Ниндзя
| Вид материала | Книга |
| Рицудо —жизненные ритмы человеческого организма Даосская аюрведа (йога пальцев) для лечения и самокультивации Примечание сканировавшего эту книгу |
- Ниндзя (super-ninja ru), 1429.54kb.
- Программа путешествия, 81.87kb.
- Без автора Черепашки ниндзя. Космическое путешествие, 2328.43kb.
- Бэтмэн Серия «Черепашки ниндзя», 1564.34kb.
- Алексей Горбылёв Путь невидимых. Подлинная история нин-дзюцу, 4443.03kb.
168
ГЛАВА 7
РИЦУДО —ЖИЗНЕННЫЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА
| День и ночь Сменяют друг друга. Удары сердца Рушат стены сознания. Все течет, Пока светит луна... |
Функционирование каждого органа имеет свой ритм. Но все ритмы организма взаимосвязаны, что обеспечивает нормальную работу всех органов и систем для оптимального приспособления к условиям существования. Например, ритм сердечных сокращений находится в прямой взаимозависимости с частотой дыхания, и если она замедляется, это сразу вызывает и замедление сердечных сокращений. Настоящий ниндзя должен уметь усилием воли замедлять или ускорять течение важнейших жизненных процессов в организме. Подобное умение есть результат знания возможностей каждой системы.
Все функции организма связаны с расходованием энергии. И ежедневно в строго определенные часы каждый внутренний орган ее восполняет. Передача энергии внутренним органам происходит в течение тех двух часов, в которые, как мы знаем из традиционной рефлексотерапии, наступает и протекает их максимальная активность на протяжении суточного цикла Изо дня в день, соб-
169
людая суточный природный ритм, через каждые два часа происходит перемещение и перетекание жизненной энергии из одного канала биологически активных точек к другому. Энергосистема нашего тела имеет множество выходов на коже —это и есть известные всем точки акупунктуры.
Самый важный ритм —ритм суточный (циркадный). Например, следует регулярно ложиться спать. Это, в целом, понятно всем. Но когда? Исследования подтверждают, что наиболее благоприятное время для этого —между 21- 22 часами (по зимнему времени), так как на 22-23 часа приходится один из физиологических спадов. И если человек не засыпает по каким-то причинам к 24 часам, то в 24 часа это удается с трудом. Такой циркадный цикл сна особенно выражен улиц, страдающих бессонницей, а также людей старшего возраста. И нередко именно эти часы суток используются для той или иной творческой работы, ибо действительно на 24-1 час ночи приходится один из пиков нашей работоспособности. Но она не является естественной активностью, и в последующие дни у таких людей резко снижается работоспособность. Такие нарушения естественного ритма сна приводят к ищемической болезни сердца, гипертонии, к онкологическим заболеваниям. Не секрет, что люди теперь в большинстве своем живут вопреки естественному биоритму, ускоряя процесс старения.
В циркадном биоритме замечено, что на 5-6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время обычно просыпает.
Наблюдения выявили также и внутрисуточный ритм питания с периодами около 4-6 часов, когда чувство голода постоянно возникает в определенные часы: в 5-6, 11-12, 16-17, 20-21, а у тех, кто работает в поздние часы, еще и в 24-1 час.
Секрет долголетия в простой и естественной жизни, нормальном сне Человек ведет дневной образ жизни. Поэтому в дневное время уровень физиологических реакций максимально повышен, в темное же, ночное время —сильно ослаблен
170
Суточная периодичность и колебания интенсивности физиологических процессов в организме человека
В 1-3 часа — максимальная активность желчного пузыря. Трудные часы печени в ее напряженной деятельности — идет большая стирка тела, освобождение от ядов.
В 1-4 часа —давление крови и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает, физически мы полностью истощены и особенно чувствительны к боли.
В 1-5 часов —понижение температуры тела. Минимальное количество сахара в крови. Тело работает на самых малых оборотах, но слух обостряется и чутко реагирует на шум.
В 2 часа ночи — резкое сужение капилляров и кровеносных сосудов.
В 2-5 часов —минимальная физиологическая активность (человек ослаблен). Минимальная работоспособность легких, пульс и дыхание самые медленные.
В 3-5 часов —максимальная активность печени.
В 2-3 часа —самое низкое давление крови.
В 4 часа —наименьшая частота пульса (минимальный пульс). Мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда чаще всего умирают люди.
В 4-5 часов —максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг все еще снабжается минимальным количеством крови.
В 5 часов —минимальная температура тела. Почки свободные и ничего не выделяют. Пробуждение от сна бодрое.
В 5-6 часов —чувство голода. Даже если мы хотим спать, тело наше пробуждается. Давление повышается
В 5-7 часов —максимальная активность легких. Сердце бьется быстрее
В 6-7 часов — наименьшая скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Иммунологическая защита тела особенно сильна.
В 7-9 часов —максимальная активность толстого кишечника. Снижение активности желудочных протоков и работы желудка.
171
В 9 часов — максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Кровяное давление снижается до минимума. Сердце работает на полную мощность.
В 8-12 часов —первый подъем работоспособности (человек становится сильнее).
В 8-9 часов —тело отдохнуло, печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В это время особенно вреден для печени алкоголь.
В 9-10 часов —максимальное количество сахара в крови.
В 9-11 часов —максимальная активность желудка.
В 10 часов —первый пик повышенной работоспособности (наиболее сильный человек).
В 11-12 часов —чувство голода. Сердце продолжает работать ритмично.
В 11-13 часов —максимальная активность поджелудочной железы и селезенки. Печень отдыхает, в кровь поступает немного гликогена.
