Geum.ru

Образовательная программА дополнительного образования детей «Добровольная подготовка учащейся молодежи к военной службе»

Вид материалаОбразовательная программа

Содержание


Оценка физического состояния учащихся
Подобный материал:
1   2   3   4



Приложение 2

Оценка физического состояния учащихся

специализированных классов ДПВС

(таблицы 1-7)

Таблица 1. Оценка антропометрических показателей



№
Тесты
Воз­раст, лет
Показатели, уровень

низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высо­кий

1
Длина тела, см
13
146
147-150
151-160
160-164
> 165







14
<_152
153-156
157-166
167-170
>171







15
L £.158
159-162
163-172
173-176
> 177







16
S162
163-166
167-175
176-179
> 180







17
<_164
165-168
169-178
179-182
> 183







18
<_165
166- 169
170-179
180-183
> 184

2
Масса тела, кг
13
<_36,1
36,2-40,7
40,8-50,2
50,3-54,9
> 55,0







14
38,6
38,7-43,6
43,7-53,6
53,7-58,6
> 58,7







15
<_44,4
44,5-50,0
50,1-61,5
61,6-67,1
>67,2







16
48,7
48,8-54,5
54,6-66,1
66.2-71,9
>72,0







17
52,6
52,7-58,2
58,3-69,5
69,6-75,1
>75,2







18
53,3
54,4-59,3
59,4-71,5
71,6-77,6
77,7

3
Обхват грудной клетки (пауза), см
13
<_71,5
72-74,5
75-82,0
82,1-85,5
86,0







14
73,0
73,5-76,5
77-84
84,5-87,5
88,0







15
<_76,5
77-80,5
81-88,5
89-92,5
93,0







16
< 80
80,5-83,5
84-91
91,5-94,5
95,0







17
£.83,5
84-86,5
87-93,5
94-97
97,5







18
<_84,5
85-87,5
88-95,5
96-99
99,5

4
Экскурсия, см
13
2
3
4-5
6
7







14
2
3
4-5
6
7







15
3
4
5-6
7 j 8







16
3
4
5-6
7 | 8







17
4
5
6-7
8
9







18
4
5
6-7
8
9



Таблица 2. Оценка физиометрических показателей



№
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень










низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий

1
Частота сер­дечных со­кращений, уд. мин.
14
79
78-76
75-70
69-67
66







15
77
76-74
73-68
67-65
64







16
75
74-72
71-66
65-63
62







17
73
72-70
69-64
63-61
60

2
Частота дыха­тельных цик­лов, кол-во
14
25
24-23
22-18
17-16
15







15
24
23-22
21-17
16-15
14







16
23
22-21
20-16
15-14
13







17
21
20-19
18-14
13-12
11

3
Артериальное давление,

мм. рт. ст.
14
97
98-101
102-110
11-114
115







15
101
102-105
106-114
115-118
119







16
106
107-110
111-119
120-124
125







17
110
111-114
115-121
122-124
125

4
Проба Генча, с
14
20
21-25
26-36
37-41
42







15
21
22-25
27-37
38-42
43







16
23
24-28
29-39
40-44
45







17
23
24-28
29-39
40-44
45

5
Роба Руфье, индекс
14
14
13-12
11-9
8-7
6







15
13
12-11
10-8
7-6
5







16
12
11-10
9-7
6-5
4







17
11
10-9
8-6
5-4
3

6
Проба Яроц-кого,с
14
11
12-13
14-22
23-26
27







15
14
15-17
18-26
27-31
32







16
18
19-21
22-30
31-35
36







17
22
23-25
26-34
35-39
40


Таблица 3. Оценка показателей общей выносливости



№
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень










низкий
ниже сред­него
средний
выше среднего
высокий

1
6-минутный бег, м
14
1100
1150-1200
1250-1350
1400-1450
1500







15
1150
1200-1250
1300-1400
1450-1500
1550







16
1200
1250-1300
1350-1450
1500-1550
1600







17
1250
1300-1350
1400-1500
1550-1600
1650

2
Бег на 1000, с
14
257
256-246
245-225
224-214
213







15
247
246-236
235-215
214-104
203







16
242
241-231
230-21-
209-199
198







17
239
238-228
227-207
206-196
195

3
Бег на 1500, с
14
385
384-370
369-341
340-326
325







15
380
379-365
363-336
335-321
320







16
375
374-360
359-331
330-316
315







17
370
369-355
354-326
325-311
310

4
Бег на 2000, с
14
534
533-518
517-487
486-471
470







15
524
523-508
507-477
476-461
460







16
514
513-498
487-467
476-451
450







17
504
503-488
487-457
456-441
440

5
Бег на 3000, с
14
864
863-843
842-802
801-781
780







15
834
833-813
812-772
771-751
750







16
804
803-783
782-742
741-721
720







17
774
773-753
752-712
711-691
690



Таблица 4. Оценка показателей силовых способностей
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень










низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий

1
Подтягивание, кол-во раз
14



4-5
6-9
10-12
13







15
4
5-6
7- 10
11 -13
14







16
5
6-7
8-11
12-14
15







17
6
7-8
9-12 13-15
16

2
Сгибание и разгибание рук у поре на брусьях, кол-во раз
14
3
4-5
6-8
9-10
11







15
4
5-6
7-9
10-11
12







16
5
6-7
8-10
11-12
13







17
6
7-8
9- 11
12-13
14

3
Угол в упоре на брусьях, с
14
1



4-6
7-8
9




15
3
4-5
6-8
9- 10
11







16
5
6-7
8- 10
11-12
13







17



8-9
10- 12
13- 14
15

4
Кистевая ди-
14
31
32-34
35-37
38-42
43




намометрия,
15
33
34-36
37-39
40-44
45




кг
16
36
37-39
40-42
43-48
49







17
38
39-41
42-44
45-50
51




Кистевая динамометрия, кг/ масса тела (%)
<60
61-65
66-70
71 -80
>80

5
Становая ди-
14
68
69-79
80-96
97- 107
108




намометрия,
15
78
79-89
90- 106
107-117
118




кг
16
94
95 - 105
106-122
123-133
134







17
114
115-121
122-134
135-141
142




Становая динамометрия, кг. / масса тела (%)
< 150
151-174
175-199
200-225
>2,26


Таблица 5. Оценка показателей скоростных способностей



№
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень

низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий

1
Бег на 30 м, с
13
5,7
5,6-5,5
5,4-5,2
5,1-5,0
4,9







14
5,6
5,5-5,4
5,3-5,1
5,0-4,9
4,8







15
5,5
5,4-5,3
5,2-5,0
4,9-4,8
4,7







16
5,4
5,3-5,2
5,1-4,9
4,8-4,7
4,6







17
5,3
5,2-5,1
5,0-4,6
4,7-4,6
4,5







18
5,2
5,1-5,0

4,9-4,7
4,6-4,5
4,4

2
Бег на 60 м, с
13
9,5
9,4-9,3
9,2-9,0
8,9-8,8
8,7







14
9,3
9,2-9,1
9,0-8,8
8,7-8,6
8,5







15
9,2
9,1-9,0
8,9-8,7
8,6-8,5
8,4







16
9,1
9,0-8,9
8,8-8,6
8,5-8,4
8,3







17
9,0
8,9-8,8
8,7-8,5
8,4-8,3
8,2







18
8,9
8,8-8,7
8.:-8,4
8,3-8,2
8,1

3
Бег на 100 м, с
13
15,3
15,2-15,1
15,0-14,8
14,7-14,6
14,5







14
15,1
15,0-14,9
14,8-14,6
14,5-14,4
14,3







15
14,9
14,8-14.7
14,6-14,4
14,3-14,2
14,1







16
14,7
14,6-14,5
14,4-14,2 14,1-14,0
14,1-14,0
13,9







17
14,5
14,4-14,3
14,2-14,0
13,9-13,8
13,7







18
14,3
14.2-14,1
14,0-13,8
13,7-13,6
13,5

4
Челночный бег

10 х 10 м, с
13
33,0
32,5-32,0
31,5-29,5
29,0-28,5
28,0







14
32,0
31,5-30,5
31,0-29,0
28,5-28,0
27,5







15
31,0
30,5-30,0
29,5-28,5
28,0-27,5
27,0







16
30,5
30,0-29,5
29,0-28,0
27,5-27,0
26,5







17
30,0
29,5-29,0
28,5-27,5
27,0-26,5
26,0







18
29,5
29,0-28,5
28,0-27,0
26,5-26,0
25,5

Таблица 6. Оценка показателей скоростно-силовых способностей



№
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень










низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий

1
Прыжок в длину с места, см
14
164
165-181
182-202
203-226
227







15
169
170-186
187-207
208-231
232







16
179
180-196
197-217
218-341
242







17
189
190-206
207-227
228-251
252

2
Выпрыгивание вверх, см
14
28
29-32
33-39
40-43
44







15
31
32-35
36-42
43-46
47







16
34
35-38
39-45
46-49
50







17
37
38-41
42-48
49-52
53

3
Поднимание туловища за 1 мин, кол-во раз
14
35
36-37
38-42
42-44
45







15
37
38-39
40-44
45-46
47







16
39
40-41
42-46
47-48
49







17
41
42-43
44-48
49-50
51

4
Рывок гири 16 кг за 1 мин, кол-во раз
14
14
15-17
18-22
23-25
26







15
16
17-19
20-24
25-27
28







16
18
19-21
22-26
27-29
30







17
20
21-23
24-28
29-31
32

5
Комплексное упражнение, кол-во раз
14
63
64-69
