Исследование динамики показателей физической подготовленности девушек, специализирующихся по циклу "оздоровительный фитнес"
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
ысоких частот. Очень хорошо развита кинетическая чувствительность, двигательная сенсорная система. ( И.А. Корниенко, 2005.)
Сформированы все основные механизмы управления движениями. Уровень двигательных и вегетативных реакций высокий. Точнее, по сравнению с подростковым возрастом, оценивается интероцептивная и пропреоцептивная информация о физическом состоянии собственного организма в процессе работы. Становятся более информативными ощущение усталости, девушки в этом возрасте могут ощущать развитие утомления ещё до начала появления ранних его признаков. ( В.В. Ефимов, 1988.)
Этот возраст - время расцвета физических сил, если организм молодого человека в достаточной мере получает всё ему необходимое. Сопротивляемость организма в этом возрасте велика. Прилив физических сил переживается личностью как состояние подъема, напряжения, как неудержимый порыв к действию. ( Н.Ф. Добрынин, 1965.)
Девушки в этом возрасте хорошо физически подготовлены, успешно разучивают и запоминают упражнения, как при рассказе, так и при рассказе. В сравнении с подростковым возрастом значительно снижена гибкость, но сила различных групп мышц и быстрота двигательных актов достигает максимальных значений. Рост и развитие общей выносливости и ловкости продолжается. (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2005.)
Для обеспечения высокого уровня обшей физической подготовки, как и для получения должного оздоровительного эффекта занятий, физической культурой, необходимо знать анатома-физиологические особенности женского организма. ( А.Ф. Крефф, М.Ф. Каню, 1986.)
В этот период резко возрастает умственная и физическая работоспособность; возрастет роль коры в регуляции психической деятельности, в том числе устанавливается контроль над эмоциональным состоянием, над проявлением эмоции, вновь появляется возможность использования произвольных видов памяти, внимания, восприятия; восстанавливается способность вырабатывать внутренние торможение, восстанавливается скорость выработки положительных условных рефлексов; происходит дифференцировка между функциями правого и левого полушария, а в связи с этим - дифференцировка на художественной и мыслительной; отчетливо проявляются типы ВНД (сильный, уравновешенный, подвижный и пр.); отрабатывается механизм стратегии работы мозга, в том числе определения наиболее экономного пути. ( Н.А. Агаджанян, Л.З. Телль, 1998.)
Индивидуальные черты нервной деятельности человека имеют большое значение для его жизнедеятельности. Очень велико оно и для протекания всей спортивной деятельности. Организация тренировочного процесса, обеспечивающая достижение высоких результатов в разных видах спорта, возможно только при условии высокого понимания законов деятельности человеческого рганизма, всех его систем, и, главное, нервной системы. (З.И. Коларова, 1968.)
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
Цель исследования - выявить динамику физической подготовленности студенток специализирующихся по циклу оздоровительный фитнесс.
Задачи исследования - студенток специализации оздоровительный фитнесс.
. Исследовать начальный уровень физической подготовленности студенток.
. Анализ динамики показателей физической подготовленности девушек специализирующихся по циклу оздоровительный фитнесс.
. Разработать комплекс требований, предъявляемый к уровню подготовленности студенток.
Методы исследования.
1. Анализ научно - методической литературы.
. Педагогическое наблюдение.
. Педагогические контрольные исследования.
. Методы математической статистики.
Анализ и обобщение научно - методической литературы.
Изучение и анализ научно - методической литературы проводились с целью ознакомления с состоянием исследуемой проблемы в литературе. Анализу подверглись методические приёмы воспитания физических качеств, требования предъявляемые к тренеру, проводящему занятия по фитнессу, психофизиологические особенности девушек 17-20 лет, а также характеристика оздоровительного фитнесса.
Педагогическое наблюдение.
Динамика физической подготовленности студенток специализирующихся по циклу оздоровительный фитнесс.
Методы математической статистики.
Обработка полученных в ходе исследования данных проводилось с помощью метода математической статистики.
Организация проведения исследования.
Для исследования были проанализированы протоколы соревнований студенток 2003 - 2004 годов поступления специализирующихся по циклу оздоровительный фитнесс в количестве одиннадцать человек. Тестирование проводилось в зале аэробики Волгоградской государственной академии физической культуры в течение шести семестров и включала в себя восемь контрольных нормативов, а именно:
1-сгибание, разгибание рук, в упоре лежа (кол-во раз);
2-упор, лежа на передней поверхности бедра, руки вверх с гантелями (вес 0,5 кг), поднимание туловища (для мышц спины) (на время);
3-лежа на спине ноги согнуты в коленях под углом 90, руки за головой, поднимание туловища (для мышц брюшного пресса) (кол-во раз);
-прыжок в длину с места (см.);
-из упора на руках удержание ног (сек.);
-из виса поднимание ног, через сгибание (кол-во раз);
-композиция со скакалкой (на время);
-и.п. стоя боком к скамейке, прыжки через скамейку (на время).
ГЛАВА III. Исследование динамики показателей физической подготовленности девушек, специализирующихся по ци