Лекционный курс и вопросы для самостоятельного изучения предмета «Физическая культура» Тема 1
| Вид материала | Документы |
- Перечень вопросов для подготовки к итоговой государственной аттестации по специальности, 451.95kb.
- Доклад на тему: «Повышение роли предмета физическая культура», 103.32kb.
- Контрольные вопросы по теме «Физическая культура в общекультурной и профессиональной, 105.35kb.
- Курс 1,2 Семестры 1,2,3 Итоговая форма контроля экзамен 2,3 семестр Смоленск 2009, 248.08kb.
- Контрольные вопросы по дисциплине «Физическая культура», 104.22kb.
- Программа дисциплины «Физическая культура» Утверждена умс председатель, 83.66kb.
- Тематический план 1 по дисциплине «Физическая культура», 404.41kb.
- Программа развития школы-интерната №289 с углубленным изучением предмета «физическая, 245.1kb.
- Тематический план по дисциплине «Физическая культура» для студентов 1 курса (набор, 133.59kb.
- Рабочая программа дисциплины физическая культура Степень выпускника, 873.87kb.
Лекционный курс и вопросы для самостоятельного изучения предмета «Физическая культура»
Тема 1: Социально-биологические основы физической культуры. Функциональные системы организма. Факторы внешней среды и влияние ее на здоровье. Биоритмы и физическая работоспособность. Средства физической культуры и их влияние на умственную и физическую работоспособность.
Тема2: Физиологические механизмы воздействия физических упражнений. Роль физических упражнений и закаливания на адаптацию к физическим нагрузкам и факторам внешней среды (акклиматизации). Морфофункциональные изменения под влиянием физических нагрузок и спорта. Физические нагрузки и адаптация к биоритмам. Адаптация к физическим нагрузкам при тренировке в зонах различного климата.
Тема 3: Здоровый образ жизни. Основы патологии. Здоровье и болезнь. Двигательная активность и здоровье. Факторы, ухудшающие состояние здоровья: табакокурение, алкоголь, гиподинамия, сгонка веса, СПИД, наркотики. Гигиена и здоровье. Основы рационального питания. Личная гигиена. Экология и здоровье. Генетика и ее роль в продолжительности жизни человека.
Тема 4 : Психофизиологические основы здоровья. Психологические факторы и их влияние на здоровье и работоспособность. Использование средств физкультуры на умственную работоспособность. Особенности применения средств физкультуры в режиме учебного процесса студентов. Психофизическая тренировка и здоровье.
Тема 5 : Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания студентов. Средства и методы физвоспитания. Физиологические основы обучения движениям (локомоций). Развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости, скорости и др.
Тема 6: Общая и специальная физическая подготовка. Энергетика при мышечной деятельности. Спортивная подготовка. Профессионально-прикладная подготовка студентов. Дозировка физических нагрузок. Энергетика при физических нагрузках. Построение и структура учебно-тренировочных занятий. Составные части урока по физической культуре. Плотность (интенсивность) занятий. Коррекционные и релаксационные упражнения. Стретчинг (упражнение на растягивание). Формы занятий физкультурой.
Тема 7: Физиологические основы самостоятельных занятий. Виды самостоятельных занятий. Учет возрастных и индивидуальных особенностей при занятиях физкультурой. Дозирование физических нагрузок. Врачебный контроль. Внешние признаки утомления. Энерготраты при самостоятельных занятиях физкультурой. Личная гигиена занимающихся. Закаливание. Массаж и самомассаж. Формирование правильной осанки.
Тема 8: Спорт. Массовый спорт. Спорт высших достижений. Олимпийский спорт. Студенческий спорт. Классификационные нормативы. Виды спорта и их характеристика с физиологической точки зрения. Отбор в секции и ориентация занимающихся на достижение высоких результатов. Оздоровительная физическая культура. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Календарный план студенческих соревнований. Универсиада. Нетрадиционные виды спорта в системе физвоспитания студентов.
Тема 9: Характеристика видов спорта. Влияние спорта на физическое состояние студента. Перспективное планирование. Годичное и многолетнее планирование. Понятие «Спортивная форма» (функциональное состояние) спортсмена. Методы врачебно-педагогического контроля за занимающимися.
Тема 10: Врачебный контроль. Самоконтроль. Педагогический контроль. Дневник самоконтроля (субъективные и объективные показатели). Тесты и функциональные пробы для оценки здоровья и тренированности. Оценка функционального состояния лиц, занимающихся физкультурой и спортом. Врачебный контроль за студентами, женщинами и за лицами среднего и пожилого возраста, занимающихся физкультурой и спортом.
Тема 11: Профессионально-прикладная физическая культура (подготовка)-ППФК студентов. Средства и методы подготовки студентов к трудовой деятельности. Психофизическая подготовка студента к труду в современном обществе. Влияние гиподинамии и экологии на жизнедеятельность студента. Средства и методы профилактики нервно-психической усталости и заболеваний. Физическая культура как средство профилактики профессиональных заболеваний. ППФК в ВУЗе. Методы контроля ППФК.
Тема 12: Физическая культура в профессиональной деятельности врача. Влияние условий труда на здоровье. Средства и формы физической культуры врача. Физкультура и спорт в свободное время: УГГ, подвижные и спортивные игры, лыжи, плавание, велоспорт, тренажеры, закаливание, баня (сауна). Профилактика профессиональных заболеваний.