Geum.ru

Медицина, физкультура, здравоохранение

  • 1341. Воспитание выносливости с помощью тренажеров
    Курсовой проект пополнение в коллекции 24.01.2011

    Кроме этого, выносливость человека тренирует ритмическая гимнастика. Для таких занятий характерен поточный способ выполнения упражнений: почти без перерывов, без пауз и остановок. Как правило, занимающиеся используют комплексы, разработанные комплексы, разработанные специалистами высокой квалификации, с учетом всех необходимых требований к ним: грамотный подбор упражнений, методически оправданная их последовательность, эмоционально и ритмическое музыкальное оформление. В каждом занятии ритмической гимнастикой, такой важной для воспитания выносливости, выделяются вводная, основная и заключительная части. Разминка занимает 5-10 минут и предназначена для подготовки организма к занятию, воспитания правильной осанки, красоты движений выполняются простые упражнения для отдельных групп мышц: ходьба с движением рук и головы, выпады, наклоны, приседания и др. основная часть обычно продолжается 20-30 минут и направлена на развитие мышечных групп, воспитание важных физических качеств: в первую очередь выносливости, ловкости, силы. Для этой части характерна самая высокая нагрузка. Безусловно, специалисты, занимающиеся со студентами специальных медицинских, обращают особое внимание на то, чтобы специфика некоторых упражнений не вредила студентам, а, наоборот, способствовала развитию главных физических качеств. Специалисты рекомендуют так чередовать движения, чтобы упражнениям силового характера предшествовали упражнения на растягивание, чтобы в проработку последовательно включались руки и плечевой пояс, ноги, туловище, а после этого выполнялись циклические упражнения бег, прыжки, танцевальные шаги. Заключительная часть занятия длится около 3-5 минут и направлена на постепенное снижение нагрузки, приведение организма в относительно спокойное состояние. Используются дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. Завершается занятие спокойной ходьбой. В занятиях ритмической гимнастикой используются всем известные общеразвивающие упражнения, что обеспечивает разностороннее воздействие на организм занимающихся, гармоничность развития.

  • 1342. Воспитание осанки и предупреждение плоскостопия
    Курсовой проект пополнение в коллекции 31.03.2012

    Неправильная осанка у детей - это одно из наиболее часто встречающихся отклонений, которое развивается в процессе жизни и деятельности ребенка. Как показывают исследования, данное заболевание может проявляться еще у детей дошкольного возраста, и, чем позже оно будет обнаружено, тем сложнее вернуть осанку в идеальное положение. Но, вместе с тем, чем раньше проявляется представленное отклонение, тем сложнее установить путь его дальнейшего развития, так как вместе с ростом ребенка, прогрессирует и заболевание. Причины данного нарушения могут быть совершенно различны. Большинство связывают их с неправильной позой при сидении ребенка, но это далеко не единственная возможная причина. Немалую роль играет наследственный фактор и различные врожденные аномалии. Также неправильное развитие малыша, например, если он начинает не ползать, а сразу ходить, может привести к отклонениям в работе опорно-двигательного аппарата, и, как следствие, к неправильной осанке у детей. В некоторых случаях искривление осанки может быть вызвано различными травмами позвоночника и перенесенными заболеваниями нервной системы или рахитом. Кроме того, правильность осанки зависит и от развитости общего мышечного корсета, который включает в себя мышцы груди, спины, ягодиц, передней поверхности бедра, также мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Если ребенок очень часто сидит в неудобной позе, это порождает неравномерную нагрузку на разные группы мышц и, соответственно, их переутомление, что может также привести к неправильной осанке у детей.

