«реальность»

Вид материала

Содержание

Рис.4. Ценностная ориентация
1.8. Седьмой этап
Вогнутое Выпуклое
1.9. Восьмой этап
Глава 3. общие принципы и методы, используемые в тренинге
Принцип целеполагания.
Принцип «здесь и сейчас».
Исследовательский принцип.
Принцип моделирования.
Принцип проблемности.
Принцип обратной связи.
Принцип доверительности.
Принцип экспликации чувств.
Принцип ассоциативности.
Принцип активности.
Принцип конфиденциальности.
Принцип новизны.
Принцип используемости в жизни.
Принцип спонтанности, поточности тренинга.
Принцип диагностики.
...
3 ^

Рис.4. Ценностная ориентация

Участник занятий включается во вновь обретенные Законы только после испытания и воплощения их через свои системы, формирующие его личность, мировоззрение, чувства, энергетичность, оптимальность физических форм, расширяя репертуар жизненных ролей, сознательно формируя поиск и апробируя новые жизненные стратегии, позволяющие включить в повседневную жизнь знание вновь обретаемых законов. Осознание возможности выбора законов своего существования приводит к принятию ответственности за свою жизнь и окружающий мир. «Причиной любого невротического механизма является неспособность индивидуума принять ответственность за свое «Я» (Рудестам). «В гештальттеории состояние оптимального здоровья называется зрелостью. Для того чтобы достичь зрелости, индивидуум должен преодолеть свое стремление получить поддержку из окружающего мира и найти новые источники поддержки в самом себе. … Если индивидуум не достиг зрелости, то он скорее склонен манипулировать своим окружением для удовлетворения желаний, чем брать на себя ответственность за свои разочарования и пытаться удовлетворить свои истинные потребности. Зрелость наступает тогда, когда индивидуум мобилизует свои ресурсы для преодоления фрустрации и страха…» (Рудестам).

« Вы можете усвоить, что вам не нужно контролировать себя, чтобы принимать себя. Действительно, ваш кентавр, ваше более глубокое «Я» находится вне вашего контроля. Оно одновременно произвольно и непроизвольно, что в равной степени приемлемо, так как выражает вашу сущность…Вы вырабатываете глубокое чувство ответственности – не в том смысле, что сознательно контролируете все, что происходит, и, следовательно, ответственны за это, но что вам больше не нужно винить или благодарить кого-то другого за то, что вы чувствуете. В конечном счете вы сами являетесь глубинным источником, порождающим все ваши непроизвольные и произвольные процессы, а не его жертвой» (Уилбер).

^ 1.8. Седьмой этап

«Таким образом, вы можете броситься навзничь, прильнув к Матери-Земле с полной уверенностью в том, что едины с ней, а она – с вами. Вы столь же основательны, столь же неуязвимы, как и она; и даже в тысячу раз основательнее и неуязвимее. Да, действительно, завтра она поглотит вас, но верно и то, что она опять возродит вас для новой борьбы и страданий. И возродит не когда-то, в один «прекрасный день»: сейчас, сегодня, каждый день она возрождает вас, и не раз, а тысячи раз, подобно тому как каждый день тысячи раз поглощает вас. Ибо всегда и вовеки есть лишь «сейчас», одно и то же «сейчас»; настоящее – это единственное, что никогда не кончается».

основатель квантовой механики Эрвин Шредингер

Задачей седьмого этапа является возможность признания индивидуумом целостности Реальности, наличие которой может обнаружить только он сам. Стремясь к самосохранению, человек стремится существовать в контролируемом его личностью пространстве. В связи со страхом перед негативом, находящимся для личностного наблюдения в сфере внутренней жизнедеятельности, человек стремится избежать контакта не только со своим проблемным уровнем, но и со своей глубинной внутренней природой, также неподконтрольной личности. Признание целостности мира ведет к признанию самого себя частицей неделимого Целого, приятию себя и окружающего мира без оценочного режима, разделения своего внутреннего мира и окружающего социума на враждующие части, к преобразованию границ между осознаваемым пространством и бессознательным в линии, объединяющие части Целого. «Все линии, которые мы находим в природе или создаем сами, не просто различают различные противоположности, а связывают их вместе в неразделимое единство. Иными словами, линия не является границей. Границы, с другой стороны, являются чистой иллюзией – они претендуют на разделение того, что на самом деле неразделимо. В этом смысле настоящий мир содержит линии, но в нем нет реальных границ. Реальная линия становится иллюзорной границей, когда мы воображаем, что две ее стороны раздельны и не связаны друг с другом; когда мы признаем внешнее различие двух противоположностей, но игнорируем их внутреннее единство. Линия становится границей, когда мы забываем, что внутреннее всегда сосуществует с внешним, и воображаем, что линия только разделяет, не объединяя в то же время» (Уилбер).

