Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?альных усилий и скорости. Это можно объяснить тем, что упруго-вязкий ковер представляет собой систему с собственной частотой колебаний, обусловленных физическими свойствами. Если воздействие борца на ковер приблизится к частоте собственных колебаний системы, наступит явление резонанса - резко возрастет амплитуда колебаний. Спортсмен как бы получит некоторую прибавку к накопленной им энергии в начальный момент движения. В случае, если резонанса не наступит, борец будет вынужден тратить часть энергии на корригирующие движения для успешного проведения приема. Исключительную роль в регуляции движений играют мышечные суставные и тактильные ощущения. Длительные занятия на одном ковре позволяют выработать определенный навык движений, и спортсмен подсознательно работает в условии резонанса колебательной системы. Попадая на ковер с другими колебательными свойствами, спортсмен вынужден затратить определенное время на приспособительные движения, что существенно влияет на его технику.
Карапетян А.С. [14] говорит, что нужно подобрать соответствующие доступные упражнения, по выполнении которых тренер мог бы определить, соответствует ли тот или иной мальчик требованиям ДЮСШ. Упражнения должны быть на координацию. Эти упражнения могут быть произвольными. Например, из положения "Смирно!" сделать выпад вперед левой ногой, правую руку поднять вверх, левую руку в сторону, тоже другой ногой при соответствующем положении рук. Тренер определяет, какая координация у мальчика.
Никуличев В.А. [15] считает, что относить тренировочные упражнения к той или иной группе (обще подготовительные (ОПУ), специально-подготовительные (СПУ) и соревновательные (СУ)) необходимо с учетом одного, наиболее существенного, признака, а не нескольких. Основных признаков классификации тренировочных средств четыре.
) специализированность, т.е. мера сходства тренировочного средства с соревновательным упражнением (специфическая и неспецифическая нагрузка);
) направленность, которая проявляется в воздействии тренировочного упражнения на развитие того или иного двигательного качества (аэробная, смешанная, анаэробная гликолитическая и алактатная, анаболическая);
) координационная сложность, влияющая на тренировочный эффект (повышенная, средняя, малая);
) величина воздействия на организм спортсмена (максимальная, большая, средняя, малая).
Туманян Г.С. [17] утверждает что, во время тренировок и соревнований борцов функционируют практически все основные группы мышц. Поскольку при специфической работе мышц увеличиваются затраты энергии, очевидно, что процессы обмена веществ (их принято называть метаболическими процессами), при которых образуется энергия, необходимая для работы мышц, составляют главную предпосылку достижения высоких спортивных результатов. Таким образом, основным резервом повышения эффективности подготовки спортсменов следует признать выявление биоэнергетической структуры работоспособности борцов, в частности определение наиболее значимых биоэнергетических критериев. Это позволит эффективно применять средства и методы тренировки борцов на различных этапах подготовки с учетом квалификации. Подобное упорядочение даст возможность значительно повысить общий эффект подготовки путем целенаправленного воздействия на наиболее важные стороны подготовленности борцов.
Исаев А.П., Чепцов А.А., Астахов А.М. [19] пишут что, для оценки физической подготовленности борца с помощью экспертного метода были ранжированы различные его качества и установлена их взаимосвязь.1-е и 2-е места в системе рангов заняли мышечное чувство и взрывная сила (ведущие качества).8, 9, 10, 13-е места соответственно определены для ловкости, гибкости, скоростной силы, стартовой скорости и условно отнесены к основным качествам. Для достижения цели, необходимы и дополнительные качества, которыми явились пространственное чувство-14-е место, темп движений - 16-е, турнирная выносливость - 18-е, статическое равновесие-19-е, прыгучесть - 20-е место.
Чернышев Г.Ф., Дахновский В.С. [20] подведя результаты исследования вывели, что подвижность при выполнении отдельных движений имела среднюю и в некоторых случаях высокую корреляционную связь с рядом кинематических характеристик. Так, подвижность при сгибаниях стопы имеет отрицательную достоверную связь с высотой полета и дальностью полета тренировочного чучела (r соответственно равно - 0,6 и - 0,8). Это дает основание полагать, что активная подвижность при сгибаниях стопы способствует экономному выполнению технического действия. Амплитуда остальных движений с кинематическими характеристиками технических действий достоверной связи не имеет.
Новиков А.А. [21] утверждает, что систему управления тренировочным процессом можно представить в виде четырех подсистем.
. Разработка модельных характеристик текущего и прогнозируемого состояния для достижения запланированного спортивного результата.
. Разработка характеристик программы, раскрывающей содержание процесса тренировки, соревнований и восстановления.
. Разработка системы контроля за текущим состоянием и выполнением запланированной программы.
.Обеспечение необходимой коррекции в намеченной программе.
Таким образом, без разработки моделей сильнейших спортсменов (или идеальной модели спортсмена) к определенным соревнованиям невозможно эффективное управление тренировочным процессом.
Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. [22] говорят, что спортивная, художественная гимнастика,