Практикум по психологии
Вид материала | Практикум |
- Регуш Людмила Александровна практикум по наблюдению и наблюдательности серия практикум, 2045.33kb.
- Практикум по психологии умственно отсталого ребенка, 1700.46kb.
- Практикум по коррекционно-развивющему и восстановительному обучению Практикум по детской, 22.04kb.
- Практикум по психологии по общей, экспериментальной и прикладной психологии, 8737.3kb.
- Тематический план по курсу «Общий психологический практикум», 628.13kb.
- Тематический план по курсу «Общий психологический практикум», 1133.48kb.
- План: Предмет и задачи психологии как науки > Место психологии в системе наук и структура, 1231.11kb.
- Л. В. Щербакова практикум по аналитической химии барнаул 2004 министерство образования, 957.22kb.
- Поддьяков Александр Николаевич. Требования к исходным знаниям студентов: знания в объеме, 118.31kb.
- Модуль Социальная психология как наука, 415.34kb.

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 121










10. Как вы оцениваете чувство равновесия в своих движениях?
A. Лучше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Хуже, чем обычно
11. Вы довольны взаимоотношениями со своим тренером?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
12. Как вы оцениваете свои шансы на успех в предстоящих соревнова
ниях?
A. Выше, чем обычно
л Б. Как обычно
B. Ниже, чем обычно
13. Как вы ощущаете работу своего сердца?
A. Меньше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Больше, чем обычно
14. Удовлетворены ли вы взаимоотношениями с самыми близкими для
вас людьми? |
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
15. Насколько вы способны подавить мысль о возможной неудаче на
соревнованиях?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
16. Как вы ощущаете свой желудок и кишечник?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
17. Действуют ли окружающие вам на нервы?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 125
18. Много ли вы размышляете о предстоящих соревнованиях?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
19. Оцените чувство координации своих движений.
A. Лучше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Хуже, чем обычно
20. Вы уверены в себе?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
21. Думаете ли вы о своих соперниках?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
22. Насколько вы чувствуете себя в «спортивной форме»?
A. Лучше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Хуже, чем обычно
23. Насколько вам хочется соревноваться?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
24. Насколько вы внимательны?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
25. Как вы воспринимаете свое «спортивное чувство» (воды, оружия,
мяча, трассы, дистанции, шеста, снаряда и др.)?
A. Лучше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Хуже, чем обычно
26. Насколько вы спокойны?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно








27. Много ли вы думаете о том, что ожидают от вас другие люди в пред
стоящих соревнованиях?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
28. Какой у вас сегодня был аппетит?
A. Лучше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Хуже, чем обычно
29. Насколько вы тревожитесь из-за предстоящих соревнований?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно
30. Насколько вы считаете предстоящие соревнования важными для
себя?
A. Больше, чем обычно
Б. Как обычно
B. Меньше, чем обычно

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 127
Анализ и интерпретация данных тестирования. Суммарный показатель по шкалам (F,EhK) показывает степень выраженности того или иного компонента в целостной структуре психического состояния спортсмена и тем самым дает возможность тренеру (психологу, спортивному врачу) и самому спортсмену выбора адекватного психологи-ческого приема или мысленного настроя для психокоррекции, саморегуляции или оптимизации своего состояния.
Завершение задания. Если данный опросник используется для действующих спортсменов накануне соревнования, то психолог (тренер, спортивный врач) обязан после обработки данных побеседовать со спортсменом и применить соответствующие профессиональные приемы (внушения, убеждения) для оптимизации состояния спортсмена. Если данный опросник используется в учебном варианте для студентов, то преподавателю целесообразно обсудить со студентами следующие вопросы: 1) Что такое предсоревновательный стресс? 2) Почему у спортсменов перед соревнованием часто бывает бессонница? 3) Какие рекомендации может дать тренер, спортивный психолог (врач) спортсмену, чтобы он хорошо выспался перед ответственными стартами в соревнованиях?
Задание 4. Измерение личностной тревоги1
Вводные замечания. Опросник Дж. Тейлора является одной из шкал Миннесотского многофакторного опросника (ММРГ) и предназначен для измерения уровня личностной тревожности, адаптирован проф. Т. А. Немчиным (1966 г.). Опросник состоит из 50 утверждений. Для удобства пользования каждое утверждение предлагается обследуемому на отдельной карточке.
Инструкция. «Разложите карточки вправо и влево в зависимости от того, согласны ли вы или нет с содержащимися в них утверждениями». Тестирование продолжается 15-30 мин.
Опросник Тейлора
- Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
- Мои нервы расстроены не более чем у других людей.
- У меня редко бывают запоры.
- У меня редко бывают головные боли.
1 См.: Лучшие психологические тесты. — Петрозаводск: Петроком, 1992. — С. 45-49.








