С. Э. Лекции по спортивной морфологии. №02-03 «Общетеоретические основы адаптации. Железы внутренней секреции». 2006 Университет/Морфология спортивная/Лекции

Вид материала

Лекции

Содержание 6. Некоторые проблемы адаптации. 7. Специфичность реакций адаптации. 8. Явление деадаптации, реадаптации и переадаптации.

Подобный материал:

• Тема урока «Строение и функции желез внутренней секреции», 30.05kb.
• Урок на тему: «Железы внутренней секреции», 186.14kb.
• Урок на тему: «Железы внутренней секреции», 175.99kb.
• Железы Железы внешней и внутренней секреции, 62.09kb.
• Ученик 9 класса, 140.71kb.
• Урок №61 «Функции желез внутренней секреции», 38.42kb.
• Существуют две внутрь выделяющие специализированные структуры: а железы внутренней, 167.67kb.
• Контрольная работа "Пищеварительная система. Обмен веществ. Выделение. Половая система, 46.86kb.
• Урок по теме: «Железы внутренней секреции», 72.52kb.
• Морфофункциональное состояние и свободнорадикальный гомеостаз щитовидной железы и надпочечников, 340.16kb.

6. НЕКОТОРЫЕ ПРОБЛЕМЫ АДАПТАЦИИ.

Интересен вопрос о приспособлении организма к нагрузкам и к бездея­тельности, то есть к состояниям, с которыми часто приходится сталкиваться. Углубленные изучения этих связей морфологического и функционального – нашли свое отражение в работах И.М. Сеченова, показавшего, что гомео­стаз и адаптация являются взаимосвязанными фундаментальными свойст­вами биологических объектов. Эти процессы не только взаимосвязаны, но и дополняют друг друга. Гомеостатическое регулирование в конечном итоге определяет процессы адаптации, то есть в организме имеются приспособи­тельные гомеостатические процессы адаптации.

Адаптация в прямом значении означает приспособляемость к среде. В случае полного приспособления к среде надо говорить о потере (отсутствии) влияния среды, так как адаптация достигла своего предела.

Др. словами, «отсутствие режима» - это тоже режим!

При регулярных тренировочных нагрузках процесс адаптации не может быть долго постоянным, необходимы «сбивающие» факторы, которые за­ставляют организм приспосабливаться к новым (рациональным для вида спорта и квалификации спортсмена) условиям тренировки. Адаптоспособ­ность определяется в основном пластичностью нервной системы, особенно­стями гормонального регулирования, активностью ферментативной системы, гипоксической устойчивостью. Критерием оценки рациональности адаптив­ного процесса служит минимальная «плата» за эту деятельность. Двигатель­ная нагрузка – это специфичный раздражитель, влияющий на внутриклеточ­ную энергетику, которая совершенствует внутриклеточные процессы и при­водит к умеренной гипертрофии. Усиленный синтез структурных и фермен­тативных белков в активно функционирующей клетке происходит путем на­копления в мышцах креатина, который расширяет функциональные мощно­сти клеточных структур и повышает регуляцию обменных процессов. Целе­сообразно выделять срочную адаптивную реакцию и долговременную. Осно­вой длительной адаптации (устойчивой) является число функционирующих структур, их гиперплазия, приводящая к повышению функциональной мощ­ности. Именно в этом заключается процесс тренировки. «Структурная цена адаптации» у спортсменов, тренирующихся с перерывами, более высока, чем у спортсменов, тренирующихся непрерывно с использованием микро-, макро- и мезоциклов. В связи с этим изменения объема и интенсивности тре­нировочных нагрузок, а по мнению отдельных авторов, и часов тренировок, дают лучший эффект, чем строго плановые нагрузки с монотонными зада­ниями. Единого представления об изменениях при адаптации об этом необ­ходимом и сложном про­цессе нет. Существует масса определений, приспо­собленных к конкретным нагрузкам, но нет единого, признанного всеми. Связано это с трудностью по­строения обобщающего определения типовой, а тем более индивидуальной адаптации. Некоторые авторы стоят на стороне онтогенетических факторов адаптации, другие – склоняются к генетической, третьи – связывают ее с глу­бинными биохимическими процессами. Набор физиологических толкований ограничивает морфологическую сущность. Как и увязанность феномена адаптации с проблемами возрастной и спортивной морфологии, слабо осве­щена адаптация структур организма, которая, по всей вероятности связана с нормой их реакции на внешние воздействия. Норма реакции – понятие, вве­денное генетиками, имеет и фенотипический смысл. Норма реакции не только наследуется, но и воспитывается при разносторон­нем общении орга­низма со средой. Ростовые процессы детей в разных двига­тельных условиях показывают, что существуют на одно и тоже воздействие ответные реакции различной интенсивности. Установка средней возрастной нагрузки, которая обладает лучшей способностью к эффективному развитию организма, – про­цесс чрезвычайно многоплановый и тонко связан со зрело­стью, как отдель­ных структур нервной системы, так и установкой взаимо­действия с эндок­ринной системой. Индивидуальная изменчивость ростовых процессов от­дельных систем организма тесно связана с вариантом биологи­ческого разви­тия.

Ответные реакции организма на внешние (тренировочные) нагрузки в значительно большей степени регламентируются правилом «конфликта орга­низма со средой», согласно которому, соотношение следового фактора и ин­дивидуальной (генетической) нормы реакции может иметь умеренный харак­тер, стимулируя ростовую активность. Если раздражения сдвигаются в сто­рону средового фактора, ростовая активность тормозится. Это положение попытались использовать для объяснения феномена акселерации – однако эта гипотеза имеет слишком много «против». Основное «против» заключа­ется в том, что норма реакции различных тканей меняется не синхронно, а последо­вательно и ответные реакции будут в каждом возрастном периоде разли­чаться.

