Тесты для аттестации учителей физической культуры Физическое образование это
| Вид материала | Тесты |
- В. А. Гульчеев некоторые социальные и исторические аспекты развития физической культуры, 64.83kb.
- Анализ работы районного методического объединения учителей физической культуры за 2010/2011, 361.58kb.
- Конкурс профессионального мастерства учителей физической проводиться Министерством, 38.08kb.
- Анализ деятельности работы районного методического объединения учителей физической, 112.04kb.
- Объем программы в часах: 72 часа, 26.1kb.
- Тема Основные понятия в физической культуре, 52.5kb.
- Магистерская программа «Образование в области физической культуры» Аннотация, 22.73kb.
- Магистерская программа «Образование в области физической культуры» Аннотация, 19.3kb.
- Учебная программа курса для направления 540200 физико-математическое образование 540202М, 259.65kb.
- Магистерская программа «Образование в области физической культуры» Аннотация, 18.79kb.
Тесты
для аттестации учителей физической культуры
- Физическое образование это:
а) знания истории олимпийских игр
б) знание законов физических явлений
в) двигательные умения и навыки и связанные с ними знания
г) тренировка физических качеств
2. Физическая подготовка направлена на:
а) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями
б) подготовку спортсменов
в) развитие морфофункциональных свойств организма
г) приобретение физкультурных и спортивных знаний
3. Физическое воспитание это:
а) соревновательная деятельность
б) педагогический процесс
в) увлечение
г) отдых
4. Физическое развитие является показателем:
а) приобретенных знаний в области физической культуры
б) морфофункциональных свойств организма
в) физической подготовленности
г) степени овладения двигательными действиями
5. Что, по вашему мнению, не является показателем физического совершенства?
а) гармоничность развития физических качеств
б) физкультурная образованность
в) возраст
г) работоспособность
6. Нормативной основой физической культуры в общеобразовательной школе является:
а) спортивная квалификация
б) положение о соревнованиях
в) государственная программа
г) закон
7. Принцип оздоровительной направленности решает задачи:
а) развитие физических качеств
б) формирования жизненно важных двигательных умений
в) формирования гармонично развитую личность
г) укрепления и совершенствования здоровья человека
8. Опосредованная связь физического воспитания с умственным состоит в том, что:
а) в процессе физического воспитания оказывается прямое воздействие на развитие умственных способностей занимающихся
б) укрепление здоровья, развитие сил в процессе физического воспитания составляет необходимое условие для нормального умственного развития детей
в) на занятиях постоянно возникают познавательные ситуации, связанные с овладение техники физических упражнений
г) совершенствуется мышление
9. Основу методов воспитания составляют:
а) средства и приемы
б) приемы
в) средства
г) техника
10. Главным методом воспитания в отечественной педагогике является:
а) метод поощрения
б) метод практического приучения
в) метод убеждения
г) метод принуждения
11. Выполнение каждого упражнения в строго заданной форме и в точно обусловленной нагрузкой является сущностью:
а) метода строго регламентированного упражнения
б) игрового метода
в) соревновательного метода
г) стандартного метода
12. В начальной школе наиболее доступным для усвоения учебного материала используется метод
а) наглядности
б) слова
в) практический
г) целостный
13. Гигиенические факторы, физические упражнения, оздоровительные силы природы относятся к:
а) средствам физического воспитания
б) тактике воспитания
в) педагогическим принципам
г) методам обучения
14. Физическое упражнение это:
а) конкретное двигательное действие и процесс многократного повторения
б) режим двигательной активности
в) закаливание организма
г) совершенствование техники
15. К биомеханическим характеристикам физического упражнения не относят:
а) пространственные
б) временные
в) динамические
г) скоростные
16. В технике физического упражнения выделяют:
а) 2 фазы
б) 3 фазы
в) 4 фазы
г) много фаз
17. К основной фазе физического упражнения относятся:
а) погашение инерции тела после выпуска снаряда
б) бег по дистанции
в) движение по инерции после финиша
г) стартовое положение бегуна
18. Динамические характеристики упражнения отражают:
а) взаимодействие внутренних и внешних сил
б) длительность движений и темп
в) скорость и ускорение
г) частоту движений
19. Длительность движения и темп относятся к:
а) динамически характеристикам упражнения
б) пространственно-временным характеристикам упражнения
в) временным характеристикам упражнений
г) показателю выносливости
20. Планомерное увеличение и обновление заданий в сторону их усложнения, увеличения объема и интенсивности нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма предусматривает принцип:
а) адаптированного сбалансирования динамики нагрузок
б) постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий
в) системного чередования нагрузок и отдыха
г) индивидуальности
- Оздоровительно- рекреативная физическая культура направлена на:
а) осуществление пассивного отдыха
б) физический труд
в) лечение и восстановление функций организма
г) восстановление сил средствами физических упражнений
- Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости достигается при:
а) 120-130 уд./мин
б) 130-140 уд./мин
в) 140-150 уд./мин
г) 160-170 уд./мин
- Не является показателем внешнего дыхания:
а) частота дыхания
б) сила дыхательной мускулатуры
в) жизненная емкость легких
г) дыхание через респиратор
- На закаливание не влияет:
а) холодная вода
б) горячая вода
в) воздушные ванны
г) дыхание
- Сила – это:
а) комплекс силовых проявлений человека в определенной двигательной деятельности
б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противопоставлять ему за счет мышечных усилий
в) способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины
г)
- Абсолютная сила – это:
а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
б) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
в) способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения
г) способность длительно выполнять силовую работу
- Благоприятными периодами развития силы у мальчиков считается:
а) 11-14 лет
б) 15-17 лет
в) 18-20 лет
г) 21-23 года
- Благоприятными периодами развития силы у девочек считается:
а) 9-12 лет
б) 13-15 лет
в) 16-17 лет
г) 18-20 лет
- Средствами развития быстроты являются упражнения выполняемые:
а) с малой интенсивностью
б) с большой мышечной напряженностью
в) с предельной либо околопредельной скоростью
г) с утяжелением
- Методы строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой метод относятся к воспитанию:
а) силы
б) ловкости
в) выносливости
г) быстроты
- Наиболее благоприятными условиями развития скорости у мальчиков является:
а) 7-11 лет
б) 12-15 лет
в) 16-18 лет
г) 19-21 год
- Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности относится к:
а) гибкости
б) силе
в) выносливости
г) ловкости
- Общая выносливость – это:
а) способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности
б) выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности
в) способность выполнения движений под действием внешних растягивающих сил
г) способность быстро восстанавливаться
- Гибкость – это:
а) способность человека быстро и оперативно успешно решать двигательные задачи
б) способность выполнять упражнения с большой амплитудой
в) способность не реагировать на быстро изменяющиеся условия
г) способность противодействовать силе
- Двигательно-координационные способности определяются:
а) быстротой выполнения упражнения
б) точностью выполнения упражнения
в) экономичностью выполнения упражнения
г) быстротой, точностью, экономичностью и находчивостью
- Основным средством воспитания координационных способностей является:
а) физические упражнения с несложными действиями
б) физические упражнения с непосильными действиями
в) физические упражнения с повышенной координационной сложностью
г) физические упражнения выполняемые в противодействии
- Утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка относятся к:
а) малым формам занятий неурочной формы
б) урокам физической культуры
в) крупным формам занятий
г) соревновательным формам занятий
- Урок по физической культуре состоит из:
а) двух частей
б) трех частей
в) четырех частей
г) одной части
- Основная часть урока направлена на:
а) подведение итогов урока
б) снижение нагрузки
в) подготовку организма
г) обучение двигательным действиям, воспитание физических и личностных качеств
- Урок закрепления и совершенствования учебного материала, контрольный урок, смешанный урок, урок изучений нового материала по признаку относятся к:
а) решаемым задачам
б) видам спорта
в) основной направленности
г) тренировочным
- К занятиям рекреационного характера можно отнести:
а) турпоход
б) атлетическую гимнастику
в) контрольные уроки
г) соревнования
- Текущее планирование это:
а) планирование на ближайшее время (на предстоящее занятие)
б) планирование работы на учебную четверть
в) планирование на длительный срок
г) планирование индивидуальное
- План-график прохождения учебного материала предусматривает:
а) последовательность прохождения учебного материала
б) общешкольные спортивные мероприятия
в) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня
г) средства и методы обучения
- Непрерывный учет успеваемости относится к:
а) предварительному
б) текущему
в) итоговому
г) контрольному
- Специализированный вызов учащегося для выполнения упражнения относится к:
а) устному опросу
б) итоговому учету
в) поурочному баллу
г) текущему учету
45. Система отбора и спортивной ориентации – это:
а) комплекс организационно-методических мероприятий педагогического, медико-биологического, психологического и социального характера, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребенка, подростка, юноши к тому или иному роду спортивной деятельности
б) деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов
в) показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах
г) итог работы тренера со спортсменом
- На первом этапе спортивного отбора:
а) выявляют одаренных в спортивном отношении детей школьного возраста
б) осуществляют поиск перспективных спортсменов и зачисления их в центры олимпийской подготовки
в) организуют просмотр на учебно-тренировочных сборах
г) осуществляют массовый просмотр детей с целью ориентации на занятия каким либо видом спорта
47. Педагогические контрольные испытания в спортивном отборе направлены на:
а) определение морфотипов
б) получении информации о физических качествах и способностях
в) оценку состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности
г) выявление уровня тренированости
- Организованное начало учебного дня, повышение работоспособности и включение в учебную деятельность с первых минут урока является целью:
а) ежедневного физкультурного часа в группе продленного дня
б) игр и физических упражнений в перерыв
в) физкультминуток и физкультпауз
г) гимнастики до занятий
- Целью физкультминутки и физкультпаузы на уроке является:
а) снятие утомление, повышение продуктивности умственной или физической деятельности, предупреждение нарушении осанки
б) активный отдых, укрепление здоровья и восстановление работоспособности учащихся в процессе учебного дня
в) поддержание уровня умственной и физической работоспособности в течение всего года, совершенствование двигательных умений и навыков
г) повышение спортивного мастерства
- На подготовительную часть урока отводится:
а) 10-20% времени урока
б) 20-30% времени урока
в) 30-50% времени урока
г) 5-10% времени урока
- Вводный урок по физической культуре проводится:
а) в начале учебного года
