Введение в валеологию
Методическое пособие - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие методички по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?ервое учебное пособие "Первое понятие о том, как живет наше тело, что для него полезно, что вредно", ориентирующее на изучение собственного организма (диэтика) появилось в 1800г. Это пособие состояло из практических советов и правил как сохранять здоровье детей, посещающих школу. Диэтика неоднократно переиздавалась и развивалась в трудах Ж.Гулена, И.Венцеля, Э.Бокка, Ф. Шольца и др.
В конце Х1Х в. И.И. Мечников в своей речи "О целебных силах организма" на съезде естествоиспытателей и врачей (1883) противопоставил "этиологической" точке зрения возникновения болезней, ставившей по существу знак равенства между причиной болезни и самой болезнью, другой взгляд. Возникновение заболевания он трактовал как процесс взаимодействия причины и организма.
Однако прогресс и успехи клинической медицины, основанной на первом подходе, затормозили развитие учения об этих свойствах организма.
Фармаковский (1885) пытался побудить учителей к формированию ЗОЖ у детей такими средствами, чтобы дети сами стремились к гармонии с окружающим миром. Школа должна напоминать "библейский эдем".
Бехтерев В. (1906) "Личность и условия развития её здоровья", в которой открывалась зависимость формирования здоровья от условий работы ребенка в школе. Рациональное воспитание должно развивать в ребенке "тот бедный дух, который столь необходим для борьбы с житейскими невзгодами". Рахманиновым и Соловьевым (1901) разрабатывались и внедрялись в практику вопросы влияния семейного воспитания на ЗОЖ, на формирование его потребности.
Первую современную попытку сформулировать положение о механизмах здоровья и способах воздействия на них сделали в 60-х годах 20-го столетия патологи С.М.Павленко и С.Ф.Олейник. Они обосновали научное направление "санология" - учение о противодействии организма болезни. Существенный вклад в развитие проблемы здоровья внесли в 70-80-е годы представители военной медицины (Г.Л.Апанасенко, Р.М.Баевский), гражданского здравоохранения (В.П.Казначеев, А.П.Берсеневаи др.). Было сформулировано понятие "донозологическая диагностика".
Основоположником науки о здоровье в современном её понимании считается И.И.Брехман (1982), который обосновал методологические основы сохранения и укрепления здоровья практически здоровых людей.
.6 Методы практической валеологии
Методы практической валеологии делятся на две большие группы: методы диагностики и методы коррекции здоровья.
Диагностика должна строиться на основе системного, комплексного и индивидуального подходов и отвечать требованиям объективности, простоты, оценки качественных и количественных характеристик здоровья. Все диагностические методы можно поделить на следующие группы:
. Методы выявления факторов риска.
а) Анкетирование. Основаны на применении формализованных опросников, содержащих вопросы по жалобам, амнестическим и генетическим данным, особенностям труда и быта. Рассчитывается частота встречаемости негативных проявлений, характерных для того или иного заболевания (опросник АСОРС).
б) Расчет индексов. Например, расчёт индекса Брока (ИБ):
ИБ = ((весреал -весидеал ) : весидеал) *100, где весидеал = рост(см)-100
ИБ указывает на наличие ожирения: до 29,9%-1 стадия, до 49,9%-2 стадия, до 99,9% -3 стадия.
в) Использование автоматизированных диагностических систем (АМСАД).
. Методы оценки физического развития детей и подростков.
Оценка физического развития детей и подростков осуществляется с помощью антропометрических методов (измерение роста, веса, окружности груди и других антропологических характеристик и расчёт их соотношений, индексов). Используются для определения типа телосложения, оценки уровня и гармоничности физического развития.
3. Методы оценки биологического возраста и полового развития:
а) по зубной формуле,
б) по степени окостенения скелета,
в) по значению физиологических показателей,
г) по подвижности клеток буккального эпителия,
д) по формулам.
4. Методы оценки резервных возможностей отдельных систем и адаптационного потенциала.
Для оценки резервов организма широко используются функциональные пробы: орто (изменение положения тела в пространстве), Штанге (задержка дыхания), Мартине (приседания) и др.
. Методы оценки неспецифической резистентности организма к воздействию патогенных факторов.
а) иммунограммы
б) опросники.
. Оценка уровня соматического здоровья по ранжированным шкалам (Г.Л.Апанасенко, В.И.Белов, С.А.Душанин и др.).
Коррекция здоровья должна строиться на основе следующих положений:
а) Немедикаментозное воздействие на организм.
б) Использования только физиологически обоснованных методов.
в) Опора на индивидуальный подход (с учетом уровня здоровья и наличия противопоказаний),
г) Комплексное воздействие, так как каждая оздоравливающая процедура направлена на улучшение преимущественно одного какого-либо качества здоровья.
д) Учет традиций, средств народной медицины.
е) Ненанесения вреда.
Виды оздоровительных мероприятий: закаливание, баня, фитотерапия, физическая культура, аромотерапия, рациональное питание, музотерапия, саморегуляция, массаж и самомассаж.
2. Теоретические основы валеологии
.1 Теория эволюции в развитии теории здоровья
Поль Брегг утверждал, что человек - единственное существо в мире, которое умирает не своей смертью. Все же остальные животные живут столько, сколько им предо