  • 1343. Воспитание физических качеств методом круговой тренировки
    Информация пополнение в коллекции 09.12.2010

    Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При этом одна физическая способность может развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать разные способности. Реализация физических способностей в двигательных действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов и структур организма. Поэтому отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество. Только относительно постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или иное физическое качество. Например, нельзя судить о выносливости как о физическом качестве человека, если он способен длительно поддерживать скорость бега только на дистанции 800 м. Говорить о выносливости можно лишь тогда, когда совокупность физических способностей обеспечивает длительное поддержание работы при всем многообразии двигательных режимов ее выполнения. Развитие физических способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

  • 1344. Воспитательная роль арбитра в спортивных играх
    Доклад пополнение в коллекции 12.01.2009

    Для успешного решения задач, стоящих перед арбитрами, важен воспитательный аспект. Следует помнить, что судьи всегда готовы физически выдерживать нагрузки любого, даже самого напряженного матча. Физическая готовность арбитра, его спортивный вид, подтянутость воспитывают как игроков, так и зрителей. Об их опыте, готовности и уверенности в себе говорят осанка, походка, умение общаться с тренерами, официальными лицами, игроками перед игрой и в ходе нее. В любом случае они всегда вежливы при общении с игроками, тренерами, официальными лицами, обслуживаю щим персоналом, зрителями. Внешний вид арбитра не только психологически воздействует, но и воспитывает, служит примером для игроков. У судейской бригады форма должна быть совершенно одинаковой, естественно, чистой и выглаженной, с аккуратно прикрепленной эмблемой. Да и повседневная одежда арбитров, прическа, манера держаться в коллективе обязаны подчеркивать, что это ответственные люди, готовые грамотно и четко решать серьезный вопрос: стоять за чистоту спорта и его развитие, за рост мастерства игроков и популяризацию спорта, а значит, привлечение к занятиям спортивными играми еще большего количества детей и молодежи. Особенно тактичными арбитры должны быть с тренерами - в большинстве своем людьми эмоциональными , вкладывающими в свои команды не только знания, но и душу. Их нельзя провоцировать на конфликт, наоборот, необходимо стараться с их помощью, силой их авторитета наладить дисциплину среди игроков в очень жестких, а порой и грубых поединках, с целью избежания травматизма в игре и повышения зрелищности спортивного поединка.

  • 1345. Восприятие внешней и внутренней среды рецепторами или рецепция. Классификация рецепторов, рецепции и анализаторов
    Информация пополнение в коллекции 23.06.2010
  • 1346. Воспроизведение у животных пороков и недостаточности аортальных клапанов
    Информация пополнение в коллекции 07.08.2010

    Под наркозом у собаки делается разрез кожи на правой половине шеи вдоль средней линии и отсепаровывается правая сонная артерия; на периферический конец накладывается лигатура, а на центральный мягкий зажим. Между лигатурой и зажимом делают надрез сосуда, в который вводят зонд. А. В. Тимофеев (1888) для этих целей использовал хорошо отполированную спицу, на конце которой сделана головка из менделеевской замазки. Желательно иметь специальные зонды разного диаметра (в зависимости от размеров артерии и величины собаки). Розенбах (1878) впервые очень подробно описавший методику получения пороков сердца у животных, пользовался специальным инструментом, который на конце имел вращающийся механизм с маленькими ножичками. Зонд осторожно вводят в разрез п перед снятием зажима прижимают стенку сосуда к зонду или обвязывают сосуд поверх зонда шелковой ниткой. После этого зонд осторожно продвигают вперед. А. В. Тимофеев указывает, что разрушение клапанов самый сложный момент, так как без достаточного навыка трудно бывает установить куда уперлась игла: в стенку аорты, в клапан или в стенку желудочка. Этот момент определяется по постукиванию клапанов о конец зонда. После этого производится разрыв клапанов; чем быстрее сделана операция, тем больше шансов на то, что собака выживет. Если разрыв удался, то в месте сердечного толчка становится слышен диастолический шум; пульс становится скачущим. Кровяное давление после разрыва клапанов несколько падает, но затем быстро приходит к норме.

