Исследование эффективности различных интервалов отдыха при работе над быстротой у юных футболистов 13 и 15 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
данных условий отрезок времени. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. С.А. Касилов, А.Н. Крестовников (1951), В. Зеленка (1965) и другие считают, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Н.В. Зимкин (1956), Е.К. Жуков (1959), В.С. Фарфель (1960) полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. В.С. Фарфель (1960) считает, что уровень развития быстроты, выражением которой является максимальная частота движений, зависит не столько от физиологической лабильности двигательного аппарата сколько от скорости перехода двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и наоборот. Многочисленными исследованиями (В.М. Зациорский, 1966; М.А. Годик, 1966, и др.) доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.
Как известно, установлены следующие основные формы проявления быстроты: время простой и сложной двигательной реакций, время максимально быстрого одиночного движения, темп движений, начало и точность движении во времени. При этом считается, что быстрота является свойством генетически обусловленным, и её проявления относительно исходного уровня мало изменяются под воздействием тренировки.
М.А. Годик(1966), В.М. Зациорский (1968), осуществив факторный анализ структурной основы быстроты в лабораторном эксперименте, установили, что быстрота не является целостным физическим качеством. Все формы проявления быстроты специфичны и не взаимосвязаны между собой. Исходя из этого, они пришли к выводу что термин быстрота движения недостаточно корректный и предложили новое определение - скоростные качества.
Скоростные качества оцениваются по способности человека выполнять задание в минимальный промежуток времени. Скоростные качества проявляются в двух формах: элементарных и комплексных.
Элементарные формы не зависят от вида спорта и включают в себя:
время реакций;
время одиночного движения;
частота или темп локальных движений.
Время реакций выражается в простой и сложной формах. Время простой реакций измеряют в таких условиях, когда заранее известен и тип сигнала и способ ответа. Длительность простых реакций сравнительно невелика и не превышает 0,3 секунды. Длительность реакций всех типов зависит от многих факторов (вида спорта, возраста, квалификации и состояния спортсмена). В связи с этим, вариативность времени реакций, как показателя скоростных качеств, оказывается значительной.
Совершенствование скоростных возможностей футболистов в зависимости от интервалов отдыха, впервые предложил кандидат педагогических наук А.А. Кириллов в 1981 г. В своих работах он исследовал футболистов разной квалификации, начиная от 2-ого разряда и заканчивая мастерами спорта. Как таковых разграничений по квалификации он не делал, а использовал выборку из футболистов всех квалификаций. Они выполнили рывки, длиной 15 м, со старта, по 10 повторений. Паузы отдыха составляли 15, 30, 45, 60, 90 и 120 секунд. В итоге он пришёл к выводу, что наиболее эффективным режимом работы при совершенствовании скорости бега на 15 метров со старта являются серии, в которых каждое последующее повторение следует через 45-60 секунд.
В 1986г колумбиец Антонио Кардосо предположил, что уровень скоростной подготовки юных футболистов отстаёт от такового у представителей других видов спорта - лёгкоатлетов и спорт игроков, что объясняется не только фактором отбора, но и наличием различий в методике спортивной тренировки. В результате проведённого педагогического эксперимента он доказал обоснованность изменения соотношения времени, направленного на воспитание различных качеств в возрасте 11-12 лет. Так, во время учебно-тренировочных занятий время, отводимое на воспитание общей выносливости, он рекомендовал уменьшить до 25% скоростную выносливость - увеличить до 15% время, отводимое на совершенствование скоростных и скоростно-силовых качеств, увеличить до 33-35% .
В 1992 году Холопов А.В. предложил свою программу развития быстроты у детей 8-13 лет, предлагая последовательное проведение комплекса специальных упражнений, подвижных и спортивных игр беговой направленности. Комплекс специальных упражнений развивается на первых занятиях и выполняется 2-4 раза с интервалами отдыха 10-30 секунд. Беговые упражнения и игры в недельном микроцикле меняются каждое занятие. Программа недельного микроцикла повторяется через день активного отдыха. Обще-развивающие упражнения направлены, в основном, на развитие максимальной частоты движений рук и ног, скорости отдельных частей тела, умение быстро реагировать определённым образом на известный сигнал. Беговые упражнения применяются с целью совершенствования быстроты реакций, обучения быстрому началу движений, для воспитания умения развивать максимальную скорость бега в короткое время. Подвижные и спортивные игры направлены на развитие нескольких форм проявления быстроты, что позволяет воздействовать на все скоростные качества детей и подростков.
Позднее, в 1992 году, Фадель Хамза Хоршид в результате педагогического эксперимента установил, что скорректированная ими учебно-тренировочная программа, предусматривающая количественное выражение объёма и направленности тренировочных воздействий с целью дифференцированного и комплексного развития различных форм проявления двигательного качества скорости у футболистов 13-14 лет, оказалась более эффективной по сравнению с традиционной.
В 1