Леонтьев Евгений Михайлович Председатель Тренерского совета фнтр, Член Исполкома фнтр тренерским советом фнтр за последние три года было проведено три семинар
| Вид материала | Семинар |
- Правила соревнований (Приняты Исполкомом фнтр) + руководство для официальных лиц соревнований, 2682.26kb.
- Правила соревнований Утверждены Федеральным агентством по физической культуре и спорту, 634.56kb.
- Информация о проделанной работе Общественным советом при Федеральной службе по надзору, 160.48kb.
- Евгений Михайлович Чернышов обозначил базовые условия осуществления деятельности Центрального, 88.23kb.
- Вцелом за последние три года предложение демонстрировало плавную положительную динамику,, 29.73kb.
- Сочинение на тему «Как я провел лето», 8.09kb.
- Выступление Председателя Совета судей Кыргызской Республики Гутниченко Л. В. на встрече, 81.08kb.
- Экскурсионная программа Питание: завтраки в отелях, Медицинская страховка, 92.47kb.
- Экскурсионная программа Питание: завтраки в отелях, Медицинская страховка, 169.08kb.
- Му отдел образования муниципальное образовательное учреждение иванковская средняя общеобразовательная, 8.4kb.
Таблица № 7
Модельные характеристики физической подготовленности женщин
| Годы | Бег 30 м (сек.) | Бег 10 м. (сек.) | Прыжок в длину с/м (см) | Прыжки ч/скамейку (кол-во) | Метание мяча для н/т (м). | Перемещение в 4-х метровой зоне (кол-во) |
| 2009 | 5,0 | 1, 8 | 222 | 95 | 15 | 64, 0 |
| 2010 | 4,8 | 1, 7 | 220 | 100 | 16 | 62, 0 |
| 2011 | 4,6 | 1, 6 | 228 | 110 | 17 | 60, 0 |
| 2012 | 4,4 | 1, 5 | 232 | 115 | 18 | 58, 0 |
Таблица №8
Модельные характеристики физической подготовленности мужчин
| Годы | Бег 30 м (сек.) | Бег 10 м. (сек.) | Прыжок в длину с/м (см) | Прыжки ч/скамейку (кол-во) | Метание мяча для н/т (м) | Перемещение в 4-х метровой зоне (кол-во) |
| 2009 | 4,35 | 1, 6 | 265 | 110 | 17 | 58, 0 |
| 2010 | 4,30 | 1, 55 | 270 | 120 | 18 | 56, 0 |
| 2011 | 4,25 | 1, 5 | 275 | 130 | 19 | 54, 0 |
| 2012 | 4,20 | 1, 4 | 280 | 135 | 20 | 52, 0 |
3.2.2. Модельные характеристики функциональной подготовленности.
Функциональная подготовленность теннисиста и соответственно его игровая деятельность зависят в первую очередь от механизмов энергообеспечения, которые определяются главным образом аэробными и анаэробными возможностями организма. Поскольку соревновательная деятельность теннисиста осуществляется при участии обоих механизмов энергообеспечения, для оценки модельных характеристик функциональной подготовленности используются эти две группы показателей.
Общая и специальная функциональная подготовка игроков в настольный теннис осуществляется на протяжении всего четырехгодичного цикла подготовки и оценивается по следующим показателям:
- Максимальное потребление кислорода (МПК л/мин, МПК мл/кг/мин). Характеризует количество кислорода, которое способен потребить спортсмен за одну минуту. Показывает мощность аэробного механизма энергообеспечения и является важным показателем работоспособности игрока. Выражается в абсолютных значениях – литрах и в относительных – миллилитрах на килограмм весе тела спортсмена.
- Максимальная вентиляция легких (МВЛ л/мин). Характеризует количество воздуха, которое спортсмен способен провентилировать через легкие за 1 минуту. Показывает дыхательные возможности теннисиста. Выражается в литрах в минуту.
Перечисленные выше показатели определяются при выполнении ступенчато-повышающейся работы до отказа на велоэргометре или тредбане.
