Книги по разным темам Pages:     | 1 |   ...   | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |   ...   | 40 |

вам может помочьто, что m'.i называем мета-частью, котораявременно

диссоциирует и занимает позициюнаблюдателя, говоря: "Эй, что же сейчас с

тобой происходит" Функции этой части --вытаскивать нас из ловушек. Но она

включает себятолько тогда, когда вы запутываетесь.Она не должна

анализировать ваше поведение все время.Если вы наложите на мета-часть такое

ограничение, то получитеболее полезный результат. Если вы небудете

тщательно анализировать предполагаемыерезультаты, то установив новую часть,

вы вовлечете человека в бесполезную идаже вредную активность. Итак, когда

вы рассматриваете созданиеновой части, я хочу, чтобы, вы спросили себя:

"Каковы будут логические следствияпостроения такой части Действительно ли

это то, что я хочу сделать, или яимею в виду что-то новое Каким образом я

могу сделать описание будущей частиболее конкретным так, чтобы когда я ее

построил, я-бы мог убедиться в том, что-этоблизко к тому, что я хотел"

Разрешитемне обобщить идею мета-части. Мета-часть активна тольков

определенные моменты и еефункционирование запускает определенный триггер,

который отрицает то, как функционируютотдельные части. Например, мета-часть

может быть такой частью,которая начинает функционировать только тогда,

когда вы ощущаете себя втупике, ощущаете неудовлетворение или сомнение.

Функционирование такой частиможет быть также запущено внешними стимулами,

например, временем суток, ноесли вы это сделаете, то это может помешать

делать вам что-нибудьдругое. Т.О. обычно лучше запускать эту частьс

помощьювнутреннего состоянияощущения внутреннего конфликта,

нерешительности иличего-либо подобного. Вы можете сделатьтриггером,

например, следующее:.когда две частивступают в конфликт, тогда мета-часть

становится активной.

Обычно мета-частьнаходится в состоянии амнезии, как бы паря на крыльях

в ожидании того, когда наступитвремя стать активной. Внутримета-части заключается программа,

формальный наборпроцедур, которые она запускает одна задругой. Ее

функционирование напоминает работукомпьютера больше, чем что-либо другое.

"Если части несогласныдруг с другом, тогда сделайте X".Мс-та=часть

оперирует сконфликтующими частями и модифицирует их. Онаоперирует с

остальными частями, ностановится активной только в ответ на определенное

внутреннее состояние,которое является ключом. Процедура, которуюона

использует,обычно формальна, онаможет сделать шестишаговое

переформирование, переформированиесодержания, или просто может дать вам

амнезию. У мета-частимасса возможностей. Это часть, которая влияет на

другие части так, чтобыони не вступали в конфликт друг с другом,или

предотвращает такое поведениекакой-либо части, которое привело бы вас к

тому, что вас арестовали и т.д.

Можноподумать о мета-части, как о механизмепостроения реакций.

Хорошее функционирование мета-частиможно представить себе еще и так: когда

вы попадаете в определенную"внутреннюю ловушку, ваше состояние является

якорем для запускапроцедуры, которая вызывает такую реакцию,которая

вызволила бы вас из этой ловушки.Такое понимание мне ближе, нежели понятие

части. Понятие части представляет собойхорошее присоединение к опыту многих

юдей, но для меня в понятиичастей личности содержится (стишком уж много

антропоморфизма. Вы можете такжедумать о мета-части как о части, которая

производит различение, а затемзапускает процедуру, которая может привести

вас куда-либо еще.

Работая ссупружеской парой, вы можете построить у одного из них такую

часть, котораяфункционировала бы только тогда, когдаони начинают

ссориться. Эта часть осознавала бы,что причина, по которой они спорят,

такова, что они оба хотят, чтобыотношения между ними стали лучше. И вместо

того, чтобы заключитьдоговор со всеми частями, которые чувствуют,что

неправы и спорят, вы можетепостроить часть, которая осознала бы, что они

сейт час делают себе плохо, потомучто они хотят чувствовать себя хорошо.

То, чего они хотят, прекрасно,но способы, с помощью которых они хотят к

этому прийти, подводятих. И вместо того. чтобы переформироватьвсе

остальные части, вы можете построитьмета-часть, которая бы это осознавала и говорила бы: "Эй, ты этоделаешь, потому что любишь этого

парня. Помнишь ли ты то время,когда была влюблена в него Помнишь ли ты,

как он тогда выглядел, на когобыл похож Способ, с помощью которого, ты

хочешь заставить его относиться ксебе хорошо, нс работает. Помнишь ли ты,

что делала для этого тогда Что еще тыможешь сделать Что делает Дженни со

своим мужем Как достигает того, чтоон к ней хорошоотносится" Мета-часть

начинает генерировать альтернативы,это обеспечивает возможность добиться

того, чего они оба хотят. Иногда онаговорит: "Обратись внутрь себя и измени

свое поведение, выйди из этойловушки, ты уже в ней находился когда-то, но

это тебе ничего не дало.Ссора не позволит тебе того, чего тыхочешь

достичь, того, радичего ты споришь, а это для тебя,должно быть,

действительно важно. Этодолжно быть достаточно важно для того,чтобы

изменить то, что ты делаешь".

