Курс курс курс Координатор від факультету та його заступники Перелік спеціальностей, що пропонуються на факультеті

Вид материала

Документы

Подобный материал:

• Курс (3курс в/о) 3 курс (4 курс в/о) 4 курс (5 курс в/о) Герасименко В. В. зав кафедрой,, 108.3kb.
• На перший курс університету у 2003 році від 31. 03. 2003 р. №183 із змінами та доповненнями, 400.46kb.
• Курс лекцій Курс лекцій "Макроекономіка" рекомендований для використання в навчальному, 1093.94kb.
• Магістерський курс “Аналіз соціальних систем, 245.1kb.
• Курс группа всего чел всего отметок, 255.38kb.
• Перелік тем для виконання контрольних робіт* з дисципліни валютні операції, 61.39kb.
• Програма та плани семінарських занять для студентів Філософського факультету львів, 361.9kb.
• Курс по выбору Теоретический курс, 144.46kb.
• Курс «сар: Управленческий учет 1» Курс «сар: Налоги Украины» Курс «сар: Право Украины», 428.55kb.
• Курс лекцій з дисципліни «Релігієзнавство», 1281.68kb.

Тема: Техніка безпеки на заняттях з легкої атлетики. Класифікація основних видів [1, 2].

ПЛАН:

1. Профілактика травматизму. Класифікація основних видів.
   
2. Розвиток швидкісно-силових якостей.
   

НЕ 1.1.2. (6 год.)

Тема: Біг на короткі дистанції. Техніка бігу з низького старту. ЗФП [1, 6, 10].

ПЛАН:

1. Техніка низького старту: старт, стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування.
   
2. Розвиток швидкісно-силових якостей.
   

НЕ 1.1.3. (4 год.)

Тема: Техніка стрибка у довжину з місця. ЗФП [1, 2, 9, 10, 11].

ПЛАН:

1. Основи техніки стрибка з місця: відштовхування, фаза польоту, приземлення.
   
2. Стрибок у довжину з місця з завданням. Розвиток стрибучості.
   

НЕ 1.1.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольного нормативу.

ПЛАН:

1. Стрибок у довжину з місця.
   
2. Біг 30 м.
   

НЕ 1.1.5. (6 год.)

Тема: Техніка естафетного бігу. Техніка бігу на І етапі з низького старту з естафетною палицею та старту інших бігунів команди. ЗФП [1, 2, 6, 8].

ПЛАН:

1. Особливості техніки естафетного бігу.
   
2. Способи несення і передачі естафетної палиці.
   
3. Передача естафетної палиці під час повільного бігу.
   
4. Розвиток швидкісно-силових якостей.
   
5. Особливості стартового розгону приймаючого естафетну палицю. Розвиток швидкісних якостей.
   

НЕ 1.1.6. (2 год.)

Тема: Швидкісно-бігова витривалість. ЗФП [2, 6, 10].

ПЛАН:

1. Спеціальні бігові вправи на збільшених відрізках.
   
2. Стрибкові на збільшених відрізках.
   
3. Повторний перемінний та інтервальний біг.
   
4. Розвиток швидкісно-силової витривалості.
   

НЕ 1.1.7. (2 год.)

Тема: Прийом контрольного нормативу.

ПЛАН:

1. Біг 300 м.
   
2. Різновиди естафет та ігор.
   

НЕ 1.2. СПОРТИВНІ ІГРИ

НЕ 1.2.1. БАСКЕТБОЛ (2 год.)

Тема: Історія виникнення гри. Інструктаж з техніки безпеки [3, 9].

ПЛАН:

1. Виникнення гри.
   
2. Історія розвитку баскетболу в світі та на Україні.
   
3. Розмітки майданчика, склад команди, основні правила гри.
   
4. Правила поведінки на заняттях з баскетболу.
   
5. Способи пересувань, переміщень.
   
6. Вихідні положення для виконання прийомів техніки; тактичних дій у грі.
   

