Игра с воображением Желанное преображение Невыигрышная внешность Нереалистичные представления о дефектах и достоинствах Комплекс внешности "Жертвы моды" Идеалы женской привлекательности Иллюзорные идеалы

Вид материала

Подобный материал:

1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 79

Прекрасно зная об этом, родители в качестве наказания отбирали у вас любимые

игрушки, книги, конструкторы. Короче говоря, разлучали с созданным вами

миром. Такие "воспитательные" меры еще больше усилили ваш аутизм.

Сейчас, устанавливая с окружающими непреодолимую дистанцию, вы

ограждаете себя от возможных разочарований и боли. Добившись желанного

одиночества, вы удовлетворенно потираете руки: "Теперь никто не помешает мне

заниматься любимым делом". Вы не можете найти убедительных доводов доверять

другим людям. Уходя с головой в дела или хобби, вы точно знаете, что

теперь-то ни за что не попадетесь на чью-либо удочку.

6. Долго и нудно читали нотации

Постоянные уколы совести пробили в вашей самооценке приличную брешь.

Нудные нотации усилили ваше чувство вины сверх меры и вынудили считать все

естественные желания чем-то грязным, постыдным и, в какой-то степени,

опасным. Вы обучились заискивающим манерам и приобрели нелепую привычку

заранее извиняться и оправдываться перед всеми. Это не придает вам

значимости в собственных глазах и, само собой, не способствует росту вашего

авторитета.

Чужой гнев и раздражение вы рассматриваете как попытку окружающих

отторгнуть вас и лишить своего расположения. В такие минуты вы ощущаете себя

несчастнейшим из всех мучеников. Испив горькую чашу самоуничижения до дна,

чью-либо любовь к себе вы считаете незаслуженной роскошью.

7. Стыдили при друзьях и знакомых

При первом же удобном случае родители прибегали к весьма коварному

способу наказания, публично выговаривая: "Пусть все увидят, какой ты

недотепа!" Или: "С такой скверной девочкой, как ты, никто не будет дружить.

Правда, детки?!".

Их замечания впервые натолкнули вас на предположение о собственной

незадачливости. По иронии Судьбы этот способ наказания выбрали именно для

вас - романтика и индивидуалиста по натуре, воодушевленного своей

непохожестью на остальных. Поощрения и похвала - ваши крылья, благодаря

которым вы способны с легкостью взлететь на Геликон успеха. Но... прилюдное

порицание сжигает вас дотла. А фантазия растрачивается на выдумывание

разнообразных оправданий, объясняющих родителям, почему в очередной раз вы

потерпели неудачу.

8. Обрушивались с криками и ругательствами

Вы благоговейно относитесь к собственному "Я" и дорожите своим

статусом. Крики же и ругательства каждый раз вдребезги разбивали тщательно

создаваемый вами имидж. Так неумолимо несущийся чугунный шар в пыль

разламывает стены жилого дома. После очередного шквала нападок вы

обнаруживали себя одиноко стоящим посреди развалин.

Печально, если детский опыт вы пронесли через года. Тогда по поводу и

без повода вы обрушиваетесь с язвительными замечаниями и прочими

"любезностями" на окружающих, вызывая ответный огонь на себя.

9. Оставляли без десерта

Завидев вас, сразу вспоминаешь сластену Винни-Пуха, обожающего

полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Ваши детские воспоминания могли бы

походить на огромную коробку со всевозможными конфетами и пирожными, если

бы... не горький осадок от наказания за невинные детские шалости. Несносные

родители лишали вас десерта! Тогда-то вы и привыкли наедаться впрок и иметь

все на всякий случай, под рукой.

Так зародилась неуемная страсть к обжорству и накопительству. Нарушение

комфорта стало для вас равносильным святотатству. Ваша главная забота -

получать удовольствия без задержек и перерывов. Это приучило вас

довольствоваться когда-то достигнутыми успехами и напрочь отбило желание

стремиться к новым.

История Веры, или Укоренившийся с детства страх чужих обид

Вера: Глядя на Юлию, всегда такую энергичную и жизнерадостную, я бы

никогда не подумала, что у нее было такое горькое детство... Во время ее

рассказа вспоминала и свою жизнь. Раньше думала, что только мне было в

детские и подростковые годы так тяжело и обидно...

