Здоровый образ жизни — это термин, обычно рассматриваемый в контексте внесения некоторых изменений. Обычно их начинают люди, которые до сих пор упорно занимались деятельностью, не способствующей поддержанию здоровья и физической формы в долгосрочной перспективе. Согласно отчету Multisport Index 2019, все больше поляков физически активны — 64% делают усилия хотя бы раз в месяц. Однако рекомендации ВОЗ четко указывают на необходимость предпринимать такие усилия не реже 5 раз в неделю для поддержания хорошего самочувствия и здоровья. Только 19% респондентов заявили, что соответствуют этому критерию, в этой группе преобладают люди в возрасте 15-24 лет. Среди пожилых людей наиболее часто упоминаемыми причинами отказа от любой формы физической активности являются: лень, отсутствие мотивации, время и общение. Мирослав и Магдалена Мрозковяк выдвинули 10 принципов здорового образа жизни; последний — отношение преодоления. Это означает, что, несмотря на трудности, с которыми мы сталкиваемся, отказ от негативных эмоций и сохранение внутреннего мира заставляет других воспринимать нас как сильных людей, за которыми стоит следовать. Окружение себя людьми со схожими целями создает атмосферу, способствующую реализации собственных планов и амбиций. Польза от распространения этого принципа заключается в популяризации здорового образа жизни в обществе. Повсеместное подключение к Интернету является полезным инструментом для создания такой среды взаимной мотивации к действиям, способствующим укреплению здоровья. Тезис о социальных факторах как первом этапе мотивационной последовательности у спортсменов был выдвинут еще в 1999 г., но можно смело констатировать, что не только у людей, занимающихся спортом профессионально, но и любительски или рекреационно., эта последовательность является инструментом, объясняющим сложную конструктную мотивацию, и благодаря ее использованию мы можем извлечь пользу как население. Женскими мотивами для начала регулярных физических нагрузок являются прежде всего: улучшение или поддержание фигуры, похудение, улучшение здоровья и физической формы. Однако факторами, которые вдохновляли людей заниматься спортом, были в основном их собственные потребности и интересы, поддержка друзей и родственников, желание встречаться с людьми, медицинские показания и средства массовой информации. Потребность принадлежать к группе также часто называют триггером интереса подростков к спорту. Межличностное взаимодействие в форме соревнования было указано как сильно мотивирующий фактор для совершения действий в интересах здоровья на примере мобильных приложений. До сих пор не было доказано, что социальные сети очень эффективны в распространении информации о мероприятиях по укреплению здоровья, несмотря на высокий потенциал таких платформ, как Instagram. Социальные сети, благодаря своей универсальной доступности и мобильности, являются не только идеальным местом для социальной мотивации, но и для санитарного просвещения. Чтобы она была эффективной, она должна не только привлекать внимание адресатов привлекательностью материалов, но и быть для них надежным источником знаний. Несмотря на хорошие предрасположенности социальных площадок к созданию пространства для активизации общества к изменению образа жизни, существуют препятствия, ограничивающие эти возможности. Поток низкокачественной информации создает большие трудности для укрепления авторитета санитарного просвещения, особенно когда ему приходится конкурировать за внимание получателей с некомпетентными людьми, распространяющими неверную информацию. Кроме того, очень сложно оценить намерения людей, пропагандирующих здоровый образ жизни, когда большая часть размещаемого ими контента представляет собой рекламу конкретных продуктов, таких как продукты питания определенной марки, БАДы, спортивный инвентарь. Тем не менее, в исследовании, посвященном восприятию постов о продакт-плейсменте, было показано, что они воспринимаются положительно. Пользователи проявили интерес к продуктам и положительное мнение о продукте, гораздо меньшее их количество выразило недовольство сотрудничеством инфлюенсера с данным брендом. Тем не менее этот контент был гораздо менее популярен, чем оригинальные посты. Визуальные приложения, такие как Instagram, продвигают контент, основанный на эстетике, идеализированных изображениях и нереалистичных представлениях о возможности изменения своей внешности, а достоверная информация становится непривлекательной для пользователя.