- Диета для беременных, 115.71kb.
- Диета милосердия, 1400.65kb.
- Диагностика здоровья и ауры по фото, 84.28kb.
- Устали от неэффективного лечения?, 792.51kb.
- Вторжение На рассвете 22 июня 1941 года фашистская Германия, вероломно напав на ссср,, 267.22kb.
- Методические рекомендации для практического занятия №16, 46.64kb.
- Государственное общеобразовательное учреждение лицей №590 Красносельского района Санкт-Петербурга, 377.83kb.
- Таблица «стоимости» основных продуктов питания, 105.7kb.
- Н. В. Абаев кандидат философских наук, 2990.51kb.
- 1997-2006 Международное десятилетие борьбы за ликвидацию нищеты (оон) 2001-2010, 567.9kb.
1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Вторник, 17 апреля 2007 г.
15:00, только встал. Утренний вес на чистяк — 83,3. «Отличнейше».
Физра. Бутер с икрой и маслом.
Потом банан (съел наполовину).
Потом суши (желток яйца, рис) и огурцы с кунжутным маслом по-китайски (вес не знаю).
1:40. На полнейший чистяк и всё такое вес 83,6.
Нет, всё-таки в старом тряпье ходить я уже не могу физически. Хочу джинсы и рубашку нормальные, чтобы «вбиваться» в них. Пусть живот валиком, всё лучше, чем балахоны. В субботу с Н. и поедем закупаться, заодно и гантельки.
3:00. Ложусь. 83,4. Хочу, чтобы завтра было меньше. Пора брать 82.
Среда, 18 апреля 2007 г.
Ну что ж. Своего ты добился: честные 83,0. Радость несколько меркнет при соприкосновении с сантиметром. 103 на брюхе, и никаких подвижек.
Ногами ты покрутил, да. Сейчас покушай да и делом займись.
Фруктовый салат днём, чай. Какие-то крохотные кусочки сладостей.
Блядь, ненавижу себя и мир в целом! Вечером 84,0. И 104 сантиметра на пузе.
Вывод. Есть надо несколько БОЛЬШЕ. Чтобы желудок всё время работал.
А теперь давай поговорим, Константин Анатольевич, о твоей прекрасной персоне.
Ну да. Не всё так просто. А ты, друг любезный, чего ожидал? Что врата рая раскроются перед тобой, как цветок кактуса? Что тебе не будут мешать избавляться от веса, а каждый сброшенный тобой килограмм — приветствовать вежливыми аплодисментами? А с какой радости ты себе всё это вообразил?
Так вот. Напоминаю тебе, что ты сейчас держишься на малюсеньком крючочке. И что в любой момент — да-да, абсолютно в любой момент! — ты можешь вернуться к прежнему образу жизни. Снова раскушаться до центнера, снова начать хлестать водяру, снова превратиться в старика, тихо попукивающего вслед уходящей младости. Которому ум нужен только для того, чтобы понимать всю постыдность своего положения. И вспоминать, как один раз дёрнулся, попытался выдернуть себя из дерьмища, почти уже и выдернул — и шлёпнулся обратно в него же.
Дерьмо.
Да, ты набрал лишний вес. Безо всякой твоей вины, просто на том одном, что ты не поел днём, решил «поэкономить». Желудок в результате не работал, ничего не съелось, зато ты надулся, надудолился пустым чаем. А вот сейчас ты закинул три ломтика казы, желудок проснулся, и что он тебе говорит? То-то же.
Так вот. Перестань ненавидеть себя, прекрати истерику. Ты всё правильно делаешь, даже когда ошибаешься. Ничего страшного в одном отдельном отступлении нет. Это даже не неудача, это статистическая погрешность. Впрочем, то, что ты перепугался, тоже вполне естественно. А кто бы не? Главное, не поддавайся этому.
Ты избавишься от жира. У тебя будет твёрдый гладкий живот. Всё это будет. Не сразу, да. У тебя впереди три месяца. Каждый день сбрасывай по 200 граммов, в месяц 3 килограмма. Если четыре, это праздник. Не больше, не меньше. Давай, гоу-гоу.
И начинай-ка ты жрать морскую капусту. Правда, почки у тебя больные, ну да с этим ты «пока ничего не сделаешь». Хотя не пора ли нам заняться почечками? Не от них ли, бедных, наши неприятности?
