказано о специфике энергетики таких партнеров).
Наличие относительно постоянного негативного энергетического поля в семье обычно приводит к невротизации семейных отношений. При этом каждый из супругов имеет свою "невротическую роль": один из партнеров "провоцирует симптом", а другой становится "жертвой". Оба
супруга вовлечены в "семейный невроз" и оба страдают. Между мужем и женой образуется замкнутый энергетический контур, в котором действуют эмоционально вредные обратные связи. Такова сущность "невроза на двоих". Возможно, лишь один из партнеров имеет невротические жалобы и обращается за помощью к врачу. Тем не менее лечить надо обоих.
Атмосфера отрицательно заряженного биополя семьи неприятна. Естественно, здоровый человек сознательно или неосознанно стремится обезопасить себя от его влияния, ограничить время пребывания в нем. Самозащита возможна в разных формах:
Эскейпинг (от англ. – сбегать, убегать) – активное избегание энергетического влияния биополя семьи. Некоторые его варианты общеизвестны. Маленькие дети не любят возвращаться домой с улицы, из детсада, как нарочно теряются в толпе — бессознательно отталкиваются от энергии родителей. Подростки убегают из дома, уходят в лоно церкви, в религиозные секты. Мужья и жены заводят интимные связи на стороне. Родители мужа или жены отселяются от своих детей. Знакомые не любят приходить в гости;
отчуждение- самоизоляция, погружение в мир личных проблем;
отстранение – стремление забыться от семьи при помощи чтива, телезрелищ, работы;
неприятие соучастия и сопереживания – сопротивление попыткам родных и близких оказать помощь, дать совет, посочувствовать;
оглушение сознания – алкоголизация, токсикация или наркотизация с целью притупления отрицательных впечатлений от семейной жизни;
аккумулирование отрицательного заряда – сдерживание и накопление негативных эмоций;
утрированное реагирование – проявление преувеличенных негативных эмоциональных реакций в ответ на замечания, критику, советы, соучастие со стороны членов семьи;
демонстративное игнорирование – подчеркнутое невнимание к советам, проявляемой заботе со стороны членов семьи;
формирование коалиции внутри семьи – объединение одних членов, против других. Фактически происходит укрепление сил защиты за счет сложения совместимых энергий;
нсевдовзаимность – формальное взаимодействие, не предполагающее глубокий или интенсивный энергетический обмен между членами семьи;
манипуляция – стремление одного или обоих партнеров проявлять негативную энергию в целях оказать давление на другого, подчинить своим желаниям, потребностям, представлениям о должном или необходимом.
Как видим, средства психологической самозащиты от негативного биополя семьи разнообразны. В то .же время биоэнергия поля семьи притягивает ее членов, несмотря на то, что в нем могут доминировать отрицательные разряды. Психика индивида адаптируется к энергетическому
фону, привыкает к его характеристикам и, более того, нуждается в нем. Даже если биополе оказывает разрушительное действие на человека.
Возникает фактор зависимости от биоэнергетики постоянной среды обитания.
О факторе биоэнергетической зависимости свидетельствует весьма распространенное явление: жизнь супругов явно не ладится, но разойтись они не могут. Какая-то невидимая сила удерживает их. Они периодически тянутся друг к другу, порой расходятся и вновь сходятся. Им кажется, что вот-вот к ним придет взаимопонимание и долгожданный покой. Однако каждая попытка перемирия заканчивается очередным разладом. Думается, поговорка "вместе тесно, а порознь скучно" имеет связь с энергетикой взаимоотношений.
Особенно трудно порвать с биополем семьи тем партнерам, которые черпают в нем свои силы. Если один из супругов подпитывается энергией другого – неважно положительной или отрицательной, – то взять ее из других источников – из космоса, в деловом или дружеском общении, ему очень трудно. Он привык запросто подключаться к энергии брачного партнера-удобно и надежно.