  • 1347. Воспроизведение экспериментальных эндокардитов
    Информация пополнение в коллекции 29.05.2010

    В качестве примера можно привести также исследования Мак Нила (1944, 1945), который путем многократных внутривенных инъекций зеленящего стрептококка получил у всех подопытных собак прогрессирующий оголиатозно-язвенпый эндокардит. Зеленящий стрептококк выделялся от больных путем посева в бульон с сывороткой крови кролика. Микробные клетки осаждались центрифугированиєм и снова взвешивались в физиологическом растворе. Из 20 мл культуры зеленящего стрептококка в сывороточном бульоне готовилось 2 мл такой суспензии. кроликам ежедневно внутривенно вводилось по 0,52 мл суспензии в течение 37 дней. Животные погибали через 428 дней после последней инъекции. Клаусом (1945, 1950, 1953) для получения эндокардита у крыс пользовался многократными внутрисердечными инъекциями культуры зеленящего стрептококка, изолированного от больного, перенесшего острый приступ ревматизма. в некоторых экспериментах в сердце вводилась культура гемолитического стрептококка. в полость левого желудочка инъецировалось 0,5 мл бульонной культуры (16 инъекций с недельными интервалами). У животных развивались двоякие поражения клапанов. в одних случаях это был эндокардит с обильными наложениями на клапанах фибрина, содержащими большое количество колоний микроорганизмов. У других крыс изменения клапанов напоминали картину ревмагического поражения: имело место фибриноидное набухание, отек стромы клапанов с явлениями метахромазии, скоплением гистиоцитов и лимфоцитов. В экспериментах Клаусона эндокардит наблюдался в 3540% случаев.

  • 1348. Восстановительное обучение при разных формах афазии и дизартрии
    Информация пополнение в коллекции 27.08.2010
  • 1349. Восстановительные средства
    Доклад пополнение в коллекции 12.01.2009

    (предельная нагрузка)Восстановление после предельных нагрузокОкраска кожиЛегкое покраснениеСильное покраснениеОчень сильное покраснение или необычайная бледностьСохраняющаяся в течение нескольких дней бледностьПотоотделениеВ зависимости от температуры - легкое или среднееСильное потоотделение выше поясаОчень сильное, в том числе ниже поясаПотение ночьюДвиженияУверенное выполнение, соответствующее достигнутому уровню интенсивностиУвеличение ошибок, снижение точности, появление неуверенностиСильное нарушение координации, вялое выполнение движении, стабильная неточность, явное проявление ошибок, "шатающиеся" движенияНарушения движений и бессилие в следующем тренировочном занятии после 24 или 48 часов отдыха, сниженная точностьСосредоточенностьНормальная, корригирующие указания выполняются, нет явлений нервозности, полное внимание во время показа упражненийНевнимательность при объяснениях, пониженная восприимчивость при совершенствовании технических и тактических навыков, сниженная способность к дифференциацииЗначительно сниженная сосредоточенность, большая нервозность, рассеянность, сильно замедленная реакцияНевнимательность, неспособность к исправлению движений после 24 или 48 часов отдыха, неспособность сосредоточиться во время умственной работыОбщее самочувствиеНикаких жалоб, выполняются все нагрузочные заданияСлабость в мышцах, значительно затрудненное дыхание, нарастающее бессилие, явно пониженная работоспособностьСвинцовая тяжесть в мышцах и суставах, головокружение, тошнота или рвота, «жжение» в груди, чувство абсолютно «кислого» состоянияЗасыпание с трудом, беспокойный ночной сон, непрекращающиеся боли в мышцах и суставах, бессилие, пониженная физическая и умственная работоспособность, учащенный пульс после 24 часов отдыхаГотовность к достижениямЖелание продолжать тренировкуПониженная активность, стремление к более длительным перерывам, но есть готовность продолжать тренировкуЖелание полного покоя и прекращения тренировки, тенденция к "капитуляции"Нежелание возобновлять тренировку на следующий день, безразличие, сопротивление требованиям тренераНастроениеПриподнятое, радостное, оживленное (прежде всего в коллективе)Несколько «приглушенное», но радостное, если результаты тренировки соответствуют ожиданию, радость по поводу предстоящей тренировкиВозникновение сомнений в ценности и смысле тренировки, боязнь новой тренировкиПодавленность, непрекращающиеся сомнения в ценности тренировки, поиски причин для отсутствия на тренировкеСписок литературы

  • 1350. Восстановительный процесс субъекта системы "специалист-специальность" по годам обучения в зависимости от типа темперамента
    Информация пополнение в коллекции 12.01.2009

