Влияние психической напряженности на результат легкоатлетов в предсоревновательный и соревновательный периоды
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?изуется сознательной ответственностью человека и сопровождается неспецифическими вегетативными и эмоциональными изменениями (которые возможны вне стресса). Они выражаются как в положительных, так и отрицательных сдвигах в деятельности, динамика которых обусловлена свойствами общего типа нервной системы и темперамента, а также характера функциональной взаимосвязи между свойствами последнего.
Установлено, что состояние психического стресса, возникающее у спортсменов в связи с участием в спортивных соревнованиях, - это сложное психофизиологическое состояние личности, определяемое несколькими системами условий различного иерархического уровня. Характер и степень влияния этого стресса на деятельность спортсмена обусловлены взаимоотношением различных его индивидуальных свойств: социально-психологических, личностных, психологических, психодинамических, физиологических, т. е. всей системой их взаимосвязей.
Общепризнанно, что зависимость уровня достижений спортсмена в соревнованиях от степени стресса имеет криволинейный характер и может быть выражена графически в форме инвертируемой U-образной кривой (Приложение 2). Другими словами, при слабом и среднем стрессе достижения спортсменов относительно высоки, а при стрессе высокого уровня они могут быть хуже результатов, показанных в условиях тренировки. Единодушны специалисты в том, что каждый спортсмен имеет свой индивидуальный стрессовый порог, т. е. только определенная доля стресса, определенный его уровень является оптимальным и позволяет спортсмену показывать наилучший результат. Уровень стресса выше или ниже оптимального не способствует достижению высокого результата.
Многочисленные исследования психического стресса, вызванного участием в спортивных соревнованиях, выполненные Б.А. Вяткиным, позволили представить стресс как системное явление, определяемое рядом условий различного иерархического уровня: активностью мотивации, трудностью заданий, антиципацией угрозы и т. д. При этом обнаружено, что тип нервной системы и темперамент в значительной мере определяют генезис и динамику стресса, и его влияние на успешность деятельности спортсмена в соревнованиях.
При относительно низком уровне стресса спортсмены, как с сильной, так и со слабой нервной системой показывают результаты, близкие к тренировочным. При относительно высоком уровне стресса спортсмены сильного типа нервной системы снижают свои результаты незначительно, а спортсмены слабого типа еще больше ухудшают их (статистически достоверно) по сравнению с тренировкой.
1.3 Возникновение психической напряженности в процессе спортивной деятельности
психический состояние спортсмен легкоатлет
Причины возникновения. Психическая напряженность в процессе выполнения деятельности чаще всего возникает как результат трудно преодолимого препятствия на пути к достижению цели. Однако и успех в деятельности может привести к эмоциональной напряженности. Например, удачно выполненная первая попытка на соревнованиях нередко потрясает не только соперников, но и самого спортсмена, выполнившего ее.
Психическая напряженность возникает и при конфликтах, наблюдающихся в процессе единоборства спортсменов.
Еще одной причиной возникновения психической напряженности является вынужденный перерыв в деятельности, например отсрочка выполнения попытки. Всякое прерывание деятельности вызывает у человека состояние напряженности, так как он стремился закончить эту деятельность, реализовать возникшую у него потребность добиться поставленной цели. Особенно часто вынужденные отсрочки наблюдаются на соревнованиях по теннису и легкой атлетике: из-за дождя, ритуала награждения победителей, сопровождаемого объявлением по радио и маршем, что отвлекает участников и заставляет их отложить попытку на некоторое время.
Фактором, способствующим возникновению напряженности во время соревнований, является непривычность условий спортивной деятельности, в частности фактор чужого поля. Среди факторов чужого поля, негативно влияющих на возникновение психического напряжения и снижающих эффективность деятельности:
сложившееся и устоявшееся мнение о неизбежности ухудшения результата;
непривычность пространственной организации спортивной площадки и в связи с этим усложнение ориентации;
изменившиеся условия быта (режим, связанный с переездами, проживание и т. д.);
субъективная оценка судейства (кажущееся или действительное нарушение его объективности в пользу хозяев поля);
влияние болельщиков соперника.
Да, это не надуманное препятствие - чужое поле… Ведь вроде бы все такое же, как и дома: и стадион, и дорожка, и делать надо то же, что делаешь всегда, - встать на колодки, приподняться при команде, стартануть. Но в том-то и дело, что на менее привычном стадионе каждому гостю все удается труднее: и пас, и точный бросок, и опека. А хозяева стадиона на своей дорожке все делают и увереннее, и быстрее.
И это все, чужое и непривычное, как бы обходя сознание и минуя его, проникает внутрь спортсмена через подсознание, управлять которым человек пока еще, увы, не научился. Но именно через сознание можно если и не побороться с подсознанием, то хотя бы противостоять ему. Чтобы это получилось, сознание как управляемая сфера должно быть подготовлено к непривычным раздражителям и помехам. Во-первых, спортсмена следует проинформировать, предупредить о том, что ему предстоит пережить в