В 12 часов — максимальное возбуждение биологически активных точек желудочных протоков. Максимальное чувство голода. Но обед лучше перенести на час позже.
В 13 часов — резко снижается работоспособность органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.
В 13-15 часов —минимальная физиологическая активность (наиболее слабый человек). Максимальная активность сердца.
В 15-17 часов — максимальная активность тонкого кишечника
В 15-19 часов —второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус.
В 16 часов —максимальное количество азота в крови.
В 16-17 часов —чувство голода.
В 16-18 часов —самое высокое содержание гемоглобина в крови.
В 17 часов —второй пик повышенной работоспособности.
172
В 17-19 часов —максимальная активность мочевого пузыря. Наступает очень плохое время для аллергиков. Психическая стабильность на нуле. Мы нервозны, можем поссориться из-за пустяка.
В 17-20 часов — максимальная активность лимфатических узлов и селезенки.
В 18 часов —максимальная температура тела. Максимальное число сокращений сердца (максимальный пульс). Капилляры расширены. Много адреналина в крови. Психическая бодрость постепенно уменьшается. Понижается ощущение физической боли.
В 19-21 час — максимальная активность почек. Давление крови повышается, начинаются головные боли.
В 20 часов —минимальное количество азота в крови. В этот час ваш вес достигает максимума, реакции удивительно быстры.
В 20-21 час —чувство голода. Психическое состояние нормальное. Это время, когда особенно обостряется память.
В 21 час —резкий спад работоспособности органов кровообращения. Уменьшается работоспособность сердечной мышцы.
В 21-22 часа — максимальная скорость оседания эритроцитов.
В 21-23 часа — максимальная активность сердечно-сосудистой системы. Кровь переполнена белыми кровяными тельцами. Температура тела понижается.
В 22-23 часа —физиологический спад (перестройка организма к ночному циклу).
В 23 часа —начало сна
В 24-1 час —пик ложной продуктивности у людей вечернего типа, которых принято называть «совами» за их ночной умственный труд.
В 24-1 час —чувство голода у «сов».
Каждый человек должен знать о благоприятных и неблагоприятных для него периодах, чтобы в случае необходимости принимать меры предосторожности. Надо прислушиваться к своему организму в трудные часы суток. Например, максимальная вероятность возникновения инфаркта попадает на 9 часов, на 17-18 и на 2 часа ночи. Поэтому сердечникам нужно начинать работу позже 9 часов, а заканчивать раньше 17 часов.
173
Организм не любит угнетения и нарушения суточного ритма. Режимная ритмичность присуща природе, наша задача —жить в гармонии с ней.
Воздействие Лунных ритмов
Луна обладает очень сильным влиянием на психофизический комплекс человека. Защитные функции организма, эмоциональная сфера, координация, безусловные рефлексы и т.д. находятся в прямой зависимости от нее. Луна очень подвижна, ее пребывание в каждом знаке Зодиака равняется примерно двум дням, поэтому характер ее воздействия в зависимости от того, в каком созвездии она находится, сильно изменяется. Также большое значение приобретает и приобретает и время суток (взаимодействие двух светил). Но мы не будем углубляться в теорию и сложную систему расчетов, а приведем небольшую таблицу благоприятных и неблагоприятных лунных дней для того, чтобы наиболее рационально использовать свои возможности.
| Стандартный тренинг: | |
| Благоприятное время для занятий | |
| Понедельник | 10.30-13.45 |
| Вторник | 13.45-17.15 |
| Среда | 13.45-17.15 |
| Четверг | 17.15-20.45 |
| Пятница | 7.00-10.30 |
| | 17.15-20.45 |
| Суббота | 7.00-10.30 |
| | 20.45-24.00 |
| Воскресенье | 10.30-17.45 |
| | 20.45-24.00 |
174
| Специальные тренировки (повышенной трудности), нетрадиционные методики Благоприятно 1-й, 4-й, 6-й, 14-й день Луны Неблагоприятно 3-й, 5-й, 12-й, 13-й, 29-й день Луны Новый период в тренировках, организация групп, любые начинания • Благоприятно 10-й, 20-й, 27-й, 30-й день Луны Неблагоприятно 3-й, 5-й, 12-й, 13-й, 26-й, 29-й день Луны |
Краткий Анализ Лунного Месяца (по Дням):
1-й день. Очень благоприятный для любых начинаний. Этот день можно использовать для перехода на новую методику тренировок, создания групп и организаций. Вероятность травм небольшая.
2-й день. Удачен для общения с вышестоящими организациями, руководством. Неблагоприятен лишь седьмой час суток.
3-й день. Очень неблагоприятный день. Любые действия и предприятия потерпят неудачу. Высока вероятность травм и инфекционных заболеваний. Особенно опасен пятый час суток.
4-й день. Хорош для обучения, тренировок, экспериментов. Более благоприятна вторая половина дня. День без серьезных
травм.
5-й день. Неблагоприятный день. Лучше не начинать никаких новых дел. Не стоит подписывать никакие договора и контракты. Особо неблагоприятны 1-3 часы суток Высока вероятность травматизма
6-й день Особо благоприятный день. Не совсем удачен полдень. День средний по получению травм.
7-й день. Неблагоприятный день. Опасность срывов и конфликтов. Общение с начальством лучше отложить. Особое внимание —гигиене.
175
8-й день. Удачный день для любых начинаний. Хорошо усваивается информация. Благоприятный день для тренировок. Отсутствие травматизма. Более благоприятна вторая половина дня.
9-й день. Менее благоприятен. Необходимо быть внимательным при работе с тренажерами. Возможны травмы. Быть особо внимательным в общении с близкими людьми.
10-й день. Благоприятный. Все, что будет заложено в этот день, в дальнейшем принесет очень высокий результат. Возможны травмы.
