Geum.ru

Психологическое сопровождение здорового образа жизни студентов педагогических специальностей 19. 00. 07 Педагогическая психология

Вид материалаАвтореферат

Содержание


Таблица 1 – Сводные данные по результатам диагностического исследования характеристик образа жизни студентов (N=150, % студентов
Здоровье, Достаток, Взаимоотношения, Творческая деятельность
Характеристики интеллектуальной сферы
Характеристики эмоционально-личностной сферы
Характеристики коммуникативной сферы
Интегрально-личностные параметры образа жизни
Характеристики ценностно-смысловой и нравственно-духовной сферы
Характеристики рефлексивной сферы
Рис. 2 – Обобщенные уровневые показатели
Подобный материал:
1   2   3

^ Таблица 1 – Сводные данные по результатам диагностического исследования характеристик образа жизни студентов (N=150, % студентов, СУП)


Обобщенные показатели по блокам свойств
Уровень в % студентов
СУП

высокий
средний
низкий

Интеллектуальный: позитивное мышление

11
65
24
1,87


Эмоционально-личностный

Уровень позитивных эмоций
8
75
17
1,91

Страх неудачи

44
39
17
2,27*

Страх отвержения

40
51
9
2,31*

Коммуникативный: показатель толерантности
20
36
44
1, 76*


Параметры

образа жизни
Уровень депрессивности

24
70
6
2,18

Субъективное одиночество

35
51
14
2,21*

Поиск острых ощущений

30
62
8
2,22*

Удовлетворенность
10
68
22
1,88

Ценностно-нравственно-смысловой
Осознанность жизненных целей
21
44
35
1,86

ЦНД-ориентации
10
52
38
1,70*

Общее отношение к жизни
15
48
37
1,78*


Рефлексивный
Оптимальность самооценки
20
38
42
1,78*

Уверенность в себе
17
56
27
1,90

Общий уровень рефлексии

18
47
35
1,83

Значимость отличий от теоретического среднего: * р<0,05


Комплексно оценивая приведенные в таблице 1 данные, а также результаты отдельной диагностики системы терминальных и инструментальных ценностей студентов, можно сделать следующие основные выводы диагностического этапа исследования:

1. Все ключевые характеристики образа жизни студентов оказываются не вполне благоприятными для того, чтобы говорить о здоровом образе жизни испытуемых. Все они не оптимальны, в том числе статистически значимо для показателей позитивного мышления, уверенности в успехе и принятии, коммуникативной толерантности, ряда параметров образа жизни, глубины и осознанности отношения к жизни (р<0,05). Сказанное ставит серьезную задачу существенного оздоровления образа жизни и личности будущих педагогов через последовательную оптимизацию названных характеристик.

2. Анализ ценностной сферы личности студентов и выявление доминирующих диспозиций терминальных и инструментальных ценностей показал доминирование элементарно-житейской диспозиции как в отношении терминальных ценностей (целей), так и в отношении инструментальных ценностей (средств), представляющих собой важнейшие детерминанты здорового и продуктивного образа жизни. Студенты изучаемой выборки существенно преувеличивают в своей жизни значимость терминальных и инструментальных ценностей элементарно-житейской диспозиции, куда входят такие терминальные ценности как эмоционально насыщенная жизнь, здоровье и развлечения и такие инструментальные ценности как аккуратность и жизнерадостность (чувство юмора). Одновременно с этим испытуемые демонстрируют существенно сниженную значимость ценностей, составляющих ценностно-смысловую диспозицию, куда входят терминальные ценности красоты, творчества, развития, счастья других, любви, жизненной мудрости, а также важные инструментальные ценности воспитанности, самоконтроля, терпимости, широты взглядов, высокой требовательности. Все это ставит задачу одухотворения ценностно-нравственной сферы личности и образа жизни студентов – будущих педагогов.

3. Обращает на себя внимание низкий уровень ценностно-нравственно-духовных ориентаций и показателя глубины и ответственности отношения к жизни, оба из которых статистически значимо ниже среднего уровня (р<0,05) и являются едва ли не самыми низкими из всей совокупности полученных данных. Согласно нашей основной гипотезе, именно эти характеристики, вместе с показателями позитивного мышления, которые также оказываются недостаточно высокими у студентов изучаемой выборки, являются наиболее значимыми и определяющими при оценке уровня нравственно-психологического здоровья и здорового образа жизни личности. Это ставит задачу оптимизации этих показателей в качестве ключевого и стратегического направления формирования здорового образа жизни будущих педагогов.

