Тематический план 1 по дисциплине «Физическая культура»

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.	9.	10.
ТЕМА 2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. ТЕМА 2.8. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. ТЕМА 2.9. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП. ТЕМА 2.10. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда.					2	2	2	2	2 2 2 2
2. Учебно-тренировочный подраздел	46	66	64	48	30	28	30	24	336
ТЕМА 3. Лёгкая атлетика	8	8	12	8	8	4	4	6	58
- меры безопасности на занятии - низкий и высокий старт - техника бега на короткие и длинные дистанции - бег по пересечённой местности - прыжковые упражнения, техника прыжков в длину с места, разбега - техника метания гранаты (мяча) - специальные легкоатлетические упражнения - подводящие, подготовительные беговые упражнения - эстафетный бег - многоскоки, прыжки с разбега, с места - подвижные игры с бегом, прыжками - упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости - выполнение контрольных тестов.	+ + + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + +
ТЕМА 4. Лыжная подготовка	6	18	6	12	4	6	4	6	62
- меры безопасности на занятии - скользящий шаг, попеременный и одновременный ходы - переход с хода на ход - повороты на месте, в движении - подъёмы, спуски, торможения - ускоренное прохождение коротких отрезков дистанции 300-500 м. - эстафеты - выполнение контрольных тестов	+ + + + + +	+ + + + + +	+ + + + +	+ + + + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +
ТЕМА 5. Общая физическая подготовка	6	8	8	6	-	6	4	-	38
- меры безопасности на занятии - комплексы атлетической гимнастики - общеразвивающие упражнения на месте и в движении - акробатические упражнения - упражнения с тяжестями и на тренажёрах - спортивные и подвижные игры - способы передвижения на лыжах	+ + + + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +		+ + + + +	+ + + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.	9.	10.
ТЕМА 6. Плавание	4	-	4	-	4	-	4	-	16
- меры безопасности и правила поведения на воде - действия на воде при спасении утопающего - оказание доврачебной помощи утопающему - техника стартов и поворотов - совершенствование техники спортивного плавания способами: «кроль на спине» «брасс» «кроль на груди» - проплывание коротких и длинных дистанций до 1000 м. - выполнение контрольных тестов	+ + + + + + + +		+ + + + + + + +		+ + + + + + + +		+ + + + + + +
ТЕМА 7. Туризм	6	-	6	-	6	-	6	-	24
- меры безопасности на занятии - оборудование туристического лагеря - элементы спортивного ориентирования - работа с топографическими картами - определение расстояния до объектов, движение по азимуту - преодоление препятствий на пересечённой местности - методика организации и проведения туристического похода	+ + + + +		+ + + + +		+ + + + + +		+ + + + + +
ТЕМА 8. Пулевая стрельба	-	6	-	6	-	4	-	4	20
- меры безопасности при обращении с оружием и стрельбе; - изготовка для стрельбы стоя, с колена, лёжа; - правила прицеливания и спуска курка; - подготовительные упражнения; - выполнение контрольных тестов.		+ + + + +		+ + + + +		+ + + +		+ + +
ТЕМА 9. Гимнастика	4	6	8	8	-	-	-	-	26
- меры безопасности на занятии; - строевые приёмы на месте и в движении; - комплексы вольных упражнений; - акробатика; - подготовительные и подводящие упражнения на гимнастических снарядах; - элементы комбинаций на гимнастических снарядах; - выполнение комбинаций на гимнастических снарядах в целом; - упражнения на гимнастических снарядах; выполнение контрольных тестов;	+ + + + + +	+ + + + + +	+ + + +	+ + + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.	9.	10.
ТЕМА 10. Спортивные игры	12	20	20	8	8	8	8	8	92
- Баскетбол:	4	6	8	2	2	4	2	2	30
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + +	+ + +	+ + + +	+ + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Волейбол:	4	6	6	2	4	2	4	2	30
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + +	+ + +	+ + + +	+ + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Мини-футбол:	4	8	6	4	2	2	2	4	32
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + +	+ + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + +
III. Контрольный раздел	4	4	4	4	4	4	4	6	34
- зачёт - экзамен	4	4	4	4	4	4	4	6	28 6
Итого	72	72	72	54	36	34	36	32	408

В связи с изменением погодных условий допускаются замены в разделах тематического плана содержания тем учебных занятий и сроков реализации программы.


Тематический план подготовлен доцентом кафедры к.п.н. Филатовым А.В.

Тематический план обсужден и одобрен на заседании кафедры _____________ 2011 года,

протокол № .


Доцент кафедры к.п.н. А.В.Филатов


Заведующий кафедрой к.п.н., доцент С.А.Жукова

П

ермский филиал НОУ ВПО «Академия права и управления (институт)»

Факультет юридический

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

по дисциплине «Физическая культура»

для студентов II1 – IV курсов очной формы обучения

на 2011-2012 учебный год

(набор 2008-2009гг.)

