Простудные заболевания, особенно осенью и зимой, не редкость. Насморк, кашель, боль в горле, недомогание… все это может эффективно сделать нашу жизнь невыносимой. Как с этим бороться? Как бороться с простудой в домашних условиях? Вот несколько проверенных способов.

Что такое простуда?

Простуда — это общий термин для обозначения вирусного респираторного воспаления, которое проявляется насморком, кашлем, болью в горле, иногда также головной болью, общей усталостью и потерей аппетита. Редко бывает лихорадка. Однако нередко простуду путают с гриппом, симптомы которого схожи, но имеют более тяжелое течение и появляются внезапно. В отличие от гриппа простуду можно эффективно лечить домашними средствами, но действовать стоит сразу.

1. Домашние холодные сиропы

Когда мы устанем кашлять во время простуды, первое, к чему нам захочется дотянуться, будет сироп. В этом случае стоит выбирать натуральные сиропы, которые часто готовили наши бабушки, и которые не обязательно нравились нам.

Здесь будет царить луковый сироп, задачей которого является очищение дыхательных путей и поддержка лечения при простудных заболеваниях. Просто мелко нарежьте три луковицы, залейте их несколькими ложками меда и оставьте на 24 ч. По истечении этого времени жидкость сливают, а сироп принимают 3 – 4 раза в день.

Вторым таким домашним средством также является свекольный сироп, который хорошо помогает при влажном кашле и помогает при отхаркивании мокроты. Его легко приготовить – натрите одну свеклу крупными отверстиями и смешайте ее с 4 столовыми ложками меда и 3 зубчиками чеснока. Здесь тоже следует отставить сироп на сутки, а затем процедить.

2. Ингаляции через нос

Одним из самых неприятных симптомов простуды является насморк, который многие люди считают самым страшным при простуде. Для борьбы с ним стоит остановить свой выбор на естественных ингаляциях, которые будут поддерживать дыхательную систему не только носа, но и горла. Так что вы можете вдыхать эфирные масла (эвкалипта, сосны, лаванды) или остановить свой выбор на настоях трав. Популярный амол также часто используется для ингаляций. Также часто упоминаются полоскания носа соленой водой.

3. Увлажнение тела

Правильная гидратация организма очень важна во время простуды. Говорят, что в это время нужно пить много воды, до 2 литров в день, но стоит также потянуться и к настоям трав. Здесь отлично подойдут чаи из липы или малины и имбиря. Также часто упоминается молоко с медом и чесноком (увлажняет горло и оказывает дезинфицирующее действие). Интересным способом также является употребление глинтвейна, водки или грога, поскольку они обладают согревающим эффектом, но с ним лучше быть осторожным.

4. Полоскания

Еще одной распространенной проблемой при простуде является боль в горле. Здесь хорошо работает молоко с медом и маслом, но также стоит воспользоваться дезинфицирующими ополаскивателями. Для этого можно использовать травяные чаи, такие как ромашка или шалфей. В аптеках также доступны травяные смеси, которые также должны помочь в борьбе с болью.

5. Отдых и диета

Простуда связана с повышенным чувством усталости, кроме того, наш организм ослаблен, и иммунитет ослаблен, а значит, нам нужен отдых. Если у нас есть возможность, давайте погреемся под одеялом или примем горячую расслабляющую ванну. Все дело в том, чтобы согреться. Диета также будет важна, у нас может не быть аппетита, но важно есть. Здесь стоит попробовать приличный горячий бульон.