11-й день. В этот день хорошо заключать договоры, искать покровителей, общаться с руководством. В тренировках —высокие результаты. Особо благоприятен для дел, связанных с финансами.
12-й день. Неблагоприятен, особенно для финансовых операций. Хотя вторая половина дня немного легче Для тренировок день все же достаточно положителен, по — опасность травматизма.
13-й день. Сложный день. Большие нагрузки не рекомендуются. Осторожно при работе с тренажерами. В этот день лучше ничего не предпринимать и не начинать.
14-й день. В этот день хорошо заключать договоры, искать покровителей, общаться с руководством. В тренировках —высокие результаты. Особо благоприятен для дел, связанных с финансами. Опасности травматизма нет.
15-й день. Более благоприятна вторая- половина дня День хорош для выяснения и уточнения спорных вопросов.
16-й день. Благоприятен для введения новых методик, создания новых коллективов, получения новых знаний, знакомств. Этот день требует сосредоточения на внутренних ресурсах организма.
17-й день. Неблагоприятный день, требующий внимания к методам действия. Ни в коем случае не принимать никаких препаратов. Перевозбужденное сознание может стать причиной очень серьезных травм и конфликтов.
18-й день Более благоприятна вторая половина дня. Требует внимания к методам действия. Возможны травмы.
19-й день В этот день рекомендуется провести анализ своих планов, методик и предприятий, переосмыслить прежние цен-
176
ности и выявить новые. Очень высока опасность травматизма по причинам, не зависящим от человека.
20-й день. В этот благоприятный день хорошо закладывать долговременные предприятия и контракты. Все предпринятые действия будут иметь положительный результат. Опасности травматизма нет.
21-й день. Менее благоприятный. Лучше использовать этот день для отдыха. Не рекомендуется заключать никакие сделки. Вероятность транспортных происшествий.
22-й день. Этот день более благоприятный. Лучше заниматься на воздухе. Опасность травм средняя. Следует сосредоточиться на личных усилиях.
23-й день. Очень благоприятный день. Он выявит результаты предыдущих усилий, принесет почет и славу; Отсутствие опасности травматизма.
24-й день. День, предназначенный только для очень крупных дел. Очень хорош для общения с руководством, власть имущими с целью карьеры. Результаты могут быть непредсказуемыми.
25-й день. Нейтральный день. Вторая половина менее благоприятна. Лучше сосредоточится на делах и предприятиях тактического значения. Средний травматизм.
26-й день. Неблагоприятный день, приносящий внутреннюю раздражительность, плохую координацию и, как результат, —высока степень травматизма. Особое внимание при работе с оружием и на снарядах.
27-й день. Очень благоприятный день. Реализуются все возможности. Великолепный день для заключения контрактов, договоров, общения с влиятельными лицами. Отсутствие травм.
28-й день. Благоприятный день. Открываются новые возможности, необычные результаты, новое отличие. Отсутствие травм.
29-й день. Первая половина благоприятна, вторая потребует концентрации и внимания к обстоятельствам. Опасность травм велика. Лучше ничего не предпринимать. Необъяснимые неудачи.
30-й день. Удачный. Неожиданная информация, помощь, покровительство. Необходимо предпринимать только крупные дела. Возможность очень удачных сделок. Отсутствие травм-
ГЛАВА 8
ДАОССКАЯ АЮРВЕДА (ЙОГА ПАЛЬЦЕВ) ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И САМОКУЛЬТИВАЦИИ
| Энергия света течет через пальцы. Во тьме В вечность По капле уносит Сомненья... Истина жизни... |
Прежде чем перейти непосредственно к описанию методов кудзи-ин и кудзи-кири, мы бы хотели несколько подробнее остановиться на лечебно-оздоровительном аспекте пальцевой йоги (определенных положений пальцев рук, более известных как мудры), принятой у даосов, поскольку многие из этих специфических методов перешли в Нин-дзютсу практически без изменений.
Не имея желания слишком распространяться об основах данной практики (понятие о Ци (ки), теория классических меридианов и т. д.), так как их можно найти прак ически в любой серьезной книге по классической китайской чжень-дзю-терапии, отметим лишь наиболее важные моменты.
Для правильного и наиболее эффективного воздействия мудр необходимо научиться пользоваться условными обозначениями, принятыми в нашем тексте Цифры с черточками —это ритм цветового воздействия (вначале можно пользоваться лампой со смен-
178
ными цветными стеклами, затем переходить к ментальной визуализации необходимых цветов). Цифра в скобках —количество дыхательных циклов. Способ дыхания, ориентация по сторонам света и расположение самой мудры —в описании.
Соответствие цветов и расположение указанных в тексте точек в конце данной практической главы.
179
Для дыхания дан-тянь (для пожилых людей).
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки держать на расстоянии 3,5 см от точки шаньчжун, время —10 мин. Вдыхать и выдыхать через нос. Заниматься следует в спокойной обстановке, без шумовых помех и на свежем воздухе. 3-5—1-1—(66 раз)
( Подробную расшифровку цифр и точек см. в конце главы на стр. 276)
180
Для дыхания дан-тянь.
в положении лежа на спине или сидя, лицом на Север, обе руки расположены на расстоянии 3,5 см перед точкой чжунвань, время —40 мин. Вдох и выдох через нос. Заниматься в затемненном месте, без шумовых помех, в спокойном настроении.
3-5—1-5-1—(66 раз)
181
Для открытия глаза мудрости.
