Автореферат диссертации на соискание ученой степени
| Вид материала | Автореферат диссертации |
СодержаниеОсновные положения, выносимые на защиту Структура и объем диссертации Содержание диссертации |
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 378.33kb.
- Автореферат диссертации на соискание учёной степени, 846.35kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 267.76kb.
- Акинфиев Сергей Николаевич автореферат диссертации, 1335.17kb.
- L. в экосистемах баренцева моря >03. 02. 04 зоология 03. 02. 08 экология Автореферат, 302.63kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 645.65kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 678.39kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 331.91kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 298.92kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 500.38kb.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Планирование и разработка физических средств восстановления (ручного массажа, гидро-, вибро-, термовоздействий) на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований независимо от специфики вида спорта должно базироваться на функциональной готовности нервно-мышечного аппарата и уровень проявления скоростно-силовых возможностей спортсменов, а при физических нагрузках с выраженной психоэмоциональной активностью – с учётом регуляторных механизмов сердечного ритма.
2. Дифференцированная технология использования физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов ациклических видов спорта определяется особенностями распределения тренировочных и соревновательных нагрузок в режиме дня и направленностью действия восстановительных мероприятий (тонизирующей или релаксирующей).
3. Дифференцированное использование физических средств восстановления с учетом направленности их действия, особенностями распределения тренировочных и соревновательных нагрузок в режиме дня на этапе предсоревновательной подготовки и соревновательного микроцикла и функциональным состоянием спортсменов позволяет стимулировать эффекты "срочного" или "отставленного" восстановления, регулировать механизмы управления восстановительными процессами спортсменов, что, в свою очередь, способствует сохранению высокого уровня их функционального потенциала и повышению качества подготовки к соревнованиям.
Структура и объем диссертации
Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений. Объем работы – 296 страниц текста в компьютерном исполнении. Работа иллюстрирована 46 рисунками, включает 20 таблиц и 67 приложений. Библиография содержит 444 источников, из них 13 на иностранных языках.
СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
Особенности влияния физических средств восстановления,
выполненных с различным технологическим режимом
В соответствии с поставленными задачами были запланированы и проведены предварительные исследования, которые предполагали уточнение и разработку методик физических средств восстановления для фехтовальщиков, бадминтонистов, гимнасток-художниц (табл. 1).
Таблица 1
Технологические режимы физических средств восстановления,
используемые в соревновательном периоде подготовки спортсменов
высших разрядов
| Физические средства восстановления | Технологические режимы | |
| Вариант-1 | Вариант-2 | |
| Ручной массаж | Работа выполняется на мышцах и соединительнотканных структурах с использованием приёмов: поглаживание, выжимание, вибрация от 1,5 до 2 мин, растирание от 1 до 2 мин., разминание на мышцах от 2 до 6 мин. | Преимущественное воздействие на соединительнотканные структуры с использованием приёмов: поглаживание, выжимание, вибрация от 1,5 до 2 мин., разминание от 2 до 6 мин. на рабочем сегменте |
| Гидровоздействия | Давление воды на уровне порога болевой чувствительности (1,3-2,5 атм.), время воздействия – до появления эритемы на массируемом сегменте, температура воды 20°С, продолжительность сеанса – 15-17 мин. | Давление воды на уровне болевой чувствительности (1,3-2,5 атм.), время воздействия – до появления эритемы на массируемом сегменте, температура воды 38-40°С, продолжительность сеанса 15-17 мин. |
| Вибровоздействия | Вибромассаж области спины в сочетании с вибростимуляцией от 10-30 с на верхних и от 15-40 с - нижних конечностях. | |
| Термовоздействия | | Температура воздуха 70-90°С, отн. влажность – 10-15 %, выполняется в 2 захода в сауну до обильного потоотделения и первых неприятных ощущений (5-12 мин.) |
| | Тонизирующая направленность | Релаксирующая направленность |
Были изучены особенности ответных реакций нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой системы, субъективных ощущений (по методике САН) и педагогических испытаний на воздействие отдельных физических средств восстановления (вибро-, гидро-, термовоздействий и ручного массажа), проводимых с учетом технологических режимов.
Полученные результаты проведенных серий констатирующих экспериментов на примере фехтования (табл. 2), бадминтона (табл. 3), художественной гимнастики (табл. 4, 5) позволяют согласиться с мнением многих авторов о том, что физические средства восстановления являются достаточно мощными и сильными раздражителями, которые воздействуют на отдельные системы и весь организм в целом.
