Техника и методика обучения юных горнолыжников
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
ов показал, что в период тренировок на снегу, очень мало уделяется внимания развитию общих физических качеств.
По данным проведенных бесед и опроса действующих спортсменов квалификации КМС, МС, МСМК (всего 31 человек) выяснилось, что большинство (64%) из них начинали кататься на лыжах еще до пятилетнего возраста, 26% до 9 лет и 9% старше 9 лет.
В период 6-9 лет 66% опрошенных начинало с регулярной спортивной подготовки.
Оценивая спортивные результаты, их рост на протяжении спортивной карьеры, можно сказать, что наиболее прогрессивно росли результаты у тех ребят, которые до горнолыжной секции занимались сложнокоординационными видами спорта, такими как гимнастика, акробатика.
Наблюдая за детьми во время учебно-тренировочных занятий, можно сказать, что они не всегда отчетливо представляют себе, что они делают или должны делать в каждом отдельном случае, когда тренер показывает и компенсирует движения, разъясняет, когда должны быть целесообразно применены приемы. Это происходит в большинстве случаев потому, что тренеры не всегда четко и технически чисто выполняют движения, что является очень важным при обучении детей. Также наблюдения показали, что дети хорошо воспринимают действия, выполняемые за тренером. В этом случае они стараются подражать и утрировать движения. Чем проще прием в координационном отношении, тем легче им овладевает группа в целом. Большое значение имеют индивидуальные черты характера: упорство, решительность, смелость, а так же оптимизм.
3.1 Отбор начинающих горнолыжников
В связи с ростом уровня спортивных результатов, проблема спортивной специализации и отбора, в настоящее время, приобрела актуальность. Об этом свидетельствует увеличивающееся число работ, посвященных данной проблеме.
Причем основной целью многих является разработка критериев, позволяющих с достаточно высокой возможностью делать прогнозы о потенциальных возможностях отбора детей по определенному виду спорта.
Таким образом, следует учитывать наиболее важные качества для вида спорта, определить моторику спортсмена.
Для горнолыжного спорта следует выделить: адаптационную ловкость - способность быстро, целесообразно и последовательно изменить (приноравливаться) двигательные действия в связи с требованиями меняющейся обстановки; дифференцированную ловкость - способность точно воспроизводить и оценивать силовые, пространственные и временные характеристики движения; динамическое равновесие - способность сохранить равновесие в движении на скользящей опоре (на лыжах), в разнообразных условиях спуска; координированность - способность радикально и правильно решать любые двигательные задачи. Выше перечисленные качества являются наиболее важными для горнолыжника т.к. они являются наименее тренируемыми, если сравнивать с силой, выносливостью, скоростью и являются залогом успешного освоения технических приемов и техники в целом.
Для оценки развития таких качеств самым распространенным и доступным является путь использования двигательных заданий. Ниже описывается методика определения показателей физических качеств спортсмена-горнолыжника, представленных в виде двигательных заданий. Все задания проверялись по критерию информативности методами корреляционного анализа, неинформативные упражнения не даются.
Динамическое равновесие. Определяется устойчивость положения тела в условиях движения. И.п. - испытуемый с завязанными глазами становится в направлении будущего движения. Исполнение - испытуемый исполняет 10 вращений головой (под метроном) в темпе один оборот в секунду. Сразу, после окончания вращения, он начинает движение по прямой на расстояние 5 метров. Оценка - результат оценивается по наибольшему отклонению от прямой в любом месте заданной дистанции. Отклонение считается, как средне арифметическое по следам двух ног по осевым линиям ступней. Дается две попытки, в первой вращение головой в одну сторону, во второй в другую. Общий результат отклонений находится как средне арифметическое двух попыток.
Адаптационная ловкость. Определяется минимальное время для выполнения движений с требуемой четкостью. Упражнение Прыжки по кружкам И.п. - испытуемый стоит в стартовом (финишном) кружке спиной к полю кружков. Исполнение: по сигналу испытуемый поворачивается и прыгает в центральный кружок. Из него в кружок с табличкой №1. Затем снова в центральный кружок и т.д. по номерам табличек. Прыжки заканчиваются в финишном (стартовом) кружке. Оценка: результат оценивается по времени исполнения всех прыжков. Даются две попытки, засчитывается лучшая. Условия: перед каждой попыткой расположение номеров меняется так, чтобы испытуемый их не видел. При этом первые номера (№1 и №2) не должны располагаться прямо перед стартовым кружком. Прыжок осуществляется с двух ног, можно приземлиться и стоять на одной ноге, но вторая обязательно должна подтягиваться к опорной и её ступня должна находиться в площади кружка.
Координированность. Оценивается способность выполнять новые для данного спортсмена движения достаточной сложности. Прыжок спиной вперед.
И.П. - испытуемый стоит спиной вперед. Исполнение - девочки, совершают одиночный прыжок, мальчики - двойной без остановки. Оценка - засчитывается лучший из двух попыток результат.
При начальном отборе можно применять следующее комплексное упражнение: старт со стула - пробежать по гимнастическому бревну на высоте 1 метр от пола, в конце бревна переход на гимн