    С целью проверки рекомендаций и прдложений нами был проведен поисковый эксперимент на студентах ВлГУ в 2001/2002 годах. В начале учебного года в результате тестирования были укомплектованы три учебные группы по типам высшей нервной деятельности:"сангвиник", "холерик","флегматик" и смешанная без учета типов темперамента. Все экспериментальные группы занимались по единому учебному плану и графику, контрольные тесты выполняли по существующим правилам и методическим требованиям. В конце эксперимента, то есть в конце учебного года все участники исследований выполняли контрольную стандартную нагрузку субмаксимальной мощности (бег 1000 м), после которой определялся уровень восстановления организма. Разница в величинах экспериментальных групп свидетельствует, что степень восстановления организма у холериков лучше на 63,0%, чем у представителей других типов высшей нервной деятельности. Последующие места распределились по значимости: "флегматик" - 62,4%, "сангвиник" - 61,1% и смешанная группа - 57,8%, хотя у данной группы худший технический результат - 3 мин 46 с. Статистическая обработка полученных показателей подтверждает, что восстановительную подготовку осуществляли в условиях односторонних типов темперамента. Например, результаты смешанной группы по отношению к показателям других групп ниже (р < 0,001).

  • 1351. Восстановление голоса после частичной резекции гортани
    Дипломная работа пополнение в коллекции 25.10.2011

     