НЕ 1.2.2. (4 год.)

Тема: Техніка переміщень, поворотів, зупинок. Техніка ловлі м’яча двома руками. Техніка передачі м’яча двома руками від грудей. Рухливі ігри. СФП [1, 3, 4, 9].

ПЛАН:

1. Виконання ловлі м’яча в парах.
   
2. Виконання різних способів пересувань, переміщень, поворотів, зупинок протягом тривалого часу, з різних вихідних положень, з використанням різного інвентарю.
   
3. Вивчення вихідного положення, положення рук, ніг при передачі.
   
4. Передача в стінку, в парах, в трійках на місці, в русі.
   

НЕ 1.2.3. ВОЛЕЙБОЛ (2 год.)

Тема: Техніка безпеки під час занять волейболом. Техніка стійок та переміщень волейболіста. Техніка передач м’яча обома руками зверху. Рухливі ігри. СФП [4, 7, 13].

ПЛАН:

1. Інструктаж з техніки безпеки.
   
2. Правила, зміст технічної і тактичної підготовки волейболістів.
   
3. Способи пересувань.
   
4. Вихідні положення для виконання прийомів техніки і тактичних дій у грі.
   
5. Основи техніки передачі обома руками зверху.
   
6. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.2.4. (4 год.)

Тема: Техніка передач обома руками зверху. Техніка стійок та переміщень. Рухливі ігри. СФП [1, 8, 9].

ПЛАН:

1. Сполучення і вибір різних способів пересувань.
   
2. Передачі обома руками зверху над собою, у стіну, з накиду партнера.
   
3. Рухливі ігри, естафети з елементами волейболу.
   
4. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.2.5. ФУТБОЛ (4 год.)

Тема: Основи безпеки під час занять футболом. Техніка удару внутрішньою стороною стопи. Різновиди пересувань у футболі. Техніка удару по м’ячу носком. Техніка передач. Навчальні ігри. СФП [15, 17, 18].

ПЛАН:

1. Вибір способу пересувань.
   
2. Передачі м’яча внутрішньою стороною стопи (в парах по нерухомому м’ячу).
   
3. Техніка удару по м’ячу носком (по нерухомому м’ячу в парах). рухливі ігри.
   

НЕ 1.3. СПЕЦІАЛЬНА ПІДГОТОВКА

НЕ 1.3.1. ЛЕГКА АТЛЕТИКА

НЕ 1.3.1.1. (4 год.)

Тема: Техніка бігу з низького старту (постанова стопи, рук, тулуба). Техніка вибігання з низького старту. Техніка роботи рук. Робота тулуба та ніг [1, 6, 8].

ПЛАН:

1. Зміст техніки виконання низького та високого стартів.
   
2. Способи вивчення технічних аспектів (вправи для більш досконалого виконання та вивчення даного навчального елементу).
   
3. Вивчення ритму дихання.
   

НЕ 1.3.1.2. (4 год.)

Тема: Техніка розбігу на коротких дистанціях. Техніка фінішу на коротких дистанціях. Вправи для швидкого відновлення фізичного стану [1, 2, 6, 8, 10].

ПЛАН:

1. Сполучення різних видів бігових вправ та прискорень.
   
2. Чередування силових вправ та вправ на швидкість.
   
3. Способи досягнення максимальної швидкості.
   
4. Вивчити вільно працювати з максимальною швидкістю.
   
5. Естафети швидкісно-силового характеру.
   

НЕ 1.3.1.3. (6 год.)

Тема: Техніка подолання дистанції (середніх та довгих) через відпочинок та повного відновлення ЧСС. Техніка постанови тулуба, роботи рук та виносу ніг під час подолання дистанції. Правильне дихання (пряме та зворотне дихання) [2, 3, 5].

ПЛАН:

1. Поєднання різновидів бігових вправ в ускладнених умовах.
   
2. Біг вгору, вниз, по сходах вгору.
   