Рита: Тебя тоже били?

Вера: Нет! Не из-за того, что меня били... Меня даже пальцем никто не

трогал! Просто до двадцати трех лет мы с сестрой чувствовали себя маленькими

детьми. Родители нас чуть ли не за ручку водили за собой. Было так стыдно

перед друзьями! Обидно и одиноко!

Ольга: Почему?

Вера: Все проводят время в компаниях, влюбляются, вместе отмечают

праздники, ходят в кино парочками... Мы же с сестрой все свое свободное

время должны были быть с родителями. В выходные и праздники всегда

накрывался стол, все были задействованы в приготовлении блюд...

Антонина: Почему вы не встречались с друзьями ?

Вера: Родители невероятно обижались, если мы говорили, что хотели бы

куда-то пойти с друзьями. Я была не в состоянии отказать родителям. Мне и

сейчас сложно сказать им "нет".

Только для того, чтобы освободиться от их опеки, я выскочила замуж чуть

ли не за первого встречного. Вскоре родился ребенок, но через год после

рождения дочери мы с мужем разошлись.

Нелли: Какова была причина вашего развода?

Вера: Мой Юрий оказался большим любителем выпить. За один год, который

мы прожили с ним вместе, я испытала унижений, страданий и оскорблений

больше, чем за всю предыдущую жизнь!

Уже прошло много лет, но, как только я посмотрю на дочь, то сразу

вспоминаю своего бывшего мужа. Дочь - его точная копия! Такая же упрямая...

Лариса невероятно похожа внешне на Юрия. С возрастом это сходство

усиливается еще больше... Упрямство дочери выводит меня из себя! Била ее в

детстве и сейчас раздражаюсь, кричу на нее... Мне казалось, делаю это

потому, что она уроки не хочет учить, но... скорее всего, вымещаю на дочери

досаду... за свои прошлые ошибки... Мне так стыдно за себя! Я сама не знаю,

как у меня рука на своего родного ребенка поднимается...

Однажды дочь мне сказала, когда ей было всего лишь пять лет: "Только

маме живется хорошо! Ее никто не ругает! Никто на нее не кричит!"

Я обращалась к врачам за помощью... Мне прописали транквилизаторы,

только лекарства никак не помогают... Даже стало еще хуже... Когда

пьюуспокоительные, мне все становится безразлично. Я теряю чувство

реальности... Как только перестаю их пить, то становлюсь настоящей Фурией,

что называется, "спасайся все, кто может!" Со мной явно что-то не так! Мне

стыдно перед всеми за свою несдержанность... конфликты... самодурство...

Дети в роли "неприятного напоминания"

Моей дочери, наверное, так же сейчас обидно и больно, как и Юлии.. Но и

маму ее прекрасно понимаю... Я ее не оправдываю точно так же, как и не

оправдываю свое поведение! Поднять руку на беззащитного ребенка - самое

последнее, что может сделать мать! Я не состоялась как мать... как жена...

как специалист... чувствую себя полной неудачницей! Наверное, также думала о

себе мама Юлии... Ей, как и мне, пришлось выйти замуж за нелюбимого

человека, потом одной воспитывать ребенка... Никому до тебя нет дела, ты

одна со своим горем...

Тут еще ребенок капризничает! Каждый раз своим присутствием как бы

напоминает: "Ты неудачница! Ты не состоялась как женщина! Наделала множество

глупостей! Ты просто не знаешь, как жить дальше... Как воспитывать ребенка?

Тебя бы кто еще воспитал!" И начинаешь себя "накручивать"... Как спичка,

загораешься от малейшей искры...

Я думала, что все нормализуется, когда снова выйду замуж. Только у меня

такое ощущение, что мои старые проблемы ходят за мной по пятам. К ним

прибавляются новые, затем еще новые...

Рита: Твой муж плохо относится к дочери?