Стоя, лицом на Восток, руки на точке байхуэй, время —30 мин. Вдох и выдох через нос. Упражнение выполнять в спокойной обстановке, на свежем воздухе, при хорошем самочувствии, будучи полным сил и энергии. 0-0—8-0-0-0—(77 раз)
Для свободной циркуляции большого круга жизненной энергии. Стоя, лицом на Восток, руки над точкой тянмэнь на расстоянии 3,5 см, ладони вниз, время —19 мин., вдох-выдох через нос. Тренироваться следует в спокойном солнечном месте, в спокойном состоянии. Оптимальный возраст —20-30 лет. 8-0—8-0-0-8-0—(77 раз)
Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для молодых людей).
Стоя или сидя, лицом на Юг, обе руки на точке байхуэй, время —30 мин., вдох через нос, выдох через рот. 0-8-0— 8-0-0— (66 раз)
Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для людей среднего возраста).
Стоя или сидя, лицом на Север, руки на точке байхуэй, время 25 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять в уединенном, хорошо проветриваемом месте, перед едой. 0-1 —5-0-0-0—(66 раз)
Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для пожилых людей).
Стоя лицом на Юг, руки на расстоянии 6 см над точкой байхуэй, время 35 мин-, вдох-выдох через нос.
1-8—5-1-0-0-0—(66 раз)
184
Легкий цигун для молодых людей.
Стоя, лицом на Юг, руки на точке фэнчи, выполнять перед едой. Время — 45 мин., вдох через нос, выдох —точка юн-цюань. 0-1-0-0-0-0-0-0—(88 раз)
Постижение мудрости.
Стоя, лицом на Юг, руки на точке байхуэй, время 21 мин., вдох-выдох через нос, в уединенном месте на свежем воздухе. 8-0—1-5-0-0-0-0—(55 раз)
185
Сохранение здоровья.
Лежа, сидя или стоя, лицом на Восток, руки расположены в 6 см перед точкой шаньчжун. Время —25 мин.
8-9-5-0-0-0—(44 раза)
186
Тасиньтун.
Стоя, лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см от точки шаньчжун, время —25 мин. Выполнять следует в спокойной обстановке на свежем воздухе, быть в радостном настроении.
0-0—8-9-0-0-0-0-0—(55 раз)
187
Для лечения ангины.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 ом перед точкой шаньчжун, время —15 мин. Вдох через нос, выдох через рот.
8-5— 1-5-0-0-0—(55 раз)
18S
Для лечения воспаления гортани.
Стоя, лицом на Север, руки на расстоянии 3,5 см перед точкой, расположенной в 1,5 см над пупком. Время —25 мин.
0-0—8-9-0-1-0—(66 раз)
189
Для лечения хронических ринитов.
Сидя, лицом на Юго-восток, руки расположены в 5 см перед точкой шанвань, время —5 мин. Лучше всего в затемненном месте, но тогда время —12 мин. 0-1—5-8-0-0-0—(77 раз)
Для лечения кератита.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см над точкой шаньчжун, время —18 мин., вдох-выдох через нос. 0-0—8-0-0-0-0—(66 раз)
Для лечения аллергических ринитов.
Стоя, лицом на Юго-Восток, руки расположены в 5 см от точки сявань, время —15 мин., вдох через нос, выдох через рот. Заниматься в спокойной обстановке на свежем воздухе.
1 -8— 1 -5-0-0-0— (66 раз)
191
Для лечения ринитов и полипов.
Сидя или стоя, лицом на Восток, руки расположены на расстоянии 3,3 см перед точкой сяданьтянь, время -18 мин.
0-0—1-5-0-0-0—(66 раз)
192
Для лечения заложенности носа.
Лежа, лицом на Запад, руки расположены на расстоянии 5 см перед точкой сяданьтянь, время —30 мин.
8-0-0—1-0-0-0—(66 раз)
193
Для лечения зубной боли.
Лежа, головой на Восток, руки расположены на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —30 мин., вдох через нос, выдох через рот.
9-1—9-9—(66 раз)
194
Для лечения пародонтоза.
Лежа, головой на Восток, руки расположены на расстоянии 10 см перед точкой шаньчжун. Время — 15 мин. Вдох и выдох через нос.
9-5—1-9—(66 раз)
13*
195
Для лечения дакриоцистита.
Стоя, лицом на Юго-Восток, руки расположены на точке шаньчжун, время —18 мин., вдох и выдох через нос. Выполнять следует в теплом помещении.
0-0—8-0—(55 раз)
196
Для лечения дакриоцистостеноза.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки расположены на расстоянии 13 см перед точкой сявань, время —25 мин., вдох и выдох через нос. Заниматься следует на чистом воздухе, в сухом и очень теплом месте.
2-8-1—5-0-0-0—(66 раз)
Для лечения катаракты.
Сидя или лежа, лицом на Север, руки расположены на точке байхуэй, время —35 мин., вдох через нос, выдох через рот, выполнять при достаточном солнечном свете.
8-3—1-5-0-0-0—(66 раз)
198
Для лечения прокола барабанной перепонки.
Стоя, лицом на Юго-Восток, руки на расстоянии 5 см перед точкой шаньчжун, время —25 мин., вдох и выдох через нос.
1-3—5-0-0-1—(55 раз)
199
Для лечения близорукости (1).
Стоя, лицом на Запад, руки на точке сяданьтянь, время —15 мин., вдох и выдох через нос. Подходит людям с близорукостью 200-400 единиц.
1-5—1-0-0-0—(66 раз)
200
Для лечения близорукости (2).
Стоя прямо, лицом на Север, руки на расстоянии 7 см перед точкой шанвань, время —25 мин., вдох через нос, выдох через рот. Заниматься в прохладном месте, радостном настроении, при хорошем самочувствии. Лучше всего заниматься в сезон, когда поют птицы и цветут цветы. Подходит людям с близорукостью 600-800 единиц.