Таблица 2
Изменение показателей тензодинамометрии у фехтовальщиков после
проведения сеанса ручного массажа различной технологии
| Показатели | Сеанс ручного массажа | До проведения ручного массажа, X ± m | После проведения ручного массажа, X ± m |
| Мощность, (Вт) | Вариант 1 | 1,646 ± 0,051 | 1,831 ± 0,124 |
| Вариант 2 | 1,802 ± 0,105 | 1,427 ± 0, 101* Р<0,05 | |
| Работа, (Дж) | Вариант 1 | 0,971 ± 0,049 | 1.113 ± 0,051* |
| Вариант 2 | 1,026 ± 0,079 | 0,871 ± 0,078* Р<0,05 | |
| Максимальное усилие, (Н) | Вариант 1 | 503,0 ± 12,6 | 539,0 ± 12,4* |
| Вариант 2 | 513,0 ± 21,2 | 470,0 ± 22,7* Р<0,05 |
Примечания: ручной массаж с акцентом воздействия на мышечные группы – вариант 1; с акцентом воздействия на соединительнотканные структуры – вариант 2; * – различия статистически достоверны между показателями до и после проведения ручного массажа, Р<0,05; Р<0,05 – значимость различий при использовании ручного массажа, выполненного с различной технологией.
Однако, как показали исследования, воздействие на организм может быть разнонаправленным. Это выражается в том, что одни и те же физические средства восстановления, выполненные с различным технологическим режимом, обладают различной направленностью действия (тонизирующей или релаксирующей) и тем самым по-разному изменяют функциональное состояние организма спортсменов, обеспечивая «срочное» или «отставленное» восстановление (табл. 3; 4).
Таблица 3
Изменение показателей тензодинамометрии у бадминтонистов
после проведения сеанса гидровоздействий различной технологии
| Показатели | Варианты |  m | |||
| исходные данные | После тренировки | После мероприятий | на следующий день | ||
| Мощность, (Вт) | 1 | 1,51 0,05 | 1,41 0,05 | 1,53 0,05 | ** 1,32 0,03 |
| 2 | 1,51 0,03 | 1,40 0,05 | ** 1,21 0,03 p < 0,05 | * 1,62 0,04 p < 0,05 | |
| Работа, (Дж) | 1 | 1,29 0,04 | ** 1,12 0,03 | 1,32 0,04 | 1,20 0,02 |
| 2 | 1,30 0,04 | ** 1,12 0,03 | * 1,08 0,02 ** p < 0,05 | * 1,39 0,02 p < 0,05 | |
| Максимальное усилие, (Н) | 1 | 588,6 7,0 | 534,6 3,4 | 574,8 6,8 | * 529,3 3,3 ** |
| 2 | 589,8 6,5 | **532,2 3,9 | **519,9 1,8 p < 0,05 | * 691,2 7,5 ** p < 0,05 | |
Примечания: гидровоздействия: вариант 1 – температура воды 20 °С; вариант 2 – температура воды 38–40 °С; * – различия статистически достоверны в изменении показателей одной группы; ** – различия статистически достоверны между показателями одной группы по сравнению с исходными данными; р < 0,05 – различия статистически достоверны между группами.
Таблица 4
Изменение показателей эргометрии у гимнасток
после проведения сеанса вибровоздействий после 1-й тренировки
| Показатели | X±m | |||
| Исходный уровень | После тренировки | После вибровоздествий | Перед 2-й тренировкой | |
| Работа, (Дж) | 1,290,05 | 1,120,04* | 1,440,06 | 1,500,04* |
| Максимальное усилие, (Н) | 66,131,87 | 59,801,96* | 73,532,08* | 79,402,42 |
| Максимальная скорость, (м/с) | 15,530,61 | 13,130,59* | 17,660,64* | 18,620,47 |
Примечание: *– достоверность различий в сравнении с исходным уровнем (Р0,05).
Таблица 5
Изменения показателей эргометрии у гимнасток
после проведения сеанса вибровоздействий после 2-й тренировки
| Показатели | X±m | |||
| До 2-й тренировки | После тренировки | После вибровоздествий | На следующий день | |
| Работа, (Дж) | 1,290,05 | 1,150,03* | 1,330,06 | **1,150,04 |
| Максимальное усилие, (Н) | 65,331,86 | 58,662,02* | **68,062,15 | **61,002,49 |
| Максимальная скорость, (м/с) | 15,400,61 | 12,930,63* | **15,060,73 | **12,530,48 |
Примечания: *– достоверность различий в сравнении с исходным уровнем (Р0,05); **– достоверность различий между параметрами (Р0,05).
