А. М. Тартак Большая золотая книга

Вид материала

Книга

Содержание Потливость ног Помощь позвоночнику

Подобный материал:

• А. М. Тартак Золотая книга, 10418.89kb.
• Анатолий Павлович Кондрашов Большая книга, 13736.86kb.
• Душенко К. В. Д 86 Большая книга афоризмов. Изд. 5-е, исправленное, 14727.11kb.
• Условное название Улуса Джучи, одной из частей монгольской империи Чингисхана, выделившейся, 242.08kb.
• М. Бейли, П. Бергресс "Золотая книга аквариумиста", 7545.14kb.
• «Ночевала тучка золотая», 194.46kb.
• А. А. Репин «золотая рыбка», 98.98kb.
• Большая Советская Энциклопедия                             Русский биографический словарь, 86.57kb.
• В оргкомитет фестиваля «Золотая капитель 2007» заявка на участие в смотре-конкурсе, 53.27kb.
• Международный турнир по хоккею «Золотая шайба» среди юных хоккеистов 1998-1999гг, 116.13kb.

МОЗОЛИ

Мозоли образуются от ношения тесной обуви, от длительного пользования инструментами при физической работе. Они бывают очень болезненны и снижают трудоспособность.

Для лечения мозолей советую:

• На 1–2 дня накладывайте на образовавшуюся мозоль свежую живицу любого хвойного дерева (сосны, ели, пихты, кедра). Заклейте пластырем, меняйте через сутки. Потом попарьте ноги в горячей воде и удалите мозоль.

• Лепешку прополиса величиной с горошину наложите на мозоль, перебинтуйте. Через трое суток повязку снимите вместе с мозолью.

• Смазывайте мозоль соком или спиртовой настойкой чистотела. Предварительно попарьте и поскоблите мозоль.

• Вымочите шелуху лука в уксусе 2 недели. Затем приложите к мозоли слой шелухи и завяжите на ночь. Можно также на ночь привязать к ступне разрезанную луковицу.

• Распарьте ноги в горячей воде, вытрите досуха. Привяжите корку лимона с небольшим количеством мякоти. Так делайте на ночь несколько раз.

• Принимайте ванночки из подогретой мочи длительностью по 15–20 минут.

• Жесткие, ороговевшие ступни смазывайте на ночь касторовым маслом, после чего надевайте хлопчатобумажные носки.

 Из практики

Наташа, 37 лет. Работала продавщицей. Целый день стояла на ногах. К тому же у нее избыточный вес. Ступни из-за этого стали твердыми, жесткими, ороговевшими. Я предложила лечить их касторовым маслом и надевать на ночь хлопчатобумажные носки. Кожа стала мягкой, бархатистой. Исчезло чувство усталости. Ступни перестали болеть.
^

ПОТЛИВОСТЬ НОГ

Одной из причин потливости ног может быть нарушение функции почек. Поэтому одновременно с лечением ног следует очистить почки.

Народная медицина предлагает множество способов уменьшить потливость ног.

• Изготовьте присыпку из равных частей уротропина и талька и пользуйтесь ею на ночь.

• В сухие носки насыпайте немного сахарного песка.

• Каждое утро присыпайте ноги порошком борной кислоты.

• Делайте по вечерам ножные ванночки из розового раствора марганцовки или раствора поваренной соли (1–2 ст. ложки на 1 л воды). Температура раствора 37 °С.

• Насыпайте в носки жженые квасцы и тальк (1:1).

• Припудривайте ноги смесью борной кислоты и детской присыпки (1:1).

• В сухие носки насыпайте порошок дубовой коры.

• Положите в обувь поверх стельки бересту.

• Разомните лист лопуха и положите его в обувь пушистой стороной к ноге.

• Помните листья березы и обвяжите их тряпочкой вокруг ноги на ночь.

• Припудривайте ноги смесью талька и пищевой соды.

• При повышенной потливости ног рекомендую следующий состав: сварите 1 часть дубовой коры в 5 частях воды. К 1 ст. ложке отвара добавьте 1 ч. ложку 30%-ной спиртовой настойки прополиса. Эту смесь положите на ступни.