4. Важная роль в формировании осознанного и ответственного отношения студентов к своему здоровью, личности, образу жизни принадлежит рефлексивным способностям, выражающимся в оптимальной, здоровой самооценке и достаточной уверенности в себе (вере в себя). Фактор веры/уверенности является ключевым в решении задач формирования позитивного мышления, здравого мировоззрения, жизненной мудрости и здорового образа жизни личности. Выявленный в диагностике явно пониженный уровень личностной рефлексии студентов изучаемой выборки (р<0,05) выдвигает задачу оптимизации самооценки и формирования уверенности в себе у будущих педагогов.

В третьей главе "Авторская программа психологического сопровождения и обеспечения здорового образа жизни студентов" обоснована и описана авторская программа формирования здорового образа жизни студентов "Внутренний мир", осуществлена работа по этой программе с экспериментальной группой студентов (ЭГ, 50 студентов) и контрольная сравнительная диагностика состояния образа жизни студентов экспериментальной и контрольной группы (КГ, 100 студентов), а также комплексный корреляционный анализ показателей диагностики. На основе этих данных сделаны выводы об эффективности программы и проверки исходных научных гипотез исследования.

В параграфе 3.1. дано теоретическое обоснование программы с учетом положений, составляющих гипотезу исследования, результатов теоретического анализа, проведенного в первой главе, и на основе авторской модели интегрального формирования здорового образа жизни личности. В параграфе 3.2. описана общая структура программы, ее методическое и организационное обеспечение. В центральном параграфе 3.3. третьей главы дается развернутое описание содержания программы по всем компонентам ее содержательной структуры в соответствии с тематическим планом работы.

Весь материал программы представлен четырьмя разделами: ^ Здоровье, Достаток, Взаимоотношения, Творческая деятельность. Это основные аспекты человеческой жизни, тесно взаимосвязанные друг с другом. Общее эмоциональное состояние человека обусловлено совокупной степенью самореализации в каждой из указанных сфер бытия. Проявленное в повседневной жизни внутреннее состояние определяет и раскрывает себя через образ жизни человека. Насколько он здоров, настолько "чисто" внутреннее пространство личности.

Длительность обучения по программе составляет 88 часов, программа реализуется на 19 занятиях, в том числе 3 семинарах. Формы занятий – интерактивные лекции, чтение, обсуждения и дискуссии, учебно-тренировочные группы (тренинги и медитации). Продолжительность одного занятия – 4 часа, семинара – 8 часов. Курс обучения по программе включает обязательную самостоятельную подготовку в виде устных и письменных домашних заданий к каждому занятию. Программа завершается творческим проектом участника.

В ходе четырех занятий раздела "Здоровье" (16 час.) студенты участвуют в дискуссиях по книгам: К.Пондер "Динамические законы исцеления", Д. Чопра "Тело и ум, неподвластные времени", Э. Масару "Послания воды", В.Довгань "Код счастья", О.А. Бутаковой "Вода: возвращение утраченных свойств", Л. Бурбо "Тело говорит: люби себя" и других. Участвуют в обсуждении современных концепций здоровья и образа жизни. На интерактивных лекциях знакомятся с материалами дискуссионных проблем "Стресс и дистресс", "Агрессия паразитов", "Медикаменты", "Питание", "Движение – жизнь", "Вредные привычки", "Биоэнергетика", "Экология" и другие. Участвуют в групповых и индивидуальных упражнениях, медитациях, аутотренингах. Результатом работы в этом разделе является смена личной парадигмы здоровья и образа жизни, что является предметом обсуждения на завершающем семинаре.

Четыре занятия раздела "Достаток" (16 час.) также включают дискуссионные обсуждения материалов книг Д.Чопра "Семь духовных законов успеха", Д. Миллмана "Двенадцать врат просветленной повседневности", В.Синельникова "Путь к богатству" и другие. Медитации и тренинги "Золотая чаша", "Применение законов: дарения, причины и следствия, наименьшего усилия, намерения и желания и др." по материалам Д.Чопра. В заданиях и упражнениях этого раздела используется материалы притч и метафор "Мари и ангел", "Два друга и медведь", материалы тренингов М.Мольца "Я – это я, или как стать счастливым". В коллективных и ежедневных индивидуальных практиках дарения, благодарности, щедрости и бескорыстия формируется новая личная парадигма отношения к деньгам, достатку, успеху и преуспеванию на основе позитивного мышления.