Вера: Не в дочери дело... Муж относится к Ларисе хорошо. Они даже

как-то соперничают из-за меня друг с другом. Муж обижается, что я долго

вожусь с уроками дочери, а она считает, что мало уделяю ей внимания. Все

бросила ради них, а оказываюсь везде не права! Никак не могу освободиться от

груза совершенной в прошлом ошибки. Чувствую себя постоянно виноватой перед

мужем за то, что дочь не его ребенок. И дочь предаю.. Лариса остается без

эмоциональной поддержки с моей стороны. Все-таки рядом с ней не ее родной

отец!

Недавно произошел случай, который совершенно выбил меня из колеи. Дочь

взяла у мужа из стола большую сумму чужих денег и купила на них игрушек и

конфет... Все это она раздала у себя в классе... Представляете?!

Юлия: Она, как и я в детстве, наверное, таким образом хотела стать

среди детей более популярной, стать хотя бы для одноклассников хорошей. С

помощью подарков пыталась найти себе друзей. Дома девочка чувствует себя

ненужной, лишней... Мать бьет, родного отца Лариса не знает, да и захочет ли

знать? Отчим, хотя и хороший, больше занимается своим сыном... К тому же

никто не сможет заменить любовь матери, ее поддержку и понимание...

Вера: Получается, я сама перед всеми виновата! Дочь страдает из-за

меня, чувствует себя никому не нужной, одинокой в семье...

Алена: Дело не в том, что "ты перед всеми виновата"!

Вера: А в чем же?

Алена: В твоей зависимости от прошлых ошибок, от неразрешенных

конфликтов, от несправедливого перекладывания собственных проблем на детские

плечи... Груз прошлого слишком тяжел, неразрешенные конфликты являются

источником хронического напряжения. Нарастающий стресс оборачивается

неуправляемым раздражением, гневом... Отсюда возникает потребность найти

"подходящий повод" для снятия напряжения... Найти, на ком отыграться за свой

дискомфорт, всего лишь дело удобного случая...

Шалаш на песке, или История Марины

Марина: В качестве такого "подходящего случая" для своих родителей

оказалась я! В детстве я была для них козлом отпущения...

Анна: Как это понять?

Марина: У родителей не ладились отношения, а я всегда оказывалась

крайней! Это было нечестно! Во мне до сих пор живет гнев и обида на них...

Боюсь, что моя зависимость от детских негативных воспоминаний до сих пор

оказывает влияние на мою жизнь. На мои взаимоотношения с мамой, с мужем, с

собственной дочерью... Как только я вспоминаю некоторые события своего

детства и юности, меня начинают душить слезы... Мне кажется, что шалаш на

песке, в котором живет мое Психологическое Я, связан с детскими негативными

событиями прошлого...

Алена: Давай разберем список отрицательных событий твоей жизни.

Просмотрим его вместе, чтобы понять истоки твоих обид и найти способ от них

избавиться.

Марина: Я родилась в непонятно как сложившейся семье...

Антонина: Что ты имеешь в виду?

Марина: Родители поженились в спешке перед моим рождением. У отца это

была вторая семья. Думаю, мама встречалась с ним, когда он еще был женат.

Наверное, для мамы это был последний шанс, ведь ей было за тридцать...

Алена: Как ты думаешь, была ли ты желанным ребенком?

Марина: Когда я об этом спрашивала, родители отвечали: "Да, конечно! Мы

очень тебя ждали!" Только я своей желанности в детстве не ощущала. В

подростковом возрасте вообще думала, что являюсь для родителей обузой. Они

сами жили кое-как. Денег всегда не хватало, своей квартиры не было. До

восьми лет я вообще жила у бабушки в деревне. С одной стороны, мне нравилось

ощущение свободы, которое возникает на природе. С другой стороны, было очень

одиноко без родителей. Я за ними очень тосковала...

Алена: У тебя было ощущение заброшенности? Чувство, что тебя предали?

Марина: Да нет...

Алена: Почему же ты сейчас плачешь? О чем тебе так горько вспоминать? О

чем ты сейчас думаешь?

Марина: Я думаю о том, что мое детство невероятно похоже на мой

несчастный шалаш на песке... Шалаш продуваем со всех сторон... В нем то

слишком холодно, то ужасно жарко... Атмосфера в шалаше зависит от атмосферы

извне...