в) в середине учебного года
б) в конце учебного года
г) перед изучение нового материала
- Контрольный урок по физической культуре направлен:
а) на проверку количества учащихся в классе
б) на выявление успеваемости и определение уровня подготовленности
в) на определение физического развития
г) совершенствование психических качеств
- Смешенный урок по физической культуре это:
а) сообщение теоретического материала и изучение практического действия
б) изучение материала по нескольким видам спортивной деятельности
в) изучение, совершенствование и контроль за усвояемостью учебного материала
г) сочетание различных видов деятельности
- Круговой метод организации занимающихся на уроке предусматривает:
а) выполнение всеми одного и того же упражнения
б) одновременное выполнение в нескольких группах разных упражнений
в) выполнение индивидуальных заданий учащимися
г) последовательное выполнение занимающимися серии заданий
55. В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущество отдается:
а) расчлененному методу
б) целостному методу
в) сопряженному методу
г) методам стандартного упражнения
56. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:
а) специальной медицинской группой
б) оздоровительной медицинской группой
в) группой медицинской группой
г) группой лечебной физической культуры
57. Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю следует завершать основную часть:
а) упражнениями на гибкость
б) подвижными играми и игровыми заданиями
в) просмотром учебных видеофильмов
г) упражнениями на координацию движений
- В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс:
а) незначительно увеличивается
б) значительно увеличивается
в) остается без изменения
г) все более уменьшается
- Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:
а) физкультурной группой
б) основной медицинской группой
в) спортивной группой
г) здоровой медицинской группой
- Упражнения, требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняются:
а) в вводной части урока
б) в подготовительной части урока
в) в начале основной части урока
г) в середине или конце основной части урока
- Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для следующего:
а) непрерывным
б) слитным
в) поточным
г) фронтальным
- Укажите основное назначение ориентиров (предметных регуляторов) на уроках физической культуры:
а) воспитание волевых качеств
б) создание оптимальной плотности урока
в) дозирование физических нагрузок
г) создание правильных мышечно-двигательных ощущений
63. В сфере физического воспитания преподавателями разрабатывается вся рабочая документация по планированию, исходя из основных отправных, официальных документам:
а) общего плана работы по физическому воспитанию и годового плана-графика учебного процесса
б) учебного плана образовательного учреждения и государственной программы по физическому воспитанию
в) поурочного рабочего (тематического)
г) плана физкультурно-массовой и спортивной работы во внеучебное время
64. Отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока называется:
а) индексом физической нагрузки
б) интенсивностью физической нагрузки
в) моторной плотностью урока
г) общей плотностью урока
65. Стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития позволяет:
а) метод строго регламентированного упражнения
б) игровой метод
в) соревновательный метод
г) поощрение
66. Длительность движения и темп относятся к:
а) динамически характеристикам упражнения
б) пространственно-временным характеристикам упражнения
в) временным характеристикам упражнений
г) силовым упражнениям
67. Солнечное излучение, температура воздуха и воды, атмосферное давление, сила ветра относятся:
а) к гигиеническим факторам
б) к оздоровительным силам природы
в) к средствам физического воспитания
г) методам обучения
68. Фронтальный метод – это выполнение упражнений
а) поочередно
б) парами
в) круговой
г) всеми одновременно
69. В младшем школьном возрасте упражнения на скорость следует выполнять:
а) 3-4 с
б) 6-8 с
в) 15 с
г) 20-25 с
70. В процессе физического воспитания детей старшего школьного возраста в первую очередь следует уделять внимание развитию:
а) активной и пассивной гибкости
б) максимальной частоты движений
в) силовых, скоростно-силовых способностей и различных видов выносливости
г) простой и сложной двигательной реакции
71. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы:
а) слабую; среднюю; сильную
б) основную; подготовительную; специальную
в) без отклонения в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья
г) оздоровительную; физкультурную; спортивную
72. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются:
а) гимнастические упражнения
б) легкоатлетические упражнения
в) подвижные игры и лыжная подготовка
г) акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями
73. Укажите оптимальное количество общеобразовательных упражнений для подготовительной части урока физической культуры:
а) 4-5 упражнений
б) 8-10 упражнений
в) 14-15 упражнений
г) 16-18 упражнений
74. Укажите, как называется метод организации занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и тоже задание учителя физической культуры:
а) фронтальный
б) поточный
в) одновременный
г) групповой
75. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:
а) на равновесие
б) на координацию движений
в) на быстроту движений
г) на силу
76. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
а) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
б) частоту движений в единицу времени
в) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
г) противодействие внешних сил
77. Основным отличительным признаком двигательного навыка является:
а) нестабильность в выполнении двигательного действия
б) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия
в) автоматизированность управления двигательными действиями
г) неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т. п.)
