Комплекс упражнений «гимнастика и массаж горла» 10 Комплекс упражнений для профилактики лор-заболеваний 11 Контрастные ванночки для рук и ног (для детей чдб) 12

Вид материала

Содержание

Здоровьесберегающие педагогические
Формы работы
Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Игровой час (бодрящая гимнастика)
Динамические паузы
Подвижные и спортивные игры
Пальчиковая гимнастика
Дорожки здоровья
Гимнастика для глаз
Дыхательная гимнастика
Технологии обучения здоровому образу жизни
Утренняя гимнастика
Спортивные игры
Занятия по здоровому образу жизни
Точечный самомассаж
Веселые старты
ОФП (общая физическая подготовка)
Физкультурные досуги, праздники
СМИ (ситуативные малые игры)
Плавание, купание
...
Полное содержание

Подобный материал:

1 2 3 4 5

VIII. Массаж шейных позвонков

Игра "Буратино"

Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево.

1. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

2. Повороты головы в стороны, вверх, вниз.

3. Наклоны головы во время "рисования" вправо, затем влево.

Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. Представить и рассказать, какие ощущения вызывают рисунки, выполненные движением носа в воздухе.

IX. Массаж рук

1. "Моют" кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла.

2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.

3. Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске.

Цель: оказать благотворное воздействие на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник. Вызвать ощущение легкости, внутренней радости.

4. Трут "мочалкой" всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; "смывают водичкой мыло", ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и "стряхивают воду".

Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук

Игра "Солнечные зайчики"

Дети встряхивают кистями рук (кисти в расслабленном состоянии) сверху вниз, словно обрызгивая друг друга. Представляют, как капельки воды, словно солнечные зайчики, блестят на солнце. Какого цвета эти солнечные зайчики? Куда летят брызги? Мысленно дети строят радугу из водяных капелек, любуются цветом и блеском. Тянут ладошки вверх к солнышку, представляя, как добрая сила вливается в них.

Цель: ощутить внутреннюю радость.

Игра "Птичка"

1. Руки сложены ладошками перед грудью. Птичка в клетке бьется, пытаясь освободиться, - руки напряжены и с усилием двигаются то влево, то вправо.

Цель: воздействие на грудные железы помогает предотвратить образование мастопатии.

2. "Птичка вырвалась на свободу". Тело в расслабленном состоянии, руки поднимаются вверх и, разъединившись в свободном парении, опускаются.

Манипуляция руками в свободном парении - в зависимости от фантазии ребенка.

Цель: почувствовать радость освобождения и полета.

X. Массаж ног

И. п. - сидя по-турецки.

1. Подтягивая к себе стопу левой ноги, ребенок разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе. Словно вбивая пожелания, говорит: "Будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым!.." То же - с правой ногой.

2. Поглаживает, пощипывает, сильно растирает голени и бедра. Делает пассовые движения поочередно над каждой ногой, "надевает" воображаемый чулок, затем "снимает его и сбрасывает", встряхивая руки.

Цель: воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног.

Игра "Покачай малышку"

Ребенок прижимает к груди стопу ноги, укачивает "малышку", касается лбом колена, стопы, поднимает "малышку" выше головы, делает вращательные движения вокруг лица.

Цель: развитие гибкости суставов, ощущение радости от гармоничного движения ног.

ЛИТЕРАТУРА:

Абрамова Т.Ф. Пальцевая дерматоглифика и физические способности: - М., 2003.
Аэробика. Теория и методика проведения занятий./ Под ред. Е.Б. Мякинчснко и М.П.Шестакова. - М.:СпортАкадемПресс, 2002.
Беляев Е.Н., Куценко Г.И., Чибураев В.И., Шевырева М.П., Маркелова. Здоровые дети России в XXI веке. - М., 2000.
Дубровинская Н.В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. Психофизиология ребёнка: психофизиологические основы детской валеологии. - М.: Гуманит. изд. центр Владос, 2000.
Изаак СИ. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - М., 2004.
Комиссарова Е.Н. Комплексная оценка индивидуально-типологических особенностей детей периода первого детства. - СПб., 2000.
Лебедева Н.Т. Профилактическая физкультура для детей. - Минск: "ВШ", 2004
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н./Д: Феникс, 2002.
Практикум по спортивной психологии./ Под ред. И.П.Волкова. - СПб.: Питер, 2002.
Программа для ДЮСШ, СДЮСШОР по спортивной гимнастике. - Москва, 2000.
Программа для ДЮСШ, СДЮСШОР по спортивной аэробике. - Москва, 2000.
Скачкова Е. Ю. Особенности преподавания спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей. - СПб, 2002.
Сонькин В.Д., Корниенко И.А., Тамбовцева Р.В., Зайцева В.В., Изаак СИ. Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные аспекты. - М.: Образование от А до Я, 2000.
Спортивная аэробика. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Министерство образования Российской Федерации. - М., 2000.
Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные аспекты./ Под ред. М.М. Безруких. - М.: Образование от А до Я, 2000.
Филиппова Ю.С. Организация и методика проведения соревнования по спортивной аэробике. – Новосибирск, 2003.
Филиппова Ю.С. Программа по спортивной аэробике для детско-юношеской спортивной школы. - Новосибирск, 2005.
Филиппова Ю.С. Ранняя профилактика остеохондроза. - Новосибирск: Изд-во ГЦРО, 2003
Филиппова Ю.С. Рекомендации для учителей физической культуры по безопасному выполнению упражнений. - Новосибирск, 2003.
Филиппова Ю.С. Учебно-методическое пособие по аэробике. Новосибирск, 1999.
Шпилина И.А. Оздоровительная аэробика. Краснодар: КГУФКСТ, 2003.