1-5—8-1-5-0-0-0—(66 раз)
201
Для лечения острых конъюнктивитов (покраснение глаз).
Стоя, сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 5 см перед точкой шаньчжун, время —40 мин., вдох-выдох через нос. Выполнять на чистом, влажном воздухе, при тусклом освещении.
0-8—1-0-0-0—(66 раз)
202
Для лечения глаукомы.
Лежа, лицом на Запад, руки на расстоянии 7 см перед точкой сявань, время — 25 мин. Выполнять в тихой обстановке на свежем воздухе, в затемненном месте.
3-8—0-1-0-0-0—(66 раз)
203
Для лечения звона в ушах.
Стоя или лежа, лицом на Юго-Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой чжунвань, время —25 мин., вдох и выдох через нос.
0-0—8-0-0-0-0-0—(55 раз)
204
Для лечения язвы полости рта.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см перед точкой шаньчжун, время —15 мин., вдох через нос, выдох через рот. Лучше всего заниматься на свежем воздухе, в месте, где много растительности.
8-3—0-5-0-0- (66 раз)
205
Для лечения тонзиллитов.
Сидя или стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 5 см перед точкой сявань, время —18 минут. Выполнять в чистом, влажном, прохладном воздухе.
0-1—5-1-0-0-0—(66 раз)
206
Для лечения поноса.
Стоя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см над точкой шаньчжун, время —18 мин., вдох/выдох через нос.
8-0—8-8-8—(66 раз)
207
Для лечения болезни желудка.
Стоя, лицом на Северо-восток, руки на расстоянии 4 см от середины живота, время — 15 мин. Хороший лечебный эффект при достаточном количестве солнечных лучей. Подходит при слабом (обычном) гастрите.
208
Для лечения несварения желудка.
Стоя или лежа, лицом на Юго-Восток, руки перед точкой в 5 см ниже сявань, время —21 мин. Через 15 минут после еды. Вдох через нос, выдох через рот. 0-8—0-0-8—(66 раз)
Для лечения дисфункции кишечника (часто встречается у людей среднего возраста).
Лежа, головой на Восток, руки на самом низу живота, время —35 мин., вдох через нос, выдох через рот. 8-0—8-0-0—(66 раз)
209
Для лечения туберкулеза кишечника.
Лежа, лицом вверх, ноги согнуты, головой на Сёверо-Восток, руки на точке шаньчжун, время —30 мин. Выполнять через 50 мин. после еды. Вдох через нос, выдох через рот. Подходит для тяжелой формы болезни.
8-1—5-1-0-0-0—(66 раз)
210
Для лечения хронических энтеритов.
Стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см перед точкой сявань, время —50 мин., вдох через нос, выдох через рот.
8-5—1-5-1—(55 раз)
I4*
211
Для лечения хронических колитов.
Стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 3,5 см перед точкой шаньчжун, время —15 мин., вдох и выдох через рот.
3-8—1-5-1-0—(66 раз)
212
Для лечения дисфункции желудочно-кишечного тракта.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой шаньчжун, время —25 мин., вдох-выдох через нос. Выполнять в сухом, теплом месте.
3-8—1-5-1-0—(66 раз)
213
Для лечения язвы двенадцатиперстной кишки.
Лежа или сидя, лицом на Север, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —35 мин., вдох через нос, выдох через рот. Выполнять следует в очень теплом месте.
8-1—5-1-0—(66 раз)
214
Для лечения радикулитов.
Сидя, лицом на Запад, руки на расстоянии 16 см перед точкой шаньчжун, время —30 мин. При произнесении про себя чередовать короткое и протяжное звучание. Вдох-выдох через нос.
0-1—0-1-0-0-0—(66 раз)
215
Для лечения невралгии.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 16 см перед точкой сявань, время —20 мин., вдох-выдох через нос.
8-0—1-0—(66 раз)
216
Для лечения мигрени.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 13 см перед точкой сявань, время —15 мин., вдох-выдох через нос. Выполнять на свежем воздухе, в спокойной обстановке.
3-8—1-5-0-0-0—(66 раз)
217
Для лечения лицевого паралича.
Сидя, руки на точке шаньчжун, время —20 мин., лицом на Юго-Восток, вдох-выдох через нос.
3-8—5-1-0-0-0—(77 раз)
218
Для лечения ослабленной нервной системы (неврастении).
Лежа или стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 20 см перед точкой шаньчжун, время —35 мин., вдох-выдох через нос.
5-6—3—(66 раз)
219
Для лечения нервной глухоты.
Лежа или стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 3,3 ом перед точкой сявань, время —25 мин., вдох через нос, выдох ртом.
0-8—0-0-0— (66 раз)
220
Для лечения зубного нерва.
Лежа, головой на Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —15 мин., вдох-выдох через нос.
1-8—5-0-1-0—(66 раз)
221
Для лечения артритов.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 13 см перед точкой сявань, время —50 мин., вдох-выдох через нос, выполнять в сухом месте.
8-4—5-1-0-0-0—(66 раз)
222
Для лечения полиартрита-
Стоя или лежа, лицом на Юг, руки на точке сявань, начинать через 18 мин. после еды, время —25 мин., вдох-выдох через нос, выполнять в теплом месте.
5-4—5-0—(66 раз)
223
Для лечения болей в коленном суставе.
Лежа, головой на Юг, руки на точке шаньчжун, за 30 минут до еды, время —21 мин., вдох через нос, выдох через рот.
8-4—1-5-0-0-0—(66 раз)
224
Для лечения шейного спондилеза.
Стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —25 минут, вдох-выдох через рот.