К. Уилбер представляет рисунок, поясняющий данное высказывание:

^ Вогнутое Выпуклое

Рис. 5. Границы и линии

«Мы не можем сказать, что линия отделяет вогнутое от выпуклого, потому что есть только одна линия и она принадлежит и выпуклому, и вогнутому. Линия, не разделяя вогнутое и выпуклое, делает абсолютно невозможным существованием одного без другого» (Уилбер). «Современная физика считает, что реальность может считаться только единством противоположностей. По словам биофизика Людвига фон Берталанфи: … предельная реальность есть единство противоположностей…. Альфред Норт Уайтхед, один из самых влиятельных философов нашего столетия, выдвинул свою философию «организма» и «вибрационного существования», которая предполагает, что «предельные элементы являются по своей сути вибрационными». А все вещи и события, которые мы обычно считаем несовместимыми, такие, как причина и следствие, прошлое и будущее, субъект и объект, на самом деле подобны гребню одной волны, одной вибрации.» (Уилбер). «Новая квантовая физика была вынуждена признать условную природу самих исходных границ по той простой причине, что она не могла найти никаких реальных граней… Атом не вел себя как отдельная и изолированная «вещь»… Атом начал больше походить на туманное облако, постепенно переходящее в окружающее пространство. По словам Генри Стаппа, «элементарная частица не является независимо существующей и поддающейся анализу сущностью. Это по сути дела лишь набор отношений с другими внешними вещами» (Уилбер). Многие современные ученые согласились с физиком Фритьофом Капрой: «Квантовая теория отменила представление о фундаментально разделенных объектах, ввела понятие участника взамен понятия наблюдателя и пришла к восприятию Вселенной как переплетенной сети взаимоотношений, части которой определяются только через их связи с целым» (Уилбер).

^ 1.9. Восьмой этап

«Свобода, грация и красота - естественные атрибуты каждого живого организма. Свобода есть отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, грация – есть выражение этого потока в движении, в то время как красота – это проявление внутренней гармонии, которую вызывает данный поток. Они означают здоровое тело и, следовательно, здоровый разум. Первичная природа любого человеческого существа должна быть открыта для жизни и любви".

Лоуэн

Конечной задачей восьмого этапа является включение участниками тренинга в поле повседневного опыта индивидуума его глубинной внутренней природы. Возможность обретения навыка спонтанности, существования в творческом потоке подготавливается на протяжении занятий всех предыдущих этапов. Как уже было отмечено ранее, наличие глубинной сущностной природы и Законов существования этой природы в каждом индивидууме является данностью, безусловным фактором человеческого существования, имеющим отражение во всех сферах его жизнедеятельности.

Мышечные

зажимы Блокировка энергий в

физическом теле

Сущностная природа

человеческого бытия

"Тени" в

пространстве

мыслеобразов

Подавленные

чувства

чувства

Рис. 6. Отражение сущностной природы в различных системах человека

Многочисленные структурные системы человека, являясь единым Целым, постоянно находятся в движении, меняя форму, наполнение, ритмическую основу, плотность, интенсивность и смысл взаимоотношений.

В целом, человек живет в виде Волны, Потока: потока мысли, потока чувств, потока энергий, физическое тело человека существует по законам волновой среды. Малые Потоки объединяются в единый Жизнепоток, части которого неразрывно связаны и взаимно проницаемы друг для друга. Любое мельчайшее изменение в любой из систем человека неизменно приводят к изменению его как единой Системы.

Единый Жизнепоток

Пространства и Потоки,

Реальное присутствие не осознаваемые

человека в текущий личностью, область

момент времени Бессознательного.

Поток мысли Нить Реальности

Поток энергии

Поток изменения форм материального мира

Рис. 7. Единый жизнепоток

В Жизнепотоке присутствует закон иерархичности. Законы Надсознательного формируют Поток мысли, который, в свою очередь формирует поток чувств. Чувства управляют энергиями физического тела, от которых зависит движимость и жизнеспособность физического тела.