• При повышенной потливости ног носки следует носить только из натуральных волокон.


^

ПОМОЩЬ ПОЗВОНОЧНИКУ

Скелет — это основа нашего организма.

С точки зрения механики, скелет — одно из гениальнейших творений природы. Именно благодаря скелету наше тело имеет форму, мы можем двигаться и выполнять физическую, иногда очень сложную, работу. Все наши органы и самый главный из них — мозг — надежно защищены от повреждений. Скелет состоит из множества костей, имеющих самую разнообразную и причудливую формую. Все они несут свои специфические, ничем не заменимые функции. Несмотря на свою мощь и огромный запас прочности, скелет — живая система, нуждающаяся в постоянной заботе и правильном уходе. Кости, образующие скелет, имеют очень сложную структуру, которая живет активной жизнью, постоянно обновляясь. Кроме кальция, в костях присутствует фосфор, магний и др.

Организм человека, конечно, должен получать в достаточном количестве и кальций, и фосфор, и магний.

Основа скелета — позвоночный столб, на котором, можно сказать, держится весь наш организм. Онемение рук, ног, головные боли, боли в плечах, женские недомогания, венозный застой, расширение вен и гипертония могут быть вызваны остеохондрозом — самым распространенным поражением позвоночника.

Часто привожу пример. Один мой знакомый никогда не занимался спортом, не придерживался диеты и распорядка дня. И несмотря на это никогда не болел. Он был идеально здоров! В чем секрет его здоровья? Он постоянно омолаживал позвоночник, очищал и тренировал его. Все перерывы в работе (а их немало у нас) использовал для того, чтобы сгибаться-разгибаться, поворачиваться-наклоняться, извиваться-вращаться, сжиматься-выгибаться. Он крутил свой позвоночник в разные стороны. Клал руки себе на бедра, похрустывал позвонками, распрямлял плечи, тянулся и при этом спокойно разговаривал с сослуживцами. Сначала все дивились его поведению, а потом привыкли и перестали обращать внимание. Но никто не последовал его примеру. А может быть, ему стоит подражать?

Когда-то остеохондроз считался болезнью старух. Сейчас он помолодел. Наклонитесь вниз и вбок. Хрустнуло? Это накопленные вами соли. Лечение должно быть комплексным. Здесь и разумное питание, и выведение солей из организма, и массаж. Но самое главное — гимнастика.

Начните с шейного отдела позвоночника. На Востоке уплотнение сзади на шее называют «печатью судьбы». От этого отдела позвоночника зависит здоровье, а значит, и судьба человека. От шейного отдела нервы идут к мышцам глаз, слезным железам, слизистой оболочке носа, подчелюстной железе, слизистой оболочке рта, околоушной железе, к барабанной перепонке и другим жизненно важным органам.

От грудного отдела позвоночника нервы идут к рукам, сердцу, гортани, легким, желудку, печени, поджелудочной железе, надпочечникам, к тонкому и толстому кишечнику и к другим органам.

От поясничного отдела зависит работа почек, мочевого пузыря, половых органов, ног.

Наиболее важной функцией позвоночника является защита спинного мозга.

Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте с помощью упражнений, которые оздоравливают и весь организм. В течение первой недели упражнения следует делать медленно. Если почувствуете боль, то прекратите их на некоторое время. Боль в мышцах не должна быть помехой. Через несколько дней тренировок она пройдет. Следует обратить внимание на те места организма, где появились болезненные ощущения, и на те участки позвоночника, где раздался хруст. Лучшее, что вы можете сделать для позвоночника, — это повисеть, зацепившись руками за перекладину.

После нескольких недель занятий вы почувствуете, что устаете не так быстро, простужаетесь не так часто и что с каждым днем прибавляются силы.

Я привожу несколько комплексов упражнений — выбирайте, что вам больше понравится и подойдет. Главное — не отступать: пусть порой с трудом, постепенно выполняйте упражнения — и вы победите! Недаром говорится в пословице: «Терпение и труд все перетрут».