Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?димость делать установку на конкретную цель изучаемого действия, возможность вариативного повторения движений и др.). Характеристика произвольных движений дает отправные положения вопроса о так называемой технике двигательных действий. Координация движений может быть одновременной и последовательной. Отсюда следует тот вывод, что для обучения скоростным движениям малопригодны движения, выполняемые в медленном темпе.
Смирнов К.М. [50] утверждает, что повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов, направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи. Когда увеличивается, например, скорость, прохождения дистанций гребцом и незаметными остаются изменения в координации движений, это не значит что изменений в координации движений не произошло. Выбор достаточно точных методов исследования всегда выявляет изменения, наступающие в технике движений. Так, например, увеличение скорости бега, которое, казалось бы (по данным киносъемки), не сопровождалось изменением структуры двигательного навыка, при исследовании длительности приложения усилия при толчках на динамо графической площадке показало отчетливое укорочение времени отталкивания.
Петкевич Е.Н. [61] обращал внимание на применение физических упражнений, которые эффективны для развития чувства равновесия и точности движений, наиболее часто нарушенных при снижении слуха. Применялись различные виды ходьбы и бега, упражнения в лазании, вирах и т.д. В части урока давались двигательные действия из разных разделов программы, то есть проводились смешанные (комбинированные уроки).
Ноткина Н.А. [65] говорила, что в настоящее время накоплен значительный экспериментальный материал, раскрывающий вопросы формирования двигательных навыков детей дошкольного возраста. В работах последних лет изложены содержание, методы и средства развития основных движений спортивных упражнений. Вместе с тем недостаточно полно изучены закономерности становления двигательных способностей дошкольников. Достаточно сослаться лишь на отдельные исследования, проведенные в этом направлении. В работе поставлена цель - выявить эффективное содержание занятий, обеспечивающих полноценное развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста.
Титиевский Р.Л. [68] Борьба относится к сложно-координационным видам, поэтому успешность подготовки спортсменов в значительной степени зависит от состояния и совершенствования сенсорных систем организма.
Кротов В.Я. [69] считает, что изучение проблемы совершенствования двигательной координации подростков, занимающихся баскетболом, открывает перспективы в решении задачи подготовки спортсменов высокого класса. Между тем повышение координационных возможностей без учета многочисленных факторов, обуславливающих их уровень, затруднительно. Однако хорошо известно, что высокорослые подростки отстают от баскетболистов меньшего роста в темпах прироста силы, быстроты, стартовой скорости, общей и скоростной выносливости, прыгучести, в том числе в уровне двигательной координации. Такое положение обусловлено особенностями подросткового возраста, когда характер протекания пубертатных процессов вызывает значительные индивидуальные колебания влияния ряда факторов на формирование двигательной координации.
Рассмотрев источники по четвертому вопросу "методы исследования", мы пришли к следующим выводам:
. Каким бы богатым ни был фонд приобретенных двигательных умений и навыков, в интересах неуклонного совершенствования координационных способностей необходимо регулярно обновлять его. Иначе возникает своего рода координационный барьер (особенно при постоянном закреплении относительно узкого круга раз приобретенных навыков), ограничивающий возможности совершенствования в двигательной деятельности.
. Повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов, направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи.
3. В ныне действующей программе для ДЮСШ по вольной борьбе имеется существенный резерв для включения специализированных подвижных игр без ущерба для общего освоения программного материала. Более того, введение игровой методики положительно сказывается на эмоциональном настрое занимающихся, что в свою очередь способствует стабилизации контингента и эффективности освоения учебных программ.
. Общее количество времени, которое можно без ущерба, для освоения программы юными борцами выделить на специализированные подвижные игры, составляет 18 мин в каждом занятии. Для эффективного освоения элементарных технических действий достаточно провести трехминутные игры четырех типов в сочетании с двумя играми комбинационной направленности.
1.5 Нормативы
Существуют специальные нормативы, которые определяют уровень координированности спортсменов.
Ованесян А.А. [35] считает, что развитие координированности достигается путем обучения, постепенно осложняемым двигательным действиям. Для определения степени развития координированности применяются различные контрольные упражнения.
Рассмотрим одно из таких упражнений. На счет "раз" поднять правую руку в сторону, на счет "два" поднять правую руку вверх, а левую руку в сторону; на счет "три&quo