Мужчина: Япоражен фразой "достаточно важно". Я знаю, что этоважно,

интуитивно, и это уженеоднократно подчеркивалось, но не могли бывы

объяснить, что делает это выраже-нис такимсильным

Этопредположение. Тут содержится предположение о том, что одноболее

важно, нежели другое. Если яскажу: "Смотри, ты достаточно высок, чтобы

достать этот стакан", тоскрытое предположение заключается в том, что ты

выше, чем я. Если я скажу ребенку: "Тыдостаточно сильный, чтобы постоять за

себя", это предполагает, что раньшеон нс был таким сильным, а сейчас стал.

Если я скажу: "Тыдостаточно взрослый, чтобы отвечать засебя", то

предполагается, что когда-то онне был взрослым, но сейчас повзрослел, но

еще не осозналэтого. "Вы хотите этого, потому что это важно.И это

означает, что это должно бытьдостаточно важно для вас, чтобы делать разные

другие вещи, и не только эту".

Это прекрасныйприем для использования в супружеской терапии. Мужи

жена спорят и кричат: "Я прав", а выговорите: "Вы спорите, потому что X, Y

и Z очень важны для вас. Но достаточно лиони важны для вас, чтобы ради них

вы могли изменить свое поведение, инайти другие способы общения, которые

привели бы вас к чему-то лучше,нежели ссора" Вы получаете тут прекрасный

двойной эффект. Если этодействительно не важно, тогда они преждевсего

прекращают споры, останавливаются. Если жеэто важно, то это достаточно важно для того, чтобыпопробовать какие-то

другие способы поведения, которые могли бысработать, поскольку то, что они

делают сейчас -- несрабатывает. И вся энергия, которая направлена на то.

чтобы доказать свою "правоту", направляетсяна поиски новых видов поведения.

Одна пара, скоторой я работал, каждый раз, когда муж приносил жене то,

о чем она просила, она всегда требовалаеще. Она знала, что не должна этого

делать, но она ощущаланеудовлетворение, а это просто сводило его с ума.

Обычно он предлагал ейвсе новые и новые вещи, но более ничего немог

сделать. У нее была такаячасть, в чьи цели входило получать отнего

заверения в том,что он все еще ее любит. То, что делала этачасть,

срабатывало не очень-то хорошо. Я решилпостроить часть в помощь этой части.

Каждый раз, когда онаначинала сомневаться в том, любит ли он ее, новая

часть должна была становитьсяактивной. Этот союзник переформировал часть,

требующую заверений в любви,следующим образом. Когда у нее не появлялись

сомнения, союзник говорил: "Смотри важноли, чтобы он заверил тебя в любви,

подтверждая чем-то свою любобь""Да". "Ну, хорошо." "Достаточно ли важно

для тебя получать заверения в любви длятого, чтобы определить для себя, что

ты можешь ему сделать такое, чтобы онприобрел уверенность в твоей любви "

Такоевмешательство приведет к гораздо более широкимповеденческим

изменениям, чем простоепредостережение ей других способов, спомощью

которых она смогла бы добиться с егостороны заверений в любви. Союзник дает

ей возможностьпроизводить много таких действий, вследза.которыми не

последует заверение в любви состороны ее мужа, но в результате которых у

него возникает спонтанное желание заверять ее влюбви в другие моменты. А

это именно то, чегоона для себя хочет. Вы не можете прямозаставить

человека заверять вас влюбви. Нс) вы можете вести себя так, что у него

появится спонтанное желаниезаверять вас в любви в другие моменты.И

мета-часть может прекрасно помочь вэтом.

Женщина:Я пыталась связать с шестишаговой модельюпереформирования,

которая говорит нам:"Определите, какую потребность удовлетворяет данная

поведенческая реакция, и если эта реакциявас не не удовлетворяет, найдите новуюповеденческую реакцию, которая удовлетворялаэту

потребность лучше.

Да,это шестишаговая модель переформирования. Однимиз способов

рассмотрения таких "проблем"является представление о том, чтокаждая

поведенческая реакцияудовлетворяет какую-либо потребность. Либо жевы

можете предположить, что проблемноеповедение не имеет никакого отношения к

потребностям, это просто побочный продуктдостижения какой-либо другой цели.

Это тоже приведет вас к шестишаговой моделипереформирования.