3. Чередування бігу на середні дистанції з вправами на гнучкість та відновлення дихання.
   
4. Поєднання стрибкових вправ з вправами на гнучкість.
   

НЕ 1.3.1.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів

ПЛАН:

1. 60 метрів з низького старту;
   
2. Човниковий біг 4х9 метрів (сек..)
   

НЕ 1.3.1.5. (6 год.)

Тема: Техніка стрибка у довжину з місця. Техніка стрибка у довжину з місця потрійним (відштовхування, фаза польоту та приземлення). Запобігання травматизму при виконанні стрибкових вправ [1, 2, 10].

ПЛАН:

1. Виконання стрибкових вправ різного направлення (у висоту, у довжину, з місця у кроці).
   
2. Поєднання бігових та стрибкових вправ.
   
3. Змагальний зміст заняття стрибкового характеру.
   

НЕ 1.3.1.6. (4 год.)

Тема: Техніка безпеки під час занять на тренажерах. Технічно-правильне виконання вправ. Способи відновлення після силових вправ (види відновлювання) [2, 4, 11].

ПЛАН:

1. Виконання вправ на тренажерах з контролем відпочинку, кількість підходів та разів повторення вправ.
   
2. Чередування силових вправ на тренажерах з біговими вправами.
   
3. Вправи на гнучкість після виконання силових вправ.
   
4. Контроль самопочуття, ЧСС.
   

НЕ 1.3.1.7. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів

ПЛАН:

Стрибок у довжину з місця, або стрибок з місця потрійний.

1. 400 м – жінки.
   
2. 800 м – чоловіки.
   

НЕ 1.3.2. БАСКЕТБОЛ

НЕ 1.3.2.1. (2 год.)

Тема: Техніка передачі м’яча двома руками від грудей. Рухливі ігри. СФП [1, 3, 4, 9]

ПЛАН:

1. Вивчення вихідного положення, положення рук, ніг при передачі.
   
2. Передача в стінку, в парах, в трійках на місці, в русі.
   

НЕ 1.3.2.2. (6 год.)

Тема: Техніка передачі рукою від плеча. Техніка ведення. Рухливі гри. СФП [1, 3, 4, 9].

ПЛАН:

1. Вихідне положення при даній передачі (положення рук, ніг, тулуба).
   
2. Виконання передачі біля стіни, в шаговому порядку, в русі та на місці.
   
3. Вивчення положення тіла, рук та ніг при виконанні середнього та високого ведення.
   
4. Дриблінг на місці, обведення стійок, використовуючи зоровий контроль м’яча, поєднання: ведення – передача.
   
5. Рухливі ігри.
   
6. Естафети.
   

НЕ 1.3.2.3. (8 год.)

Тема: Техніка ведення м’яча. Техніка передачі двома руками зверху. Техніка кидка двома руками з місця. Рухливі ігри. СФП [1, 2, 9].

ПЛАН:

1. Виконання низького, середнього ведення на місці (дриблінг), в русі: змінюючи швидкість, напрямок, чергування правою, лівою рукою з зоровим контролем м’яча та без нього.
   
2. Вихідне положення при передачі двома руками зверху (тулуб, ноги, руки). Виконання передачі м’яча біля стійки, в парах, трійках.
   
3. На місці і в русі (вибір способу).
   
4. Вивчення ВП при виконанні кидка.
   
5. Кидок м’яча в мішень протягом.
   

НЕ 1.3.2.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів

ПЛАН:

1. Передача та ловля м’яча від грудей у стіну, за 30 сек.
   
2. Ведення м’яча однією рукою від одної стінки до іншої на швидкість.
   

НЕ 1.3.2.5. (8 год.)

Тема: Техніка передачі зігнутою рукою зверху. Техніка кидка однією рукою зверху з місця. Рухливі ігри. СФП [1, 2, 9].

ПЛАН:

1. Виконання передачі м’яча зігнутою рукою зверху на місці і в русі, збільшуючи відстань.
   