На восьмом этапе участники тренингов исследуют вновь обретенные пространства, осознавая возможность существования в творческом потоке, свободе, спонтанности и целостности как способе жизни. «Каждый открывает горизонт, который ранее был закрыт густым туманом и вдруг становится ясно ощущаемым. Хотя туман закрывает его снова, память остается и обеспечивает мотивацию для продолжения изменения и роста» (??).

Получив реальный опыт жизнедеятельности в спонтанности, свободе, творческом потоке, прожив его через свои структурные системы, человек стремится реализовать полученное знание в повседневной жизни.

«Полно функционирующая личность – синоним оптимального психологического приспособления, психологической зрелости, полной открытости опыту…Полно функционирующая личность – это человек в процессе, постоянно изменяющийся человек».

Роджерс.

На данном этапе участники тренингов включаются в качественно новую работу, в которой основным мотивом является стремление индивидуума к формированию оптимальных жизненных стратегий в любой ситуации, используя опыт жизни в потоке спонтанного творчества. Долговременной целью группы является достижение личностной зрелости не путем решения личностных проблем, а путем избавления от старых непродуктивных форм поведения и создания новых паттернов, при чем новые формы поведения не являются жестко обусловленными факторами внешней либо внутренней жизни, а творятся спонтанно с целью оптимальной реализации глубинных внутренних потребностей индивидуума, полного функционирования и аутентичности. Свобода проявления творческого потенциала во многом зависит от возможности личности осознанно включать Законы Надсознательного в поле своего творческого опыта. Конечной задачей последнего этапа является создание мотива для формирования жизненных стратегий как потока самоактуализации. Полно функционирующая личность свободна переживать в опыте свою реакцию на ситуацию. Такая личность находится в непрерывном процессе самоактуализации.

^ ГЛАВА 3. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТРЕНИНГЕ

Процесс обучения в тренинге личностной самоактуализации осуществляется на основе определенных принципов, часть из которых является общей для методов активного обучения, другая часть специфична для конкретных тренинговых упражнений.

^ Принцип целеполагания.

Руководителю важно постоянно иметь в виду иерархию целей при проведении занятий. Упражнения не преследуют своей целью только выявление невротичности, низкой коммуникабельности, центрированности на своих проблемах и т. п. членов группы. Руководитель ориентируется на получение реального жизненного опыта каждым участником тренинга, позволяющего через эмоциональный катарсис и инсайт опробовать и включить в поле восприятия обыденной жизни новые навыки функционирования личности, оптимальные жизненные стратегии.

^ Принцип «здесь и сейчас».

Реальный жизненный опыт участники получают через осознанное проживание текущего момента своей жизни, даже если данное проживание затрагивает материал, хранящийся в памяти, либо моделируются варианты будущих стратегий.

^ Исследовательский принцип.

Занятия строятся как лабораторные исследования, имея основание в естественном стремлении к познанию окружающего мира участниками тренинга. Любая ситуация в любой сфере жизнедеятельности человека является предметом исследования для группы.

^ Принцип моделирования.

В тренинге моделируются различные реальные ситуации обыденной жизни человека, нацеленные на спонтанное проявление участниками тренинга своих жизненных стратегий.

^ Принцип проблемности.

Участвуя в упражнениях, играх, групповых дискуссиях, переживая различные ситуации, избегаемые в обыденной жизни, преодолевая стереотипы своего поведения, проходя этапы фрустрации, члены группы приобретают навыки формирования оптимальных поведенческих и ситуативных решений.

^ Принцип обратной связи.

Для объективизации поведения используется обратная связь о реализуемой участником группы жизненной стратегии. Обратная связь обеспечивается с помощью просмотра видеозаписи тренинга, высказываний мнений другими участниками тренинга и эмпатического восприятия. Основные обучающие механизмы связаны с этим принципом.

^ Принцип доверительности.

Обязательным условием проведения тренинга являются атмосфера доброжелательности, безусловного приятия и взаимопомощи между участниками занятий, что создает атмосферу открытости и искренности участников в описании своих чувств, демонстрации стереотипов поведения и высказывании мыслей. Этот принцип обеспечивает обратную связь от участников тренинга и готовность к ее приятию.

^ Принцип экспликации чувств.