Вместе с тем, результаты проведенного биохимического исследования показали, что повышение функционального состояния нервно-мышечного аппарата и улучшение уровня проявления скоростно-силовых возможностей спортсменов сразу после использования физического средства восстановления обусловлено мобилизацией резервов организма, а его снижение связано с преимущественным накоплением веществ. Следовательно, биохимические исследования подтверждают наши предположения и мнения других авторов о том, что любые изменения в функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата посредством воздействия восстановительных мероприятий обязательно согласуются с изменениями и на других уровнях и системах.
Результаты предварительных исследований свидетельствуют об особенностях ответных реакций на воздействия физических средств восстановления. Это выражалось в том, что у спортсменов различных видов спорта, возраста и пола произошли однонаправленные изменения на соответствующие технологические режимы средств восстановления. Также отмечались аналогичные ответные реакции на воздействия восстановительных мероприятий как при использовании их без тренировочной нагрузки (в лабораторных условиях – у фехтовальщиков (табл. 2), так и после тренировочной нагрузки (в условиях естественного тренировочного процесса – у бадминтонистов (табл. 3) и гимнасток-художниц (табл. 4; 5). Из этого следует, что на технологический режим (и соответственно на направленность) изучаемых восстановительных мероприятий не влияет исходное функциональное состояние спортсменов и влияние предшествующей работы.
Учитывая вышеизложенное, можно заключить, что физические средства восстановления, технологические режимы которых обеспечивают тонизирующую направленность действия, способствуют формированию "срочного" восстановления, запуская механизмы, характерные преимущественно для "срочной" адаптации (рис. 1). Это прослеживается в преобладании процессов возбуждения в ЦНС, мобилизации энергоресурсов, улучшении функционального состояния нервно-мышечного аппарата (увеличение уровня проявления скоростно-силовых возможностей сразу после использования восстановительного средства). Физические средства восстановления, технологические режимы которых обеспечивают релаксирующую направленность действия, способствуют формированию "отставленного" восстановления, запуская механизмы, характерные преимущественно для "долговременной" адаптации. Отличительными чертами последней является преобладание процессов торможения в ЦНС, накопление энергетических веществ, и временное снижение функционального состояния нервно-мышечного аппарата (снижение уровня проявления скоростно-силовых возможностей) с последующим выходом организма на качественно новый уровень функционирования.
Таким образом, постоянное взаимодействие и своевременное сочетание "срочной" и "долговременной" адаптации (в результате использования тренировочных нагрузок, восстановительных мероприятий, периодов отдыха и т.п.) позволяет выводить организм на более низкий или более высокий уровень функционирования. Следовательно, подобрав наиболее оптимальные технологические режимы физических средств восстановления, можно целенаправленно управлять адаптационными механизмами и тем самым способствовать повышению адаптационных возможностей спортсменов.
Обоснование дифференцированного использования физических
средств восстановления в соревновательном периоде подготовки
высококвалифицированных спортсменов
Полученные данные предварительных экспериментов указывают на то, что физические средства восстановления могут обеспечивать планируемую ответную реакцию только при соблюдении технологических режимов их применения. При этом независимо от возрастных, половых особенностей, специфики вида спорта, а также времени проведения в режиме тренировочного дня, восстановительные средства однонаправлено изменяют функциональную активность нервной системы, нервно-мышечного аппарата, субъективное состояние спортсменов, уровень проявления их скоростно-силовых возможностей. Полученные изменения свидетельствуют о формировании тонизирующей или релаксирующей направленности действия. Определено, что тонизирующая направленность восстановительных мероприятий способствует формированию «срочного» восстановления и обеспечения функциональной готовности спортсменов только после первой тренировки ко второму занятию в режиме дня. После вечерней тренировки данная направленность, повышая также функциональную активность спортсменов, не позволяет подготовить последних к следующему дню. Для этой задачи оптимальна релаксирующая направленность средств восстановления, которая позволяет снижать функциональную активность спортсменов и способствует формированию «отставленного» восстановления.