8-0—1-0-0— (66 раз)
225
Для лечения костного туберкулеза.
Сидя, лицом на Юго-Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —18 мин., вдох через нос, выдох через рот.
0-8—5-1-0-5-0—(66 раз)
226
Для лечения прострела в шее.
Лежа, головой на Восток, руки на расстоянии 4 см перед точкой сявань, время —30 мин., дышать через нос.
0-0-0—(55 раз)
227
Для лечения ревматизма.
Лежа или стоя, лицом на Север, руки на расстоянии 5 см перед точкой сявань, время —25 мин., вдох и выдох через нос, выполнять в теплую или в жаркую погоду.
8-4---5-8-8-- (66 раз)
228
Для лечения ревматических артритов.
Лежа, головой на Восток, руки на расстоянии 16 см над точкой сявань, время —25 мин., дышать через нос. Лучше выполнять в теплом месте
4-8--1-5-0—(66 раз)
229
Для лечения общего воспаления суставов.
Лежа, головой на Север, руки на расстоянии 13 см над точкой сявань, время —15 мин., дышать через нос, выполнять в жарком месте.
4-8—1-5-0-0-0—(66 раз)
230
Для лечения воспаления суставов у пожилых.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —25 мин., дышать через нос. Лучше выполнять в жаркой обстановке.
8-4— 1 -5-0-0-1 — (66 раз)
231
Для лечения болей в пояснице.
Лежа или стоя, лицом на Восток, руки на расстоянии 10 ом перед точкой шаньчжун, время —25 мин., дышать через нос. Выполнять в теплом или жарком месте.
8-4—5-1-0-0-0—(66 раз)
232
Для лечения болей в ногах.
Сидя или лежа, лицом на Север, руки на расстоянии 10 см перед точкой чжунвань, время —25 мин., вдох через нос, выдох через рот. В тепле или жаре.
8— 5-8-0-0-0— (66 раз)
233
Для лечения безымянных болей в суставах.
Лежа или стоя, лицом на Север, руки на расстоянии 5 см перед точкой сябань, время —25 мин., вдох через нос, выдох через рот. В тепле или жаре. 1-5—0-0-0—(66 раз)
Для лечения хронического аппендицита. Лучше всего — лежа лицом вверх, при этом лицо смотрит на Севере-Запад. Руки расположены в 5 см перед точкой сябань. Время 18 мин. Выполнять в месте с достаточным освещением. J-5—1-8-0—(66 раз)
234
Для лечения геморроя.
Сидя или лежа, лицом на Запад, руки в 3,3 см перед точкой чжунвань, произносить цифровой код про себя медленно и протяжно, для темпераментных людей можно чуть быстрее.
0-8—0-0-0-0—(66 раз)
235
Для лечения увеличения молочной железы.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 6,5 ом перед точкой сявань. Время —30 мин. Вдох и выдох через нос. 8-1—5-0-0-0—(66 раз)
Для лечения грыжи тонкой кишки (у детей).
Лежа, головой на Восток, руки в 5 см перед точкой сяданьтянь, время —5 мин. Вдох и выдох через нос. 0-1--- 5-1-0—(66 раз)
236
Для лечения холицистита.
Лежа лицом вверх, голова на Север, руки в 6,5 см перед точкой шаньчжун. Вдох и выдох через нос. Выполнять лучше всего в промежутке между 3 и 5 часами утра.
9-1--- 8-0-1 ---(66 paз)
237
Для лечения трещины в крестце.
Лежа лицом вверх, ноги согнуты, голова направлена на Восток, руки лежат на точке сявань. Вдох и выдох через нос. 0-8—0-8-0-0-8—(66 раз)
Для лечения рахита.
Сидя, лицом на Юго-Восток, руки на пупке. Время —18 мин., вдох через нос, выдох через рот. Выполнять за 50 мин. до еды в теплом или жарком месте. 10-1 — 8-0-1 -0-0-0—(77 раз)
238
Для лечения горба.
Стоя или лежа, лицом на Восток, руки в 16,5 см перед точкой шаньчжун. Время —15 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять в светлом месте.
8-0— 1 -0-8-0-0— (66 раз)
Для лечения воспаления кровеносных сосудов.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 3,3 см перед точкой сявань. Время —20 мин., вдох и выдох через нос. Выполнять в тепле.
8-4--- 5-1 -0-0— (66 раз)
240
Для лечения грыжи тонкой кишки.
Лежа или стоя, лицом на Север, руки в 3,3 см перед точкой сявань. Время -20 мин., вдох и выдох через нос. Выполнять в теплом или жарком месте. Для взрослых людей.
241
Для лечения атеросклероза.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 16,5 см перед точкой сяданьтянь Время —20 мин., вдох и выдох через нос.
3-8-1-5-0-1-0-0—(66 раз)
242
Для лечения тромбов в головном мозге.
Лежа, лицом на Восток, руки в 5 см перед точкой сявань. Время —25 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять при слегка приглушенном свете, в хорошо проветриваемом помещении со свежим воздухом.
8-1—5-1 -0-0-0—(66 раз)
16*
243
Для лечения гипертонии
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 10 см перед точкой сявань,. Время —-15 мин. Вдох черед нос, выдох через рот. Выполнять в уединенном месте, при отсутствии звуковых помех, с влажным воздухом.
8-4-5- 1-0-1-0-0-- (66 раз)
244
Для течения анемии.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 3,3 см перед точкой сявань. Время 25 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять лучше всего рядом с рисовым полем
3-8-5-1---1-0---(88 paз)
245
Для лечения головокружений.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 20 см перед точкой сявань. Время — 25 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять на свежем воздухе, в спокойной обстановке.