Описание своих чувств и чувств партнеров при предъявлении обратной связи способствует снижению оценочного режима между участниками тренинга, что ослабляет психологическую защиту реципиента обратной связи. Высказывания о своих состояниях и эмоциях повышают степень доверительности, искренности и создают условия для более глубокого осмысления получаемого опыта и формирования новых жизненных стратегий.

^ Принцип ассоциативности.

Система занятий, включающая обязательную ассоциативную связь получаемого опыта и жизненного багажа участников тренинга, подразумевает высокую включенность в процесс осмысления через инсайт, озарение посредством снижения психологических защит личности.

^ Принцип активности.

Предполагает активное и постоянное вовлечение участников в коллективную работу. Активность каждого позволяет достичь большего в обучении других и в собственном обучении. В тренинге каждый обучается и обучает других в той мере, в какой он проявляет собственную активность в осмыслении чувств, мыслей, поступков как своих, так и других членов группы, участвует в групповых упражнениях, высказывает свое мнение.

^ Принцип конфиденциальности.

Заключается в запрещении выносить за пределы группы и обсуждать вне группы происходящие в процессе тренинга события и участников. Такой запрет обеспечивает доверительность и искренность общения, создает чувство безопасности, поддержки, снижает уровень психологической защиты, повышает открытость членов группы.

^ Принцип новизны.

Для поддержания активности участников тренинга руководитель обеспечивает в каждых последующих играх, ситуациях и упражнениях новизну как в содержательном, так и в формальном плане. Новизна обеспечивается также путем смены партнеров в различных видах внутригруппового взаимодействия.

^ Принцип используемости в жизни.

Предлагая возможность обретения навыков новых жизненных стратегий, ведущие тренинга указывают на возможные позитивные и негативные последствия при их использовании в обыденной жизни.

^ Принцип спонтанности, поточности тренинга.

Осознание жизненного опыта существенно меняется при погружении личности в среду творчества в любой области жизнедеятельности человека. Ведущий в процессе тренинга создает атмосферу непринужденности, спонтанности и перетекания одного упражнения в другое, создавая естественный переход в реализации разных групповых задач, ориентируясь в первую очередь на поставленную цель реализуемого этапа, но и учитывая внутригрупповую эмоциональную атмосферу, состояние, осознаваемые потребности участников занятий и т. д.

^ Принцип диагностики.

Руководитель постоянно осуществляет диагностику группы в целом (состояние, сплоченность, активность и т.д.), каждого участника (степень включенности, состояние, усталость и т. д.), рассматриваемой ситуации (насколько глубоко осознается, какие жизненные стратегии реализуются в конкретный момент времени, как далеко группа продвинулась в достижении поставленной цели и т. д.).

^ Принцип рефлексии.

Руководителю занятий необходимо осуществлять рефлексию собственных действий и целей и, опираясь на результаты диагностики, планировать свои действия на следующем этапе. При этом вначале ставится цель, затем выбирается средство ее достижения.

^ ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ

Для оценки результативности практической работы по данной программы было проведено пилотное исследование. В группе испытуемых были выделены две выборки: основной состав и вновь пришедшие (те, кто занимается в группе менее трех месяцев). Полученные результаты сравнивались с общими нормативными показателями выполнения тестов, а также сравнивались результаты двух групп между собой.

^ Диагностика социальной адаптации-дезадаптации («методика социальной адаптации» К.Роджерса и Р.Даймонда, группа участников, посещающих занятия более года).

Полученные результаты сравнивались с разработанными для данной методики нормативными показателями.

Адаптивность Приятие себя Приятие других Эмоциональный Внут- комфорт ренний

контроль

^ Рис.8. Показатели социальной адаптации

Пояснения к рис.8:

Верхняя линия – средние показатели по выборке.

Средняя линия – верхняя граница нормы.

Нижняя линия – нижняя граница нормы.

Показатели социальной адаптации респондентов, посещающих занятия более года соответствуют верхней границе нормативных показателей или превышают общие нормативы. То есть те, кто посещал занятия группы более года, на данный момент лучше социально адаптированы, чем большинство людей в среднем по статистике.

Пояснения к рис. 9:

Верхняя линия – верхняя граница нормы.

Средняя линия – средние по выборке показатели.

Нижняя линия – нижняя граница нормы.

Параметры оценки:

1 – дезадаптивность;

2 – лживость;

3 – неприятие себя;

4 – неприятие других;

5 – эмоциональный дискомфорт;

6 – внешний контроль;

7 – доминирование;

8 – ведомость;

9 – эскапизм (уход от проблем).

