Влияние биоритмологических особенностей на работоспособность подростков
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ло выявлено, что для девочек-подростков наиболее характерен средний уровень работоспособности, т.е. среди них было максимальное число испытуемых с хронотипом голубь, а для мальчиков-подростков характерен высокий и средний уровни работоспособности в равных отношениях, т.е. среди испытуемых мальчиков-подростков равное количество испытуемых с хронотипом голубь и жаворонок. Общая тревожность в подростковом возрасте снижается. Ситуативная тревожность заметно усредняется и, более того, имеет направленность на снижение показателей. Личностная тревожность отчетливо снижается.
Список литературы
1.Ашофф, Ю.С. Биологические ритмы [Текст] / Ю.С. Ашофф. - М.: Мир, 2004. - 235 с.
2.Березин, Ф.Б. Психическая адаптация и тревога [Текст] / Ф.Б. Березин. - М.: ВЛАДОС, 2007. - 188 с.
.Бисярина, В.П. Анатомо-физиологические особенности детского организма [Текст] / В.П. Бисярина. - М.: Медицина, 2004. - 224 с.
.Васильева В.В. Физиология человека [Текст] / В.В. Васильева. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 319 с.
.Волков, Б.С. Психология подростка [Текст] / Б.С. Волков. - СПб.: ПоР, 2006. - 160 с.
.Выготский, Л.С. Вопросы психологии [Текст] / Л.С. Выготский. - СПб: СОЮЗ. - 2007. - 224 с.
.Годик, М.А. Спортивная метрология [Текст] / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 192 с.
.Гриневич, В.В. Биологические ритмы здоровья [Текст] / В.В. Гриневич. - М.: ВЛАДОС, 2005. - 208 с.
.Дуброновинова, И.В. Особенности обучения и психологического развития школьников 13-17 лет [Текст] / И.В. Дуброновинова. - М.: Педагогика, 2004. - 198 с.
.Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология [Текст] / Ю.А. Ермолаев. - М.: ВЛАДОС, 2005. - 180 с.
.Изард, Э.Р. Психология эмоций [Текст] / Э.Р. Изард. - СПб.: ПоР, 2006. - 186 с.
.Козлов, Л.В. Особенность подросткового возраста [Текст] / Л.В. Козлов. - М.: Физкультура и Спорт, 2006. - 264 с.
.Лютова, Е.К. Психологическая тревожность [Текст] / Е.К. Лютова. - СПб.: ПоР, 2008. - 198 с.
.Малахов, Г.П. Биоритмология [Текст] / Г.П. Малахов.- СПб.: АО Комплект, 2004. - 257 с.
.Матюшонок, М.Т. Физиология и гигиена детей и подростков [Текст] / М.Т. Матюшонок. - М.: ВЛАДОС, 2006. - 284 с.
.Прихожан, А.М. Проблемы школьной тревожности [Текст] / А.М. Прихожан. - М.: ВЛАДОС, 2008. - 198 с.
.Сальникова, Г.П. Физическое развитие школьников [Текст] / Г.П. Сальникова. - М.: ВЛАДОС, 2006. - 158 с.
.Суворова, В.В. Психологическая природа эмоциональности [Текст] / В.В. Суворова. - М.: ВЛАДОС, 2006. - 264 с.
.Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена [Текст] / А.Г. Хрипкова. - М.: ВЛАДОС, 2006. - 318 с.
Приложения
Приложение А
Анкета Остберга.
Для определения утреннего и вечернего типа работоспособности
Вводная часть
. Прежде чем ответить на вопрос, прочтите его внимательно.
. Отвечайте, пожалуйста, на все вопросы.
. Отвечайте на вопросы, не нарушая предложенной последовательности.
. На каждый вопрос необходимо отвечать независимо от ответов на другие вопросы. Не возвращайтесь к ответам на предыдущие вопросы для сравнения их с ответом на очередной вопрос.
. На каждый вопрос старайтесь ответить с максимальной откровенностью.
Вопросы и оценочные баллы.
. Когда бы вы предпочли вставать в том случае, если бы совершенно были свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались бы при этом исключительно своими личными желаниями?
А) зимой
) 5-7 - 5 б
) 7-8 - 4 б
) 11-12 - 2 б
) 10-11 - 2 б
) 11-12 - 1 б
Б) летом
) 4-6 - 5 б
) 6-7 - 4 б
) 7-10 - 3 б
) 10-11 - 2 б
) 11-12 - 1 б
Продолжение Приложения А
. Когда бы вы предпочли ложиться спать, если бы планировали свое личное время сами?
А)зимой
) 20-21 - 5 б
) 21-21.30 - 4 б
) 21.30-24.00 - 3 б
) 24-2 - 2 б
) 2-3 - 3 б
Б) летом
) 21-22 -5 б
) 22-22.30 - 4 б
)22.30-1.00 - 3 б
)1-3 - 2 б
)3-4 - 1 б
. Вы нуждаетесь в будильнике по утрам. Если вам нужно вставать в точно определенное время?
) Совершенно нет потребности - 4 б
) В отдельных случаях есть потребность - 3 б
) Потребность в будильнике довольно сильная - 2 б
) Будильник мне абсолютно необходим - 1 б
. Если бы вам пришлось готовиться к экзаменам и наряду с дневными часами использовать для подготовки начало ночи (23-2 ч), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?
) Абсолютно бесполезной, совершенно не мог бы работать - 4 б
) Некоторая польза была бы - 3 б
) Работа была бы достаточно эффективная - 2 б
) Работа была бы высокоэффективной - 1 б
. Легко ли вам вставать утром в обычных условиях?
) Очень трудно - 1 б
) Довольно трудно - 2 б
) Довольно легко - 3 б
) Очень легко - 4 б
. Чувствуете ли вы себя полностью проснувшимся в первые полчаса после подъема?
) Очень большая сонливость - 1 б
) Есть небольшая сонливость - 2 б
) Довольно ясная голова - 3 б
) Полная ясность мыслей - 4 б
. Каков ваш аппетит первые полчаса после подъема?
) Совершенно нет аппетита -1 б
) Аппетит снижен - 2 б
) Довольно хороший аппетит - 3 б
) Очень хороший аппетит - 4 б
. Если бы вам пришлось готовиться к экзаменам и наряду с дневными часами использовать для подготовки раннее утро (4-7 ч), насколько продуктивной будет ваша работа в это время?
) Абсолютно бесполезной, я совершенно не мог бы работать -1 б
) Некоторая польза была бы - 2 б
) Работа была бы достаточно эффективной - 3 б
) Работа, была бы высоко эффективной - 4 б
. Чувствуете ли вы физическую усталость в первые полчаса после утреннего подъема?
) Очень большая вялость - 1 б
) Некоторая вялость - 2 б
) Известная бодрость - 3 б
) Полная бодрость - 4 б
. Если ваш следующий ден