3-1-5—1-1—(66 раз)
246
Для лечения лейкемии.
Положение сидя, лежа или стоя выбирается, исходя из состояния больного. Лицо обращено на Восток. Руки расположены в 3,3 см перед точкой сявань. Время —15 мин. Вдох и выдох через нос. Выполняется в сухом месте при свежем воздухе и отсутствии звуковых помех.
3-5-1—1-1—(66 раз)
Для лечения температуры при простуде-
Лежа, головой на Восток, руки в 26,5 ом перед точкой сявань. Время —35 мин., вдох и выдох через нос. Выполняется в тепле.
8-0— 1 -5-1 -1 -1 — (66 раз)
248
Для лечения трахеита.
Стоя или лежа, лицом на Восток, руки в 3,3 см под точкой шаньчжун. Время 15 мин. Вдох и выдох через нос. Выполняется в тепле.
0-8-1 -5-0-0-0 —(66 раз)
249
Для лечения туберкулеза легких-
Лежа, головой на Восток, руки в 6,5 см перед точкой шаньчжун. Время 15 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Лучшее место для занятий -место с чистым и влажным воздухом. 18-1—5-1-0—(77 раз)
Для повышения физической силы.
Стоя, лицом на Восток, руки в 3.3-50 см перед грудью. Время —35 мин. Лучше всего выполнять в теплом месте. 9-8—9-9-9 ---(66 раз)
250
Для лечения плеврита.
Лежа или стоя, лицом на Север, руки в 10 см перед точкой сявань. Вдох и выдох через нос. Наилучшие условия для занятий —неяркий свет, свежий воздух, красивая окружающая обстановка.
0-8-0—8-0-1-1 -(66 раз)
251
Для лечения хронического нефрита.
Сидя или лежа, лицом на Юго-Восток, руки в 3,3 см перед точкой сявань Время —- 15 минут. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять лучше всегo в теплом месте в окружении множества цветов и трав.
8-4-1-5— 0-0-0— (66 раз)
252
Для лечения пиелонефрита.
Лежа, головой на Восток, руки наточке шаньчжун. Время ---15 минут. Вдох через нос, выдох через рот.
0-8-1 —5-0-0-0--- (66 раз)
253
Для очищения огня и просветления глаз.
Сидя, лицом на Юг, правая рука на расстоянии 3,3 см от кончика носа. Время —18 мин. Вдох и выдох через нос.
0-0—-0-0—(77 раз)
254
Для лечения болей в сердце.
Лежа или сидя, лицом на Восток, руки в 5 см перед точкой сявань. Время около 25 мин. Вдох через нос, выдох через рот.
3-5—3-3— (66 раз)
255
Для лечения аритмии.
Сидя или лежа, с согнутыми ногами, лицом на Восток, руки в 5 см перед точкой сявань. Время -- около 25 минут. Вдох через нос, выдох через рот.
3-5—3-1-3—(66 раз)
256
Для лечения замедления сердечного ритма.
Лежа или сидя, согнуть ноги, лицом на Восток, руки в 5 см перед точкой сявань. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять при свежем, обновляющемся воздухе.
3-0—1-0-1—(66 раз)
257
Для лечения хронического гепатита.
Стоя или сидя, лицом на Восток, руки в 20 см от точки сявань. Время -15 мин., вдох через нос, выдох через рот. Лучше всего выполнять в жарком месте с чистым, влажным воздухом.
3-8—1-0-1-0-0—(66 раз)
258
Для лечения гематопатии.
Лежа или стоя, лицом на Север, руки в 5 см от точки сявань. Время — около 20 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять в тепле, при достаточном солнечном свете и свежем воздухе.
3-1—1-5-1-1—(66 раз)
259
Для восполнения ки и крови (1).
Лежа или стоя, лицом на Юг, руки на точке сявань, Время —30 мин. Вдох и выдох через нос. Выполняется в месте с достаточным солнечным спетом.
3-1---8-1-0 ---(66 paз)
260
Для восполнения ки и крови (2).
Стоя, лицом на Север, руки в 5 см перед точкой шаньчжун. Время —15 мин., вдох и выдох через нос. Для молодых. (66 раз)
Для восполнения ки и крови при пустоте в почках.
Стоя, лицом на Север, руки в 5 см перед точкой шаньчжун. Вдох и выдох черед нос. Выполнять при достаточном солнечном свете. При ослабленности у молодых людей. 3-8—5-1-0-0-0— (66 раз)
261
Для укрепления здоровья людям средних лет.
Стоя, лицом на Восток, руки на точке сявань. Время —15 мин. Вдох через нос, выдох через рот.
8-0—8-0-0—(66 раз)
262
Для укрепления здоровья людям старшего возраста.
Сидя, лицом на Восток, руки на сяданьтянь, время —25 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять в уединенном месте при отсутствии звуковых помех.
8-9—1-0-0—(66 раз)
263
Для укрепления организма.
Стоя, лицом на Юг, руки в 6,5 ом перед точкой шаньчжун. Вдох и выдох через нос. Для молодых людей.
9-9—1-1—(66 раз)
264
Для лечения запаха от ног (бери-бери).
Стоя, лицом на Юг, руки на сяданьтянь. Время —21 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять при неярком освещении.
8-0-0—(66 раз)
265
Для лечения сухости кожи, зуде и трещинах.
Стоя или лежа, лицом на Восток, руки в 3,3 см перед сяданьтянь. Время —15 мин. Вдох и выдох через нос. Не выполнять в сырости.
9-9—1-1-1—(66 раз)
266
Для лечения кожных заболеваний.
Лежа, лицом на Юг, руки в 3,3 ом перед точкой шаньчжун. Время около —25 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять при достаточном солнечном свете.
