Влияние биоритмологических особенностей на работоспособность подростков
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
»ины ноги испытуемого (если рост испытуемого 150 см и выше - высота ступеньки 40 см, если ниже то высота ступеньки - 30 см). Частота подъемов на ступеньку - 30 в минуту (120 шагов).
Испытуемый выполняет подъем на ступеньку на 4 счета под метроном: раз - одной ногой на ступеньку, два - другой ногой на ступеньку, три - одной ногой на пол, четыре - другой ногой на пол.
Время выполнения работы 3 минуты.
Перед началом пробы испытуемого взвешивают; измеряют артериальное давление (АД) в положении сидя; частоту сердечных сокращений (ЧСС) сосчитывается с помощью фонендоскопа в области сердца в течение 10 сек. и умножается на 6. После нагрузки измерение повторяют, затем следят за периодом восстановления.
PWC170 определялось по формуле:
,(1)
где N - мощность в кгм/мин - определяется по формуле: N кгм/мин = произведению веса тела (кг) на высоту ступеньки (м) и на число подъемов на ступеньку за 1 мин.
ЧСС подставляется в формулу в виде ЧСС за мин. N = pnh (р - масса испытуемого в кг, h - высота ступеньки в метрах, n - число подъемов в минуту). При этом ЧСС нагрузки должна быть не менее 130-160 уд/мин, что достигается у нетренированных лиц подъемом на ступеньку 30 раз в минуту.
Максимальное потребление кислорода (МПК). Определение МПК проводилось косвенным способом. Испытуемый выполнял одну пяти минутную нагрузку, сразу после которой за 10 сек определяется пульс. Мощность ЧСС находилась в пределах 130-160 уд/мин. Расчет МПК производился по формуле:
(2)
W - мощность работы кг м/мин, t - пульс, в конце 5-й минуты работы, k - возрастной коэффициент (0,85).
При этом, полученные результаты сравнивались с нормативными значениями PWC170, PWC170/В (где В масса тела испытуемого) и значениями МПК для подросткового возраста девочек и мальчиков. Данные нормативные значения представлены в таблице 1.
Таблица 1
Работоспособность подростков
ПоказателиУровень работоспособностивысокаясредняянизкаяPWC170600-750500-600400-500PWC170/B12-1510-128-10МПК2-31-2<1
По результатам проведенного исследования выявили уровень физической работоспособности подростков.
2.3 Определение тревожности по методу Ч.Д. Спилбергера
Большое значение для развития подростка имеет психическое здоровье, т.е. состояние полного душевного, физического и социального благополучия. Основой сложности подросткового возраста является быстрый темп происходящих в этом периоде изменений. Подросток постоянно попадает в ситуацию дискомфорта, он реагирует на эту ситуацию негативными переживаниями, которые вызывают тревожность.
Тревожность - это склонность индивида к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное состояние. Состояние характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с точки зрения физиологии - активацией вегетативной нервной системы. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.
Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная характеристика активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Личности, относящиеся к категории высоко тревожных, склонны видеть в широком диапазоне ситуаций угрозу для их самооценки и жизнедеятельности. На такие ситуации они реагируют выраженным состоянием напряженности.
На физиологическом уровне реакции тревоги проявляются в:
-усилении сердцебиения;
-учащении дыхания;
увеличении минутного объема циркуляции крови;
возрастании общей возбудимости;
снижении порога чувствительности.
На психологическом уровне тревога ощущается как:
-напряжение;
-озабоченность;
нервозность;
чувство неопределенности;
чувство грозящей опасности, неудачи;
невозможность принять решения и др.
Для проведения исследования в качестве основного показателя экспериментального изучения была выделена тревожность.
Для изучения и определения уровня тревожности использовалась методика исследования тревожности Ч.Д. Спилбергера (Приложение Б). Методика исследования тревожности Ч.Д. Спилбергера предполагает оценку того, на сколько предлагаемая ситуация, состояние обычно для испытуемого. Для оценки предоставляется шкала с 4-мя вариантами ответов. Данная методика состоит из 2-ух частей, по 20 суждений в каждой, и позволяет оценить уровень ситуационной и личностной тревожности. Выделяется пять групп развития тревожности:
-очень высокая тревожность;
-высокая тревожность;
средняя тревожность;
низкая тревожность;
очень низкая тревожность.
По результатам опросника был сделан вывод об уровне тревожности школьников.
3. Результаты исследования
Согласно хронотипам работоспособности можно выявить, что для жаворонков пик работоспособности приходится на утреннее время, для голубей на дневное, а для сов на вечернее. Тестирование проводилось в первую смену, на третьем уроке, следовательно, учитывая этот факт, мы можем выявить хронотип работоспособности испытуемых (табл. 2, рис. 1).
Таблица 2
Хронотипы подростков 13-14 лет
Испытуемые Уровень работоспособностижаворонкиголубисовыЭГМ221ЭГД131
Данные, представленн