- Я редко устаю.
- Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
- Я уверен в себе.
- Практически я никогда не краснею.
- По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.
- Я краснею не чаще, чем другие.
- У меня редко бывает сердцебиение.
- Обычно мои руки достаточно теплые.
- Я застенчив не более чем другие.
- Мне не хватает уверенности в себе.
- Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
- У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
- Мой желудок сильно беспокоит меня.
- У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. *
- Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
- Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
- Мне нередко снятся кошмарные сны.
- Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
- У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
- Меня весьма тревожат возможные неудачи.
- Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
- Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.
- Я работаю с большим напряжением.
- Я легко прихожу в замешательство.
- Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.
- Я склонен принимать все слишком всерьез.
- Я часто плачу.
- Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.
Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 129
- Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
- Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
- Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
- Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
- Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
- У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
- Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
- Даже в холодные дни я легко потею.
- Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
- Я — человек легковозбудимый.
- Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
- Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.
- Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
- Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
- Я почти все время испытываю чувство голода.
- Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
- Ожидание всегда нервирует меня.
Ключ к тесту и анализ данных.
Каждый ответ «да» на высказывания 14,15,16,17,18,19,20,21,22, 23, 24,25, 26, 27, 28, 29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43, 44,45,46,47,48,49,50 и ответ «нет» на высказывания 1,2,3,4,5,6,7,8, 9,10,11,12, 13 оценивается в 1 балл.
Оценка результатов исследования по опроснику Тейлора производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о симптомах личностной тревоги.
Суммарная оценка: 40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 25-40 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15-25 баллов — о среднем (с тенденцией к высокому) уровне; 5-15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5 баллов — о низком уровне тревоги.
Второй вариант опросника. В 1975 г. психолог В. Г. Норакидзе дополнил опросник Дж. Тейлора шкалой лжи, которая позволяет судить о










демонстративности, неискренности в ответах испытуемых. Вариант этого усовершенствованного опросника приведен ниже.
Шкала личностной тревоги (Дж. Тейлор, В. Г. Норакидзе)
- Я могу долго работать не уставая.
- Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.
- Обычно руки и ноги у меня теплые.
- У меня редко болит голова.
- Я уверен в своих силах.
- Ожидание меня нервирует.
- Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
- Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
- Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.
- В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.
- Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
- Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
- Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.
- Я не слишком застенчив.
- Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
- Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
- Я краснею не чаще, чем другие.
- Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
- Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
- Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
- Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
- Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить.
- Меня часто мучают ночные кошмары.
- Я склонен принимать все слишком всерьез.
- Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
- У меня беспокойный и прерывистый сон.
- В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.
- Я более чувствителен, чем большинство других людей.
- Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.
Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 131
- Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.
- Мой желудок сильно беспокоит меня.
- Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.
- Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.
- Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
- Я легко прихожу в замешательство.
- Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.
- Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.
- У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
- Я никогда не опаздывал на свидания или работу.
- Временами я определенно чувствую себя бесполезным.
- Иногда мне хочется выругаться.
- Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.
- Меня беспокоят возможные неудачи.
- Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
- Меня нередко охватывает отчаяние.
- Я — человек нервный и легковозбудимый.
- Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.
- Я почти всегда испытываю чувство голода.
- Мне не хватает уверенности в себе.'
- Я легко потею даже в прохладные дни.
- Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.
- У меня очень редко болит живот.
- Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
- У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.



- Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
- Я легко расстраиваюсь.
- Практически я никогда не краснею.
- У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.
- Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.
- Обычно я работаю с большим напряжением.
Ключ и анализ данных тестирования
В 1 балл оцениваются ответы «да» к высказываниям 6, 7,9,11, 12, 13, 15,18,21,23,24, 25,26, 28,30,31,32,33,34, 35,36,37,38,40,42,44, 45,46,47,48,49,50,53,54,56,60 и ответы «нет» к высказываниям 1,3, 4, 5,8,14,17,19,22,39,43,52,57,58. Лживыми считаются ответы «да» к пунктам 2, 10, 55 и «нет» к пунктам 16, 20, 27, 29,41,51,59.
Завершение задания. Можно проверить устойчивость полученных данных в первом и втором вариантах тестирования. Оба варианта опросника используются при индивидуальном и групповом обследовании, способны решать как теоретические, так практические задачи и могут быть включены в батарею других тестов в целях психодиагностики в спорте.
Тема 4. Психология тренерской
деятельности и личности тренера
Пояснения к теме. По своему содержанию и целям тренерская деятельность является педагогическим трудом. Однако по своей структуре и компонентному составу тренерская деятельность несет в себе многие характеристики организаторской деятельности, воспитательный эффект которой трудно переоценить, ибо тренер воздействует на спортсмена не только методами обучения и спортивной тренировки, которые применяет, сколько всей своей личностью во всем многообразии ее свойств и способностей к социально-психологическому влиянию. В связи с этим важнейшими основами психологии тренерской деятельности являются самооценка тренером своих педагогических возможностей, стиль руководства тренера спортивной командой, индивидуальный стиль его воспитательного воздействия на спортсменов и др. Ниже представлены задания для овладения методиками изучения психологических особенностей тренерской деятельности.
Тема 4. Психология тренерской деятельности и личности тренера 133
Задание 1. Оценочные стереотипы восприятия и понимания тренером себя и других1
Вводные замечания. Педагогическая цель задания состоит в ознакомлении студентов с методом оценочной биополяризации и в обучении их умениям исследовательской работы с помощью этого метода для измерения оценочных стереотипов восприятия и понимания тренером себя и других людей в совместной работе и в общении со спортсменами. Данный тест, как показывает исследовательская практика в сфере спорта, можно с успехом применять также и для психодиагностики предрасположенности тренера к тому или иному стилю руководства, а также для изучения особенностей структуры его самосознания по показателям самооценки.
Методика исследования. Для оперативной количественной обработки результатов группового эксперимента необходим электронный калькулятор. Тест состоит из набора биполярных качеств личности, значимых для тренера по его работе с точки зрения успешности влияния в общении с партнерами: а) как товарищами по межличностному общению (личностные качества); б) как сотрудниками по совместному делу — работе (деловые качества). Обычно набор биполярных качеств в одном опыте не превышает более 20 противоположных по смыслу качеств: отрицательное качество оттеняет значение положительного качества, что делает его оценку более точной (так называемые прилагательные антонимы, например «честный—лживый).
Инструкция. «Перед вами набор биполярных качеств личности. Выраженность каждого биполярного качества оценивается с помощью 10-балльной шкалы:

Пользуясь данной шкалой, выполните следующие три действия:
1) выберите из числа знакомых вам людей наиболее предпочитаемого человека как сотрудника по совместной работе и оцените его ка-кчества в столбце П протокола опыта;
Практические занятия по психологии: Учеб. пос. — М.: ФиС, 1989. — С. 49-52.






- выберите из числа знакомых вам людей наименее предпочитаемого человека как сотрудника и оцените его качества в столбце Н протокола опыта;
- оцените самого себя в столбце С протокола опыта».
Методика