Разделы программы и содержание тем учебных занятий	Количество учебных часов по курсам и семестрам						Всего часов
	2-й курс		3-й курс		4-й курс
	3-й семестр	4-й семестр	5-й семестр	6-й семестр	7-й семестр	8-й семестр
1	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.
I Теоретический раздел (лекции)	2	2	-	2	2	2	10
ТЕМА 1.1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. ТЕМА 1.2 Социально-биологические основы физической культуры. ТЕМА 1.3 Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. ТЕМА 1.4 Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. ТЕМА 1.5 Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. ТЕМА 1.6 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. ТЕМА 1.7 Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. ТЕМА 1.8 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. ТЕМА 1.9 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.	2	2		2	2	2	2 2 2 2 2
II Практический раздел	46	44	48	44	46	42	270
1. Методико-практический подраздел.	4	2	2	2	2	2	14
ТЕМА 2.1.Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости. ТЕМА 2.2. Основы методики самомассажа. ТЕМА 2.3. Методика корригирующей гимнастики для глаз. ТЕМА 2.4. Методы оценки и коррекции осанки телосложения. ТЕМА 2.5. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, формулы и др.). ТЕМА 2.6. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы)..	2 2	2					2 2 2

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.
ТЕМА 2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. ТЕМА 2.8. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. ТЕМА 2.9. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП. ТЕМА 2.10. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда.			2	2	2	2	2 2 2 2
2. Учебно-тренировочный подраздел	42	42	46	42	44	40	256
ТЕМА 3. Лёгкая атлетика	12	8	12	10	10	6	58
- меры безопасности на занятии - низкий и высокий старт - техника бега на короткие и длинные дистанции - бег по пересечённой местности - прыжковые упражнения, техника прыжков в длину с места, разбега - техника метания гранаты (мяча) - специальные легкоатлетические упражнения - подводящие, подготовительные беговые упражнения - эстафетный бег - многоскоки, прыжки с разбега, с места - подвижные игры с бегом, прыжками - упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости - выполнение контрольных тестов.	+ + + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + +
ТЕМА 4. Лыжная подготовка	4	6	4	8	4	8	34
- меры безопасности на занятии - скользящий шаг, попеременный и одновременный ходы - переход с хода на ход - повороты на месте, в движении - подъёмы, спуски, торможения - ускоренное прохождение коротких отрезков дистанции 300-500 м. - эстафеты - выполнение контрольных тестов	+ + + + +	+ + + + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +
ТЕМА 5. Общая физическая подготовка	4	6	8	4	8	4	34
- меры безопасности на занятии - комплексы атлетической гимнастики - общеразвивающие упражнения на месте и в движении - акробатические упражнения - упражнения с тяжестями и на тренажёрах - спортивные и подвижные игры - способы передвижения на лыжах	+ + + +	+ + + +	+ + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.
ТЕМА 6. Плавание	4	-	4	-	4	-	12
- меры безопасности и правила поведения на воде - действия на воде при спасении утопающего - оказание доврачебной помощи утопающему - техника стартов и поворотов - совершенствование техники спортивного плавания способами: «кроль на спине» «брасс» «кроль на груди» - проплывание коротких и длинных дистанций до 1000 м. - выполнение контрольных тестов	+ + + + + + + +		+ + + + + + + +		+ + + + + + +
ТЕМА 7. Туризм	6	-	6	-	6	-	18
- меры безопасности на занятии - оборудование туристического лагеря - элементы спортивного ориентирования - работа с топографическими картами - определение расстояния до объектов, движение по азимуту - преодоление препятствий на пересечённой местности - методика организации и проведения туристического похода	+ + + + +		+ + + + + +		+ + + + + +
ТЕМА 8. Пулевая стрельба	-	6	-	4	-	4	14
- меры безопасности при обращении с оружием и стрельбе; - изготовка для стрельбы стоя, с колена, лёжа; - правила прицеливания и спуска курка; - подготовительные упражнения; - выполнение контрольных тестов.		+ + + + +		+ + + +		+ + +
ТЕМА 9. Гимнастика	-	8	-	8	-	6	22
- меры безопасности на занятии; - строевые приёмы на месте и в движении; - комплексы вольных упражнений; - акробатика; - подготовительные и подводящие упражнения на гимнастических снарядах; - элементы комбинаций на гимнастических снарядах; - выполнение комбинаций на гимнастических снарядах в целом; - упражнения на гимнастических снарядах; выполнение контрольных тестов;		+ + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + + +	+ + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.
ТЕМА 10. Спортивные игры	12	8	12	8	12	12	64
- Баскетбол:	4	2	4	4	4	4	22
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + +	+ + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Волейбол:	4	2	4	2	4	6	22
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + +	+ + +	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Мини-футбол:	4	4	4	2	4	2	20
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + +
III. Контрольный раздел	4	4	4	4	4	6	26
- зачёт - экзамен	4	4	4	4	4	-- 6	20 6
Итого	52	50	52	50	52	50	306

В связи с изменением погодных условий допускаются замены в разделах тематического плана содержания тем учебных занятий и сроков реализации программы.


Тематический план подготовлен доцентом кафедры к.п.н. Филатовым А.В.

Тематический план обсужден и одобрен на заседании кафедры _____________ 2011 года,

протокол № .


Доцент кафедры к.п.н. А.В.Филатов


Заведующий кафедрой к.п.н., доцент С.А.Жукова