Приложение 1

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ

ТЕХНОЛОГИИ В ДОУ

Формы работы	Время проведения в режиме дня, возраст детей		Особенности методики проведения	Ответственные
1	2		3	4
Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Остеопатическая гимнастика	После сна в постелях каждый день. Старшая и подготовительная к школе группы		«Техническая» простота применения, взаимное дополнение методов при отсутствии дублирующего воздействия и взаимное усиление эффекта	Воспитатель
Фитбол	Один раз в неделю во второй половине дня. Физкультурный и музыкальный залы, начиная со второй младшей группы		На специальных мячах	Музыкальный руководитель, инструктор по физической культуре
Ритмика	Два раза в неделю во второй половине дня. Музыкальный зал, начиная со второй младшей группы.		По программе И. Бурениной	Музыкальный руководитель
Игровой час (бодрящая гимнастика)	После сна в группе каждый день. Первая и вторая младшие группы		Комплекс, состоящий из подвижных игр, игровых упражнений, основных движений	Воспитатель
Динамические паузы	Во время занятий 2— 5 мин по мере утомляемости детей, начиная со второй младшей группы		Комплексы физкультминуток могут включать дыхательную гимнастику, гимнастику для глаз	Воспитатели
Подвижные и спортивные игры	Как часть физкультурного занятия, на прогулке, в группе со средней степенью подвижности, ежедневно. Все возрастные группы		Игры подбираются в соответствии с программой по возрасту детей. Используются только элементы спортивных игр	Инструктор по физической культуре, музыкальный руководитель, воспитатели
Пальчиковая гимнастика	С младшего возраста индивидуально, с подгруппой и всей группой ежедневно		Рекомендуется детям с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени	Воспитатели
Дорожки здоровья	После сна вся группа ежедневно, начиная с младшего возраста. На физкультурном занятии		Обучение правильной ходьбе, формирование правильной походки	Воспитатели, инструктор по физической культуре
Кинезотерапия	Один раз в неделю, вся группа в первой или второй половине дня, начиная со средней группы. Комплексные занятия		Комплексное применение различных движений для оздоравливания детей	Воспитатель
Гимнастика для глаз	Ежедневно по 3—5 мин в любое свободное время, в зависимости от интенсивности нагрузки, начиная с младших групп		Рекомендуется использование наглядного материала, показ педагога	Воспитатели
Дыхательная гимнастика	В разных формах физкультурно-оздоровительной работы, начиная с младшего возраста		Проветривание помещения и обязательная гигиена полости носа перед проведением процедур	Воспитатели
Технологии обучения здоровому образу жизни
Физкультурные занятия		Три раза в неделю в спортивном и музыкальном залах, в группе, на улице, начиная с раннего дошкольного возраста	Занятия проводятся в соответствии с программой, по которой работает детский сад	Инструктор по физической культуре, воспитатели
Утренняя гимнастика		Ежедневно, в музыкальном и физкультурном залах, в группе. Вес возрастные группы	Комплексы подбираются в соответствии с возрастными особенностями детей	Воспитатели
Спортивные игры (баскетбол)		Один раз в неделю в физкультурном зале, начиная со старшего дошкольного возраста. Подгруппа	По программе Э.Й. Адашкявичене, «Баскетбол для дошкольников»	Инструктор по физической культуре
Занятия по здоровому образу жизни		Один раз в неделю в режимных процессах, как часть и целое занятие по познанию, начиная со средней группы	Технологии «Азбука здоровья» - авторская технология ДОУ	Воспитатель
Точечный самомассаж		Сеансы или в различных формах физкультурно-оздоровительной работы	Проводится по специальной методике, показан детям с частыми ОРЗ. Используется наглядность	Старшая медсестра, воспитатели
Веселые старты		Один раз в неделю во второй половине дня в физкультурном и музыкальном залах, на прогулке, начиная со второй младшей группы	Подвижные игры, игры-эстафеты, игровые упражнения в занимательной, соревновательной форме	Инструктор по физической культуре
