Здоровый урок- это здорово!
| Вид материала | Урок |
- Здоровый образ жизни студентов и его составляющие, 46.86kb.
- Курс на здоровый образ жизни Шостак, 132.43kb.
- Внеклассное мероприятие Разработала и провела: учитель биологии Ильина Г. П. Вводное, 113.62kb.
- Шаровой Любови Григорьевны. Обычный урок, 98.55kb.
- Предистория, 718.07kb.
- Программа ярмарки здоровья «Быть здоровым это здорово!» 30 ноября 2008 с 10:, 20.82kb.
- Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, здоровье. Недаром в народе, 91.98kb.
- Рыбицкая Светлана Николаевна урок, 89.87kb.
- Клинические наблюдения, 62.95kb.
- Урок. Математика 6 класс. «Длина окружности», 95.5kb.
ЗДОРОВЫЙ УРОК- ЭТО ЗДОРОВО!
ЦЕЛЬ: Обобщить опыт работы молодых специалистов по использованию физкультминуток на уроках.
Организация урока с позиции здоровьесбережения
В современном обществе, с всё возрастающим потоком информации, школа стала вредить здоровью детей. В связи с этим меняется парадигма образования: современный урок должен не давать знания детям, а учить их добывать знания. Поэтому к существующей триединой цели современного урока: -обучение -воспитание -развитие в настоящее время добавляется четвертая, не менее важная – здоровьесбережение.
Здоровьесберегающий урок – это такая форма организации процесса обучения, которая позволяет соблюсти соответствие содержания, объёма учебного материала и методов и форм учебной деятельности возрастным и индивидуальным возможностям и способностям учащихся, сохраняя их умственную и физическую работоспособность, формирует культуру здоровья, способствует реализации цели обучения, развития и воспитания здоровой личности, т.е. это физиологически обоснованный современный урок.
Правильно построенный с позиции здоровьезбережения урок сохраняет здоровье не только ученикам, но и учителю.
Факторы, приводящие к утомляемости на уроке
- Оптимальный урок должен длится 45 минут. Увеличение урока, как и его уменьшение (дети не успевают переключится с предмета на предмет) приводит к быстрой утомляемости.
- Сильно утомляет письмо шариковой ручкой с твёрдым стержнем.
- Очень вредно для глаз письмо чёрной пастой (сильный контраст с белой бумагой, глаза быстро утомляются). Паста должна быть синяя или фиолетовая.
- Преобладание книжных форм обучения.
- Состояние стресса. Нельзя держать детей в длительном напряжении, у них возникает состояние сильного стресса.
- Очень утомляет нежелание учится (может из-за того, что тяжело воспринимается), невозможность самовыразиться.
- Индивидуальные особенности детей (многие дети в соответствии со своими психологическими особенностями не могут усваивать знания так быстро, как этого требует программа. Некоторые все-таки усваивают, но ценой собственного здоровья).
- Очень сильно влияют на работоспособность детей индивидуальные особенности учителя. Не дети должны пристраиваться к учителю, а учитель к детям.
- Ограничение двигательной активности (гиподинамия).
- Нарушение гигиенических норм (особенно освещённость).
- Объём, насыщенность, структура урока, использование ТСО должны быть по норме.
Учитель в своей работе должен обращать внимание на следующее:
- обстановку и гигиенические условия в классе (кабинете): температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски и т.д.
- число видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма – 4 – 7 видов за урок. Однообразность урока способствует утомлению школьников, как бывает, например, при выполнении контрольной работы. Сочинение более творческая задача, и коэффициент утомления при этой форме работы несколько ниже. Наоборот, частые смены одной деятельности другой требуют от учащихся дополнительных адаптационных усилий;
- среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма – 7-10 минут;
- число видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма – не менее трех;
- чередование видов преподавания. Норма – не позже чем через 10-15 минут;
- наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся, когда они действительно превращаются из «потребителей знаний» в субъектов действия. Это такие методы, как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя и т.д.);
- место и длительность применения ТСО;
- позы учащихся, чередование поз;
- наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни;
- наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к знаниям, стремление узнать больше, радость от активности и т.д.);
- психологический климат на уроке;
- наличие на уроке эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, использование юмористических картинок и т.д.;
- плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма – не мене 60% и не более 75-80%.