Четверг, 19 апреля 2007 г.
Утром 83,3. Как во вторник. То есть вчерашний день был совершенно напрасным.
13:10. Баночка йогурта и бутерброд с икрой.
21:00. 200 граммов креветок по-китайски с овощами, чай.
0:27. Какая-то даст ист фантастиш. Вес 83,0. Как будто креветок и не жрал. Похоже, желудку надо давать работать, чтобы худеть.
На самом деле всё это напряжение перед делами, которое ты обычно испытываешь — это прежде всего работа внутреннего надсмотрщика. Который у тебя, судя по всему, ариманический, пассивистский. «Ты только ничего не делай» — или «делай не то». Он же ответственен за рассеянность, невнимательность, забывчивость — особенно в важных делах.
Впрочем, поизучай книжку американской мадам4: там и в самом деле много полезного сказано.
Пятница, 20 апреля 2007 г.
8:19 (блядь, как рано приходится вставать иногда). Ну что ж, 83,0. Но на талии вообще 104, хоть убейся. «И как всё это понимать прикажете?»
Утром бутер с икрой, днём тар-тар «лю э сам» с тунцом.
Вечером ничего, кроме пары ломтиков казы. 83,0.
Пришёл уставший, практически сразу рухнул спать.
Суббота, 21 апреля 2007 г.
12:00. На полный чистяк — 82,8. Пробило. Правда, во рту сухость, не хватает воды. Одетый и попивши водички — 83,0.
13:00. Яичница из двух яиц с кетчупом, бутерброд с икрой и маслом, бутерброд с красной рыбой. Как ни странно, всего лишь 83,2. Ну теперь самое оно — ещё немножко поработать тельцем.
Поход за одеждой. «Боссовские» рубашки и штанцы. Впрочем, «босс» наверняка инонезийский. Да и пузико о себе напоминает. Торчит, проклятое, хоть корсет носи.
Вечером в японском ресторане — морской гребешок (граммов 150), фруктовый коктейль.
На ночь — большое зелёное яблоко, 180 граммов.
Воскресенье, 22 апреля 2007 г.
07:50. Встал ранёшенько, потому как вчера заснул в 11. На полнейший чистяк вес — 82,6. Опять сухость во рту. Впервые за всё время похудения — понос. Яблочко, что-ли, сработало? Спрасибо тебе, злоебучий фрутелло, сенькаю тебе шапкой, сцукоблядь.
13 цифр ногами — 35 отж — 45 приседаний. На «талии» 102. Мамочка-мамочка, когда животик сдуется? И, главное, складка жира — висит. Висит, проклятая. На грыжу не спишешь. Что за хня, и почему она у тебя, такого красивого парня?
А всё просто. Жировал и хандрил — так теперь получай отъетое. Ходи с висучкой, пока тупой организм не поймёт, что она уже не актуальна, и не отправит её во внутреннюю топку. Где ей самое и место.
Но и впадать в уныние тебе не с чего. Всё идёт по плану. Твоя ближайшая задача — 82 чистыми. А там — 81, 80… И пойдёт отчёт
Напоминаю: в тебе было когда-то 105. А когда ты начинал, было 97. Помнишь это состояние? То есть ты скинул почти 15 кэгэ, и осталось ещё примерно столько же. (Всего с 97 тебе нужно было скинуть 28). Ты на середине пути, причём большую половину ты уже прошёл. Ну дык на середине всегда тяжело. Это как реку переплывать. Назад пути уже нет, впереди — ой-ёй-ёй.
9:00. Стакан воды с лимоном.
9:30. Целый банан. Не знаю, стоило ли. Поотжимался. Вес 83,0.
12:00. Картошка с луком, два обрезка мяса. Всё где-то граммов 100, что-ли.
45 приседаний, немножко пресса. Хорошо! Но 83,2.
Днём в японском ресторане, там указывают калории:
Гребешок 53 Ккал
Шашлычок из мидий в беконе — 112 Ккал
Угорь — 112 Ккал
Купил гантели. Бля, купил гантели! Правда, блины по 5 кг, всего 12 кг на каждую херь. Ну да ничего, вес приятный.
2:35. Водичка с лимончиком. Вес 83,1
n