70-80
81-86
87







15
69
70-75
76-86
87-92
93







16
75
76-81
82-92
93-98
99







17
81
82-87
88-98
99-104
105



Таблица 7. Оценка показателей координационных способностей и гибкости



№
Тесты
Возраст, лет
Показатели, уровень

низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий

1
Челночный бег

3 х 10 м, с
13
9,1
9,0-8,9
8,8-8,4
8,3-8,2
8,1







14
8,9
8,8-8,7
8,6-8,2
8,1-8,0
7,9







15
8,6
8,5-8,4
8,3-7,9
7,8-7,6
7,5







16
8,3
8,2-8,1
8,0-7,7
7,6-7,4
7,3







17
8,2
8,1-8,0
7,9-7,5
7,4-7,3
7,2







18
8,1
8,0-7,9
7,8-7,4
7„3-7,2
7,1

2
Челночный бег 4 х 9 м, с
13
10,8
10,7-10,6
10,5-10,1
10,0-9,9
9,8







14
10,6
10,5-10,4
10,3-9,9
9,8-9,7
9,6







15
10,4
10,3-10,2
10,1-9,7
9,6-9,5
9,4







16
10,2
10,1-10,0
9,9-9,5
9,4-9,3
9,2







17
10,0
9,9-9,8
9,7-9,3
9.2-9,1
9,0







18
9,8
9,7-9,6
9,5-9,1
9,0-8,9
8,8

3
Наклон вперед, см
13
3
4-5
6-8
9-10
11







14
5
6-7
8-10
11-12
13







15
7
8-9
10-12
13-14
15







16
9
10-11
12-14
15-16
17







17
10
11-12
13-15
16-17
18




18
10
11-12
13-15
16-17
18



VI. Список литературы, использованной при подготовке программы.


1. Постановление Правительства Российской Федерации от 11.07.2005г. № 422 «О государственной программе «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на 2006-2010 годы».

2. Указ Президента Российской Федерации от 16.09.1999г. № 1237 «Об утверждении Положения о порядке прохождения военной службы».

3. Указ Президента Российской Федерации от 14.12.1993г. № 2140 «Об утверждении общевоинских уставов вооруженных сил Российской Федерации».

4. Закон Тюменской области от 06.02.1997г. № 72 «О молодежной политике в Тюменской области» (в ред. от 12.02.2001г.).

5. Постановление Губернатора Тюменской области от 17.08.2001г. № 321 «О совершенствовании системы добровольной подготовки граждан к военной службе в области».

6. Бачевский В.И. Система военно-патриотического воспитания несовершеннолетних граждан. М., 2001г.

7. Военная топография. Учебное пособие по «Основам военной службы». Под общ. ред. Егорова В.П. М., 2001г.

8. Воинская обязанность и военная служба. Сборник документов (Федеральные законы, Указы Президента РФ, Постановления Правительства РФ, Приказы Министра обороны РФ). Выпуск 1. Отв. за выпуск Голда А.Н. М., 1999г.

9. Дворкин А.Д. Пневматическое оружие. Стрельба, эксплуатация, ремонт, оборудование тира. М., 2001г.

10. Жуковский В., Ковалев С., Петров И. Пистолет в ближнем бою. Анатомия стрельбы. М., 2000г.

11. Истомин А.Ф. Самооборона: право и необходимые пределы. М., 2005г.

12. Николаев Г. Воспитание гражданских качеств подростков в детских общественных объединениях. Екатеринбург. 2004г.

13. Огневая подготовка. Учебное пособие по «Основам военной службы». Под общ. ред. Егорова В.П. М., 2002г.

14. Пособие по обучению молодых солдат. Под общ. ред. Баранова Б.И. М., 1973г.

15. Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. М., 2004г.

16. Строевая подготовка. Учебное пособие по «Основам военной службы». Под общ. ред. Егорова В.П. М., 2001г.

17. Учебно-методическое пособие по начальной военной подготовке. Под общ. ред. Аверина А.И., Штыкало Ф.Е. М., 1986г.

18. Шепелевич Г.Г. Сборник нормативных правовых актов, регулирующих отношения в сфере образования Тюменской области. Часть 2. Тюмень. 2005г.