Определение психологического типа личности
Методическое пособие - Психология
Другие методички по предмету Психология
¶изни, дать себе возможность больше отдыхать.
30 баллов и больше: Сбавьте темп! Вы страдаете синдромом выгорания. Сделайте все необходимое для того, чтобы выйти из стресса. Вы в опасной ситуации. Нынешнее положение дел может стать угрозой для вашего физического и душевного состояния.
ОБЪЯСНЕНИЕ
Считается, что второй профессией по количеству стрессовых ситуаций на рабочем месте после авиадиспетчеров является профессия офицера полиции. Доктор Уильям Кроес, бывший руководитель отделения стрессовых исследований в Национальном институте профессиональной безопасности (NIOS), пришел к выводу, что по сравнению со всеми остальными профессиями синдром выгорания наиболее распространен среди офицеров полиции.
Однако выгорание связано не только с работой. Это может произойти с кем угодно с любым человеком, который испытывает усталость или находится в расстроенном состоянии. Причины выгорания разные: это может быть и образ жизни, и отношения, от которых человек ожидал очень многого, но его надежды не оправдались. Время от времени мы все переживаем незначительное выгорание. В такие моменты мы не испытываем прежнего энтузиазма, выполняя свои постоянные обязанности по работе. Но по прошествии некоторого времени обычно все снова встает на свои места, и мы опять взваливаем на себя свою ношу.
Если в тесте вы набрали большое количество баллов или часто переживаете незначительные приступы выгорания, не игнорируйте признаки этого синдрома. С подобным стрессовым состоянием можно справиться независимо от того, насколько оно серьезно. Иногда все, что вам нужно, это короткая передышка, незначительный отдых от постоянного давления окружающих факторов или скучного образа жизни. Возможно, вам всего лишь нужно взять отпуск, перейти на другую работу, познакомиться с новыми людьми или по-новому взглянуть на поставленные перед собой цели. Попытайтесь понять, что именно помогало вам раньше выйти из стресса и снова почувствовать вкус жизни. И найдя ответ на этот вопрос, чаще прибегайте к этим средствам излечения.
По стечению обстоятельств или полезным личным знакомствам к своим достижениям они относятся как к замку из песка, который может рассыпаться в любой момент, а не как к прочному фундаменту, который они воздвигли благодаря своим способностям. Зачастую такие люди дослуживаются до должности вице-президента и останавливаются на достигнутом, поскольку боятся брать на себя полную ответственность за деятельность компании.
В своей книге Страх перед успехом доктор Леон Тек утверждает, что боязнь достижений настолько универсальна, что ее надо признать обычной чертой характера человека, живущего в обществе жесткой конкуренции. Одно из ошибочных представлений о страхе перед успехом состоит в том, что он менее пагубно сказывается на душевном состоянии человека, чем боязнь неудачи. Психоаналитики выяснили, что на самом деле боязнь неудачи оказывает менее негативное влияние на психику человека, поскольку относится к категории сознательных страхов индивида, тогда как страх перед успехом носит неосознанный характер и поэтому незаметно нарушает душевное равновесие человека.
Еще одним ошибочным мнением является представление о том, что все родители хотят, чтобы их дети преуспели в жизни. Согласно исследованиям, родители могут невольно желать своим детям неудачи. Например, родители, которые настроены слишком критично, могут срывать свое плохое настроение из-за проблем на работе на своих детях, неосознанно надеясь, что их детям не удастся добиться в жизни большего. Марта Фридман, автор книги Преодоление страха перед успехом, изучила сотни подобных случаев. Она выяснила, что синдром страха перед успехом формируется в раннем детстве. Дети, которых резко критикуют за их ошибки, скорее всего в будущем будут бояться авторитетных взрослых. Пассивность для таких подростков это способ преодолеть свой страх. Они признают себя побежденными и избегают стресса, обусловленного большой ответственностью. Из-за неуверенности в себе они оказываются не способны соответствовать требованиям, которые к ним предъявляют.
Но можно ли преодолеть страх перед достижениями? Исследователи на этот вопрос дают положительный ответ. Страх перед успехом можно превратить в готовность добиться намеченной цели тремя способами: опираясь на свои сильные стороны, изменив свое представление о жизненных целях и разрешив все подсознательные конфликты, которые препятствуют проявлению естественного стремления преуспеть в жизни.
5. Насколько вы социально чувствительны?
У каждого из нас есть какой-то знакомый, который отличается чрезвычайной чувствительностью, раздражительный человек, который очень переживает из-за того, как окружающие отреагируют на его/ее поступки. Крайне чувствительные люди на самом деле очень беспокоятся из-за того, что о них скажут или подумают другие. Поэтому, находясь в компании такого человека, окружающие ведут себя достаточно сдержанно, боясь невольно его обидеть.
Конечно, чрезвычайно чувствительные люди это крайность, но в действительности каждый в той или иной степени обидчив. Этот феномен называется межличностной ориентацией. С помощью этого термина специалисты обозначают осознание человеком других.
В течение двух лет Уолтер Свеп и Джеффри Рубин, Медфордский университет Тафте, штат Массачусетс, обследовали более чем девятьсот студентов и на основании полученных дан?/p>