Полученные результаты предварительных исследований были взяты за основу при разработке дифференцированного подхода в использовании физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов. Основополагающими критериями дифференцированного подхода, на наш взгляд, являются направленность действия физических средств восстановления (тонизирующая или релаксирующая) и их сочетание в режиме тренировочного и соревновательного дня. Планировалось, что между тренировочными занятиями в режиме дня соревновательного периода подготовки, когда продолжительность отдыха до следующего занятия составляет 5-6 часов и менее, или во время соревнований в соревновательном микроцикле, когда продолжительность отдыха до следующей нагрузки составляет 3-5 часов и менее, необходимо использовать физические средства восстановления только в тонизирующей направленности (рис. 2; 3). Это обеспечит мобилизацию резервов организма, улучшение функционального состояния нервно-мышечного аппарата и максимальное проявление уровня скоростно-силовых возможностей спортсменов, подготавливая последних ко второй тренировочной или соревновательной нагрузке.
Физические средства восстановления, технологические параметры которых обеспечивают релаксирующую направленность, планировалось применять в конце тренировочного или соревновательного дня (когда продолжительность отдыха до следующей нагрузки составляет 12 часов и более). Такая направленность будет способствовать временному снижению уровня проявлений скоростно-силовых качеств и функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов, оптимально подготавливая их к следующему тренировочному или соревновательному дню.
Физические средства восстановления планировались принципиально одинаково как в тренировочных микроциклах этапа предсоревновательной подготовки, так и в соревновательном микроцикле бадминтонистов, с той лишь разницей, что в соревновательном микроцикле термовоздействия не применялись.
Если тренировочный день предполагал одно занятие (утреннее или вечернее), то в этом случае средства восстановления планировались только в релаксирующей направленности.
Строгое соблюдение технологических режимов физических средств восстановления, обеспечивающих соответствующую направленность действия, и своевременность их сочетания в режиме дня, позволит управлять восстановительными процессами спортсменов и повышать их функциональные возможности. Сочетание физических средств восстановления тонизирующей и релаксирующей направленности создаст предпосылки к взаимодействию «срочного» и «отставленного» эффектов восстановления, благодаря которому имеется возможность изменять функциональную активность организма спортсменов в зависимости от задач тренировочного процесса, выводя их на качественно более высокий уровень функционирования.
Рис. 1. Влияние физических средств восстановления
на функциональные возможности спортсменов.
Рис. 2. Использование физических средств восстановления
в режиме тренировочного дня
на этапе предсоревновательной подготовки.
– физические средства восстановления в тонизирующей направленности;
– физические средства восстановления в релаксирующей направленности.
Рис. 3. Использование физических средств восстановления в недельном микроцикле на этапе
предсоревновательной подготовки.
– физические средства восстановления в тонизирующей направленности;
– физические средства восстановления в релаксирующей направленности.Дифференцированный подход к использованию физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки гимнасток предполагал учитывать кроме направленности действия восстановительных средств и особенностей распределения тренировочных нагрузок в режиме дня, индивидуальные особенности спортсменок по показателям индекса напряжения (по вариабельности сердечного ритма) (рис. 4). Дозирование интенсивности предлагаемых восстановительных мероприятий обеспечивалось следующим образом:
Рис. 4. Использование физических средств восстановления
в режиме тренировочного дня на этапе предсоревновательной подготовки
гимнасток экспериментальной группы.
Условные обозначения:
– тонизирующая направленность;
– релаксирующая направленность;
– уменьшение дозировки восстановительных мероприятий;
– увеличение дозировки восстановительных мероприятий.1. При повышенных значениях индекса напряжения у гимнасток (для обеспечения "срочного" восстановления) необходимо уменьшение дозировки тонизирующих воздействий восстановительных мероприятий: при проведении ручного массажа и гидровоздействий – уменьшение времени обработки на рабочем сегменте и количества обрабатываемых рабочих сегментов; при проведении вибровоздействий – уменьшение времени обработки сегментов. Для повышения релаксирующего влияния восстановительных средств (после 2-й тренировки для обеспечения "отставленного" восстановления) необходимо увеличение времени обработки на рабочем сегменте и использование физических средств восстановления в сочетаниях.
- При сниженных значениях индекса напряжения у гимнасток (для обеспечения "срочного" восстановления) и необходимости усиления тонизирующих воздействий восстановительных мероприятий следует увеличить время обработки на рабочем сегменте, а также использовать средства в сочетаниях (с учетом однонаправленности их воздействия). Для снижения релаксирующего влияния восстановительных средств (после 2-й тренировки для обеспечения "отставленного" восстановления) необходимо уменьшение времени обработки на рабочем сегменте.
Для проверки выдвинутой гипотезы были проведены три основных преобразующих сравнительных педагогических эксперимента среди фехтовальщиков, бадминтонистов, гимнасток-художниц.