Техника и методика обучения юных горнолыжников
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
?одражанию, склонность к борьбе. Следует учесть, что вплоть до этого возраста занятия спортом должны восприниматься, как игра и не более. Всякое стремление к острому соперничеству следует систематически подавлять. В связи с неординарностью физиологического развития каждому ребенку нужен индивидуальный план обучения. Наряду с практическими занятиями, следует проводить и теоретические, т.к. по ходу приобретения двигательных умений и навыков, необходимо чтобы основы теории этих движений отложились в голове и могли в дальнейшем применяться для оценки того или иного нового движения или целой ситуации, причем не обязательно в спорте.
Тренировки с малышами и начинающими следует планировать так, чтобы пик подготовки не совпадал с пиком учебной деятельности и не осложнял восприятий обоих предметов обучения.
Для горнолыжника в возрасте до 7 лет самое простое - это прямой спуск по ровному, пологому склону. Очень важно подобрать склон. Он должен быть пологим с постепенным увеличением крутизны кверху и пологим выполаживанием внизу, без значительных ям и бугров.
На первоначальном этапе обучение должно носить характер игры. Ребенок 4-6 лет не всегда понимает, что от него хотят, быстро устает. И неудивительно, если он заявит: Снимите с меня свои лыжи! В этом возрасте активный урок должен длиться не более получаса. Ребенок будет нормально заниматься, пока ему интересно, до первых признаков утомления.
Здесь не должно быть теоретических объяснений, скучных упражнений, которые дети часто выполняют, испытывая страх. Тренер должен предложить конкретное задание и создать обстановку, которая естественно наталкивает ученика на правильное выполнение элемента. Например, при традиционном обучении, когда хотят, чтобы ученик пришел в более высокую стойку, его просят согнуть ноги пониже. А нужно на склоне поставить маленькие арки, образующие туннель. Проходя на лыжах туннель, ребенок инстинктивно сгибается. При обучении самых маленьких, движения необходимо лишь показывать. Малыш, не задумываясь, будет их копировать. Само собой разумеется, обучающий должен ясно представлять и уметь это делать. Сначала надо дать ребенку привыкнуть к лыжам, затем научить поворотам на месте, переступаниям, хождению по ровной площадке, подъему в гору елочкой и лесенкой. Затем обратить внимание на рисунок на снегу, и ему обязательно захочется самому нарисовать эти фигуры.
Далее можно перейти к спуску с пологих, имеющих хороший выкат склонов. Следует взять за правило, что прежде, чем разрешить спускаться с горы ребенку, надо самому проверить склон, нет ли невидимых ям и бугров. Если ребенок упал при спуске, не надо посылать его снова вверх - нужно спуститься к подножию и начать с одной четверти горы, откуда ему съехать совершенно не опасно и не страшно. Потом с половины… Так, забираясь с каждым разом все выше и выше, в конце концов, обраться до вершины.
Для раскрепощения движений детям рекомендуется предлагать игры, такие как Изобрази животное, а я угадаю. Можно поочередно угадывать, то тренер, то ученик. Дети катаются лучше и эффективнее, когда они не беспокоятся о том, как катаются, и не сосредотачиваются на том, что делают лыжи. И для этой задачи подходит природное воображение ребенка и предложение ему изобразить какое-либо животное.
Когда ребенку исполняется 7-8 лет, он уже в состоянии следовать простейшим формам обучения, т.к. с ростом его психика претерпевает глубокие преобразования. Он уже может контролировать свои действия и способен в течение нескольких часов в день быть внимательным и сосредоточенным.
Обучение должно ограничиваться самыми элементарными движениями. У ребенка 7-8 лет начинают развиваться некоторые двигательные качества, но не всегда они могут проявляться в сложных упражнениях, которые не под силу еще хрупкому костно-мышечному аппарату ребенка.
Главный недостаток у детей 7-8 лет - неразвитое чувство равновесия. Тренер должен улучшать это качество с помощью соответственно подобранных упражнений, чтобы малыш осваивался с заданиями.
В 7-8 летнем возрасте уже должна быть принята на вооружение программа физ. воспитания, нацеленная на улучшение функциональных качеств детского организма. Здесь можно начать обучение простейшим поворотам и широкому ведению лыж. Для этого, сначала, нужно уметь тормозить плугом. Когда торможение плугом будет хорошо освоено, встать на ходу в плуг и повалиться на правую ногу туловищем (перенести на нее вес), носки лыж держать вместе. Не давать носку правой лыжи выходить вперед. Пойдет поворот плугом влево. Надавить на левую ногу - пойдет поворот вправо. Для облегчения обучения можно опять применить игровой метод. Ребенок берет в каждую руку по кубику, едет плугом, кладет кубик левой рукой, надавливая на правую лыжу. Чтобы чрезмерной нагрузкой не отбить у детей охоты к занятиям, надо проводить их игровыми методами. Все игры - упражнения можно разделить на 3 категории:
- Изучение правильного поведения на склоне.
- Совершенствование привычных, но малоустойчивых положений.
- Развитие координации движений на различных склонах.
К числу первой категории относится, например, обучение траверсированию. Для этого рельеф склона специально подготавливается, таким образом, чтобы по длине были бугры. Тренер, взяв учеников за руки, скользит по гребню и помогает детям скользить с каждой стороны гребня.
Для развития равновесия используется игра Погоня за мячом, которая заставляет ребенка за?/p>