9-1— 9-1-9— (66 раз)
267
Для лечения веснушек.
Стоя, лицом на Северо-Восток, руки расположены в 3,3 см перед точкой шаньчжун. Время —39 мин. Вдох и выдох через нос. Выполнять при достаточном солнечном свете.
0-9---0-1-0-8-1 ---(66 раз)
268
Для лечения крапивницы.
Лежа или стоя, лицом на Восток, руки в 20 см перед точкой сявань. Время --35 мин. Выдох и вдох черед рот. Выполнять в сухом, наполненным солнечным светом месте.
3-8-1 ---5-0-0-0 —(66 раз)
269
Для лечения ревматической лихорадки.
Лежа на спине с согнутыми ногами, голова направлена на Восток. Руки в 3,3 см над точкой сявань. Время —30 мин. Вдох и выдох через нос. 3-0—9-0-1-1-1—(66 раз)
Для лечения волчанки.
Лежа на спине, ноги согнуть, голову сориентировать на Юг. Руки на точке сявань. Вдох и выдох через рот. Грудь участвует в дыхательных движениях. Время —80 мин. 8-1—9-7-0-7-7—(66 раз)
270
Для лечения саркомы.
Стоя или лежа, лицом на Северо-Восток, руки на области пупка. Выполнять через 20 мин. после еды в течение 31 минуты. Вдыхать и выдыхать через нос.
0-8—0-9-1-0-0—(66 раз)
271
Для лечения рака горла.
Сидя или стоя; лицо сориентировано на Север с небольшим отклонением к Западу. Руки помещены на область пупка. Время —15 мин. Вдох и выдох через нос.
9-0— 8-0-9-9-9—(66 раз)
272
Для лечения проказы.
Можно сидеть, лежать либо стоять. Лицо обращено на Восток. Руки в 6,5 см. перед точкой сявань. Время --35 мин. Вдох и выдох через нос. 9-9 --8-0-9-9-9—(66 раз)
Для лечения дисменореи.
Лежа, голова на Восток, руки в 5 см перед точкой чжунвань. Время - 35 мин. Вдох и выдох через нос. 4-8---1-5-0-1-0-- (66 раз)
273
Для лечения шистоматоза.
Лежа, головой на Восток, руки в 10 см перед точкой сявань. Время —35 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Наилучшее место занятий —рядом с рисовым полем.
3-4—9-4-0-8-0—(77 раз)
274
Для лечения ревматических узлов.
Сидя или лежа, лицом на Восток, руки в 3,3 см перед точкой чжунвань. Время —25 минут. Вдох через нос, выдох через рот.
3-8—3-0-0-0— (66 раз)
275
ПРИМЕЧАНИЕ СКАНИРОВАВШЕГО ЭТУ КНИГУ:
Перевод названий точек на франц. буквенно -цифровое обозначение (по таблицам соответствий Анатомо -клинического атласа рефлексотерапии. Шапиро, М91) байхуэй - 20VG ; сявань - 10VC ; шанвань -13VC ; чжунвань- 12VC ; фэнчи- 20VB ; юн-цюань- 1R .
Точка "шаньчжун" - если смотреть по картинке то это VC16 =чжун-тин по атласу
Точки "сяданьтянь" и "тян мэнь" не найдены.
Гаваа Лувсан (Очерки методов восточной рефлексотерапии) в таблице "активных точек 14 меридианов" также их не указывет.
Попробую иначе: перевести "тян мэнь"; "тянь ту" -переводится как "проекция неба" (перевод по М. Чиа ); а "мин мэнь" -как "дверь жизни". Возможно тогда "тян мэнь" можно перевести как "дверь неба".(жизнь неба ?) Где она могла бы находиться? -на каком уровне держать руки в мудре? очень вероятно -спереди,(делать мудру за спиной затруднительно) точка "проекция неба" -в V-образной впадине у основания шеи -VC22 чтобы "спроецировать небо" "дверь" должна быть выше...
(Второй, сомнительный, вариант -если китайцы рассматривали здесь "восходящий или нисходящий с неба" поток энергии то речь о точках промежности (хуэйинь, 1 чакра) и макушки (байхуэй). Байхуэй упоминается под своим названием. Далее решайте сами.)
"Сяданьтянь" -может указывать на один из трех дантяней, приставка "ся" не позволяет указать-какой... "ся-ба"на рисунке соотв. уже упоминавшейся точке "ся-вань" VC10. Названия точек начинающихся с "ся" встречаются на стопах, руках, щеке и т.д.
Еще хочется добавить что мудры сами по себе будут работать плохо или не будут работать совсем.
Сначала необходимо хотябы руки активизировать, "открыть каналы". А лучше сначала (уж извините, я позволю себе порекомендовать Вам) изучить видеозапись семинара А.Н.Медведева "Магия жеста" Шоу гун Шоу Дао 1 и 2.
(См.oshod.inforser.ru/video/default.php или
www.voshod.inforser.ru\price\@action=viewdiv&div=8 ; 5 и 7 п.)
( * КОНЕЦ ПРИМЕЧАНИЯ * )
Цифры с черточками —это ритм цветового воздействия (вначале можно пользоваться лампой со сменными цветными стеклами, затем переходить к ментальной визуализации необходимых цветов). Цифра в скобках —количество дыхательных циклов.
Соответствие цветов и цифр в тексте
| 1 —светло-синий | 6 —темно-желтый |
| 2 —светло-красный | 7 —темно-зеленый |
| 3— травянисто-зеленый | 8 —фиолетовый |
| 4 —коричневый | 9 — темно-красный |
| 5—светло-желтый | 0 —чисто желтый |