Программа для учителей физической культуры, тренеров общеобразовательных учреждений

Вид материала

Программа

Содержание По направлениям Наименование учредителя учреждения Рабочая программа повышения квалификации Юридический адрес учреждения Учебно-тематический план Формы контроля Темы лекций Содержание практических занятий Формы контроля Темы лекций Содержание практических занятий Список рекомендованной литературы Формы контроля Содержание практических занятий

Подобный материал:

• Программа для учителей физической культуры общеобразовательных учреждений, 580.96kb.
• Методические рекомендации для руководителей образовательных учреждений, учителей физической, 760.28kb.
• Программа предназначена для преподавателей и специалистов в области физической культуры, 631.15kb.
• Объем программы в часах: 72 часа, 26.1kb.
• Программа для учителей французского языка общеобразовательных учреждений Воронежской, 230.05kb.
• Методическое пособие для учителей, психологов, воспитателей общеобразовательных учреждений, 2321.32kb.
• Методические основы технической подготовки футболистов 13 глава тактическая подготовка, 604.44kb.
• Анализ работы районного методического объединения учителей физической культуры за 2010/2011, 361.58kb.
• Приказ 29. 02. 2012 № 218 Об утверждении итогов муниципального фестиваля учителей молодых, 81.81kb.
• Отчёт о проведении конкурса педагогических достижений по физической культуре и спорту, 104.54kb.

Заявка

на включение программы повышения квалификации

педагогических и руководящих работников

муниципальных общеобразовательных учреждений Воронежской области в региональный банк программ


ГОУ ВПО «Воронежский государственный педагогический университет»


Теория и методика тренировки учащихся детских спортивных школ по легкой атлетике

и спортивным играм


Программа для учителей физической культуры, тренеров общеобразовательных учреждений __

(категория слушателей)


По направлениям «Проектирование содержания образования по специальности физическая культура

Наименование учреждения: ГОУ ВПО «Воронежский государственный педагогический университет»


Наименование учредителя учреждения: Министерство образования и науки РФ


№ и дата лицензии на право ведения образовательной деятельности по программам повышения квалификации: Серия А № 282047 от 17 марта 2008г., регистрационный № 9966 от 17 марта 2008 г.


№ и дата свидетельства о государственной аккредитации программ повышения квалификации: Серия АА № 001267, регистрационный № 1237 от 28 апреля 2008г., срок действия до 28 апреля 2013 года


Наименование программы с указанием категории слушателей:

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ УЧАЩИХСЯ ДЕТСКИХ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ И СПОРТИВНЫМ ИГРАМ для учителей и тренеров общеобразовательных учреждений


Объем (в часах): 72часа


Стоимость курса обучения в расчете на одного слушателя:


ФИО ректор учреждения: Потапов А.С.


ФИО, должность разработчика программы повышения квалификации:

Лихачева В.С.


Юридический адрес учреждения: 394043, г.Воронеж, ул.Ленина, д.86.

Контактные адреса и телефоны учреждения: 54-56-43, 55-54-46.

e-mail: rektorat@vspu.ac.ru


Подпись ректора:


(печать)


Пояснительная записка


Дополнительная профессиональная образовательная программа для тренеров ДЮСШ по легкой атлетике и спортивным играм отражает современный подход к психологии деятельности и личности детского тренера, основы спортивной тренировки, дозирование нагрузки, средства восстановления и питание юных спортсменов с учетом избранного вида спорта и специализации.

Программой предусмотрено раскрытие содержания спортивной тренировки с учетом возраста и подготовленности юных спортсменов, осуществление и врачебного контроля.


Модуль 1.


Пояснительная записка

Цель модуля – повышение квалификации тренера в межличностных отношениях. Сформировать умения использовать психорегулирующую тренировку, чтобы научить юных спортсменов владеть своими нервами, своим психическим состоянием.

Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование модулей разделов дисциплины	Трудоемкость	Аудиторные занятия		Самостоятельная работа студентов	Всего аудиторных часов	Формы контроля
			Лекции	Практические и семинарские занятия
1	2	3	4	5	6	7	8
Модуль 1. Психологическая подготовка спортсменов		16	6	6	4	12	Собесед.
1	Психология общения в спортивном коллективе		2			2
2	Формирование личности юного спортсмена в процессе спортивной тренировки			2		2
3	Психология спортивного соревнования		2			2
4	Предстартовое психологическое состояние. Методы преодоления психологических трудностей			2		2
5	Средства и методы психологической подготовки юных спортсменов		2			2
6	Психорегулирующая тренировка (ПРТ)			2		2
7	Структура спортивной деятельности				4

Темы лекций

1. Психология общения в спортивном коллективе.
   

Спортивный коллектив и его общность интересов. Межличностные и деловые отношения тренера и его учеников. Лидерство в спортивном коллективе. Формирование навыков общения в спортивном коллективе. Межличностные отношения юных спортсменов в спортивных командах и индивидуальных видах спорта.

2. Формирование личности в личности юного спортсмена процессе спортивной тренировки.
   

Средства и методы воспитания нравственных качеств юных спортсменов. Учет возрастных особенностей в процессе нравственного воспитания. Формирование волевых качеств. Методы воспитания целеустремленности и настойчивости юных спортсменов. Взаимосвязь нравственных и волевых качеств юных спортсменов.

3. Средства и методы психологической подготовки юных спортсменов.
   

Специализированная разминка с учетом предстартового состояния «лихорадки» или апатии. Упражнения на расслабление. Упражнения для мобилизации психических и физических сил и возможностей. Идеомоторная тренировка. Психорегулирующая тренировка.


Содержание практических занятий

1. Психология спортивного соревнования.
   

Психология спортивной деятельности. Психологические состояния юных спортсменов в условиях соревнований. Причины, вызывающие различные предстартовые состояния. Спортивное возбуждение. Спортивный азарт. Боевое воодушевление. Последствия психологического состояния юных спортсменов.

2. Предстартовое психологическое состояние. Методы преодоления психологических трудностей.
   

Предстартовая лихорадка, стартовая апатия, стартовое безразличие, боевая готовность. Методы обеспечения полноценного сна юных спортсменов пред соревнованиями. Успокаивающие методы. Методы концентрации и мобилизации. Тесты, оценивающие психологическое состояние юных спортсменов.

3. Психорегулирующая тренировка (ПРТ).
   

Успокаивающая ПРТ. Мобилизующая ПРТ. Методика использования ПРТ. Ощущения, возникающие в процессе ПРТ.


Список рекомендованной литературы

1. Бабушкин, Г.Д. Психология физического воспитания и спорта / Г.Д. Бабушкин, В.А. Бобровский. – М.: Физкультура и спорт, 1999.
   
2. Гогунов, Е.И. Психология физического воспитания и спорта / Е.И. Гогунов, Б.И. Мортьянов. – М.: Академия, 2000.
   
3. Марищук, В.Л. Методика психодиагностики в спорте / В.Л. Марищук. – М.: Педагогика, 1990.
   

Модуль 2.


Пояснительная записка

Цель модуля – закрепить основы знаний спортивной тренировки. Расширить понятия принципов и методов спортивной тренировки. Сформировать навыки дозировать нагрузку и осуществлять педагогический и медико-биологический контроль с учетом возраста, вида спорта и подготовки юных спортсменов.

№ п/п	Наименование модулей разделов дисциплины	Трудоемкость	Аудиторные занятия		Самостоятельная работа студентов	Всего аудиторных часов	Формы контроля
			Лекции	Практические и семинарские занятия
1	2	3	4	5	6	7	8
Модуль 2. Теория и методика спортивной тренировки		30	10	14	6	24	Собесед.
1	Спортивно-ориентированное физическое воспитание спортсменов		2			2
2	Технология и организация спортивно-ориентированного физического воспитания школьников			2		2
3	Основные принципы методики физического воспитания и спортивной тренировки		2			2
4	Методы спортивной тренировки			2		2
5	Методика развития физических качеств		2			2
6	Методика развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости			4		4
7	Физиологические основы спортивной тренировки		2			2
8	Повышение функциональных возможностей организма юных спортсменов			2		2
9	Средства восстановления и питания юных спортсменов		2			2
10	Массаж – как средство восстановления с учетом специфики вида спорта			2		2
11	Средства и методы контроля и самоконтроля за состоянием организма юных спортсменов			2		2
12	Средства и методы тренировки в избранном виде спорта				6

Темы лекций

1. Спортивно-ориентированное физическое воспитание спортсменов.
   

Основные понятия. Цели и задачи использования информационных технологий в образовании. Информационные и коммуникационные технологии в активизации познавательной деятельности учащихся в реализации системы контроля, оценки и мониторинга учебных достижений учащихся.

2. Основные принципы методики физического воспитания и спортивной тренировки.
   

Принципы сознательности и активности. Принципы наглядности. Принципы доступности и индивидуализации. Принцип постепенности и систематичности. Взаимосвязь методических принципов.

3. Методика развития физических качеств.
   

Методика развития быстроты. Методика развития силы. Методика развития скоростно-силовых качеств. Методик развития общей выносливости. Методика развития ловкости и гибкости.

4. Физиологические основы спортивной тренировки.
   

Физиологические основы утомления спортсменов. Физиологические особенности детей школьного возраста и адаптация их к физическим нагрузкам. Физиологическая характеристика восстановительных процессов. Физиологические механизмы и закономерности развития физических качеств у юных спортсменов.

5. Средства восстановления и питания юных спортсменов.
   

Волнообразность физической нагрузки. Приспособляемость организма юных спортсменов к повышению физической нагрузки. Смена мест занятий. Водные процедуры. Питание спортсменов с учетом избранного вида спорта.


Содержание практических занятий

1. Технология и организация спортивно-ориентированного физического воспитания школьников.
   

С учетом спортивной базы и спортивными наклонностями учителей физической культуры в основу физического воспитания школьников подбирается 2-4 вида спорта: легкая атлетики и лыжный спорт, футбол и единоборства, гимнастика и мини-футбол, баскетбол и гандбол, волейбол и спортивное ориентирование. Сочетание разных видов спорта. Роль тренеров ДЮСШ в организации спортивно-ориентированного физического воспитания школьников. Создание инфраструктуры по избранным (базовым) видам спорта. Система повышения квалификации учителей для осуществления спортивно-ориентированного физического воспитания.

2. Методы спортивной тренировки.
   

Равномерный метод. Повторный метод. Переменный и интервальный метод. Характеристика кругового метода. Игровой и соревновательный методы спортивной тренировки. Серийно-повторный метод. Выбор метода с учетом спортивной специализации.

3. Методика развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.
   

Упражнения для развития силы верхнего плечевого пояса, туловища и нижних конечностей. Уступающий и преодолевающий режим работы. Дозирование нагрузки. Средства и методы развития специальной выносливости. Упражнения для развития ловкости. Прыжки и метания – основные средства развития скоростно-силовых качеств. Упражнения на гибкость. Дозирование нагрузки.

4. Повышение функциональных возможностей организма юных спортсменов.
   

Реакция сердца на физическую нагрузку различного характера. Физические упражнения, способствующие совершенствованию функциональной сердечнососудистой и дыхательной систем юных спортсменов. Физические упражнения, повышающие функциональные возможности центральной нервной системы (ЦНС). Средства, направленные на совершенствование функции вестибулярного аппарата.

5. Массаж – как средство восстановления с учетом специфики вида спорта.
   

Виды массажа. Гигиена массажа. Приемы массажа. Общая методика и техника массажа. Лечебная физическая культура и массаж при травмах. Локальный массаж. Контроль за переносимостью и эффективностью массажа.

6. Средства и методы контроля и самоконтроля за состоянием организма юных спортсменов.
   

Динамика физического развития: рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы. Тренированность сердца. Оценка состояния дыхательной функции. Методы определения уровня физической подготовленности юных спортсменов. Методы самоконтроля.


Список рекомендованной литературы

1. Петунин, О.В. Теория и методика физического воспитания и спорта: программа цикла дисциплины по специализации «Физическая культура» / О.В. Петунин, А.И. Григорьев. – Воронеж: ВГПУ, 2002. – 99-106 с.
   
2. Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
   
3. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
   
4. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 180 с.
   

Модуль 3.

Пояснительная записка

Цель – повысить профессиональную подготовку тренеров детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) по легкой атлетике. Выработать умения и повысить уровень знаний индивидуального подхода в дозировании нагрузок юных легкоатлетов.

№ п/п	Наименование модулей разделов дисциплины	Трудоемкость	Аудиторные занятия		Самостоятельная работа студентов	Всего аудиторных часов	Формы контроля
			Лекции	Практические и семинарские занятия
1	2	3	4	5	6	7	8
Модуль 3. Спортивная тренировка юных легкоатлетов		44	16	20	8	36	Собесед.
1	Цели и задачи спортивной тренировки		2			2
2	Конкретизация задач спортивной тренировки юных легкоатлетов на один или несколько этапов подготовки			2		2
3	Содержание спортивной тренировки юных легкоатлетов		4			4
4	Техническая подготовка юных легкоатлетов			2		2
5	Физическая, морально-волевая и тактическая подготовка юных легкоатлетов			4		4
6	Планирование спортивной тренировки юных легкоатлетов		2			2
7	Составление годового плана-графика спортивной тренировки бегуна на короткие дистанции и прыгуна в высоту			2		2
8	Периодизация спортивной тренировки метателя копья, молота и диска; бегунов на длинные дистанции, многоборцев		2			2
9	Периодизация спортивной тренировки юных барьеристов, прыгунов, толкателей ядра и бегунов на средние дистанции		2			2
10	Содержание тренировочных занятий с детьми 10-13 лет			2		2
11	Содержание тренировочных занятий с младшими юношами (14-15лет)			2		2
12	Содержание тренировочных занятий в группе спортивного совершенствования (16-17 лет)			2		2
13	Подготовка юных легкоатлетов к ответственным соревнованиям		2			2
14	Отбор и прогнозирование результатов детей в детско-юношеской спортивной школе по легкой атлетике			2		2
15	Организация и проведение соревнований по легкой атлетике		2			2
16	Работа судейских бригад на проведение соревнованиях по легкой атлетике			2		2
17	Составление положения о соревнованиях на первенство района среди юношей				4
18	Составление плана-конспекта тренировочного занятия с юными легкоатлетами				4
ВСЕГО:		90	32	40	18	72

Темы лекций

1. Цели и задачи спортивной тренировки.
   

Цель. Общие задачи спортивной тренировки. Формулировка поставленных задач. Методы проверки выполнения поставленных задач.

2. Содержание спортивной тренировки юных легкоатлетов.
   

Техническая подготовка. Воспитание морально-волевых качеств. Физическая подготовка. Тактическая подготовка. Теоретическая подготовка. Психологическая и интегральная подготовка. Особенности подготовки юных легкоатлетов с учетом избранного вида спорта.

3. Планирование спортивной тренировки юных легкоатлетов.
   

Многолетний перспективный план бегунов на короткие дистанции, барьеристов и прыгунов в длину. Годовой план-график распределения тренировочных средств. План тренировочного микроцикла. План-конспект тренировочного занятия.

4. Периодизация спортивной тренировки метателя копья, молота и диска; бегунов на длинные дистанции, многоборцев.
   

Характеристика подготовительного, соревновательного и переходного этапов тренировки. Динамика объема и интенсивности физической нагрузки. Этапы годичного цикла тренировки. Календарь соревнований.

5. Периодизация спортивной тренировки юных барьеристов, прыгунов, толкателей ядра и бегунов на средние дистанции.
   

Этапы круглогодичной тренировки и их характеристик. Зимний и летний соревновательные циклы. Дозирование физической нагрузки по этапам. Направленность и содержание спортивной тренировки юных легкоатлетов с учетом избранного вида легкой атлетики.

6. Подготовка юных легкоатлетов к ответственным соревнованиям.
   

Снижение величины физической нагрузки перед ответственными соревнованиями. Специализированная разминка за 24 часа до соревнований. Контроль психического состояния юных легкоатлетов и управление им. Одежда, обувь и спортивный инвентарь. Питание перед соревнованиями и в день соревнований.

7. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике.
   

Программа соревнований. Подготовка документации. Заявки участников соревнований. Подготовка судейских бригад по бегу, прыжкам и метаниям. Главный судья и главный секретарь соревнований. Судьи-информаторы. Подготовка судейского инвентаря. Подведение итогов соревнований. Награждение.


Содержание практических занятий

1. Конкретизация задач спортивной тренировки юных легкоатлетов на один или несколько этапов подготовки.
   

Оздоровительные задачи: закаливания организма, лечение травм, исправление недостатков в телосложении. Средства и методы закаливания. Задачи физической подготовки: развитие быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости. Уровень повышения физической подготовки.

2. Техническая подготовка юных легкоатлетов.
   

Методика и последовательность обучения технике передачи эстафетной палочки, барьерного бега, прыжку в длину с разбег и метанию копья. Технические средства обучения. Причины ошибок и средства их исправления.

3. Физическая, морально-волевая и тактическая подготовка юных легкоатлетов.
   

Средства и методы совершенствования функциональных систем организма. Воспитание моральных качеств. Воспитание волевых качеств. Тактическая подготовка бегунов на средние дистанции, стайеров и прыгунов.

4. Составление годового плана-графика спортивной тренировки бегуна на короткие дистанции и прыгуна в высоту.
   

Средства тренировки. Рост спортивных результатов. Распределение тренировочных средств по этапам подготовки. Дозирование нагрузки с учетом этапа подготовки. Режим соревнований. Интегральная подготовка прыгуна в длину.

5. Содержание тренировочных занятий с детьми 10-13 лет.
   

Общая физическая подготовка – фундамент будущих успехов. Многоборная направленность тренировки. Виды легкой атлетики, используемые в тренировки с детьми этого возраста. Оценка динамики роста и развития физических качеств и технической подготовленности. Выбор специализации в легкой атлетике.

6. Содержание тренировочных занятий с детьми 10-13 лет.
   

Соотношение общей и специальной физической подготовки. Средства и методы тренировки в избранном виде легкой атлетики. Содержание теоретической подготовки. Воспитание волевых качеств. Выработка ответственности перед коллективом за свои выступления на соревнованиях. Педагогический и врачебный контроль.

7. Содержание тренировочных занятий в группе спортивного совершенствования (16-17 лет).
   

Повышение специальной физической подготовки. Техническая подготовка в избранном виде легкой атлетики. Календарь соревнований. Подготовка к ответственным соревнованиям. Психорегулирующая тренировка. Идеомоторная тренировка. Содержание теоретической подготовки. Индивидуальный подход к дозированию тренировочных нагрузок.

8. Отбор и прогнозирование результатов детей в детско-юношеской спортивной школе по легкой атлетике.
   

Система отбора. Тесты и методы отбора детей в ДЮСШ. Биологический возраст занимающихся и его значение в отборе и прогнозировании результатов. Адаптация детей к нагрузкам. Рост технической и физической подготовленности занимающихся: анализ и оценка. Учет индивидуальных способностей.

9. Работа судейских бригад на проведение соревнованиях по легкой атлетике.
   

Обязанности стартера и его помощников. Обязанности старшего судьи-хронометриста и судей-хронометристов. Обязанности старшего судьи на финише и судей на финише. Секретарь по бегу. Работа бригады судей по прыжкам в длину и тройным. Работа бригады судей по метанию гранаты и толканию ядра.


Список рекомендованной литературы

1. Жилкин, Л.И. Легкая атлетика: учеб. пособие для студентов ФФК вузов / Л.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: Академия, 2003. – 464 с.
   
2. Попов, В.Б. Юный легкоатлет: пособие для тренеров ДЮСШ / В.Б. Попов, Ф.П. Суслов, Е.И. Ливадо. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 134 с.
   
3. Туманцев, В.М. Легкая атлетика в школе: учеб. пособие для студентов вузов / В.М. Туманцев. – Воронеж: ВГПУ, 2003. – 90 с.
   
4. Туманцев, В.М. Судейство соревнований по легкой атлетике: метод. Пособие для студентов ФФК и БЖ, тренеров ДЮСШ, учителей ФК / В.М. Туманцев, К.В. Туманцев. – Воронеж: ВГПУ, 2010. – 54 с.
   
5. Учебник тренера по легкой атлетике / под ред. Л.С. Хоменкова. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 534 с.
   
6. Холодов, Ж.К. Легкая атлетика в школе / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Г.А. Холодницкий. – М.: Просвещение, 1993. – 128 с.
   

Модуль 4.

Пояснительная записка


Модуль предназначен для повышения квалификации специалистов по спортивным играм.

Цель и задачи – развитие профессиональной компетенции специалиста по спортивным играм.

№ п/п	Наименование модулей, разделов, дисциплин	Всего часов					Формы контроля
		Трудоемкость	в том числе
			Аудиторная работа			Самостоятельная работа
			Всего	Лекции	Практические занятия
Модуль 4 Современная теория и методика тренировки в спортивных играх
1	Преемственность и последовательность обучения в системе подготовки специалистов по спортивным играм		2	2			Круглый стол
2	Совершенствование тактической подготовки (на примере одного из видов спортивных игр)		2	2
3	Совершенствование технической подготовки (на примере одного из видов спортивных игр)		2	2	2
4	Модельные характеристики тренировочной и соревновательной деятельности		2	2	2
5	Тренировочная нагрузка и ее регулирование. Средства восстановления работоспособности в спортивных играх
6	Комплексный контроль в спортивных играх		2	2	1
7	Посещение ДЮСШ. Проведение «Мастер-класса» в ДЮСШ по спортивным играм			2
	ИТОГО	45	36	12	24	9

Лекции

1. Преемственность и последовательность обучения в системе подготовки специалистов по спортивным играм. Преемственность в обучении. Последовательное освоение технико-тактического арсенала и его совершенствование на протяжении многолетней подготовки. Значимость технико-тактических действий для достижения результативности соревновательной деятельности.

2. Совершенствование тактической подготовки (на примере одного из видов спортивных игр). Совершенствование тактического мастерства при выполнении индивидуальных, групповых и коллективных действий. Совершенствование тактического мастерства в нападении. Совершенствование тактического мастерства в защите. Особенности тактического совершенствования с учетом игровой функции.

3. Совершенствование технической подготовки (на примере одного из видов спортивных игр). Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Особенности технического совершенствования с учетом игровой функции.

4. Модельные характеристики тренировочной и соревновательной деятельности. Понятие о модельных характеристиках тренировочной и соревновательной деятельности. Показатели тренировочной и соревновательной деятельности.

5. Тренировочная нагрузка и ее регулирование. Средства восстановления работоспособности в спортивных играх. Характеристика тренировочной нагрузки. Группировка тренировочных нагрузок по зонам мощности.

6. Комплексный контроль в спортивных играх. Понятие о комплексном контроле в спортивных играх. Педагогический, психологический, медико-биологический контроль.


Задания для самостоятельной работы

1. Участие в дискуссии «Круглого стола».
   
2. Практическое выполнение комплексов подготовительных упражнений для разминки.
   
3. Написание реферата по предложенной теме.
   

Список литературы

1. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. Для студ. Высш. Учеб. Зав/ Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др.; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М., 2004
   
2. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков. – М., 2005.
   
3. Баскетбол. Теория и методика обучения. / под общ. ред. Д.С. Нестеровского. – М.: Академия, 2004.
   
4. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М.: Академия, 2000
   
5. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М., 1980
   
6. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. – М. 1996.
   
7. 7. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев, 1997.