Тем более трудно расстаться партнерам, которые "питаются" энергией друг друга. Удачный брак по расчету – типичный нерасторжимый дуэт энергетических "вампиров". Каждый получает свое. Например, Он нашел желанное избавление от одиночества, внимание и уход. Она мнит себя писанной красавицей, внушила себе мысль, что ее должны на руках носить, – и муж с удовольствием делает это. Он говорит ей комплименты, души в ней не чает – накачивает положительной энергией. Разве могут оба добровольно отказаться от энергетического комфорта? Ни за что.
Ностальгическое чувство родного дома во многом замешано на впечатлениях об энергетике семейного очага. В воспоминаниях об обстановке нашего детства, о совместно прожитых годах обычно присутствуют энергетические аналогии. В одних случаях доминируют эквиваленты положительной энергии – приятный зрительный образ жилья, теплота материнских рук, аромат вкусной пищи, запах свежего белья. В других – приходят на память символы отрицательной энергии – гнетущая атмосфера ругани и взаимной отрастренности, обстановка запущенного быта и бесхозяйственности. Но какой бы ни была аура семьи, где мы провели значительную часть своей жизни, она дорога, и к ней мы привязаны своей памятью.
Специфическая энергия семьи – своеобразная метка, которой люди помечают свое жизненное пространство, подобно тому как это делают многие животные. На языке психической энергии, в символических единицах биополя, каждое семейство информирует: "Мы – "свои" и против всех "чужих".
Любопытное свидетельство на этот счет находим в сведениях по истории культуры Китая. Матери специально следили за запахами,
исходящими от своих детей. Время от времени они обнюхивали их, что было также символом проявления родительского чувства. Кстати, любая мать реагирует на запахи младенца. Они – ориентиры для определения здоровья и психологического комфорта ребенка.
Проверьте себя. Нижеследующие вопросы позволят вам выявить биополе вашей семьи – его устойчивую положительную или отрицательную энергетику. Отвечайте: "да" или "нет".
БИОПОЛЕ СЕМЬИ:
1. Наша семья очень дружная.
2. По субботам и воскресеньям у нас принято завтракать, обедать и ужинать всем вместе.
3. Присутствие некоторых членов семьи обычно выводит меня из равновесия.
4. В своем доме я чувствую себя очень уютно.
5. В жизни нашей семьи есть обстоятельства, которые очень дестабилизируют отношения.
6. Лучше всего я отдыхаю в домашней обстановке.
7. Если в семье случаются радоры, то о них все быстро забывают.
8. Некоторые привычки кого-либо из членов семьи меня очень раздражают.
9. С полным основанием я могу считать: мой дом – моя крепость.
10. Визиты гостей обычно благотворно влияют на отношения в семье.
11. В семье есть очень неуравновешенный человек.
12. В семье хотя бы кто-нибудь меня всегда утешит, ободрит, вдохновит.
13. В нашей семье есть член(ы) с очень трудным характером.
14. У нас в семье все хорошо понимают друг друга.
15. Замечено: визиты гостей обычно сопровождаются мелкими или значительными конфликтами в семье.
16. Когда я надолго уезжаю из дома, то очень скучаю по "родным стенам".
17. Знакомые, побывав у нас в гостях, обычно отмечают мир и спокойствие в нашей семье.
18. Время от времени в нашем доме возникают сильные скандалы.
19. Домашняя атмосфера часто действует на меня угнетающе.
20. В семье я чувствую себя одиноким и никому не нужным.
21. У нас принято отдыхать летом всей семьей.
22. Трудоемкие дела мы обычно выполняем коллективно -генеральная уборка, подготовка к празднику, работа на дачном участке и т. п.
23. Члены семьи часто вместе поют или играют на музыкальных инструментах.
24. В семье преобладает радостная, веселая атмосфера.
25. Обстановка скорее тягостная, грустная или напряженная.
26. В семье меня раздражает то, что все или почти все говорят в доме на повышенных тонах.
27. В семье принято извиняться друг перед другом за допущенные ошибки или причиненные неудобства.
28. По праздникам у нас обычно веселое застолье.
29. В семье настолько дискомфортно, что часто идти домой не хочется.
30. Меня часто обижают дома.
31. Меня всегда радует порядок в нашей квартире.