- темп урока и особенности окончания урока:
- физкультминутки и другие оздоровительные моменты на уроке : на 15-20 минуте по 1 минуте из 3-х легких упражнений с 3 повторениями каждого упражнения;
Классификация физминуток:
1 Оздоровительно-гигиенические. Их можно выполнять как стоя, так и сидя: расправить плечи, прогнуть спину, подтянуться, повертеть головой, «поболтать ножками. На уроках необходимо проводить и зарядку для глаз. Не поворачивая головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз.
И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 раз.
И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-6 раз.
И.п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
И.п. - сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
И.п. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз.
И.п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 с., перевести взор на кончик носа на 3-5 с. Повторить 6-8 раз.
И.п. - сидя, закрыв глаза. В течение 30 сек. Массировать веки кончиками указательных пальцев.
2 Танцевальные.
Они особенно любимы детьми, так как выполняются всегда под весёлую музыку. Все движения произвольны, танцуют кто как умеет.
3 Ритмические.
Они сродни танцевальным, так как выполняются под музыку, но отличаются более чётким исполнением элементов.
4 Физкультурно-спортивные.
Это традиционная гимнастика, которая выполняется строго под счёт, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Сюда можно включить бег, прыжки, приседания, ходьбу на месте…
Комплекс 1 (сидя за партой)
И.п. - руки на краю парты, встать, сесть.
И.п. - руки на поясе. Повернуться направо, локтем правой руки достать до спинки сиденья, вернуться в и.п. То же в другую сторону.
И.п. - руки над головой, локти вперед. Развести локти в стороны, прогнуться, вернуться в и.п.
Упражнение для мобилизации внимания.
И. п. — стоя, руки вдоль туловища. 1 — правую руку на пояс; 2 — левую руку на пояс; 3 — правую руку на плечо; 4 — левую руку на плечо; 5 — правую руку вверх; 6 — левую руку вверх; 7-8 — хлопки руками над головой; 9 — опустить левую руку на плечо; 10 — правую руку на плечо; 11 —левую руку на пояс; 12 — правую руку на пояс; 13-14 — хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп — 1 раз медленный; 2-3 раза — средний; 3-4 — быстрый; 1-2 — медленный.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.
И. п. — сидя, руки на поясе. 1 — поворот головы направо; 2 — и.п., 3 — поворот головы налево; 4 — и. п.; 5 — голову наклонить вперед, 6 — и. п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти.
И. п. — сидя, руки подняты вверх. 1 — сжать кисти в кулак; 2 — разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
«Ворона». Произносить «Ка-аа-аа-аар!», при этом стараясь поднять как можно выше мягкое небо и маленький язычок (6 раз). Затем попробовать сделать это беззвучно, с закрытым ртом.
«Колечко». С усилием направляя кончик языка назад по верхнему небу, постараться дотронуться языком до маленького язычка. Попробовать сделать это беззвучно, с закрытым ртом. Легче, быстрее, еще быстрее! (10-15 секунд.)
«Лев». Дотянуться языком до подбородка. Еще дальше! (Повторить 6 раз.)
5 Двигательно- речевые.
Этот вид физкультминуток самый популярный. Дети коллективно читают небольшие весёлые стихи и одновременно выполняют различные движения, как бы инсценируя их, например:
| Пришёл денёк, сел на пенёк, День сидел, день глядел. На ель залез, совсем исчез. | Мы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.) Раз, два! Раз, два! Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.) Раз, два! Раз, два! Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.) К солнышку, к тучке. Вдоль дорожки теремок. Он не низок, не высок. (Присели.) В нем живет мышонок Квак. Быстро прячется Вот так! (Прыжки.) | Раз, два — выше голова, Три, четыре - руки шире, Пять, шесть — тихо сесть, Семь, восемь — лень отбросим. Раз — согнуться-разогнуться, Два — нагнуться, потянуться, Три — в ладоши три хлопка, Головой три кивка. На четыре — руки шире, Пять, шесть — тихо сесть, Семь, восемь — лень отбросим. |
6 Игровые.
Проводятся игры- минутки. Они простые по содержанию, но вносят радостное оживление и являются средством не только физической но и эмоциональной разрядки.
7 Подражательные (имитационные).
Дети охотно подражают движениям лягушат, обезьянок, кузнечиков, кошек, зайчика, лисы, птиц м т. д..
8 Психологические. (Аутотренинг, положительные аффирмации)
Я в школе на уроке. Сейчас я начну учиться. Я радуюсь этому. (Пауза). Внимание моё растёт. Я как разведчик, всё замечу. Память моя крепка. Голова мыслит ясно. (Пауза). Я хочу учиться. Я готов к работе.