- Физическая работоспособность при пульсе 170 уд/мин (РWC 170). Характеризует мощность работы при пульсе 170 уд/мин и выражается в килограммах на метр в секунду или в килограммах на метр в секунду, отнесенных к весу спортсмена. Отражает эффективность работы сердечно-сосудистой системы. Определяется в двукратной работе на велоэргометре с различной задаваемой мощностью.
- Максимальная анаэробная мощность (МАМ). Характеризует максимальную мощность работы, которую способен выполнить спортсмен при кратковременном упражнении (до 15 сек.). Выражается в килограммах в минуту. Определяется с помощью теста на велоэргометре с заданием – достигнуть максимальной частоты педалирования при значительном сопротивлении, величина которого определяется по специальной методике с учетом индивидуальных физических возможностей спортсмена.
Таблица 9
| № | Показатели | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | ||||
| муж | жен | муж | жен | муж | жен | Муж | жен | ||
| 1 | МПК (л/мин) (мл/кг/мин) | 4.0 55 | 3,0 52 | 4,4 59 | 3,3 56 | 4,7 63 | 3,5 60 | 5,0 66 | 3,7 62 |
| 2 | МВЛ (л/мин) | 120 | 100 | 130 | 110 | 135 | 115 | 140 | 120 |
| 3 | ПАНО (мл/кг.мин) | 38,5 | 36,0 | 44,0 | 41,0 | 48,0 | 46,0 | 53,0 | 49,5 |
3.3. Основные этапы спортивной подготовки к Олимпийским играм 2012 г.
Одним из важнейших факторов эффективной подготовки команды в целом и отдельных игроков высшей квалификации к главным стартам является оптимальное планирование и организация соревновательной деятельности. Система участия теннисистов в соревнованиях олимпийского цикла представлена в таблице 10.
Таблица 10
| Год | X | XI | XII | I | II | III | IV | V | VI | VII | VIII | IX |
| 2009-2010 | ЧР(Кл.) КМ | МС ЧР(л.) | ЧР(Кл.) | МС | МС ЧР(Кл.) | ЧР МС | ЧР(Кл.) | ЧМ(к) ЧР(Кл.) | ЧР(Кл.) | МС | КР | ЧЕ |
| 2010-2011 | ЧР(Кл.) КМ | МС ЧР(Кл.) | ЧР(Кл.) | МС | МС ЧР(Кл.) | ЧР МС | ЧР(Кл.) | ЧМ(л) | ЧР(Кл.) | МС | КР | ЧЕ |
| 2011-2012 | ЧР(Кл.) КМ | МС ЧР(Кл.) | ЧР(Кл.) | МС | МС ЧР(Кл.) | ЧР МС | ЧР(Кл.) | ЧМ(к) | ЧР(Кл.) | МС | КР ОИ | ЧЕ |
ОБОЗНАЧЕНИЯ главных и основных соревнований: ЧМ(л) – чемпионат мира (личный), ЧМ(к) – чемпионат мира (командный), КМ – кубок мира, ЧЕ – лично-командный чемпионат Европы, МС – международные соревнования серии Про-тур, дающие очки в мировой рейтинг, ЧР – лично-командный чемпионат России, ЧР(Кл.) – клубный чемпионат России, КР – кубок России, ОИ – Олимпийские игры.
3.4. Динамика тренировочных нагрузок в олимпийском цикле 2009-2012 гг.
Календарь соревнований и система средств подготовки сборной команды России по настольному теннису основывается на подведении основного состава спортсменов к пику спортивной формы в период проведения главных соревнований (Олимпийские игры, Чемпионат Мира, Чемпионат Европы). Этим определяется распределение тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки и в Олимпийском цикле подготовки. Данные представлены в таблице № 11 в средних значениях.