32. Когда я прихожу домой, у меня часто бывает такое .состояний: никого не хочется видеть и слышать.
33. Отношения в семье весьма натянутые.
34. Я знаю, что кое-кто в нашей семье чувствует себя неуютно.
35. К нам часто приходят гости.
Обработка данных. Определяется число правильных ответов по "ключу": "да" – 1, 2, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 31, 35; "нет" – 3, 5, 8, 11, 13, 15, 18, 19, 20, 25, 29, 30, 32, 33, 34. За каждый правильный ответ начисляется балл.
Интерпретация результатов. Показатель "характеристика биополя семьи" может варьироваться от 0 до 35 баллов. Устойчивое отрицательное биополе, если получено 0-8 баллов. В этих интервалах находятся показатели супругов, принявших решение о разводе или признающих свою совместную жизнь "трудной", "невыносимой", "кошмарной". Неустойчивое, или переменное, биополе – 9-15 баллов. Такие показатели дают супруги, частично разочарованные в совместном проживании, испытывающие некоторое напряжение. Неопределенное биополе – 16-22 балла. В нем отмечаются некоторые "возмущающие" факторы, хотя в целом преобладает позитивная энергетика. Устойчивое положительное биополе – 23-35 баллов.
ЭНЕРГИЯ, НЕ НАШЕДШАЯ ВЫХОДА
ЭМОЦИИ БЛОКИРУЮТ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ
Верный признак нарушений в эмоциональной сфере -энергетические "зажимы". Они могут возникнуть под влиянием внешних обстоятельств, например, в результате излишне строгого воспитания, давления мнений окружающих, а также вследствие официальности или недоброжелательности атмосферы совместной деятельности. Среди внутренних причин эмоциональных энергетических "зажимов" назовем: неуверенность личности в себе, закомплексованность, боязнь чего-либо или кого-либо, отсутствие навыков непринужденного и в то же время контролируемого эмоционального поведения, неудовлетворительное
состояние психики в целом.
Что произойдет, если эмоциональная энергия по каким-либо причинам – внешним или внутренним – не найдет себе "выхода" посредством экспрессии? В таком случае энергия "застрянет" и сконцентрируется либо по пути своего движения в каком-нибудь внутреннем органе, либо в конечном своем пункте, то есть в органе тела, с помощью которого она должна была нейтрализоваться, "выйти" наружу.
Сдерживание подавляемых эмоций приводит к концентрации их энергий в тех или иных частях тела.
Психологическая напряженность ведет к физической; возникают спазмы магистральных сосудов, а также мышц, скелета и внутренних органов, включая мозг. Это "эмоциональная эпилепсия". Состояние напряженности длится пока сохраняются силы; когда же они истощаются, орган, находящийся под воздействием энергии эмоций, ослабевает и обычно вызывает целую серию психосоматических проявлений. Например, испытав мощную концентрацию энергий, система тонкого кишечника оказывается энергетически опустошенной, возникают невротические жалобы: чувство бессилия, слабости, слезливость, умственная истощенность и в то же время раздражительность, истеричность, повышенная чувствительность к шуму, яркому свету и, естественно, к неприятностям, обидам, неудачам.
В. Райх (1897-1957) предложил различать несколько зон (сегментов) мышечных зажимов, которые возникают вследствие сдерживания энергии эмоций. По его мнению, мышечные зажимы выполняют функцию "защитного панциря" – под ним скрываются подавленные эмоции. При снятии "зажимов" освобождаются эмоции, а при удовлетворении эмоций исчезают "зажимы". Для "распускания панциря" используется несколько приемов:
- прямое физическое воздействие на хронические мышечные "зажимы- (массаж, давление, защипывание, разминание мышц);
- накопление и последующий «выхлоп» энергии посредством глубокого резкого дыхания;
- анализ причин, способствующих усилению или «распусканию» мышечных зажимов , проводимый совместно с пациентом. Основные защитные «панцири" по В. Райху:
1. Глазной сегмент – включает глаза, лоб. Защитный "панцирь" проявляется "пустым" выражением глаз, которые смотрят как бы из-под маски; малой подвижностью глаз, век; малой подвижностью лба. Сегмент фиксирует энергии эмоций, возникших в результате нерешенных жизненных проблем, как следы длительных неприятных впечатлений, а также частых интеллектуальных затруднений. "Распускание" зажимов осуществляется посредством физических упражнений для глаз, мышц лба путем максимального раскрытия век, свободного выразительного движения глазных яблок, движений бровями и надбровньми дугами.
