Эффективность использования технологии оздоровительных занятий со студентами специальной медицинской группы
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?ов контрольной группы и 16,972,97 (раз) - студентов экспериментальной группы
в сгибании и разгибании рук в упоре на скамье (и.п.- упор лежа) - 9,1252,02 (раз) - средний уровень контрольной группы, 9,53,5 (раз) - экспериментальной группы
в висе на перекладине на согнутых руках 35,625,97(сек.) - в контрольной группе, 34,57,48 (сек.) - средний уровень студентов в экспериментальной группе
в прыжке в длину с места - 1,750,06 (м) - средний уровень студентов контрольной группы, 1,730,04 (м) - экспериментальной группы
уровень физической работоспособности перед началом педагогического эксперимента (индекс Руфье-Диксона) 9,882,57 - средний уровень контрольной группы, 9,711,76 в экспериментальной группе.
сила дыхательной мускулатуры (ЖЕЛ) 2251,8758,14 (мл) - средний уровень контрольной группы, 2263,1287,96 (мл) - средний уровень экспериментальной группы
2. Результаты проведенного исследования подтвердили гипотезу об эффективности применения тренажерных устройств и упражнений, выполняемых в аэробном режиме в практике проведении занятий с учащимися специальной медицинской группы.
Это выразилось в улучшении уровня физической подготовленности занимающихся экспериментальной и контрольной групп:
В сгибании туловища в экспериментальной группе - в среднем 31%, в контрольной группе - 8%, в отжимании от скамьи в экспериментальной группе - в среднем 85%, в контрольной группе - 28%, в висе на перекладине в экспериментальной группе - более 30%, в контрольной группе - в среднем 1,5%, в прыжке в длину с места в экспериментальной группе - более 15%, в контрольной группе - в среднем 9%.
Улучшение уровня физической подготовленности учащихся контрольной и экспериментальной групп, по-видимому, послужило причиной улучшения показателей реакции ССС на физическую нагрузку, а также показателей физической подготовленности (индекс Руфье-Диксона) на 5% в экспериментальной группе, на 8% в контрольной группе. Незначительное увеличение силы дыхательной мускулатуры (ЖЕЛ), объясняется небольшим сроком проведения исследования.
3. Проведенное исследование позволило констатировать, что внедрение в учебный процесс тренажерных устройств в сочетании с аэробным режимом выполнения упражнений открывает дополнительные возможности повышения физической подготовленности учащихся специальной медицинской группы, в рамках академических занятий физической культурой в спортивном зале профессионального лицея № 19 г. Сочи.
Практические рекомендации
1.Процесс физического воспитания в ССУЗе должен основываться на методических принципах: единства общей и специальной физической подготовки; систематичности и последовательности физических нагрузок; цикличности построения занятий по физической культуре, а также соответствия физических нагрузок возрасту и уровню подготовки занимающихся.
2.Для организации и реализации комплексного подхода в использовании тренажерных устройств и аэробных упражнений наиболее приемлема форма занятий в виде круговой тренировки. Комплекс упражнений для круговой тренировки может включать в себя разное количество упражнений, комплекс можно выполнять 2-3 раза.
.Аэробные упражнения циклического характера (ходьба, бег), в подготовительной части занятия применяются с целью подготовки организма к упражнениям на тренажерных устройствах в основной части занятия.
Список использованной литературы
.Алабина, В.Г. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике / Под ред. В.Г. Алабина, М.П. Кривоносова. - М.: ФиС, 1982. - 222 с.
. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М.: ФиС, 1978. - 233 с.
. Аухадеев, Э.И. Уроки физического воспитания в специальной и подготовительной медицинских группах [Текст] / Э.И. Аухадеев, С.C. Галеев, М.Р.Сафин. - М.: Высшая школа, 1986. - 50-60с.
. Бальсевич, В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни [Текст]: Журн. теория и практика физической культуры / В.К. Бальсевич. - 1990. - №1.- С. 22-26.
. Бубе, X. Тесты в спортивной практике [Текст] / X. Бубе, Г. Фек, X. Штюблер, Ф. Тргош. - М.: ФиС, 1968. - 239 с.
. Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах [Текст] / Э.Г. Булич. - М:. Высшая школа, 1986. - 255с.
7. Велитченко, В.Н. Организация занятий с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе [Текст]: Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - с.60-66
8. Велитченко, В.Н. Физкультура для ослабленных детей [Текст] / В.Н. Велитченко - 2-е изд. перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 109с.
. Выгодский, Л.С. Умственное развитие детей в процессе обучения [Текст] / Л.С. Выгодский. - М.: Л., 1935. - 280 с.
. Годик, М.А. Спортивная метрология [Текст] / М.А. Годик. - М.: ФиС, 1986. - 192 с.
. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры [Текст] / А.А. Гужаловский. - учеб. для техникумов физической культуры - М.: 1986. - 380 с.
12. Гуджаловский, А.А. Проблема "критических" периодов онтогенеза в ее значении для теории и практики физического воспитания. [Текст] / А. А. Гуджаловский // Очерки по теории физической культуры: труды ученых соц. стран под общ. ред. Л.П. Матвеева. - М.: ФиС, 1984. - С. 211-224.
13. Дворкин, Л.С. и др. Методика силовой подготовки школьников 13-15 лет с учетом их соматической зрелости [Текст]: Журн. теория и практика физической культуры / Л.С. Дворкин. -1999 - №3. - С. 34 - 35.
. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология [Текст] : учеб. пособие для пед. ВУЗов / Ю.А. Ермолаев [и др.]. - М.: Высшая школа, 1985. - 384 с.
. Ермолаев, Ю.А. Возрас?/p>