Различиемежду ситуацией, где целесообразно использовать шестишаговую

модель и ситуацией, когдацелесообразно строить новую часть личности, это

различие междупостроением части, которая бы прекращаладействие, и

построением части,которая бы его инициировала. Используяшестишаговую

модель, обычно вы начинаете с констатациитого, что какая-то поведенческая

реакция вам не нравится,а затем получаете новые варианты поведенческих

реакций для достижения той же самой цели, иполучается, что у вас нет больше

необходимостииспользовать нежелательную поведенческуюреакцию. Это

использование переформированиядля того,, чтобы прекратитьчто-либо.

Ситуации,когда целесообповеденческую реакцию.Это использование

переформирования длятого, чтобы прекратить что-либо. Ситуации,когда

целесообразней строить новуючасть -- это ситуация, когда человек хочет

приобрести такую часть, которая быделала что-либо: он хочет быть способным

генерировать новыеповеденческие реакции, но не делает этого. Еслилюди

просят прекратить что-либо, тогдацелесообразней использовать шестишаго-вую

модель, понятие вторичной выгоды ит.д.

Мужчина: А как построитьчасть, которая дифференцировала бы

профессиональные и личныевзаимоотношения Преподаватели вуза, которые

читают вам лекцию в то время,как вы с ним болтаете, по-моемувесьма

нуждаются в этой части.

О, да,я сразу подумал о многих людях, которым бы пригодиласьэта

часть.

Мужчина: Акак насчет части, которая придавала бы человеку смассой

внутренних противоречий больше гибкостиповедения

Ну, вы должны бытьболее конкретны, когда выражаете то, что вы имеете в

виду. Выражаетесь вы очень обобщенно. То, очем вы думаете, может бытьвесьма обычным распространенным

явлением, но будьтеячень внимательны по отношению к тому, как выэто

явление описываете, посколькуперед вами находятся другие человеческие

существа, в которые вы эти частисобираетесь вставлять. Означает ли то, что

вы сказали, что такой человек долженстать толерантным по отношению к тому,

что его части борются друг с другом Что выимеете в виду

Мужчина: Допустим,у человека наблюдаются полярные реакции на ситуации,

где он находится в группе людейи вы развиваете часть, которая даст такому

человеку возможность быть гибким настолько,чтобы слушать другого человека.

О, выимеете в виду способность не-иметь полярных реакций. Есливы

сделаете это, вы должны рассмотретьналичие вторичной выгоды. Если у него

всегданаблюдается полярная реакция, выполняет ли это какую-либопозитивную

функцию Может выполнять, аможет и не выполнять. Прелестная вещь в вашем

примере это то, что если мы беремчто-то сверхгенерализованное в поведении,

то очень часто мыможем просто построить такую часть, котораяслушает

екции, и ни одна другая частьне будет на это возражать, потому что в

данном, контекстеот этого нет никакой вторичной выгоды.

Вне зависимости оттого, в чем состоит трудность, вы можете действовать

так, чтобывторичная выгода существовала, ификсировать, это всегда

сработает. Если вы хорошопретендуете на это, вы можете все, что угодно

превра-.тйть вреальное. Но может оказаться, чтовторичная выгода

отсутствует. Может быть в случае полярнойреакции вторичная выгода состоит в

том, что если лекции читают вамродители, а вы подросток. Полярная реакция

позволяет вам протестовать.Однако, вы распространили эту реакцию на все

ситуации.

Вы напоминаетечеловека, который ^идел сзади всех на одном изнаших

семинаров. В концесеминара он спрашивал: "Ну, хорошо, но какнасчет

бессонницы" "Это очень хорошопомогает справляться с фобиями, но что вы

делаете с депрессивными больными"Этот человек прослушает лекций, и ничего

не узнает о том, как надоработать с фобиями, потому, что у него есть

полярная реакция.

Я хочуподчеркнуть, что неспособный слушать лекцию можетне иметь

никакой вторичной выгоды в одномконтексте, но может иметь эту выгоду в другомконтексте. Т.О. бели вы

построите часть дляданного контекста, она может работать прекрасно, но

чтобы избежать возражений состороны других частей, вы должны быть очень

конкретным относительно того, что высобираетесь делать.

Мужчина: Можно липостроить часть, которая дала бы человеку возможность

вовремя являться напсихотерапевтический сеанс, или же часть, котораябы

позволяла вовремя выполнять домашнююработу.

Какая изтрех моделей переформирования здесь больше всегоподходит

"Люди опаздывают" -- что этовам напоминает.. Это напоминает вам такую

ситуацию, когда две части наступают другдругу на пятки. Так что здесь лучше

использовать модель договора между частямиличности.

Pages:     | 1 |   ...   | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |   ...   | 40 |    Книги по разным темам