Таблица 11. Основные показатели тренировочных нагрузок (по годам)
| № | Показатели | 2009 г. | 2010 г. | 2011 г. | 2012 г. |
| 1 | Количество тренировочных дней | 120 | 111 | 138 | 96 |
| 2. | Количество тренировочных занятий | 180 | 167 | 207 | 144 |
| 3 | Количество часов тренировочной работы | 450 | 418 | 518 | 360 |
| | | | | | |
| 4 | Количество соревнований | 19 | 22 | 17 | 18 |
| 5 | Количество дней соревнований | 76 | 88 | 68 | 72 |
| 6 | Количество проведенных встреч | 228 | 264 | 204 | 216 |
| | | | | | |
| 7 | Количество УТС | 11 | 12 | 9 | 13 |
| 8 | Количество дней тренировочной работы на УТС | 88 | 96 | 72 | 104 |
| 9 | Количество тренировочных занятий на УТС | 220 | 240 | 180 | 260 |
| 10 | Количество часов тренировочной работы на УТС | 440 | 480 | 360 | 520 |
| 11 | Общий объем тренировочной работы (в час.) | 890 | 898 | 878 | 880 |
| 12 | Общий объем соревновательной практики (в час.) | 380 | 440 | 340 | 360 |
4. ОТБОР СПОРТСМЕНОВ И ФОРМИРОВАНИЕ
СБОРНЫХ КОМАНД РОССИИ
Отбор в сборные команды России как у мужчин, так и у женщин осуществляется по определенным принципам и критериям. Основным требованием на всех этапах отбора является мера соответствия теннисистов модельным показателям соревновательной деятельности, контрольным требованиям по модельным характеристикам физической, психологической и функциональной подготовки.
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
СИСТЕМЫ ОТБОРА В СБОРНУЮ КОМАНДУ РОССИИ ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ В ЧЕТЫРЕХЛЕТНЕМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ 2012 ГОДА
Формирование списочного состава сборной команды России по теннису основаны на принципах отбора, утвержденных Международной Федерацией Настольного Тенниса (IТTF).
Международная Федерация настольного тенниса установила следующие критерии и принципы отбора на Олимпийские игры 2012 г. в Лондоне.
Медали будут разыграны в следующих разрядах:
| Мужчины | Женщины |
| - одиночный разряд | - одиночный разряд |
| - командный разряд | - командный разряд |
Общая квота допуска к личному турниру: мужчины – 64 участника, женщины – 64 участника. Из них, первые 20 спортсменов отбираются в мировом рейтинге на 01 января 2012 года и непосредственно квалифицированы на Олимпийские игры в Лондоне, но не более 2 игроков от одного национального олимпийского комитета (НОК). Остальные спортсмены отбираются сначала на континентальных отборочных соревнованиях, а после на Мировом отборе. При этом установлен максимальный допуск от Национального Олимпийского Комитета (НОК) для участия на ОИ – максимальное количество игроков от НОК может быть: 3 мужчины и 3 женщины.
Общая квота допуска к командному турниру: мужчины –16 команд, женщины – 16 команд. Из них, первые 6 команд отбираются в континентальных отборочных соревнованиях (необходимо занять первое место на континентальном чемпионате 2012 г.). Остальные 10 команд будут формироваться, прежде всего, на основании уже квалифицированных на Олимпиаду спортсменов (личный турнир) и мирового командного рейтинга за январь 2012 года.
Таким образом, стратегическая задача предварительных этапов отбора на Игры 2012 года заключается в том, чтобы к началу 2012 г., иметь в мировом рейтинге 2 мужчин и 2 женщин, входящих в число первых 20 – ти теннисистов. Наличие такого представительства российских теннисистов в мировом рейтинге обеспечит гарантированное стопроцентное участие спортсменов России в Олимпийском турнире и решение поставленной задачи на первых этапах отбора.
- НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ, МЕДИЦИНСКОЕ,
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ
(мониторинг спортивной подготовки)
Для оказания помощи в научно-методическом и медицинском направлениях подготовки сборных команд к Олимпийским Играм 2012 г. Федерация настольного тенниса России планирует создать Комплексную Научную Группу (КНГ) на базе Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК СиТ).