2. Оральный сегмент – включает мышцы рта, подбородка, горла,
затылка. Челюсти могут быть или чрезмерно сжатыми или неестественно расслабленными. В этом сегменте сосредоточиваются и подавляются энергии таких эмоций, как крик, плач, гнев, гримасничание. Защитный "панцирь" может быть устранен посредством имитации плача, произношения звуков, мобилизующих губы, рвотных движений и прямого размыкания соответствующих групп мышц.
3. Сегмент мышц шеи и языка. "Панцирь" этого сегмента удерживает гнев, крик, плач. Основным приемом распускания этого кольца являются насильственный крик, вопли, рвотные движения.
4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки. Сегмент блокирует смех, гнев, печаль, страсть. Сосредоточенная в данном панцире энергия может быть устранена посредством дыхательных движений (полный глубокий вдох), а также разминанием мышц плеч, предплечий и кистей.
5. Сегмент диафрагмы, солнечного сплетения и мышц спины. Наличие "зажимов" в этом сегменте вызывает выгнутость позвоночника вперед. "Панцирь" удерживает, в основном, сильный гнев. "Распускается" посредством дыхательньк упражнений, рвотных движений и разминания соответствующих групп мышц.
6. Сегмент мышц поясницы и живота фиксирует энергетику эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. "Распускание" этого сегмента сравнительно нетрудно при условии, если предыдущие сегменты уже "открыты".
7. Сегмент мышц таза и нижних конечностей. Тазовый "панцирь" ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия. "Панцирь распускается" разминанием мышц и специальными физическими упражнениями.
Возможно, вы обычно ощущаете напряжение мышц в тех или иных участках тела, где происходит концентрация эмоциональных энергий. Попробуйте оценить у себя наличие "зажимов" по шкале от 0 (полное отсутствие напряжения) до 10 баллов (очень сильное напряжение); обводите кружком нужную цифру на каждой шкале:
| Мышцы | Отсутствие | напряжения Сильное | ; напряжение | ||||||||
| лба, глаз | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| подбородка, горла, | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| затылка | | | | | | | | | | | |
| шеи, языка | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| груди, плеч, лопаток, рук | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| диафрагмы, солнечного | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| сплетения, спины | | | | | | | | | | | |
| поясницы, живота, | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| таза, нижних конечностей | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Итак, вы обнаружили свои психокоррекционные мишени. Это группы
мышц, в которых вы обычно (довольно часто, почти постоянно) испытываете беспокоящие Вас напряжения — 7 баллов и выше. Подберите для себя комплекс упражнений, позволяющий "распустить "зажимы", возникшие в результате концентрации эмоциональных энергий.
По предварительным данным наших обследований выявляются эмоционально-энергетические "зажимы" в следующих зонах:
— у кабинетных сестер (40 человек) — область таза и нижних конечностей — 4,3 балла в среднем; поясница, живот — 4,3; грудь, плечи, лопатки, руки — 3,9;
— у участковых сестер (20 человек) — область лба, глаза — 7 баллов в среднем; подбородка, горла, затылка — 6,4; шеи, языка — 5,7; поясницы, живота — 4,8; таза, нижних конечностей 4,8; груди, плеч, лопаток, рук — 4,5; диафрагмы, солнечного сплетения — 3,4;
— у врачей (53 человека): мышцы шеи, языка — 4,7; груди, лопаток рук — 4,6; диафрагмы, солнечного сплетения, спины — 4,3; поясницы, живота — 4,3;
— у воспитателей (37. человек): мышцы груди, плеч, лопаток, рук — 5,5; поясницы, живота — 5,0; таза, нижних конечностей — 5,1; подбородка, затылка, горла — 4,5.