Точно так же и я всегда зависела от настроения родителей... Виделись мы

редко. Прощались после каждой встречи тяжело, грустно. Я жила в вечном

ожидании очередной встречи с родителями и очень расстраивалась, когда они не

могли ко мне приехать. Детство мое было драматичным - "тоска по родителям -

встречи-слезы-расставания-опять слезы", но не трагичным. У меня была

бабушка, свой дом, сад и даже любимое дерево, где я обычно играла. Все

крепкое, что есть во мне, - это оттуда, из того бабушкиного дома. Там мои

корни... Настоящие обиды и трагедии начались позже, когда мою совместную

жизнь с родителями можно было назвать одним словом - ад!

Осознание своей ненужности в семье

Моя мама тоже всю жизнь обижается на своих родителей. В детстве она

постоянно чувствовала себя брошенной. В ее семье было трое детей, и во время

войны маму одну отправили к тете в другой город, а других детей родители

взяли с собой. Мама всю жизнь считает, что родители ее предали.

Алена: У тебя опять появились слезы. Почему? Что ты сейчас вспомнила?

Марина: Когда мне было лет тринадцать, я вдруг узнала, что у отца есть

какая-то другая женщина, кроме моей мамы. Когда маме все стало известно, она

устроила с отцом бурное объяснение специально прямо у меня на глазах. Она

намеренно оставила меня в комнате, чтобы я все знала и отцу было стыдно.

Тогда и начался ад - непрекращающиеся скандалы, выяснение отношений с

истериками и слезами... На всю жизнь запомнилась сцена - рыдающая мать с

растрепанными волосами и ее душераздирающий крик: "Я вас освобожу!" Кого?! И

меня тоже? Освобожу от кого? Проклятья и крики: "Уходи! Я тебя ненавижу!" -

длились больше двух лет. Скандалы, бурное выяснение отношений и того больше

- всю последующую их совместную жизнь, вплоть до смерти отца.

Домой я шла с ужасом. У меня было ощущение безысходности и своей

ненужности. Жизнь мне была не в радость. Хорошо хоть собачка у меня была и

художественная студия. Я могла изредка сбежать и укрыться в своем мире. На

мое душевное состояние родители обратили внимание, когда у меня уже был

невроз. Как потом выяснилось - хроническая депрессия. И то они обратили на

мое душевное состояние только потому, что справка о моей болезни ускоряла

получение квартиры...

Алена: Твои слезы сейчас усилились из-за того, что родители довели тебя

до невроза и еще при этом тебя использовали? Именно это причиняет тебе боль?

Марина: Да... Мне больно думать, что родители меня использовали! И еще

потому, что чувствовала себя абсолютно беззащитной и ужасно одинокой...

Свидетель и невольный участник их скандалов, я была абсолютно одна со своей

болью, тревогой, слезами, негативными эмоциями. До сих пор боюсь своих

негативных эмоций! Они меня накрывают с головой... Как волной! Каждый раз

думаю, что не смогу с этой волною справиться. Боюсь, что негативные

переживания затянут меня в какую-то пучину безнадежности... В детстве я в

одиночку "барахталась" со своими тревогами и страхами. Оставалась одна со

своими переживаниями по поводу родительских скандалов. Ни мама, ни отец

абсолютно не считались с моим душевным состоянием! Родители совершенно не

думали о том, какую боль они мне причиняют... Они, наверное, считали меня

неживой! Куклой! Игрушкой без души и эмоций!

Нелли: Родители не замечали твоего одиночества?

Марина: Они были поглощены своими проблемами... Им было не до меня! Со

стороны могло показаться, что они обо мне заботятся как нельзя лучше.. У

меня был учитель английского языка... Я ходила в изостудию... мне купили

собачку...

Наказание вниманием

Алена: В какой еще форме в семье проявляли к тебе внимание?

Марина: Помню, что меня все время "доставали". Родителей интересовало,

что я читаю, но все время оказывалось, что "не то"... Мне постоянно за

что-то попадало... Меня никогда не наказывали физически, а только мучили

морально! Оба то и дело изводили своими непрекращающимися нотациями. Поэтому

я все чаще уходила в свой собственный мир, где могла мыслить и действовать

по своему усмотрению, быть более самостоятельной. Потом уже совсем

отделилась от родителей психологически и думала только о своем.