Научно – методическое, медицинское, психологическое, информационное обеспечение подготовки ведущих теннисистов будет, в основном, осуществляться сотрудниками научной группы с привлечением специалистов из врачебно-медицинских диспансеров, а так же иных специалистов для решения конкретно поставленных задач.
Основными задачами научно-методического обеспечения являются:
- Прогнозирование развития настольного тенниса как в стране, так и за рубежом.
- Разработка моделей перспективных теннисистов.
- Учет соотношения сил основных соперников.
- Совершенствование методики подготовки спортсменов высокого класса:
- совершенствование средств и методов отбора в сборную команду и контроль состояния спортивной формы теннисистов;
- определение средств и методов воздействия по направлениям подготовки;
- определение оптимального соотношения между тренировочными и соревновательными нагрузками в рамках микро-, мезо- и макроциклов, учебно-тренировочных сборов, этапов годового и олимпийского циклов.
5. Корректировка учебно-тренировочного процесса на основании результатов НМО.
6. Совершенствование системы комплексного восстановления спортсменов.
7. Обобщение опыта подготовки сборной команды в олимпийском цикле.
Комплексный контроль включает:
- углубленное комплексное обследование (УКО)
- углубленное медицинское обследование (УМО)
- этапное комплексное обследование (ЭКО)
- текущее обследование (ТО)
- обследование соревновательной деятельности (ОСД)
- оперативный контроль (ОК)
- отчеты спортсменов о выполнении индивидуальных планов
- отчеты тренеров сборной команды и личных тренеров о ходе подготовки спортсменов
- контроль соревновательной деятельности (СД)
5.1. Углубленное комплексное обследование (УКО)
УКО проводится 2 раза в год – в начале I подготовительного периода и в конце II подготовительного периода.
Программа УКО состоит из следующих разделов: Здоровье и функциональное состояние, Определение состояния сердечно-сосудистой системы, Определение функциональной подготовленности, Морфометрическое обследование, Генетические маркеры способностей, Оценка иммунного статуса переносимости нагрузок, Оценка свойств личности. Исследуемые показатели: Комплексная клиническая диагностика, Диагностика кардио-динамики (МОК, УО), Ступенчато-возрастная проба до отказа, Антропометрия, калиперометрия, Пальцевая дерматогрифика, Анализ мочи и крови, Личностные тесты (показатели направленности личности, свойств характера и высшей нервной деятельности, структуры мотивов и др.)
5.2. Углубленное медицинское обследование (УМО)
Проводится 2 раза в год в начале I подготовительного периода и в начале II – го.
Первое обследование охватывает весь контингент сборной команды – основной состав и ближайший резерв. Второе – основной состав, который будет участвовать в основных соревнованиях сезона.
Обследование включает: анализ, общий врачебный осмотр, осмотр врачами специалистами, антропометрические обследования, функционально-диагностические исследования.
5.3. Этапное комплексное обследование (ЭКО)
ЭКО проводится не менее 3-х раз в год на УТС и при подготовке к основному соревнованию.
Программа ЭКО состоит из следующих разделов: Тренировочные и соревновательные нагрузки, Общая и специальная физическая работоспособность, Состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем: центральной, периферической и вегетативной нервной системы на нагрузки, Психические способности, психические реакции на нагрузки. Для оценки используются следующие методы: Наблюдения, специальная стенографическая запись, хронометраж, Комплекс специальных тестов, оценивающих: скоростные качества: быстроту реакции, скорость одиночного движения, быстроту набора скорости и быстроту перемещений. Скоростно-силовые качества различных групп мышц, проявляемых в разных направлениях; гибкость; координационные способности; различные виды выносливости, проявляющиеся при розыгрыше очков разной длительности и всего матча в целом, Электрокардиография и другие медицинские методы, Комплексная компьютеризированная психодиагностика.
5.4. Программа текущего обследования
Проводится в ходе учебно-тренировочных сборов.