В разделе "Взаимоотношения" основой для когнитивной, мотивационной и операциональной коммуникативной подготовки является чтение и обсуждение книг Д.Грея "Мужчина с Марса, Женщина с Венеры", Д. Чопра "Семь духовных законов для родителей", Р. Энтони "Секреты счастливой жизни", Э. Фромма "Бегство от свободы" и другие. Дискуссии и тренинги с использованием этих материалов, а также упражнения и тренинги "Перепрограммирование", "Эмоциональный баланс и дисбаланс", участие в интернет-программе "Чудодейственный бронебойный жилет, или как наполниться любовью", семинар "Эмоциональный банковский счет" (по М. Мольцу) и другие виды работы имели целью снятие негативных коммуникативных установок, выработки позитивных мотиваций и нравственно-духовных ориентаций взаимоотношений студентов с людьми, как главнейшего компонента здорового образа жизни.

В методическое оснащение занятий раздела "Творчество" вошли материалы книг Ш. Гевейн "Созидательная визуализация", Д.Чопра "Духовные законы успеха", Д. Хармони "Пять даров", Э.Фромма "Бегство от свободы", Э. Холмса "Используя свои творческие способности", Ф. Бейлса "Принципы науки разума", материалы видеофильмов и аудиокниг. На основе этих материалов проведены семинары-тренинги "Автоматическое поведение", дискуссии-обсуждения ориентаций личности по Э.Фромму, упражнение "Управляй мечтой", тренинги-медитации "Азбука дыхания", "Танго Всему свое время". Основное назначение всех видов работы в разделе – раскрыть позитивный творческий внутренний потенциал студентов, активизировать творческие силы, выработать уверенность в неисчерпаемых возможностях человеческого творческого духа.

Каждое занятие программы завершается упражнением "Круг поддержки" и обсуждением личностных "приобретений" студентов. Важным направлением ежедневной самостоятельной работы в каждом разделе программы является практика благодарности жизни и работа с утверждениями, определяющими жизнь. Это – практика формирования позитивного мышления во всех сферах образа жизни студентов.

Каждый раздел программы на своем содержательном материале и вся программа в целом реализуют задачи когнитивной, мотивационной, деятельно-операциональной, эмоционально-реконструктивной, ценностной и нравственно-духовной подготовки студентов, направленной на оздоровление их образа жизни и устойчивости к неблагоприятным внешним воздействиям.

В параграфе 3.4. представлены результаты контрольной сравнительной диагностики состояния образа жизни и личностных характеристик студентов ЭГ и КГ, проведен корреляционный анализ полученных данных.

В сводной таблице 2 приведены количественные данные контрольной диагностики по всем блокам личностных свойств и характеристик образа жизни. Результаты сравнительной контрольной диагностики всесторонне отражают позитивное влияние формирующей программы на состояние образа жизни студентов ЭГ по всем изучаемым характеристикам. Эти данные позволяют сделать ряд важных выводов относительно произошедших изменений, а также относительно проверяемых в нашем эксперименте исходных научных гипотез:

1. За счет значительного снижения уровня негативизма и других интеллектуальных искажений у студентов ЭГ произошло статистически высоко значимое увеличение уровня позитивного мышления ( р<0,01).

2. Аналогичным образом, значительное снижение уровня таких негативных эмоционально-личностных состояний, как страх неудачи и страх быть отвергнутым, а также за счет значительного увеличения числа эйфорических реакций на стимулы окружающей среды произошло существенное повышение общего уровня позитивного эмоционального фона жизни (р<0,01).


Таблица 2 – Данные контрольной сравнительной диагностики состояния образа жизни и личностных характеристик студентов ЭГ и КГ по результатам эксперимента (NЭГ=50, NКГ=100, СУП, р, φ)