^ Рис. 9. Показатели социальной дезадаптации

Показатели дезадаптации для протестированной выборки в целом близки к нижней границе нормативных показателей. Следовательно, дезадаптированность респондентов в пределах нормы и ниже, чем у большинства людей в среднем по статистике.

Рис.10. Результаты теста Басса-Дарки и методики Ассингера

Пояснения к рис. 10:

Верхняя линия – результаты «новичков» (тех, кто посещает занятия не более полугода) – 5 человек.

Нижняя линия – средние показатели основной части группы - 8 человек.

Практически по всем показателям основной состав группы демонстрирует меньшую агрессивность, чем «новички». Исключение составляет косвенная агрессия. Раскрытие причин данного феномена требует проведения дальнейших исследований.

Тревожность по Шкала Шкала Реактивная Личностная

м-ке Тейлора тревожности лжи тревожность тревожность^{^}

^ Рис.11. Сравнение 2-х групп по параметру тревожности

по методике Жмурова по методике Зунге

Рис. 12. Диагностика признаков депрессии

Пояснения к рис.12:

Первый столбец гистограммы – средние результаты основной группы.

Второй столбец – результаты «новичков».

Нормативные показатели по шкале депрессии В.А.Жмурова:

1-9 баллов – депрессия отсутствует, либо незначительная;

10-24 баллов – депрессия минимальная;

25-44 балла – легкая депрессия;

45-67 баллов – умеренная депрессия;

68-87 баллов – выраженная депрессия;

88 и более – глубокая депрессия.

Нормативные показатели по методике Зунге:

0-50 баллов – нет депрессии;

51-60 баллов – легкая депрессия ситуативного или невротического генеза;

61-70 баллов – субдепрессивное состояние;

70 и более – истинное депрессивное состояние.

По результатам тестирования ни в основной группе, ни в группе «новичков» не выявлено значительного депрессивного фона. В то же время выявлено, что депрессивные тенденции в основной группе и в том и в другом случае ниже, чем в группе «новичков».

^ Рис. 13. Диагностика стрессоустойчивости

Пояснения к рис. 13:

Первый столбец гистограммы – показатели основной группы.

Второй столбец – показатели «новичков».

Нормативный диапазон:

1-199 баллов – высокая сопротивляемость стрессу;

200-299 баллов – пороговая сопротивляемость;

300 и более – низкая сопротивляемость, ранимость.

Согласно полученным данным, одна и другая группы в среднем находятся состоянии пороговой сопротивляемости стрессу.

Пояснения к рис. 14:

Первый столбец гистограммы – показатели основной группы.

Второй столбец – показатели «новичков».

Нормативные показатели:

1-20 баллов – нет стресса;

21-40 баллов – есть предпосылки развития стресса;

41-60 баллов – стресс;

более 60 – угроза здоровью.

Ни у одной, ни у другой группы на момент исследования не было выраженного стресса, однако по значениям диаграммы можно заметить, что «новички» более подвержены стрессу, чем нормативная группа.

Рис. 14. Сравнение групп по методике "На стресс"

Вывод

В результате проведенных исследований были получены следующие результаты:

1. Те, кто посещал занятия группы более года, на данный момент лучше социально адаптированы, чем большинство людей в среднем по статистике.

2. Дезадаптированность респондентов в пределах нормы и ниже, чем у большинства людей в среднем по статистике.

3. Основной состав группы демонстрирует меньшую агрессивность, чем «новички». Исключение составляет косвенная агрессия.

4. Ни в основной группе, ни в группе «новичков» не выявлено значительного депрессивного фона. В то же время выявлено, что депрессивные тенденции в основной группе и в том и в другом случае ниже, чем в группе «новичков».

5. Одна и другая группы в среднем находятся состоянии пороговой сопротивляемости стрессу.

6. «Новички» более подвержены стрессу, чем нормативная группа.

Учитывая данные тенденции, можно предположить, что занятия в группе социальной адаптации помогают участникам повысить уровень социальной адаптированности, а также снизить уровень агрессивности, депрессии и подверженности стрессу. Данные тенденции подтверждают первоначальную гипотезу.

Однако полученные результаты пилотного исследования требуют дальнейшего подтверждения с помощью психологического эксперимента, в ходе которого будет доказана в том числе и статистическая значимость или незначимость всех полученных различий между группами и будет произведено сравнение с результатами контрольной группы.

^ ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ

В ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ

«Как земля порождает цветок, так душа создает свои символы».

З. Фрейд

Гештальт – паттерн или конфигурация, специфическая организация частей, составляющих определенное целое, которое нельзя изменить без ее разрушения. Гештальтобразования возникают только на каком-то фоне или с определенным задним планом. (Рудестам).

Холон - любая сложная система, обладающая целостностью: Космос, Солнечная система, планета Земля, социум, человек и т.д. Каждая целостная система построена и функционирует в соответствии с едиными Законами, обязательными для ее частей, включая законы этих частей как частные случаи своего проявления. Так, Космические Законы включают Законы существования Солнечной системы; человек строится в соответствии с Законами Земли, Природы, Человечества, Социума и т.д. Краеугольным камнем теоретического обоснования тренингов в группе «Реальность» является Холистические теории.

Сознание – лишь небольшая часть ума; оно включает то, что мы осознаем в каждый данный момент.

Предсознание – часть бессознательного, но такая часть, которая легко может стать сознательной.

^ Бессознательное (Ид, Оно) “содержит все унаследованное, все, что есть при рождении, что заложено в конституции – кроме всего прочего, следовательно, те инстинкты, которые возникают в соматической организации и которые в ид находят первое психическое выражение в форме, нам неизвестной” (Фрейд).

Эго — центр сознания и один из основных архетипов личности. Эго создает ощущение последовательности и направления в нашей сознательной жизни. Оно стремится противостоять всему, что может угрожать этой хрупкой связности сознания и пытается убедить нас, что мы всегда должны сознательно планировать и анализировать наш опыт. Эго хочет уверить нас, что оно — центральный элемент души в целом, и заставить игнорировать другую часть души, бессознательное. "Эго всегда требует объяснений, чтобы утвердить свое существование" (Юнг).

Эго – та часть психического аппарата, которая находится в контакте с внешней реальностью. Она развивается бессознательно по мере того, как ребенок начинает осознавать свою личность. Как кора дерева, эго защищает бессознательное, но для этого берет у него энергию. Оно обеспечивает физическое и душевное здоровье и безопасность личности. Фрейд описывает различные функции эго как по отношению к внешнему миру, так и по отношению к внутреннему: “Основные характеристики эго таковы. Вследствие отношений, установившимися уже между чувственным восприятием и мышечным действием, эго управляет произвольными движениями. Его задачей является самосохранение. В отношении внешних событий оно выполняет эту задачу, сознавая внешние стимулы, накапливая (в памяти) опыт, избегая чрезмерных стимулов (посредством бегства), приспосабливаясь к умеренным стимулам (адаптация), и, наконец, научаясь совершать необходимые изменения во внешнем мире себе на пользу (посредством деятельности). Что касается внутренних событий, по отношению к ид, эго выполняет свою задачу, обретая контроль над требованиями инстинктов, решая, будет ли им позволено получить удовлетворение, откладывая удовлетворение до благоприятного времени и благоприятных обстоятельств во внешнем мире, или полностью подавляя их возбуждение…Эго стремится к удовольствию и старается избежать неудовольствия”(Фрейд).

^ Репрессия (подавление). “Сущность подавления состоит просто в удалении чего-то из сознания и удержания на расстоянии от сознания” (Фрейд). “Подавление не осуществляется раз и навсегда, оно требует постоянного расходования энергии для поддержания подавления, а подавляемое постоянно стремится найти выход” (Фрейд).

Отрицание- это попытка не принимать в качестве реальности событие, которое беспокоит. Это бегство в фантазию может принимать различные формы, некоторые из них кажутся абсурдными объективному наблюдателю.

Рационализация – это нахождение приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий.

^ Реактивные образования. Этот механизм подменяет поведение или чувствование таким, которое диаметрально противоположно действительному желанию; это явная и обычно бессознательная инверсия желания.

Изоляция – отделение вызывающей тревожность части ситуации от остальной сферы души. При таком отделении событие почти не вызывает эмоциональной реакции.

Регрессия – это возвращение на более ранний уровень развития. Тревожность ослабляется здесь посредством ухода от реалистического мышления в поведение, которое в более ранние годы уменьшало тревожность.

Blog

«реальность»

Содержание

Рис.4. Ценностная ориентация