Отдельно был подсчитан процент лиц в каждой группе, которые указывают на явное напряжение — 7 и более баллов — в той или иной группе мышц. Получена следующая картина — в процентах (N — число опрошенных):
| Мышцы | воспитатели | сестры N= | =10 врачи |
| | N=37 | | N=45 |
| Лба, глаз | 24,3 | 16,2 | 13,5 |
| Подбородка, горла, | 35,1 | 13,5 | 24 3 |
| затылка | | | |
| Шеи, языка | 29,7 | 7,51 | 4,0 |
| Груди, плеч, лопаток | 15,9 | 16,8 | 13,1 |
| рук | | | |
| Диафрагмы, солнечного | 16,8 | 24,3 | 13,3 |
| сплетения, спины | | | |
| Поясницы, живота | 13,3 | 22,2 | 17,8 |
| Таза, нижних | 13,3 | 17,8 | 17,8 |
| конечностей | | | |
| В среднем: | 22,3 | 15,5 | 16,5 |
Как видим, менее благополучна группа воспитателей, здесь наибольший процент лиц, отмечающих у себя явное напряжение мышц в следующих зонах: лоб, глаза, грудь, плечи, лопатки рук, таз, нижние конечности, поясница, живот.
ЭНЕРГИЯ ДЕЗОРГАНИЗУЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ Дезорганизующая эмоциональная реакция — это дисфункциональный стереотип поведения, при котором возникают
кратковременные психические или соматические нарушения при восприятии значимых для личности воздействий.
Это так называемые эмоциональные срывы в ответ на значимые внутренние или, что бывает гораздо чаще, на внешние факторы -конфликты, ущемление интересов, несправедливость окружающих и т. п. В этих обстоятельствах функциональный стереотип эмоционального поведения почему-то "не срабатывает": был подавлен волевым усилием или обстоятельствами или "выключился" под воздействием мощных энергий, образовавшихся в результате интенсивной интеллектуальной обработки значимого воздействия. Эмоциональная реакция приняла дезорганизующую форму – она стала причиной временных нарушений на психофизиологическом уровне: вызвала сосудистую реакцию, обострение хронического заболевания внутренних органов, депрессию, апатию, интеллектуальный "затор" и т. п. Обычно эмоции вновь обретают функциональную форму по мере того, как устраняется причина, вызвавшая их.
ВЫ СКЛОННЫ К ДЕЗОРГАНИЗУЮЩИМ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ РЕАКЦИЯМ, ЕСЛИ НЕПРИЯТНЫЕ ИЛИ ОТВЕТСТВЕННЫЕ СОБЫТИЯ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ СТАНОВЯТСЯ ПРИЧИНОЙ ЛЮБОГО ИЗ ДАННЫХ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ СЛЕДСТВИЙ:
1. Боли в сердце
2. Обострение хронического заболевания.
3. Аллергическая реакция.
4. Головные боли или "звон" в ушах, неприятные ощущения в области затылка.
5. Изменение кровяного давления.
6. Резкое повышение аппетита или его потеря. 7 Расстройство желудка, запоры.
8. Нервы напрягаются до предела (вы превращаетесь в "комок нервов").
9. Изменение жизненной активности: либо наступает сонливость, апатия, депрессия, либо перевозбуждение, чрезмерная активность.
10. Эмоциональная опустошенность, бесчувственность, невосприимчивость к происходящему.
11. "Уход в себя" – вам ни с кем не хочется общаться.
12. Прилив злости, агрессии или ненависти.
13. "Приступ" упрямства, капризов, сопротивления, неповиновения.
14. Потливость (тела, ладоней).
15. Сильное волнение, мешающее думать, правильно вести себя в данной ситуации.
16. Психологический дискомфорт: появляется излишняя нервозность, суетливость, беспокойство, боязнь, нерешительность и т. п.
17. "Психологический стопор": трудно говорить, не можете
сдвинуться с места.
Наиболее часто дезорганизующая эмоциональная реакция протекает в форме реактивной тревожности.
Реактивная тревожность. Характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью в определенной ситуации.