2. Передача в парах, в трійках, в колонах, в шаховому порядку.
   
3. Виконання кидка з правильного ВП. на близькій відстані біля стінки, біля кільця з різних сторін.
   
4. Тривалість виконання та влучність.
   
5. Рухливі ігри, естафети з елементами баскетболу.
   

НЕ 1.2.2.6. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Кидок у мішень на відстані 4 м за 30 сек.
   
2. Стрибок у довжину з місця.
   

НЕ 1.3.3. ВОЛЕЙБОЛ

НЕ 1.3.3.1. (2 год.)

Тема: Техніка передач обома руками зверху. Рухливі ігри. СФП [1, 8, 9].

ПЛАН:

1. Передачі обома руками зверху над собою, у стіну, з накиду партнера.
   
2. Рухливі ігри, естафети з елементами волейболу.
   
3. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.3.3.2. (4 год.)

Тема: Техніка передач обома руками знизу. Техніка нижньої прямої подачі. Тактика перших і других передач. Рухливі ігри. СФП [2, 11, 14].

ПЛАН:

1. Пересування із ловінням і передачами м’яча.
   
2. Основи техніки передачі м’яча обома руками знизу.
   
3. Основи техніки першої передачі (прийом м’яча).
   
4. Рухливі ігри, естафети з елементами волейболу.
   
5. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.3.3.3. (8 год.)

Тема: Техніка нижньої прямої подачі. Техніка прийому м’яча з подачі. Тактика першої і другої передачі. Ігрова підготовка. СФП [3, 14, 15].

ПЛАН:

1. Виконання передач м’яча обома руками зверху та знизу в умовах різної складності (вибір способу).
   
2. Нижня пряма подача.
   
3. Прийом м’яча з подачі.
   
4. Навчальні ігри, естафети.
   
5. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.3.3.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Передача обома руками зверху (у мішень).
   
2. Передача обома руками знизу (у мішень).
   

НЕ 1.3.3.5. (4 год.)

Тема: Техніка прийому м’яча з подачі. Техніка нижньої прямої подачі (на точність). Ігрова підготовка. СФП [6, 7, 15].

ПЛАН:

1. Техніка і тактика передач м’яча.
   
2. Нижня пряма подача націлена у правий та лівий бік майданчика.
   
3. Навчальні ігри, естафети.
   
4. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.3.3.6. (6 год.)

Тема: Техніка нижньої прямої подачі. Техніка і тактика першої і другої передач. Ігрова підготовка. СФП [1, 11, 12].

ПЛАН:

1. Нижня пряма подача (стабільність, націленість).
   
2. Техніка і тактика передач.
   
3. Навчальні ігри, естафети.
   
4. Розвиток фізичних якостей.
   

НЕ 1.3.3.7. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Нижня пряма подача.
   
2. Стрибок у довжину з місця.
   

НЕ 1.3.4. ФУТБОЛ

НЕ 1.3.4.1. (6 год.)

Тема: Техніка ведення м’яча носком. Техніка зупинки внутрішньою стороною стопи. Техніка зупинки м’яча стопою. Рухливі ігри. СФП [7, 10, 15, 18].

ПЛАН:

1. Пересування з веденням м’яча носком по прямій.
   
2. Техніка зупинки внутрішньою стороною стопи (зупинки м’яча підошвою на місці).
   
3. Рухливі ігри, естафети.
   

НЕ 1.3.4.2. (6 год.)

Тема: Техніка ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Зупинка м’яча серединою підйому. Навчальні вправи з елементами футболу. СФП [1, 2, 18].

ПЛАН:

1. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому, зупинка м’яча серединою підйому на місці.
   
2. Ігрова підготовка.
   

НЕ 1.3.4.3. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів

ПЛАН:

1. Біг 30 м.
   
2. Удари на силу і точність з 16,5 м.
   

НЕ 1.3.4.4. (6 год.)