    1. Алмазова Е.С. Логопедическая работа по восстановлению голоса у детей. - М., 1969.- 188с.
    2. Алмазова Е.С. К вопросу о нарушениях голоса// Очерки по патологии речи и голоса.- М.,1960. - 326с.
    3. Алмазова Е.С. Опыт логопедической работы с детьми, страдающими нарушениями голоса// Очерки по патологии речи и голоса, вып. 2 М., Учпедгиз, 1963 - 327с.
    4. Бадалян О.Л. Детская неврология.- М., Медицина,1984.- 167-184с
    5. Большая медицинская энциклопедия: Гл. Ред. Б.В. Петровский, т. 6, Раздел «голос». - М., 1977.
    6. Василенко Ю.С. Голос. Фониатрическое аспекты. - М., 2002. - 110-143с.
    7. Вильсон Д.К. Нарушения голоса у детей . - м., 1990. - 216 с.
    8. Виноградова Д. Постановка дыхания и голоса. - М., 1917.- 110-121с.
    9. Власова Т.М. Фонетическая ритмика. 2-е изд., перераб. М.; Владос, 1996.- 118с.
    10. Воробьева Т.А., Крупенчук О.И. Логопедические упражнения: Артикуляционная гимнастика - СПб., 2007.- 64с.
    11. Вознесенская И.А. Папилломы гортани. М., Медгиз, 1953. - 98с.
    12. Гвоздев А.Н. Вопросы изучения детской речи. - М., 1961. - 177-189с.
    13. Гончарук Л.Е. Психотерапия в комплексном лечении больных с функциональными дисфониями и афониями// Вестник от оториноларингологии.- 1984.- №6.- 54-62с.
    14. Дмитриев Л.Б. Основы вокальной методики. - М., Музыка, 1968.- 233-265с.
    15. Дмитриев Л.Б., Телеляева Л.М., Таптапова С.Л., Ермакова И.И. Фониартрия и фонопедия. - М., Медицина, 1990. - 272с.
    16. Детский голос. Экспериментальное исследование. / Ред. В.Н. Шацкая. - М., 1970.- 84-89с.
    17. Ермакова И.И. Коррекция речи и голоса у детей и подростков. - М., 1996. - 45-73с.
    18. Ермолаев В.Г., Лебедев Н.Ф., Морозов В.П. Руководство по фониартрии. - Л., 1970. - 356 с.
    19. Жинкин Н.И. О теориях голосообразования// Речь и мышление. - М., 1963. - 219-271с.
    20. Жинкин Н.И. Речевой и певческий режимы фонации//Развитие детского голоса. М,АПНРСФСР, 1963. - 211с.
    21. Зееман М. Расстройство речи в детском возрасте: Пер. с чешского. М., Медгиз, 1962. - 69-78с.
    22. Ивановская Ф.А. Сборник логопедических упражнений при расстрой свах голоса. - М., 1961. - 75-93с.
    23. Карелина И.Б. Расстройства голосовой функции при различных речевых нарушениях// Заболевания голосового аппарата и верхних дыхательных путей. М.- Владимир, 2001. - 214с.
    24. Краузе Е.Н. Логопедический массаж и артикуляционная гимнастика: практическое пособие - СПб., 2004. - 80с., - 22-30.
    25. Лаврова Е.В. Нарушения голоса у детей и пути их коррекции //Ребенок. Ранее влияние отклонений на развитие речи и их преодоление. - М., Воронеж. - 176-181с.
    26. Логопедия: Учеб. для студ. дефектол. фак. пед. высш. учеб. заведений. /Под ред. Л.С. Воловий, С.Н. Шаховской. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. - 680 с.
    27. Морозов А.Б., Симбирцева О.И.. Ачкасова Г.А., Захарова А.Ф. Состояние и перспективы развития фониарической помощи населению РСФСР// Современные методы диагностики и лечения заболеваний гортани// Рос.сб.науч. тр. МНИИ уха, горла и носа.- Вып.24.- 1988.- 162-168с.
    28. Наддачина Т.А. Опухоли гортани.- Патологоанатомическая диагностика опухолей человека.- М., 1982, 124-127с.
    29. Опухоли ЛОР-органов. Козлова А.В., Калина В.О., Гамбург Ю.Л. - М., «Медицина», 1979.- 352с. - 118-139, 169-179с.
    30. Орлова О.С. Нарушения голоса у детей: учеб.- метод. пособие. -М., АСТ: Астрель., 2005. - 125с.
    31. Потапов И.И. Доброкачественные опухоли глотки (Клиника и хирургическое лечение). - М., 1960. - 119-157с.
    32. Правдина О.В. Логопедия. - М., 1977.- 112-132с.
    33. Правдина О.В. Голос и его нарушения// Очерки по патологии речи и голоса. Вып.2. М.,: Просвещение.- 1979.-
    34. Ромась О.Ю.Комплекс лечебных технологий восстановления голосовой функции у больных после частичных резекций гортани. - Киевский пульмонологический журнал, 2005, №3.- стр. 54-58.
    35. Смирнова Л.В. Приемы коррекции голоса у детей //Вестник психосоциальной и коррекционально-реабилитационной работы. - 1999. - № 3. - с. 15-34.
    36. Степанова Г.М. Фоновосстановительные занятия с детьми при хронических ларингитах: Учебное пособие. - СПб., 1998.- 145-160с.
    37. Супрунов В.К. Доброкачественные опухоли гортани.- В кн.; Хирургические болезни глотки, гортани и пищевода. М., 1954, стр. 413-440.
    38. Сысоева А.Ф., Фомичев М.И. Комбинированный метод фонической ортопедии в соединении с заглушением и ритмическим сотрясением//Труды Ленинградского НИИ по болезням уха, носа, горла и речи, т.8, 1974. -658с.
    39. Таптапова С.Л. Коррекционо-педагогическая работа при нарушениях голоса.- М., 1984.- 110с.
    40. Таптапова С.Л. Восстановление звучной речи у больных после резекции или удаления гортани. - М.. 1985.- 87-1143с.
    41. Трубецкой Н.С. Основы фонологии. Пер. с немецкого, М., Иностранная литература, 1960.
    42. Филичева Т.Б. основы логопедии. - М., 1989.
    43. Хватцев М.Е. Логопедия. М.: АСТ, 2002.
    44. Хрестоматия по логопедии. /Под ред. Л.С. Волковой, В.И. Селиверстова.
  • 1352. Восстановление зрения; упражнения для глаз
    Информация пополнение в коллекции 12.01.2009

    Для улучшения зрения с древних времен использовали созерцание солнца и луны, что гораздо эффективней воздействовало на глаза, чем простое наблюдение горизонта. Нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы. Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но ослабленными - ненапряженными - столь долго, как возможно или пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или заходе. Люди с больными глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в направлении солнца, а не на само солнце. Со временем они будут смотреть непосредственно на солнце без неудобств и слез. Нельзя смотреть на солнце в полдень. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, начиная с 1-2 минут и до 10 минут в качестве предела. Это может значительно улучшить зрение. За рубежом таким образом успешно лечат такие заболевания, как конъюнктивы, трахомы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия. Эта процедура весьма проста, но на редкость эффективна.

