Психологическая подготовка юных волейболисток к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
мена игровых ситуаций - все это предъявляет высокие требования не только к объему, интенсивности и устойчивости внимания, но и требует от спортсмена мгновенного переключения внимания и широкого его распределения. Во время игры приходится постоянно менять объекты, на которые направлено внимание. Так, игрок, сделав передачу для нападающего удара, переключается на страховку. Только за одну секунду внимание волейболиста может переключаться поочередно на три-шесть объектов. На изменение свойств внимания волейболисток, как считает А.М. Рябков, влияет ряд условий:
обеспечение концентрации и устойчивости внимания (тем лучше, чем больше тренирован волейболист);
- воздействие отрицательных эмоциональных состояний и влияние утомления;
- ослабление волевого напряжения;
- характер тренировки (при монотонной работе, повышении тренировочной нагрузки, увеличении темпа, времени выполнения упражнений и т.д. клетки коры головного мозга попадают в фазу пониженной возбудимости и плохо принимают раздражители).
Тревожность в такой высокоинтенсивной игре, как волейбол, в большинстве случаев оказывает негативное воздействие на эффективность деятельности в условиях соревнований (ухудшается координация движений, чувство времени и т.д.). Индивидуальное проявление тревожности спортсмена в ответ на стрессовые ситуации может быть изучено с позиции динамики процессов его внимания, а точнее, особенностей широкой или узкой его фокусировки. Тщательное исследование показало, что быстро изменяющиеся соревновательные ситуации в волейболе требуют более широкого фокуса внимания. А решение простых двигательных задач легче удается спортсменам, обладающим узкой фокусировкой внимания. Поэтому незначительное повышение тревожности, которое рефлекторно приводит к сужению фокусировки внимания, в несложных ситуациях может даже оказаться полезным и благоприятно отразиться на спортивной деятельности спортсмена.
Однако как только уровень тревожности, продолжая повышаться, станет выше оптимального, дальнейшее рефлекторное сужение внимания окажется чрезмерным даже для решения простых задач и начнет снижать эффективность деятельности. Что же касается более сложных задач, то здесь даже невысокое повышение тревожности часто имеет существенные негативные последствия. Здесь требуется широкий фокус внимания, и даже небольшое сужение его ухудшает способность спортсмена к восприятию и переработке большого объема информации. Таким образом, широта внимания и способность к его переключению во многом определяются тревожностью, которая по достижении определенного уровня начинает сужать объем внимания и сковывать способность спортсмена к переключению.
Как показывают результаты исследования Н.А. Батурина, эмоциональное возбуждение в спортивно-тренировочной деятельности в волейболе может возникнуть в результате оценки будущей трудности или угрожающей ситуации и может способствовать достижению успеха, если уровень возбуждения соответствует условиям и целям деятельности или угрожающей ситуации, или препятствовать этому. Увеличение эмоционального возбуждения до какого-то определенного уровня позитивно влияет на результат деятельности, а еще большее его увеличение - негативно. И даже одинаковый уровень его может оказывать противоположное влияние на простую или сложную деятельность.
Повышение эмоционального возбуждения сопровождается следующими симптомами: узкая фокусировка внимания, чувство утомления, смятения, замешательства, паники, потеря самоконтроля, депрессия и др. Психологические симптомы: повышение ЧСС, АД, сахара в крови, расширение сосудов, нервные движения, тошнота, бессонница, расширение зрачков (физиологические). Каждый спортсмен в этом возрасте имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, при котором он наиболее эффективно выступает на соревнованиях и уровень этот очень индивидуален и может различаться у спортсменов одного вида спорта и уровня мастерства.
Как считают Г.Д. Бабушкин и А.Ф. Караваев; А.А. Красников в случае повышения эмоционального возбуждения и совпадения его с состоянием тревоги, беспокойства оно является неблагоприятным фактором для реализации потенциальных возможностей спортсмена и не позволяет достичь результатов, к которым готовился спортсмен. В условиях тренировочных занятий эмоциональное напряжение может быть вызвано беспокойством за правильное выполнение упражнения, боязнью партнера, тревогой за состояние своей подготовленности и др.
3.2 Эффективность соревновательной деятельности в волейболе
На основе анализа структуры соревновательной деятельности волейболистов, выявления значимости ее компонентов по отношению к спортивному результату определяют факторы, от которых зависит эффективность соревновательной деятельности и уровень спортивных достижений в волейболе.
При изучении соревновательной результативности у волейболистов (в исследованиях участвовали взрослые волейболисты-участники первенства в г. Бердске) выявили недостаточно высокие ее показатели:
) подачи мяча достигали цели в 85% случаев;
) приемы после подачи мяча были успешны в 78% случаев;
) передачи мяча были успешными в 68% случаев;
) атакующие действия достигали цели в 45% случаев;
) выполнение блокирующих действий было успешным в 42% случаев.
В данном случае можно говорить о влиянии различных факторов, снижающих эффективн?/p>