Тема: Техніка удару середньою частиною підйому, внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Рухливі ігри СФП [10, 13, 17, 18].

ПЛАН:

1. Техніка і тактика передач м’яча середньою частиною підйому, внутрішньою стороною стопи в парах.
   
2. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи на місці, в русі.
   
3. Естафети.
   
4. Ігрова підготовка.
   

НЕ 1.3.4.5. (6 год.)

Тема: Техніка вкидання м’яча. Техніка удару внутрішньою частиною підйому. Техніка ведення м’яча внутрішньою стороною стопи. навчальні ігри. СФП [2, 3, 10, 18].

ПЛАН:

1. Техніка вкидання м’яча.
   
2. Техніка удару внутрішньою частиною підйому з місця в парах. техніка ведення м’яча внутрішньою стороною стопи зі зміною напрямку.
   
3. Ігрова підготовка.
   

НЕ 1.3.4.6. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Біг 5х30 м.
   
2. Вкидання м’яча на точність і дальність.
   

НЕ 1.3.5. ГАНДБОЛ

НЕ 1.3.5.1. (4 год.)

Тема: Прийоми гри і техніка їх виконання. Техніка пересування. Техніка володіння м’ячем. Техніка ведення м’яча з різною швидкістю та зміною напрямку. Рухливі ігри. СФП [1, 10, 13, 14].

ПЛАН:

1. Правила, зміст прийомів ведення гри, технічна підготовка гандболістів. Види пересувань по майданчику.
   
2. Прийоми володіння м’ячем.
   
3. Основи техніки ведення м’яча: одноударне та багатоударне, ведення в різних напрямках.
   

НЕ 1.3.5.2. (4 год.)

Тема: Техніка ловлі-передачі м’яча на місці та в русі. Рухливі ігри. СФП [1, 3, 7, 14].

ПЛАН:

1. Виконання трьох кроків при передачі.
   
2. Основи техніки ловлі м’яча однією та двома руками, передачі м’яча хльостом, поштовхом, долонею.
   

НЕ 1.3.5.3. (6 год.)

Тема: Техніка кидків м’яча у ворота з різних ігрових позицій. Техніка перехоплення м’яча. Рухливі ігри. СФП [1, 10, 11, 14].

ПЛАН:

1. Виконання кидків м’яча у ворота.
   
2. Різновиди кидків: хльостом, поштовхом, ударом.
   
3. Застосовувати різну траєкторію польоту м’яча.
   
4. Визначення напрямку польоту м’яча для перехоплення.
   

НЕ 1.3.5.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Кидок м’яча на дальність і точність.
   
2. Ведення м’яча 30 м.
   

НЕ 1.3.5.5. (4 год.)

Тема: Техніка блокування кидків м’яча у ворота. Техніка гри воротаря. Рухливі ігри. СФП [1, 6, 9, 14].

ПЛАН:

1. Основи техніки блокування м’яча однією, двома руками.
   
2. Стійка воротаря, переміщення: ходьба; стрибки, протидія та оволодіння м’ячем, затримка та оволодіння м’ячем.
   

НЕ 1.3.5.6. (6 год.)

Тема: Техніка кидків м’яча у ворота (в стрибку, опорному положенні та падінні). Ігрова підготовка. СФП [1, 4, 11, 14].

ПЛАН:

1. Техніка виконання кидків в опорному положенні з розбігу, двоопорному положенні, з нахилом тулуба, в стрибку та кидок в падінні.
   

НЕ 1.3.5.7. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Стрибок у довжину з місця.
   
2. Кидки м’яча на дальність.
   

НЕ 1.3.6. СПОРТИВНА БОРОТЬБА

НЕ 1.3.6.1. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в партері.

Перевороти скручуванням, захист. Контрприйом.СФП [1,3,5].

ПЛАН:

1. Правила боротьби, зміст технічної і тактичної підготовки борців.
   
2. Різновиди переворотів: переворот скручуванням з захватом „важелем”, із захватом рук збоку.
   
