12:45. На утренний чистяк — 82,8. Врагу не сдаётся наш гордый жирок. Ничего, пробьёшь понемногу.
Позанимался — позапыхался.
Много морского коктейля. Однако, 83,0.
Гантельками приятно подразмялся, помахал ими.
Сегодня у тебя Лем и Ривароль. Это главное.
Гантельками помахал — совершенно животный кайф. Одно плохо: гриф натирает левую руку. Надо бы перчаточки укупить, пожалуй. Ладушки, купим.
Однако 82,7.
20:43. В «Тоннах» нажрался как свинтус.
Баранина на костях 120 г. Салат руккола.
Ну и результат — 83,1. Впрочем, просрался — и 82,8.
Ещё немножко гантелек и чай. 82,9, однако.
Моя цель — 82, А там уже 81 и пробой восьмидесяти кеге.
Перчаточки сегодня купили для меня и Наде маленькие гантельки. Вот радость-то. Теперь можно заниматься, лёжа на полу и не тираня позвоночник.
После цифры 17 пресс начинает понимать, что с ним «не шутки шутят».
Вторник, 24 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк — 82,2. Радует. По «талии» вроде как 101. Тоже, знаете ли.
Бутерброд с маслом и икрой, йогурт (106 Ккал).
Днём в «Булошной» — салат с рукколой и креветками, карпаччо из мраморной говядины, чаёк.
Вечером ничего. На самый финиш — 82,6. А цель-то — граница 81,
Среда, 25 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк — 81,8. Хорошо! А вот на «талии» по-прежнему 101. Плохо.
Бутерброд с маслом и икрой, того же размера бутербродик с красной рыбой.
126 граммов жареного языка.
Потом японский суп и японский омлет, потом немного зелени и маленький кусочек шашлыка.
И сразу пиздец — 84 кг. То есть сразу плюс два кило с гаком! Как?! С какого бодунища?!
Нет, шалишь. Врёшь, не уйдёшь. Не будет тебе такого барабана.
Четверг, 26 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 82,9. То есть я отброшен к состоянию на субботу прошлой недели, даже хуже.
Ладненько. Плакать не будем, ага? Не над чем плакать. Во-первых, никакой великой катастрофы не произошло. Во-вторых, ты же не собираешься нажраться чебуреков и забить на все усилия? Нет, не собираешься. Значит, ты жалуешься, чтобы тебя пожалели и утешили. Жалеть не будем, утешать
А что будем? Будем работать. Сейчас — на пол и отжиматься.
Попытки поднимать корпус закончились, я бы сказал, крахом. Не поднял и восьми раз. К тому же — очень неудобно.
Приседания нормально, планово, я бы сказал.
За день съел только «бунинский салатик», чтобы разогнать желудок.
Вечером — «редакторский клуб». Ч., похоже, занимался тем же, что и я, и выглядит отлично. А вот А. очень интересовался, «как это я так».
Пятница, 27 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 81,4. На «талии» 100. Вроде и неплохо, но я-то понимаю, что это цена дня голодовки. Моя же цель — устойчивый вес и устойчивое же похудение.
13:30. 406-287=119 г. «морской смеси». Вес 81,7, однако.
Ещё 366 -280=86 г. «морской смеси».
18:30. Огромная яичница из двух яиц с четырьмя кусками языка. Вес 81,9. Чувствую, как брюхо располнело и свисает. И зачем мне был этот язык? Съел бы яичницу, вот и славненько было б. Нет ведь, разобрало. Только бы остаться в области 81.
А теперь ещё и на митинг переться.
* * *
Попёрся. Ну, «не наше это мероприятие». Облили кетчупом мою новую «боссовскую» рубашку — хорошо что чёрную.
Потом длинный разговор с соратниками.
Люди начинают замечать, что я «хорошо выгляжу». Приятно, хуле.
Активный вечер — беготня, разговоры «всякое волнение». Похоже, вся эта суета работает на снижение веса.
3:56. Досиделся и ничего не сделал. Плохо. Вес, однако — 81,1.
Суббота, 28 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 80,5. Однако, неплохо.
Ага, обрадовался. После полубанана, китайского салатика с бамбуком и кусочка курицы (маленького!) — 81,6.
Дальше — всякие приключения на улице Кадырова. Надо бы об этом написать, но не буду. Обо всём писать — пальчики устанут.
Воскресенье, 29 апреля 2007 г.
16:57. После всех приключений (и, увы, сопровождающей их жрачки) мой вес 81,2. Не слишком-то хорошо, да.
Сегодня ничего не ел. Как результат — 80,7.
Таак. Теперь, Константин, нам надо поговорить.
С одной стороны, ты вполне себе идёшь по темпу. Ты стройнеешь, это уже видно. Штанцы и рубашка с поясом тебе идут. Пузо торчит, но это терпимо. В таких пределах оно у многих торчит. Хули.
Но это с одной стороны. А с другой — ты, Константин, слишком полагаешься на «просто не есть». Фалеева ты бросил и идёшь «сугубо по своей схеме». А ведь он предупреждал — такой способ диеты до добра не доводит. Нужно не просто «не жрать» — нужно добиться того, чтобы жрать и не полнеть.
Что у тебя? А вот что: как только ты хоть чуточку нормально поешь, вес подскакивает килограмма на два. Если же перейти на нормальное питание, ты в неделю вернёшь себе все свои килограммчеги. И будешь снова весить 96. Помнишь это дивное состояние? Ты туда хочешь? Нет? Ну тогда изволь и вес поддерживать, и есть нормально.
Так что следующая цель такая. Снизить планку ниже восьмидесяти и на ней затормозить. При этом — есть, как можно больше. Но так, чтобы не перейти границу в 80 кеге.