Основные разделы: Выполняемые тренировочные нагрузки и реакцию организма на выполняемые нагрузки с учетом веса спортсмена. Методы контроля: Специальная запись, хронометраж, Пульсометрия, электрокожное сопротивление, линеограмма, критическая частота слияния световых мельканий, Взвешивание.
5.5. Оперативный контроль
Оцениваемые показатели: Реакция организма во время выполнения работы, Выполняемая работа каждого задания, Показатели технической подготовленности, Поведение спортсменов во время тренировок и отдыха
Методы контроля: Пульсометрия, Специальная запись, хронометраж, Наблюдения, видеозапись, Психолого-педагогические наблюдения.
5.6. Программа обследования соревновательной деятельности (ОСД)
Оценивать эффективность соревновательной деятельности и техники игры в частности, в настольном теннисе в целом сложно. Поэтому предложен подход, при котором круг показателей ограничивается, в него включены только самые значимые по их влиянию на непосредственный исход соревновательной борьбы и одновременно наиболее чувствительные к действию сбивающих факторов.
К числу таких показателей относятся эффективность, стабильность и вариативность технических приемов. Регистрируя, а затем, сравнивая показатели по ходу встречи и в зависимости от напряженности счета, накапливаются данные, по которым можно оценивать надежность соревновательной деятельности спортсмена.
Вариативность техники – характеризуется способностью использовать большой объем технических приемов, варьируя их по направлению, скорости полета и вращению мяча, Формам траектории полета мяча, а также высоте точки удара. Определяется в процессе соревнований с помощью экспертных оценок.
Эффективность техники – характеризует качество владения техникой и выражается в результативности применения действий спортсмена в игре по каждому конкретному техническому приему. Этот коэффициент представляет собой отношение числа выигранных очков конкретным техническим приемом к общему числу его применения в игре.
Стабильность техники – характеризуется способностью спортсмена безошибочно в течение продолжительного времени выполнять технические приемы в сложной игровой обстановке. Этот коэффициент характеризует уровень технического мастерства игрока в настольный теннис, надежность владения техническими приемами в условиях соревновательной деятельности и сбивающих факторов, способных снизить эту стабильность. Он вычисляется для каждого технического приема и является отношением суммы количества выигранных этим приемом очков и числа оставшихся в игре мячей после этого технического приема к общему числу его применения в игре.
Управление спортивной подготовкой игроков в настольный теннис предусматривает постоянное внесение коррективов в выполнение тренировочных планов. Эффективность управления находится в прямой зависимости от систематичности, своевременности и качества информации, полученной посредством измерения, наблюдений и оценок. С этой целью применяется педагогический контроль, который должен быть комплексным и включать в себя следующие разделы:
- контроль соревновательной деятельности;
- контроль тренировочной деятельности;
- контроль за состоянием спортсменов.
Контроль за соревновательной деятельностью осуществляется непосредственно в процессе соревнований по следующим разделам:
- контроль за отношением занимающихся к соревнованиям;
- контроль за переносимостью игроками соревновательных нагрузок;
- контроль за выполнением игроком тактического плана игры и эффективностью тактических действий;
- контроль за технико-тактическими и техническими показателями игровых действий.
Общая оценка за игру команды и отдельных игроков складывается из оценок, получаемых по всем четырем разделам контроля и учитывается при оценки уровня соревновательной подготовленности теннисиста и служит критерием для отбора к главным соревнованиям или отбора в сборную команду.
Контроль тренировочной деятельности осуществляется по следующим направлениям:
- контроль за отношением занимающихся к тренировочному процессу;
- контроль за применяемыми тренировочными нагрузками (объем, интенсивность, характер и направленность нагрузок).
Контроль состояния спортсмена осуществляется по следующим разделам:
- состояние здоровья спортсменов;
- функциональное состояние организма и соответствие его этапу подготовки;
- контроль уровня развития физических качеств;
- степень переносимости больших тренировочных и соревновательных нагрузок.