Влияние психической напряженности на результат легкоатлетов в предсоревновательный и соревновательный периоды
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
ке следует уделять внимание вопросу регулирования уровня стресса с учетом свойств нервной системы и темперамента спортсменов. Наблюдения и специальные исследования показали, что в основе высокой результативности при психической напряженности у спортсменов с различными свойствами нервной системы и темперамента лежат индивидуально своеобразные и стабильные приемы психической саморегуляции деятельности.
Для спортсменов со слабой нервной системой, высокотревожных, значительно эмоционально возбудимых, характерны непрерывное детальное планирование предстоящей деятельности, повышенный контроль за ней, фиксированный режим для, заниженный уровень притязаний. Эти спортсмены испытывают затруднения при необходимости быстро и самостоятельно принимать решение в условиях стресса. В связи с этим они постоянно обращаются за помощью к тренеру, товарищам по команде.
Для спортсменов сильного типа нервной системы, малотревожных, эмоционально устойчивых, импульсивных, неригидных характерны постоянно высокий уровень целей, желаний, преобладание исполнительной деятельности над ориентировочной. Такие спорсмены отличаются высокой самостимуляцией и добиваются высоких результатов при наличии очень большого (порой максимального) уровня стресса. Они легко и быстро принимают решения, отличаются относительной самостоятельностью и не испытывают постоянной потребности в помощи тренера и партнеров.
Заключение
Для успешных выступлений каждый вид спорта требует от спортсмена определенного уровня физических им психических качеств. Когда физическая подготовка спортсменов находится на одном уровне, решающим фактором для достижения высоких спортивных результатов становится психологическая готовность или управление стрессом.
Соревновательный стресс оказывает огромное влияние на результативность выступления легкоатлетов, поэтому изучение составляющих стресса является необходимым для разработки коррекционных программ с перспективой оказания помощи спортсмену во время выступлений.
Бороться, чтобы преодолеть препятствия, подвергать себя воздействию стресса, изменять обстоятельства и добиваться успеха представляется, по-видимому, одним из мощных мотивов в спортивной деятельности. Многие спортсмены получают большое удовлетворение от занятий спортом и победы над соперником или при преодолении препятствий, возникающих на их пути. Психологи рекомендуют прямо рассказывать начинающим спортсменам о привлекательности победы над собой и соперниками. Мотивация к преодолению препятствия и получаемое от этого удовлетворение действительно являются мощными стимулами. Спортивный опыт является наиболее простым и ранним из стрессоров, с которыми может встретиться спортсмен. Достижение успеха в трудных условиях, характерных для многих видов спорта, может принести молодым людям большую пользу в дальнейшей жизни, особенно если при этом выполняются некоторые требования.
Достичь высоких результатов в соревнованиях легкоатлеты с различным свойствами нервной системы и темперамента могут только при соответствующих условиях и, прежде всего, при определенном уровне стресса.
Список использованных источников
1.Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: Физкультура и спорт, 1985
2.Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: ФКиС, 2003
.Бабушкин Г.Д., Назаренко Ю.Ф. Методика развития психических функций, обеспечивающих успешность соревновательной деятельности юных легкоатлетов// Тез. международного конгресса по спортивной психологии. - М.: Наука, 2005
.Блеер А.Н. Терминология спорта: Толковый словарь-справочник. - М.: Гардарика, 2007
.Волков И.П. Задачи и формы психологического обеспечения высококвалифицированных спортсменов к соревнованиям // Научные исследования и разработки в спорте. - 2004 - №1
.Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: Феникс, 2001
.Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М.: Инфра-М, 2000
.Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М. 1996
.Горбунов Г.Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена. - СПб.: Питер, 2003
.Горская Г.Б. Основы индивидуализации психологической подготовки спортсменов. - Краснодар, 2003
.Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов: Учебное пособие. - Краснодар: КГИФК, 2005
.Грицаенко М.В. Факторы, определяющие психическую надежность соревновательной деятельности спортсменов. - Воронеж, 1999
.Данилова Н.Н. Физиология высшей нервной деятельности: Учебник. - М.: Учебная литература, 1997
.Дашкевич О.В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях. - М.: Дека, 2005
.Жданов Ю.Н. Психологическая и психофизиологическая подготовка спортсменов. - Донецк: Новый мир, 2005
.Загвязинский В.И. Методология и методы психолого-педагогических исследований: Учебное пособие для вузов. - М.: Академия, 2001
.Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности): Учебное пособие для студентов пед.институтов по специальности Физ.воспитание. - М.: Просвещение, 2003
.Келлер В.С., Сайчук Л.В. Регулирование психической напряженности - важнейшее условие целесообразности упражнения процессом достижения спортивной формы// Теория и практика физической культуры. - 1998 - №5
.Киселев Ю.Я. Некоторые психологические аспекты оптимизации спортивно?/p>