Показатели по блокам свойств
СУП по группам

ЭГ

КГ

до

после
до
после

^ Характеристики интеллектуальной сферы

Склонность к преувеличениям

2,03
1,38
2,03
1,97

Максимализм и перфекционизм
2,08
1,32
2,08
1,92,

Когнитивная тревожность
2,12
1, 34
2,12
1,79

Негативизм мышления
2,12
1,33
2,12
2,05

Общий уровень позитивного мышления
1,87
2,66**
1,87
2,12

^ Характеристики эмоционально-личностной сферы

Уровень страха неудачи
2,27
1,39
2,27
2,09

Уровень страха отвержения
2,31
1,45
2,31
2,10

Уверенность в успехе и принятии

1,71
2,58**
1,71
2,09

Позитивный эмоциональный фон

1,91
2,64**
1,91
2,12

^ Характеристики коммуникативной сферы

Уровень коммуникативной толерантности
1,76
2,43**
1,89
2,09

^ Интегрально-личностные параметры образа жизни

Уровень депрессивности

2,18
1,54**
2,18
2,02

Субъективное одиночество

2,21
1,52**
2,21
2,03

Потребность поиска острых ощущений

2,22
1,85
2,22
1,98

Удовлетворенность образом жизни
1,88
2,69**
1,88
2,09

^ Характеристики ценностно-смысловой и нравственно-духовной сферы

Осознанность жизненной цели
1,86
2,77**
1,86
2,10

Ценностно-нравственно-духовные ориентации
1,70
2,80**
1,70
2,08

Глубина и ответственность отношения к жизни

1,78
2,78**
1,78
2,09

^ Характеристики рефлексивной сферы

Уровень оптимальности самооценки
1,78
2,60**
1,78
2,03

Уровень уверенности в себе

1,90
2,43*
1,90
2,21

Общий уровень оптимальности рефлексии
1,83
2,52*
1,83
2,12

Значимость различий по φ-критерию: * р<0,05; ** р<0,01.



3. Значительно вырос у студентов ЭГ уровень коммуникативной толерантности (р<0,01), что свидетельствует о значительном оздоровлении характера и типа отношений испытуемых с окружающими людьми.

4. Оптимизировался уровень депрессивности, переживаний субъективного одиночества, потребности в поиске острых ощущений и других факторов, составляющих интегрально-личностные параметры образа жизни, произошло статистически высоко значимое повышение удовлетворенности студентов образом жизни, что характеризует его интегральное оздоровление (р<0,01).

5. Мы предполагаем, что наиболее важным фактором всех обозначенных позитивных изменений является существенное повышение осознанности, глубины и ответственности отношения к жизни, которое находит свое выражение в значительном повышении показателей осознанности жизненной цели, ценностно-нравственно-духовных ориентаций, а также в качественном позитивном изменении иерархии и диспозиционной структуры терминальных и инструментальных ценностей (р<0,01, р<0,05).

6. Специализированный сравнительный анализ ценностной сферы студентов ЭГ и КГ показал значительные позитивные перестройки в системе терминальных и инструментальных ценностей студентов ЭГ. Диспозиционная структура ценностей студентов ЭГ коррелирует с идеальной структурой с коэффициентом r = +0,472 (p<0,05) для терминальных и r = +0,490 (р<0,05) для инструментальных ценностей. На диагностическом этапе эти коэффициенты составляли соответственно r= –0,792 для терминальных и r= –0,456 для инструментальных ценностей. Существенных изменений в системе ценностей студентов КГ не произошло. Это позволяет утверждать, что без специальной целенаправленной работы существенного изменения системы ценностных ориентаций, определяющих образ жизни студентов, как правило, не происходит.

7. У студентов ЭГ наблюдается значительная оптимизация личностной рефлексии (самооценка и уверенность в себе).

Диаграммы рисунка 2 отражают динамику изменения обобщенных уровневых показателей по всем блокам свойств для ЭГ до и после эксперимента.



^ Рис. 2 – Обобщенные уровневые показатели

образа жизни студентов ЭГ до и после эксперимента


В диаграммах рисунка 2 цифрами обозначены: 1 – показатели уровня позитивного мышления; 2 – показатели уровня позитивных эмоциональных состояний; 3 – показатели уровня коммуникативной толерантности; 4 – интегрально-личностные показатели образа жизни; 5 – показатели глубины и ответственности отношения к жизни; 6 – показатели уровня личностной рефлексии.

Диаграммы рисунка 2 демонстрируют очевидные изменения в состоянии образа жизни студентов ЭГ, его существенное оздоровление и оптимизацию. Учитывая, что в аналогичных характеристиках образа жизни студентов КГ контрольной диагностикой никаких существенных изменений не выявлено, следует сделать вывод о большом позитивном влиянии формирующей программы на оздоровление образа жизни студентов.

Для выяснения внутренних взаимосвязей характеристик образа проведен корреляционный анализ ключевых показателей образа жизни студентов. Для линейного корреляционного анализа по Пирсону взяты следующие индивидуальные показатели контрольной диагностики 50 студентов ЭГ:

1 – показатели ценностно-нравственных ориентаций;

2 – усредненные индивидуальные показатели позитивного мышления;

3 – усредненные индивидуальные показатели эмоционально-личностных состояний, характеризующие уровень позитивных эмоций;

4 – индивидуальные показатели коммуникативной толерантности;

5 – индивидуальные показатели оптимальности рефлексии;

6 – индивидуальные показатели удовлетворенности образом жизни.

В корреляционной матрице таблицы 3 приведены интеркорреляции названных показателей.