ОФП (общая физическая подготовка)		Один раз в неделю в физкультурном зале, подгруппа одаренных детей. Старший дошкольный возраст	Сверх программы, упражнения на кольцах, канате, силовые гимнастические упражнения	Инструктор по физической культуре
Физкультурные досуги, праздники		Один раз в квартал в физкультурном и музыкальном залах, в группе, на прогулке, начиная с младшего дошкольного возраста	Эффективная форма активного отдыха. Развивает физические качества, формирует социально-эмоциональное развитие	Инструктор по физической культуре, музыкальный руководитель, воспитатели
СМИ (ситуативные малые игры)		Два раза в месяц в группе в музыкальном и спортивном залах. Младший дошкольный возраст	Ролевая подражательная имитационная игра	Воспитатель
Плавание, купание		Один раз в неделю выезд в бассейн, начиная со старшего дошкольного возраста	Программа «Воспитание и обучение в детском саду», раздел «Спортивные упражнения, плавание»	Инструктор по плаванию, воспитатели
Коррекционные технологии
ЛФК	Сеансы по 10—12 занятий, начиная со средней группы по медицинским показателям		По специальной методике по показаниям отклонений здоровья	Старшая медсестра
Арт-терапия	Сеансы по 10—13 человек в группе в музыкальном зале, в группе. Старший дошкольный возраст		Оздоравливание психосферы средствами воздействия различных видов искусств (музыка, ИЗО)	Музыкальный руководитель; педагог дополнительного образования
Технология музыкального воздействия	Сеансы по 10—13 человек в группе во второй половине дня в музыкальном зале. Старший дошкольный возраст		Можно использовать спокойную классическую музыку (П.И. Чайковский, СВ. Рахманинов), звуки природы	Музыкальный руководитель
Сказкотера-пия	Два занятия в месяц во второй половине дня, начиная со среднего дошкольного возраста		Использование мне-мотаблиц, с помощью которых сказка выполняется, как единый двигательный комплекс	Воспитатели групп
Психогимнастика	Один раз в месяц, по 10—12 человек в группе в музыкальном и физкультурном залах, начиная со средней группы		Проводится по методике Е.А. Алябьевой	Воспитатель
Артикуляционная гимнастика	Два раза в неделю в первой и второй половине дня, в музыкальном и физкультурном залах, в группе, на прогулке, начиная с младшего дошкольного возраста		Цель — фонематическая грамотная речь без движений	Воспитатели групп
Библиотерапия	Сеансы по 6—8 человек в группе, по 10—12 занятий в музыкальном зале, в группе, начиная с младшего дошкольного возраста		Лечение книгой, формирование поведенческой реакции	Воспитатель
Технология применения аппликаторов Кузнецова	Сеансы по 8—10 человек в группе, по 10 занятий в музыкальном и физкультурном залах, в группе, начиная со средней группы		Проводится строго по специальной методике, показана детям, часто болеющим ОРЗ	Старшая медицинская сестра
Массаж с помощью сухого обтирания	После сна ежедневно в группе или спальне в постелях, начиная со средней группы		Объяснить серьезность процедуры и дать детям элементарные знания, как не нанести вред своему организму	Воспитатели
Технология коррекции поведения	Сеансы по 8—10 человек в группе, по 10 занятий в группе, на прогулке, начиная со средней группы		Программы «Познай себя», «Давайте познакомимся»	Воспитатель, педагог-психолог

Приложение 2.

Таблица 1.

Пропуски	Годы /количество детей, посещающих ДОУ.			Изменение, %
Пропуски	2005 / 55 детей	2006 / 136 детей	2007 /156 детей	Изменение, %
По болезни (число детей)	2,19	1,64	1,04	-37
На одного ребенка	17,52	13,73	9,01	-34

Динамика показателей физического развития детей (%).

Приложение 3.

Таблица 2.

Группы здоровья детей (абсолютные и относительные показатели).

Группы здоровья	Годы /количество детей, посещающих ДОУ.
Группы здоровья	2005 / 55 детей	2006 / 136 детей	2007 /156 детей
I	1 (0,8%)	2(1,7%)	5(4,3%)
II	123(98,4%)	114(95%)	106(92,2%)
III	1(0,8%)	4(3,3%)	4(3,4%)

Таблица 3.

Уровень и динамика физической подготовленности.

Уровень	Годы /количество детей, посещающих ДОУ.
Уровень	2005 / 55 детей	2006 / 136 детей	2007 /156 детей
Средний	44	46	77
Высокий			14
Низкий	56	54	9

Blog