Влияние психической напряженности на результат легкоатлетов в предсоревновательный и соревновательный периоды
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
Содержание
Введение
. Состояние проблемы совершенствования психического состояния легкоатлетов
.1 Психическая подготовка спортсменов
.2 Понятие стресса. Влияние стресса на успешность спортсменов
.3 Возникновение психической напряженности в процессе спортивной деятельности
.4 Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения
.5 Состояние оптимальной боевой готовности и его компоненты
.Цель, задачи, методы и организация исследования
.1 Цели и методы исследования
.2 Организация исследования
. Результаты исследования
.1 Анализ результатов исследования
.2 Выводы и предложения
Заключение
Список использованных источников
Приложения
Введение
Рекорды для спортсменов невозможны не только без длительных все возрастающих тренировочных нагрузок, но и без кратковременного максимального напряжения всех физических и эмоциональных резервов организма в период соревновательной деятельности. Последнее реализуется через состояние, которое привычно обозначается как стресс. Механизм развития стресса универсален, т.е. не зависит от причин его вызывающих - будь то желание достичь цели любой ценой, травма мозга или хирургическая агрессия.
Происходящие в организма спортсмена в условиях спортивного стресса адаптационные изменения сопровождаются бурными биохимическими, обменными и эндокринными процессами. Если компенсаторные возможности организма превышают силу факторов агрессии, то системная постагрессивная реакция адекватно управляется механизмами ауторегуляции.
Цель данной дипломной работы: определить влияние психической напряженности на результат легкоатлетов в предсоревновательный соревновательный период.
Задачи исследования:
. Определить степень разработанности исследуемой проблемы в теории и практике физического воспитания и спортивной тренировке.
. Выявить реальный уровень влияния психической напряженности на результат в спринтерском беге.
. Научно обосновать и дать рекомендации для разработки методики совершенствования предстартового состояния в соревновательном и предсоревновательном периоде для каждого спортсмена в зависимости от состояния нервной деятельности и типа темперамента.
Объект исследования - психическая напряженность легкоатлетов-спринтеров.
Предмет исследования - влияние психической напряженности на результативность в спринте.
Практическая значимость данной работы заключается в том, что она позволяет:
оптимизировать предстартовую деятельность;
уменьшить влияние стресс-факторов на соревновательную деятельность спортсменов;
усилить контроль спортсмена над своим психическим состоянием и поведением во время тренировок и соревнований;
улучшить спортивные результаты.
1. Состояние проблемы совершенствования психического состояния легкоатлетов
1.1Психическая подготовка спортсменов
Психическая подготовка - это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.
Психическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой - позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.).
Принято выделять общую психическую подготовку и психическую подготовку к конкретному соревнованию.
Общая подготовка решается двумя путями:
обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, концентрации и распределения внимания; способам самоорганизации и мобилизации на максимальные волевые и физические усилия;
обучение приемам моделирования в тренировочной деятельности условий соревновательной борьбы посредством словесно-образных и натурных моделей. Подготовка к конкретному соревнованию предполагает формирование установки на достижение запланированного результата на фоне определенного эмоционального возбуждения, в зависимости от мотивации, величины потребности спортсмена в достижении цели и субъективной оценки вероятности ее достижения. Изменяя эмоциональное возбуждение, регулируя величину потребности, общественную и личную значимость цели, а также субъективную вероятность успеха, можно формировать необходимое состояние психической готовности спортсмена к предстоящему соревнованию.
Содержание психической подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой вида спорта.
В повседневном тренировочном процессе психическая подготовка как бы включена в другие виды подготовки (физическую, техническую, тактическую), хотя имеет свои цели и задачи. Если цель психической подготовки - реализация потенциальных возможностей данного спортсмена, обеспечивающих эффективную деятельность, то многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической ус