Состояние позвоночника и здоровье человека
Информация - Биология
Другие материалы по предмету Биология
?у является снижение удельного веса физических нагрузок в образе жизни современного человека. Так за последние 100 лет этот уровень снизился примерно в 10 раз, в то время как психоэмоциональные нагрузки постоянно возрастают, и эта диспропорция постоянно увеличивается. Все это ведет к снижению уровня защитных сил организма, что сказывается на здоровье самого позвоночника.
2. Нарушение гомеостаза. Происходит в результате накопления в организме и в самом позвоночнике продуктов обмена веществ (токсинов), особенно при наличии у человека вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания). Также причинами нарушения гомеостаза являются нерациональное питание, отсутствие процедур по очищению организма, поступление в организм с водой и пищей токсинов, длительный дисбактериоз и пр.
3. Хронические перегрузки. Возникают на фоне избыточной массы тела, длительной по времени транспортировки тяжестей, длительного нахождения в положении стоя при минимуме движений в позвоночнике. В результате перегрузок нарушается питание хрящевых структур позвоночника, истончаются межпозвонковые диски и хрящевые покрытия суставов, перенапрягается межпозвонковый связочный аппарат, что в конечном итоге может привести к блокированию ПДС.
4. Частые и длительные переохлаждения организма. Приводят к нарушению циркуляции крови и лимфы в различных тканях позвоночника, к их застою, спазму мышц и снижению эластичности связочного аппарата. Эти факторы создают условия для возникновения микротравм в межпозвонковых дисках, мышцах, связочном аппарате даже при умеренных нагрузках
5. Застой венозной крови. В венах спинного мозга и позвоночника нет клапанов и вены только частично окружены мышцами, работа которых помогает продвижению крови по венам. Поэтому в позвоночном канале возникает застой венозной крови и замедляется ликвидация продуктов обмена из тел позвонков и межпозвонковых дисков. Все это ускоряет дистрофический процесс.
6. Однократные и хронические нагрузки на позвоночник. Возникают при неправильном выполнении движений. С точки зрения биомеханики, подъем и переноска грузов, длительное вынужденное положение с наклоном вперед, скручивание позвоночника, длительный наклон головы вперед и т.п. приводят к неравномерности нагрузки на позвонки, вызывая смещение как межпозвонковых дисков, так и отдельных позвонков и перенапряжение мышечно-связочного аппарата позвоночника.
7. Хроническое микротравмирование позвоночника и окружающих его тканей. Возникает при частых сотрясениях, вибрациях, соскоках с большой высоты и недостаточной при этом амортизации, при неправильном выполнении физических упражнений, направленных на развитие гибкости позвоночника. Результат - развитие патологических процессов в неподготовленных для этого тканях, составляющих и окружающих позвоночник.
8. Методически неверное построение тренировочного процесса. Увлечение человеком упражнениями, направленными на развитие гибкости, с превышением физиологических пределов подвижности в суставах без параллельного развития мышечного корсета; частая коррекция позвоночника мануальными терапевтами и т.д. Все это вызывает высокую подвижность в суставах позвоночника. Достижение избыточной подвижности в суставах сопровождается ослаблением фиксирующей функции связочного аппарата, создаются предпосылки для подвывихов позвонков.
Вместе с тем, незначительные движения многих позвонково - двигательных сегментов, суммируясь, обеспечивают значительную подвижность всего позвоночника в целом.
Стадии развития остеохондроза
Современная медицинская наука выделяет четыре стадии развития остеохондроза, как следствия структурных изменений в тканях позвоночника. Рассмотрим подробно каждую из них.
Первая стадия. На этом этапе начинаются изменения в центральной части межпозвонкового диска, в его пульпозном ядре. А именно: в силу разных причин оно начинает терять влагу и перестает представлять собой однородную желеобразную массу, превращаясь в неоднородную, комковатую структуру. Теряя влагу, оно уменьшается в объеме, что влечет за собой снижение высоты межпозвонкового диска, а это значит, что расстояние между соседними позвонками уменьшается. Причина этого процесса кроется в характере транспортировки питательных веществ в пульпозное ядро. Вспомним, что у взрослого человека питание пульпозного ядра осуществляется за счет диффузии питательных веществ из тел позвонков, которые буквально пронизаны кровеносными сосудами. Диффузия питательных веществ осуществляется через замыкательные пластинки, покрывающие тело каждого позвонка сверху и снизу. Эти пластинки пронизаны микроскопическими канальцами, в которые входят мельчайшие кровеносные сосуды- капилляры. Скорость кровотока в них замедлена, и если его не стимулировать, то функция капилляров снижается, а вместе с этим ухудшается диффузия питательных веществ в пульпозное ядро.
Вторая стадия. Начинаются изменения в фиброзном кольце. Как правило, происходит своего рода надрыв в фиброзном кольце со стороны пульпозного ядра. Чаще всего такие надрывы происходят в задней и в заднебоковой его части. При физических нагрузках ткань пульпозного ядра проникает в эти микротрещинки. Но если вовремя позаботиться о здоровье своего позвоночника и воздержаться от физических нагрузок, и следить за своей осанкой, то поврежденная ткань фиброзного кольца затянется соединительной тканью