Алена: Как складывалась твоя жизнь дальше? Какие запомнились

переживания?

Марина: Разные... И неудачная первая любовь, и случайный выбор

института.

Анна: Тебе не нравилось там учиться?

Марина: В институт поступила только потому, что куда-то надо было

поступать. После первой сессии умер отец. Хотя отношения у нас были

неважные, я всегда знала, что папа меня защитит. Папа - это сила! Он

большой, внушительный, наденет награды и решит все мои проблемы.

Алена: Почему тебе хотелось защиты? От чего? Чего тебе не хватало для

самостоятельных поступков? Разве ты ничего не умела?

Марина: Казалось бы, всего хватает! Я была молодая, неглупая, владела

английским языком, неплохо рисовала. И все равно мне не хватало ощущения

защищенности... Когда реву и себя жалею, то в первую очередь думаю: "Какая я

беззащитная!" Одним словом, шалаш на песке...

Алена: Получается, что отец для тебя является символом стабильности?

Марина: Да. Когда я делаю что-то сама, то получается как-то бестолково.

Ольга: Что значит "бестолково"?

Марина: Ошибки сплошные... Постоянно совершаю какие-то глупости. Мне

самой неясно, почему я выбираю образ отца в качестве идеала. Меня ведь

постоянно ругали, а почему - непонятно! Училась хорошо, была послушным

ребенком, в подозрительные компании не ввязывалась... Считаю, что меня

наказывали ни за что, незаслуженно. Страх наказания остался по сей день. До

сих пор вздрагиваю, когда дома ключ в замке поворачивается: "Сейчас придут

родители и станут ругать! Начнут ко мне придираться..." Сейчас, когда

случается удача, мысленно демонстрирую - ее отцу: "Вот видишь! А ты говорил,

что у меня ничего не получится! Ты говорил, что я фифа!"

Анна: Откуда эта кличка "фифа"?

Марина: Отец считал меня слабой и безвольной. Он считал, что я "фифа",

и часто так презрительно называл. Наверное, потому мой шалаш стоит на песке:

как бы я ни старалась, все время оказывалась плохой. Мои усилия уходили в

песок. Мой Дом в любой момент мог оказаться разрушенным новой неудачей.

Очередная волна негативных эмоций могла разрушить все мои старания, оставить

меня без крыши над головой. Без крова... абсолютно беззащитной.

Алена: Отсюда родом твоя неуверенность в себе, сомнения в правильности

собственных решений?

Марина: Да, моя неуверенность в себе родом из детства. Сколько бы я ни

старалась, все равно похвалы мне не удавалось заслужить! Я оказывалась

"плохой" в любом случае!

Благодатная почва для формирования негативного сценария

Алена: К сожалению, подобные детские истории крайне типичны. Каждый

взрослый человек имеет в своем прошлом негативные воспоминания. Они могут

послужить толчком для формирования сценария Неудачника.

И все же наличие негативных воспоминаний вовсе не означает, что ничего

нельзя исправить в настоящей жизни! Свое психологическое Я можно построить

по собственным чертежам. Никто не вынуждает нас продолжать начатый в детстве

негативный сценарий самоотношения. Для восстановления самооценки вовсе не

обязательно "проживать" жизнь заново или постоянно обращаться к тягостным

моментам прошлого. Руководствуясь прошлыми неудачами, легко забрести в еще

более глубокие дебри проблем!

Галина: Зачем же мы снова вспоминаем о прошлых неудачах? Зачем их

разбираем?

Алена: Неудачи мы анализируем для того, чтобы понять источники своих

типичных проблем. Чтобы понять свои негативные сценарии.

Юлия: Чем же тогда руководствоваться в жизни?

Алена: Жизненные ориентиры формируются лишь с опорой на наши прошлые и

настоящие успехи, с опорой на самостоятельные поступки! А самое главное, с

опорой на сегодняшнюю реальность! Боль прошлых обид часто отвлекает наше

внимание от настоящих возможностей. Ориентируясь на прошлые несчастья,

ничего не стоит упустить свой шанс стать счастливой в настоящем!

Надежный фундамент для создания желаемого Я

Blog