ВСЭ. Под «загрязнением», видимо, надо понимать множество изменений характера и интенсивности нагрузок.

Концепцию об акселерации развивал Г. Селье, указывая, что ее механизм сводится к умеренному конфликту, вызы­ваемому экзо- и эндогенными фак­торами – «физиологиче­ский стресс» и последующее насыщение организма кортико­стероидами – гормонами, стимулирующими рост. Кажу­щаяся логич­ность построения концепции увеличения роста в условиях загрязнения среды не выдерживает критики.

Современное понимание адаптации предполагает построение совершенно абсолютно функциональной системы (точнее - функциональной системы конкретного поведенческого акта), адаптационные изменения в компонентах которой служат одним из обязательных инструментов ее формирования

Формирование длительных адаптационных реакций происходит в 4 стадии:

Первая стадия связана с мобилизацией функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долгосрочной адаптации на основе суммирования эффектов многоразово повторяемой срочной адаптации.

Во второй стадии на фоне возрастающих и систематических нагрузок, которые повторяются, происходят структурные и функциональные превращения в органах и тканях соответствующей функциональной системы. В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, сбалансированность деятельности различных цепей и механизмов, которые обеспечивают эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях.

См. выше: потеря (отсутствие) влияния среды!

Третья стадия характеризуется стойкой длительной адаптацией и проявляется наличием необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы, стабильностью функциональных структур, тесной взаимосвязью регуляторных и исполнительных органов.

Четвертая стадия наступает при нерационально построенной, преимущественно чрезмерно напряженной тренировке, неполноценной питании, неполном восстановлении и

характеризуется истощением отдельных компонентов функциональной системы. Проявляется это нарушением процесса обновления структур, гибелью отдельных клеток и

замещением их соединительной тканью, которая в результате приводит к более или менее выраженной функциональной недостаточности. Такие явления могут наблюдаться при

Переутомление: Болезнь спортивная:

компенсаторной гипертрофии сердца, печени, гиперфункции нервных центров, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, при использовании нагрузок, которые выходят за пределы адаптационных ресурсов организма.


Однако адаптироваться к сверхфизическим нагрузкам возможно и с по­мощью фармакологических воздействий: адаптогены, актопротекторы и раз­личного рода антигипоксанты. Но это задача совсем других разделов науки.


7. СПЕЦИФИЧНОСТЬ РЕАКЦИЙ АДАПТАЦИИ.

При эффективном приспособлении к определенным нагрузкам, которые имеют конкретные характеристики, нервные центры, отдельные органы и функциональные механизмы, которые принадлежат к разным анатомическим структурам организма, объединяются в единый комплекс, который и является той основой, на которой формируются срочные и длительные приспособительные реакции.

Специфичность срочной и длительной адаптации четко прослеживается даже в использовании нагрузок, которые характеризуются одинаковой направленностью, продолжительностью, интенсивностью, а отличаются только характером упражнений. При специфической нагрузке спортсмены демонстрируют более высокие функциональные возможности по сравнению с неспецифичными нагрузками.

Важным моментом обеспечения эффективной адаптации является соответствие между упражнениями, которые используются, требованиям конкретного вида спорта. Например, у лиц, которые имеют структуру мышечной ткани, характерную для спринтеров, но тренируются и выступают как стайеры, в мышечных волокнах наблюдается расширение межфибриллярных пространств вследствие отека и разрушение отдельных миофибрилл, их поперечной исчерченности, истощение запасов гликогена, разрушение митохондрий. Результатом такой тренировки часто есть некроз мышечных волокон.

Например, хорошо известно, что улучшение запоминания наблю-дается при мощной физической нагрузке, фактически при стрессе!

Явление перекрестной адаптации связано с перенесением приспособительных реакций, приобретенных в результате действия одних раздражителей на действие других (например, адаптация к мышечной деятельности может сопровождаться развитием адаптации к другим раздражителям, например к гипоксии, охлаждению), что играет определенную роль для лиц, которые тренируются с целью укрепления здоровья и улучшение физической подготовленности, но не может рассматриваться как серьезный фактор, который обеспечивает рост тренированности у квалифицированных спортсменов. Даже у нетренированных лиц прирост физических качеств, например силы, как следствие перекрестной адаптации, явным образом незначительный, сравнительно с уровнем адаптационных перестроек вследствие непосредственной тренировки.

Существенным расхождениями адаптационных реакций у спортсменов разной квалификации есть и то, что с ростом спортивного мастерства приспособительные реакции становятся все более специфическими. Значительно уменьшается, а иногда и не проявляется вообще, эффект перекрестной адаптации. Так, например, если при подготовке спортсменов III и II разряда тренировки в родственных видах деятельности вызывают перекрестную адаптацию и прямой перенос двигательных качеств, возможностей функциональных систем (например, тренировки в беге повышают результаты в гребле или плавании), то при подготовке спортсменов высшей квалификации этого не происходит. Чем выше квалификация спортсменов, тем в меньшей мере уровень их спортивных достижений связан с неспецифичными для данного вида деятельности проявлениями двигательных способностей.

Итак, при подготовке спортсменов высокого класса нужно ориентироваться на использование средств и методов, которые обеспечивают адекватность тренировочных действий требованиям эффективной соревновательной деятельности.


8. ЯВЛЕНИЕ ДЕАДАПТАЦИИ, РЕАДАПТАЦИИ И ПЕРЕАДАПТАЦИИ.

МПК: