Проблема сохранения здоровья педагогов. Профилактика профессионального выгорания

Вид материала

Документы

Содержание Это ли не показатели эффективности нашей работы по сохранению здоровья педагогов и профилактике синдрома профессионального выгор Это главное спасение от эмоционального выгорания. Найдите себя. Каждый человек талантлив, надо только не бояться раскрыть себя. Я тоже ищу себя, тоже пробую писать стихи, которые помогают мне преодолеть свой синдром эмоционального выгорания. Приложение: «Практические советы по профилактике Профилактика неблагоприятных эмоциональных состояний Перечень диагносических тестов по выявлению Тематика педагогических советов Выпуск школьного ежемесячника Выпуск школьного ежемесячника «погружение» № 2 Выпуск школьного ежемесячника «погружение» № 3 «советы руководителю и сотрудникам

Подобный материал:

• Проблема сохранения и укрепления здоровья педагогов Шарова Н. Н., к п. н., доцент, 191.62kb.
• Профилактика профессионального выгорания, 194.21kb.
• Профилактика профессионального выгорания, 193.87kb.
• Опыт профилактики эмоционального выгорания у педагогов, 309.4kb.
• Профилактика, 72.15kb.
• Бучения детей в школе состояние их здоровья ухудшается, поэтому проблема сохранения, 64.83kb.
• Задачи проекта: Оценка уровня «эмоционального выгорания» в среде педагогов Разработка, 43.7kb.
• В рамках написания дипломной работы по изучению взаимосвязи личностных особенностей, 42.54kb.
• Учебно-тематический план дополнительной профессиональной образовательной программы, 66.16kb.
• Научно-практическая конференция учащихся, 130.53kb.

Проблема сохранения здоровья педагогов.

Профилактика профессионального выгорания.
(из опыта работы МОУ Неприкской СОШ)


Королёва Елена Олеговна –

зам. директора по УВР, учитель математики


Почему-то педагоги считают нескромным говорить и заботиться о своём здоровье. На первом месте – ученик! Но дети чувствуют фальшь, с ними нельзя говорить на уровне призывов. И отношение учителя к собственному здоровью должно соответствовать требованиям, которые он предъявляет ученикам. Здоровье педагогов – отражается как в зеркале на здоровье детей.

Нельзя, все проблемы связанные со здоровьем учителей  «взваливать на плечи» государства.

Педагог в отношении здоровьесбережения напоминает «сапожника без сапог». Давно установлено, что учительство отличается низким здоровьем, которое снижается с увеличением стажа работы.

Проблема здоровья педагогов обусловлена не только особенностями труда, но и отношением к своему здоровью, незнанием способов профилактики профессиональных заболеваний. Что же нужно для здоровья? Ощущение счастья и радости. Секрет счастливой жизни доступен каждому. Нужно всего лишь знать секреты успеха и побороть свои страхи.

А.С.Макаренко считал, что «эффективно взаимодействовать с другими может только счастливый человек».

Что практически делается нами? Мы в школе  разрабатываем  систему работы с педагогами, которая включает: диагностику, просвещение и развивающие занятия.

1. Диагностика позволяет вскрыть острые моменты в работе педагогов, определить степень удовлетворения работой. (Приложение 1. Диагностические тесты)

2. Просвещение помогает педагогу вспомнить имеющиеся психологические знания и получить новые. На осенних каникулах в школе были проведены занятия направленные, на знакомство с собой. Каждый педагог пополнил свое портфолио сертификатом и получил памятку.

3. Развивающие занятия мы включили в семинары и педагогические советы. (Приложение 2. Тематика педсоветов, семинаров по проблеме сбережения здоровья педагогов.)

В ходе диагностики мы выявили две основные причины, разрушающие здоровье педагога, причем вторая вытекает из первой.

1. Мировоззренческие (внешние) причины, разрушающие здоровье:

• неумение принимать жизнь такой «как она есть», без критики и протеста;
  
• наличие высоких жизненных притязаний, не соответствующих возможностям;
  
• незнание того, что каждый из нас очень нужен на своем месте.
  

2. Психические (внутренние) причины, разрушающие здоровье:

• неумение противостоять стрессам;
  
• неуправляемые эмоции;
  
• неспособность подсмеиваться над жизненными неудачами.
  

В рамках тренингов по проблеме эмоционального выгорания анализировались ответы на вопрос «Почему вы не удовлетворены своей работой?». В результате дискуссии появлялось два списка причин – организационные и личностные.

Два года назад мы обратили внимание на то, что большинство учителей, даже начинающих, постоянно пребывая в своей профессиональной роли, распространяют ее на все другие сферы своей жизни, что отрицательно сказывается на их самочувствии. Многие педагоги жаловались на плохой сон, усталость, головные боли, раздражительность, говорили о том, что у них нет больше сил так работать, не осталось никаких чувств: "Мне нечего отдавать другим. Я истощен. Я выгорел". Это стало сигналом к поиску решения проблемы.

Организм и психика вырабатывают различные механизмы защиты, например, «Синдром эмоционального выгорания». Проведенное нами исследование позволило сделать вывод:

Всего лишь 30% педагогов находятся в нормальном психоэмоциональном состоянии,

но тот или иной симптом «выгорания» обнаружен у каждого педагога.

На основе анализа причин выгорания мы выделили два пути его профилактики:

1. Помоги себе сам. Педагог, использует методы саморегуляции.
   
2. Профессиональная помощь.
   

Мы определили три направления профилактики выгорания:

1. Информирование.
   
2. Эмоциональная поддержка.
   
3. Создание системы дел, повышающих значимость педагогической профессии.
   

У учителя должна быть стойкая мотивация на сохранение здоровья.

Нет такой стороны нашей школьной жизни, где бы мы не учитывали идею сбережения здоровья всех ее участников:

- структура тематического планирования,

- схема анализа урока,

- воспитательная работа,

- учебные методические пособия.

. На этом принципе строится и внутришкольное управление:

- гласное обсуждение проблем,

- демократическое принятие решений,

- стиль ведения совещания,

- индивидуальная беседа с учителем.

К факторам позитивно влияющим на здоровье, безусловно, относятся профессиональный рост и творческий характер труда учителя. Для стимулирования такой деятельности работает постоянно действующий образовательный семинар "Исследовательская культура учителя".

Педагоги нашей школы не боятся новых задач, поставленных временем, повышают профессиональный статус:

1. Собирают портфолио на более высокую категорию.

В прошлом учебном году 7 педагогов (54%) успешно прошли аттестацию,

в этом учебном году 12 педагогов (92%) подали заявления на аттестацию.

2. Участвуют и побеждают в самых разнообразных конкурсах, в том числе: "Учитель года" и «Конкурс на денежное поощрение лучших учителей Самарской области».

Это ли не показатели эффективности нашей работы по сохранению здоровья педагогов и профилактике синдрома профессионального выгорания?

Мы выпустили несколько школьных тематических ежемесячников «Погружение»:

1. Диагностические тесты по выявлению уровня здоровья педагогов.

2. Синдром профессионального выгорания и практические советы по его профилактике.

3. Как беречь связки.

4. Советы руководителю и сотрудникам по сохранению психологического здоровья.

5. Игры и тренинги для педагогов по здоровьесбережению.

6. Сценарии занятий с педагогами по проблеме сохранения здоровья.

7. Учительский стресс и тренинги по его преодолению.

8. Четыре кризиса веры. Размышления об учительской судьбе.

И ещё совет из практики: Занимайтесь творчеством!

Это главное спасение от эмоционального выгорания. Найдите себя. Каждый человек талантлив, надо только не бояться раскрыть себя.

Да, учитель испытывает космические перегрузки, да, мы ощущаем катастрофическую нехватку времени. Но, поверьте, творчество открывает второе дыхание, через вдохновение мы решаем многие психологические проблемы гораздо быстрее и изящнее, чем через семинары и совещания.

Многие учителя нашей школы, независимо от преподаваемого предмета, участвуют в различных творческих конкурсах: областной «Поэтический ринг», районные «Сретенские чтения», областные «Кирилло-Мефодиевские чтения», всероссийская конференция «Образование. Наука. Профессия», международные «Славянские чтения» и др. Многие педагоги пишут стихи и сказки, участвуют в выпуске литературных ежемесячников «Погружение».

Мы выпустили несколько именных сборников со стихами наших учащихся: Яковины Татьяны, Замерова Ивана, Королёвой Марины, Гранкиной Виктории, Ловковой Сюзанны, Горшковой Натальи. И творчество наших воспитанников говорит о том, что мы движемся в правильном направлении!

Я тоже ищу себя, тоже пробую писать стихи, которые помогают мне преодолеть свой синдром эмоционального выгорания.

«Необычность»

Мы эмоционально выгораем, Сами создаём букет проблем, Злимся и не понимаем, Как защитный создавать тотем. И не задирайте нос, друзья-коллеги, Ведь IQ – не панацея от всех бед: Часто совершаем мы побеги От друзей заумных и бесед. Хочется элементарного, простого, Чтобы было тихо и тепло. День прошёл – и солнце встало снова – И не надо больше ничего!.. Критику отбросить надо в сторону, Если хочешь научиться понимать. Ведь таланты розданы нам поровну: Так зачем же нос-то задирать?

А дефект ли это, иль достоинство, Кто нам право дал сортировать?! И у каждого своя особенность – Научитесь «необычность» принимать! Если поколение другое, И не так, как мы росло, То не значит, что оно плохое. Оно другое только – вот и всё! Посмотрите, как ранимы наши дети! Как хрупки эмоции у них! Приласкайте их и обогрейте, И конфликт «отцов – детей», глядишь, затих. Все мы - «психи», все мы – «человеки»… Тот умнее в жизни и мудрей, Кто сумел и в XXI веке К людям относиться искренней, добрей!

Конечно, мы далеки от полного решения проблемы профессионального выгорания, но ведь это остается проблемой даже для профессионалов.

В рамках небольшого доклада невозможно подробно осветить весь спектр работы по проблеме сбережения здоровья педагога. Но главная цель моего выступления – замотивировать вас, педагогов, на заботу о своём психологическом здоровье. Давайте отбросим ложную скромность. Научимся уважать себя и относиться к себе внимательно. От нашего здоровья зависит здоровье наших воспитанников. Здоровый учитель - здоровый ребенок.

Учитель, позаботься о себе!

(Приложение:

«Практические советы по профилактике

Неблагориятных эмоциональных состояний»).

РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ

Профилактика неблагоприятных эмоциональных состояний


1. Экономно расходуйте свои эмоционально-энергетические ресурсы.

Сила разума способна нейтрализовать

отрицательное влияние многих событий и фактов.

Будьте оптимистом.




2. Игнорируйте мрачные стороны жизни,

позитивно оценивайте события и ситуации.







3. Живите под девизом «В целом всё хорошо,

а то, что делается – делается к лучшему.




4. Воспринимайте неудовлетворительные обстоятельства жизни

как временные и пытайтесь изменить их к лучшему.




5. Подмечайте свои достижения и успехи, хвалите себя за них, радуйтесь достигнутым целям.




6. Не «пережёвывайте» в уме конфликты и допущенные ошибки. Осознайте их причину, сделайте выводы и найдите выход.







7. Если возникла проблема, конфликт,

решайте их своевременно и обдуманно.




8. Дольше и чаще общайтесь с приятными людьми.

С теми же, кто неприятен,

мягко и незаметно ограничивайте общение.

Если взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно,

убедите себя, что происходящее не стоит того,

чтобы реагировать эмоционально.








9. Признавайте за любым человеком право на свободное проявление его индивидуальности.

Каждый проявляет свою индивидуальность так, как ему удобно,

а не так, как это делаете вы или как бы вам хотелось.

Будьте более гибким в оценках других людей

и не старайтесь переделать партнёра, подогнать его под себя.







10. Развивайте динамичность установок.

Человек с большим количеством разных целей, обладающий способностью их заменять в случае неудачи, защищён от негативных стрессов лучше,

чем тот, кто ориентирован на достижение

единственного, главного конкретного результата.








ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

ПЕРЕЧЕНЬ ДИАГНОСИЧЕСКИХ ТЕСТОВ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ

УРОВНЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ.

1. Методика «Доживёте ли вы до 70-ти?»
   
2. Тест на эмоциональное выгорание (В. Бойко)
   
3. Тест на стресс
   
4. Методика экспресс-диагностики невроза К.Хека и Х. Хесса
   
5. Шкала самооценки личностной тревожности
   
6. методика «Мотивация профессиональной деятельности
   
7. Методика «Удовлетворённость избранной профессией»
   
8. Методика «Рейтинг ценостно-потребностных ориентаций персонала
   
9. Психологические игры и упражнения для тренинга педагогической идентичности «Кто я?»:
   
   • Закончи предложения»
     
   • Дополняющее рисование
     
   • Каждый…
     
   • Если бы я был…
     
   • Представьте себя ребёнком
     
   • Мои сильные стороны
     
   • Хорошее и плохое
     
   • Что мне мешает
     
   • Идеальный человек
     
   • Достоинства
     
   • Сильные стороны
     
   • Комплимент и поддержка
     
   • Красный карандаш
     
   • Недавно я был на высоте… - Всё равно ты молодец
     
   • Рисование под диктовку
     
   • Психологический магазин
     
   • Позитивное переформулирование проблемы
     
   • Узнай рисунок (хорошо ли вы знаете друг друга?)
     
   • Кинопроба
     
   • Связующая нить
     
   • Декларация самоценности
     

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

ТЕМАТИКА ПЕДАГОГИЧЕСКИХ СОВЕТОВ,

СЕМИНАРОВ, ЗАСЕДАНИЙ МЕТОДИЧЕСКИХ ОБЪЕДИНЕНИЙ

ПО ПРОБЛЕМЕ СБЕРЕЖЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ.

1. Стили педагогического общения
   
2. Кардиограмма образовательной среды,
   

или как нам организовать школу, содействующую здоровью?

3. От традиционной педагогики – к педагогике взаимодействия
   
4. Портфель личных и профессиональных достижений учителя
   
5. Личность педагога в современной школе
   
6. Культура педагога – условие успешной профессиональной деятельности
   
7. Творчество учителя
   
8. Каким должен быть современный урок?
   
9. Творчество учителя. Творчество ученика. Проблемы, суждения, опыт.
   
10. Самообразование – основа успешной работы учителя
    
11. Реализация педагогической технологии В.М. Монахова на уроке в качестве педагогической поддержки обучающихся
    
12. Педагогическое взаимодействие – важнейшее условие эффективности образовательного процесса
    
13. Связь мотивации деятельности учителя и мотивации деятельности учащихся на уроке и создание условий для её реализации.
    
14. Конфликт в школе, пути выхода из конфликтных ситуаций
    
15. Диагностика психологического состояния коллектива
    
16. Критерии успешности учителя
    
17. Технология формирования педагогической команды в школе
    
18. Компетентность личности – основа самореализации педагога и учащихся в образовательном процессе
    
19. Организация учебно-воспитательной работы школы по формированию здорового образа жизни и укреплению здоровья педагогов и учащихся
    
20. План – анализ урока с позиций здоровьесберегающих технологий
    
21. Диагностика характера педагогического общения
    
22. Карта педагогической активности учителя
    
23. Обучение через диалог и мотивацию к успеху
    
24. Этапы, которые осваивает каждый учитель как специалист на пути к профессионализму
    

ПРИЛОЖЕНИЕ 3.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА

«ПОГРУЖЕНИЕ» № 1

«ДИАГНОСИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ПО ВЫЯВЛЕНИЮ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 4.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 2

«СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

И ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ЕГО ПРОФИЛАКТИКЕ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 5.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 3

«КАК СБЕРЕЧЬ СВЯЗКИ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 6.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 4

«СОВЕТЫ РУКОВОДИТЕЛЮ И СОТРУДНИКАМ

ПО СОХРАНЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 7.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 5

«ИГРЫ, ТРЕНИНГИ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 8.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 6

«СЦЕНАРИИ ЗАНЯТИЙ С ПЕДАГОГАМИ ПО ПРБЛЕМЕ СОХРАНЕНИЯ

ЗДОРОВЬЯ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 9.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 7

«УЧИТЕЛЬСКИЙ СТРЕСС И ТРЕНИНГИ ПО ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЮ».


ПРИЛОЖЕНИЕ 10.

ВЫПУСК ШКОЛЬНОГО ЕЖЕМЕСЯЧНИКА «ПОГРУЖЕНИЕ» № 8

«ЧЕТЫРЕ КРИЗИСА ВЕРЫ. РАЗМЫШЛЕНИЯ ОБ УЧИТЕЛЬСКОЙ СУДЬБЕ».