Обычно уровень реактивной тревожности изменяется — повышается или уменьшается — накануне важных встреч, перед выполнением ответственных заданий, соревнованиями, выступлением в аудитории. Тревожность может быть результатом недавно пережитых событий, эмоциональное впечатление о которых еще не утратило своего воздействия на личность.
Но реактивная тревожность не является изначально негативной чертой. Определенный уровень тревожности — естественный и обязательный энергетический фон, обеспечивающий психическую активность. При этом существует индивидуальный уровень "полезной тревоги". В то же время очень высокая реактивная тревожность вызывает снижение внимания, иногда нарушение тонкой координации. Слишком низкий ее уровень может плохо сказаться на процессе и результатах деятельности.
Проверьте себя: читайте каждое из приведенных ниже предложений и обведите цифру справа, соответствующую подходящему ответу (Методика разработана Ч. Д. Спилбергером и адаптирована Ю. Л. Ханиным). _____Как Вы себя чувствуете в данный момент:
| | Вовсе нет | Пожалуй, да | Верно | Совершенно верно |
| 1 Я спокоен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 Мне ничто не угрожает | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 Я нахожусь в напряжении | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 Я испытываю сожаление | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 Я чувствую себя свободно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 Я расстроен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7 Меня волнуют возможные | 1 | 2 | 3 | 4 |
| неудачи | | | | |
| 8 Я чувствую себя отдохнувшим | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 Я встревожен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 Я испытываю чувство | 1 | 2 | 3 | 4 |
| внутреннего удовлетворения | | | | |
| 11 Я уверен в себе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 Я нервничаю | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 Я не нахожу себе места | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 Я взвинчен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 Я не чувствую скованности, | 1 | 2 | 3 | 4 |
| напряженности | | | | |
| 16 Я доволен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17 Я озабочен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 Я слишком возбужден и мне | 1 | 2 | 3 | 4 |
| не по себе | | | | |
Обработка данных: Подсчитайте сначала сумму зачеркнутых цифр по пунктам (предположениям) 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; затем получите сумму зачеркнутых цифр по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. Из первой суммы вычтите вторую и к результату прибавьте 50.
Интерпретация данных: до 30 — низкая реактивная тревожность на момент выявления; 31—45 — умеренная тревожность; 46 и более — высокая.
Значительное отклонение от уровня умеренной тревожности требует особого внимания. Высокая тревожность препятствует выполнению предстоящей деятельности, поскольку нарушает познавательную активность и дезорганизует поведение. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в себе.
Низкая тревожность, наоборот, требует внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного желания личности использовать ситуацию опроса с целью показать себя в "лучшем свете".
Дезорганизующие эмоциональные реакции могут обретать психопатологическую форму, не достигающую, однако, психотического уровня. Таковы некоторые расстройства эмоциональных реакций — достаточно распространенное явление в нашей жизни.
Расстройства эмоциональных реакций определяются по следующим признакам: ослаблена либо полностью отсутствует регулирующая роль интеллекта, поэтому реакции неадекватны по знаку, силе и продолжительности вызывающим их стимулам.
Эксплозиеность (взрывчатость). Чрезмерная эмоциональная возбудимость с бурными вспышками аффектов, в особенности ярости, гнева. Эмоциональные разряды могут сопровождаться агрессией, направленной вовне или на самого себя. Реакция заметно травмирует личность, выводит из состояния психологического комфорта, перенапрягает различные внутренние органы.
Патологический аффект. Кратковременное психическое расстройство в виде взрыва сильнейшей эмоциональной реакции (обычно ярости, бешенства) в ответ на ключевую для личности травмирующую ситуацию. Сопровождается помрачением (сужением) сознания.
Энергия патологического эффекта столь велика, что полностью блокирует интеллект, в результате разумное поведение уступает место двигательному возбуждению с автоматизированными (безотчетными) действиями. В некоторых случаях патологическому аффекту предшествует постепенное накопление эмоционального напряжения, которое затем получает мощную разрядку. Иногда личность проявляет скоротечные
| 19 Мне радостно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20 Мне приятно | 1 | 2 | 3 | 4 |