  • 1353. Восстановление и использование закономерностей в планировании тренировок
    Информация пополнение в коллекции 09.12.2008

    Выявлено что после утомительных нагрузок работоспособность в течение некоторого промежутка времени снижена, затем постепенно повышается, достигает исходного уровня и на этом, как оказалось, не прекращает своего развития, а продолжает нарастать. Наступает фаза повышенной работоспособности, или “суперкомпенсации”. Этот период характеризуется хорошей подготовкой спортсмена к повторному выполнению упражнения. Если в период повышенной работоспособности не происходит выполнения новой нагрузки, то работоспособность постепенно снижается, приближаясь к исходному уровню.Указанные фазы изменения работоспособности после утомительной работы характеризуют общие закономерности, необходимые во всех видах спорта, в том числе и в гребном. Эти закономерности объясняют, почему происходит рост спортивных результатов и когда совершается та перестройка в организме, которая характеризует рост его тренированности. Из сказанного ясно, что процесс перестройки организма совершается не столько во время самого тренировочного занятия, сколько после него.

  • 1354. Восстановление костной ткани с помощью кораллов
    Доклад пополнение в коллекции 12.01.2009

    После многих операций по пересадке, имплантации и трансплантации человек зачастую вынужден всю оставшуюся жизнь принимать иммуно-де-прессанты, чтобы предотвратить процессы отторжения трансплантированных или имплантированных структур. В результате подавления иммунитета подверженность инфекции возрастает. Необходимо суметь удержать хрупкое равновесие, при котором, с одной стороны, будут предотвращены процессы отторжения, а с другой - человек не будет излишне подвержен инфекциям. Именно в этом и кроется причина того, что любое включение в организм инородного вещества никогда не было простой задачей. Организм всегда отвергает чужеродное вещество. В случае с коралловым кальцием этого не происходит, так как коралл уникально гармонирует с костью-реципиентом. Для различных костей требуются различные типы коралла, и в зависимости от пористости материала удается подобрать нужную разновидность. Можно сказать, что коралл столь же индивидуален, как и человек.

  • 1355. Восстановление организма после физической нагрузки
    Информация пополнение в коллекции 31.05.2010

    Утомление наступает при физической и умственной деятельности. Оно может быть острым, т.е. проявляться в короткий промежуток времени, и хроническим, т.е. носить длительный характер (вплоть до нескольких месяцев); общим, т.е. характеризующим изменение функций организма в целом, и локальным, затрагивающим какую-либо ограниченную группу мышц, орган, анализатор. Различают две фазы утомления: компенсированную (когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма) и некомпенсированную (когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается). Систематическое выполнение работы на фоне недовосстановления, непродуманная организация труда, чрезмерное нервно-психическое и физическое напряжение могут привести к переутомлению, а следовательно, к перенапряжению нервной системы, обострениям сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической и язвенным болезням, снижению защитных свойств организма. Физиологической основой всех этих явлений является нарушение баланса возбудительно-тормозных нервных процессов. Умственное переутомление особенно опасно для психического здоровья человека, оно связано со способностью центральной нервной системы долго работать с перегрузками, а это в конечном итоге может привести к развитию запредельного торможения, к нарушению слаженности взаимодействия вегетативных функций.