3. Контрприйом: переворот за себе із захватом різнойменної руки під плече.
   

НЕ 1.3.6.2. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в стійці: переводи в партер, захист, контрприйом. СФП [2,4,6].

ПЛАН:

1. Переведення в партер ривком із захватом плеча та шиї зверху.
   
2. Різновиди переводів в партер.
   
3. Захист: а) захопити руку атакуючого і випрямити тулуб, розірвати захват, б) захопити ногу суперника спереду
   

НЕ 1.3.6.3. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в партері. Перевороти забіганням, захист і контрприйом. СФП [3,5,8].

ПЛАН:

1. Переворот забіганням із захватом шиї з під плеча.
   
2. Переворот забіганням із захватом руки ”на ключ” і передпліччям на шиї.
   
3. Захист: упираючись вільною рукою в килим виставити дальню ногу і повертаючись до атакуючого звільнитись від захвату.
   

НЕ 1.3.6.4. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Біг 30 м.
   
2. Забігання кругом голови.
   

НЕ 1.3.6.5. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в стійці: кидки поворотом „млин”. Захист і контрприйом. СФП [6,9,10].

ПЛАН:

1. Вивчення техніки кидка поворотом із захватом руки та однойменної ноги зсередини.
   
2. Захист: захопити руку, що захоплює ногу, упертися рукою в плече, виставити захоплену ногу назад .
   

НЕ 1.3.6.6. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в партері, перевороти переходом. Захист. Контрприйом. СФП [5,7,9].

ПЛАН:

1. Переворот переходом „з ключем” із захватом підборіддя.
   
2. Контрприйом: вихід на гору висідом.
   

НЕ 1.3.6.7. (4 год.)

Тема: Техніка боротьби в стійці кидок підворотом. Захист. Комбінація.СФП [4,7,8].

ПЛАН:

1. Кидок підворотом із захватом руки через плече.
   
2. Захист: випрямитися упертися вільною рукою в поперек атакуючого.
   
3. Комбінація: переведення ривком із захватом плеча та шиї зверху.
   

НЕ 1.3.6.8. (2 год.)

Тема: Прийом контрольних нормативів.

ПЛАН:

1. Підтягування на перекладині.
   
2. Перевороти з „мосту”.
   

НЕ 1.3.7. ПЛАВАННЯ

НЕ 1.3.7.1. (4 год.)

Тема: Освоєння з водним середовищем. Занурення у воду, ковзання. Дихання. Техніка рухів ногами. Техніка рухів руками кроль на грудях. СФП [1, 5, 7, 14].

ПЛАН:

1. Занурення у воду до підборіддя; опускання обличчя у воду; розплющування очей у воді.
   
2. Діставання предметів зі дна.
   
3. Спливання «поплавок, медузою», вдих над водою і видих у воду. Відштовхування від дна (у бік бортика), від бортика басейну з наступним ковзанням з опущеним у воду обличчям і із затримкою дихання (руки витягнуті вперед); робота ніг у бортика, ковзання з роботою ніг, з різним положенням рук.
   
4. Ігри у воді з навиками орієнтування, інтуїції, винахідливості, сміливості.
   

НЕ 1.3.7.2. (4 год.)

Тема: Ковзання на груді з різним положенням рук. Елементи гребків кролем на грудях. Дихання. Техніка рухів ніг з допомогою дошки на грудях. Спади у воду. СФП [1, 7,13,14]

ПЛАН:

1. Техніка дихання з поворотом голови (виконувати стоячи, нахилившись, обличчя опущене до води-вдих, видих у воду).
   
2. Ковзання на грудях з дошкою в руках з роботою ніг, як при способі кроль, у поєднанні з диханням.
   
3. Ковзання на грудях з опущеним у воду обличчям. із затримкою дихання (гребки руками, як при способі кроль).
   
4. Ігри у воді з навиками імітації, сміливості і винахідливості.
   

НЕ 1.3.7.3. (6 год.)