Психологическая подготовка юных волейболисток к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости
Курсовой проект - Психология
Другие курсовые по предмету Психология
±енностями осознания каждой из этих тенденций: чем сильнее и отчетливее она осознавалась, тем выше был уровень тревожности. Был установлен механизм порождения тревожности: конфликт между самооценкой и уровнем притязаний, вызывая одновременно и повышенное стремление к успеху, и затрудненность в его оценке ведет к колебаниям, сомнениям, двойственность в оценке и осознании спортсменом своей успешности в сфере межличностных отношений.
В результате полученных данных выявилось, что склонность к переживанию тревоги, устойчивая тревожность повышают исходный уровень эмоционального возбуждения, с которым испытуемый приступает к деятельности и влияет на интенсивность его увеличения. В результате не только сравнительно быстро достигается оптимум мотивации, но и сужается зона проявления такого оптимума, что ведет к существенному снижению результативности в условиях, способствующих хотя бы минимальному усилению эмоционального возбуждения.
3. Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс подготовки волейболисток к соревнованиям
волейбол психологический подготовка соревнование
По мнению Л.М. Аболина (Казань, 1987), именно тревожность и эмоциональное возбуждение составляют некий фундамент эмоциональной устойчивости спортсмена, которые позволяют более успешно противостоять стрессу и негативным переживаниям в процессе соревновательной деятельности.
Тревожность является неотъемлемым компонентом эмоциональной устойчивости и оказывает определенное воздействие на протекание процессов внимания в соревновательной деятельности. Как показывают исследования Б.А. Вяткина, Р. Лазаруса, под воздействием соревновательных стресс-ситуаций у некоторых спортсменов значительно возрастает тревожность, что, в свою очередь, сопровождается определенными физиологическими и биомеханическими изменениями в организме. Причем необходимо также отметить, что тревожность может быть и причиной, и следствием: стресс (например, вызванный физиологическим состоянием) может привести к возникновению тревожности, и наоборот, тревожность, постепенно развиваясь, может вызвать те психические и физиологические реакции, которые характерны для стресса. Повышение тревожности, как правило, сопровождается повышением эмоционального возбуждения, а само по себе эмоциональное возбуждение совсем не обязательно должно приводить к состоянию тревожности.
Вышесказанное позволяет сделать вывод о том, что эмоциональное возбуждение на фоне состояния тревожности приводит к снижению эффективности соревновательной деятельности. Тем не менее каждый спортсмен имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, который позволяет ему наиболее успешно реализовать себя в психологически напряженных условиях соревнований, причем у одного спортсмена этот уровень может оказаться значительно ниже или, напротив, значительно выше, чем у другого.
Эта информация может оказаться полезной, так как позволяет внести коррективы в его психологический настрой до того момента, когда эмоциональное возбуждение возрастет настолько, что выйдет из-под контроля и расстроит нормальное функционирование внимания.
Успешность технических и тактических действий волейболистов в значительной степени определяется уровнем развития таких свойств внимания, как объем, интенсивность, концентрация, устойчивость, распределение и переключение. Экспериментальные данные показали, что уже сами занятия волейболом способствуют развитию внимания. Так, например, у волейболистов внимание на 30,8% выше, чем у гимнастов. Волейболисту приходится одновременно воспринимать большое количество объектов или их элементов, что и определяет объем его внимания.
Некоторые спортсмены могут расширять или сужать свое внимание независимо от уровня эмоционального возбуждения, и, как правило, они мысленно отвлекаются на объекты и явления, независимо оттого, полезна эта информация или вредна. Переработка информации требует затрат энергии, поэтому повышение эмоционального возбуждения в этом случае должно быть оценено положительно.
Другой ситуацией, в которой эмоциональное возбуждение может оказать благоприятное воздействие на результат соревнований для тех спортсменов, которые умеют произвольно концентрировать свое внимание, является ситуация, когда от них требуется так называемый взрыв энергии.
Однако хочется заметить, что возможностей негативного влияния высокого уровня эмоционального возбуждения спортсменов значительно больше, чем возможностей положительного воздействия.
3.1 Возрастные особенности эмоциональной устойчивости волейболисток
Волейбол является одним из наиболее увлекательных и массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Для спортивной психологии представляются интересными исследования А.П. Травиной, Г.Я. Шипулина о том, что постоянные взаимодействия игроков с мячом и друг с другом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Кроме того, игра в волейбол развивает мгновенное переключение внимания с одного объекта на другой, повышает мышечное чувство и способность к быстрому чередованию напряжения и расслабления мышц, а также способность сосредоточивать внимание на наиболее важном моменте в различных игровых ситуациях.
Высокая скорость полета мяча, быстрота перемещения игроков, быстрая и внезапная с