  • 1356. Восстановление после физупражнений
    Информация пополнение в коллекции 06.10.2010

    Ниже приведем несколько советов, как устранить напряженность в плечах и мышцах рук. Когда большинство ударов наносится руками, но не за счет силы одних только рук - в удар вкладывается усилие всего тела. Таким образом достигается максимально разрушительный эффект удара. Этого можно достичь, если устранить напряженность в плечах, расслабить их, иными словами "опустить плечи в поясницу", как говорят в Китае. Если у вас не получается сбросить напряжение в плечах, рекомендуем выполнять следующие упражнения: " Легкие, невысокие прыжки на месте абсолютно расслабившись, при движении вверх плечи немного поднимаются, при приземлении "бросаем плечи в поясницу". Так осуществляем встряхивание и опускание плеч; " Висение на турнике (мышцы рук и всего тела расслаблены, вытягиваемся, можно слегка раскачиваться, вращать тело влево-вправо); " Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела. Выполняйте повороты корпусом влево - вправо т.о., чтобы "болтающиеся" руки ("хлещущие руки") "хлестали" по груди и по спине, при этом достигаем полного расслабления в плечах и руках.

  • 1357. Восстановление работоспособности после тренировки
    Доклад пополнение в коллекции 12.01.2009

    Не менее важное значение для самоконтроля имеют и субъективные показатели состояния организма (сон, самочувствие, настроение, желание тренироваться). Крепкий сон, хорошее самочувствие и высокая работоспособность в течение дня, желание тренироваться свидетельствуют об адекватности тренировочных нагрузок. Плохой сон, вялость и сонливость в течение дня, нежелание тренироваться являются верными признаками переутомления. Если не принять соответствующие меры и не снизить нагрузки, позже могут появиться и более серьезные симптомы переутомления боли в области сердца, нарушения ритма, повышение артериального давления и др. В этом случае следует на пару недель прекратить занятия или снизить нагрузку до минимума. После исчезновения указанных симптомов можно начинать тренировки и постепенно увеличивать нагрузку до нормальных величин.

  • 1358. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности
    Информация пополнение в коллекции 12.01.2009

    Для профилактики сгибательной контрактуры коленного сустава, при отсутствии выпота в суставе, на 6-7-й день после операции ножной конец кровати опускали. Выполнялись укладки на разгибание оперированного сустава. Для этого под пятку подкладывали валик диаметром 5-10 см, так, чтобы оперированный сустав слегка провисал. В таком положении спортсмен находился 5-7 мин, а затем длительность укладки увеличивалась до 7-10 мин. Укладка повторялась 2-3 раза. К 10-му дню удавалось полностью ликвидировать сгибательную контрактуру. В занятие лечебной гимнастикой включались общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп. Продолжительность занятий лечебной гимнастикой вначале была 15-20 мин, а к концу этапа доходила до 30-40 мин.

  • 1359. Восстановление физической работоспособности
    Информация пополнение в коллекции 09.12.2008

    Данные формы воздействия применялись для устранения таких отрицательных психических проявлений, как чувство недовольства внутри коллектива, неприязни, когда в группе отсутствовало взаимопонимание, доверие, возникали конфликты между спортсменами. Подобные отрицательные психические проявления не могут быть решены тренерами обычными воспитательными средствами, имеющимися в их распоряжении. Исследователи получали хорошие результаты при кратковременном применении групповой психотерапии перед соревнованиями тогда, когда была проведена предварительная психологическая подготовка. Опросы, проведенные нами с помощью теста ММПИ, применяемого в спортивной работе, показали, что сеансы психотерапии перед соревнованиями помогают преодолевать состояния тревоги или подавленности, способствуют появлению ясности мышления, ослаблению напряженности в движениях. Действие психотерапии может быть ускорено, если использовать различные слуховые и визуальные средства. Записанные на магнитофонную видеоленту формулы психотерапии способствуют достижению единства спортивной группы, появлению веры в силы своей команды.

  • 1360. Вошь лобковая
    Доклад пополнение в коллекции 12.01.2009

    Следует отметить, что болезни кожи, передающиеся половым путем (чесотка, лобковый педикулез, контагиозный моллюск) являются маркерами других заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому при выявлении у человека, живущего половой жизнью, чесотки, лобкового педикулеза или контагиозного моллюска необходимо обследование на другие заболевания, передающиеся половым путем.