78. Обучение двигательному действию начинается с:
а) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения
б) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям
в) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом
г) разучивания общеподготовительных упражнений
79. Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?
а) методом стандартно-интервального упражнения
б) методом сопряженного воздействия
в) расчленение-конструктивным методом
г) методом целостно-конструктивного упражнения
80. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:
а) двигательной реакцией
б) скоростными способностями
в) скоростно-силовыми способностями
г) частотой движений
81. Под техникой физических упражнений понимают:
а) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
б) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
в) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
г) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения
82. Под пассивной гибкостью понимают:
а) гибкость, проявляемую в статических позах
б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.)
в) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах
г) гибкость, проявляемую под влиянием утомления
83. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:
а) амплитудой движений
б) подвижностью в суставах
в) дефицитом активной гибкости
г) индексом гибкости
84. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по:
а) ЧСС (частоте сердечных сокращений)
б) объему выполняемых физических упражнений
в) интенсивности выполняемых физических упражнений
г) ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений
85. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия:
а) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах
б) завершить формирование двигательного умения
в) детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия
г) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия
86. Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если действие сравнительно несложное по технике, его лучше осваивать:
а) сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения)
б) по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчленение-конструктивный метод)
в) в различных игровых ситуациях (игровой метод обучения)
г) в различных соревновательных ситуациях: «кто правильнее», «кто точнее», «кто лучше» и т.п. (соревновательный метод обучения)
87. В физическом воспитании и спорте проявляется положительный и отрицательный перенос двигательных навыков. Основным условием положительного переноса навыка является:
а) высокий уровень профессионального мастерства учителя физической культуры, преподавателя физического воспитания, тренера по виду спорта
б) наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий
в) соблюдение принципа сознательности и активности
г) учет индивидуальных особенностей занимающихся
88. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т. е. имеющим массовый характер) является:
а) непроизвольная напряженность мускулатуры занимающегося и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению)
б) стабильность, слитность, надежность исполнения у занимающегося двигательного действия
в) минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направления движения)
г) высокая степень координации и автоматизации движений
89. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:
а) тестами (контрольными упражнениями)
б) индивидуальными спортивными результатами
в) разрядными нормативами единой спортивной классификации
г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
90. При функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать физические упражнения:
а) анаэробного характера
б) аэробного характера
в) аэробно-анаэробного характера
г) аэробного, аэробно-анаэробного характера
91. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т. п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, называется:
а) оздоровительной физической культурой
б) адаптивной физической культурой
в) шейпингом
г) аэробикой
92. При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Что понимается под ведущим звеном техники?
а) наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи
б) состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие
в) совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи
г) набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия
93. Упражнение физическое циклическое - это:
а) упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного промежутка времени
б) упражнение, в котором определенные движения повторяются во времени
в) упражнение, состоящее из нескольких двигательных действий
г) упражнение, которое объединяет повторяющиеся элементы в заданный временной период
94. Жизненная емкость легких это:
а) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле
б) объем воздуха, который проходит через легкие в одну минуту
в) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
г) сила вдоха
95. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения
г) частотой сердечных сокращений
96. Функциональные пробы являются:
а) показателями функционального состояния организма человека
б) показателями физического развития человека
в) показателями физической подготовленности человека
г) весо-ростовым показателем
97. Выполнение каждого упражнения в строго заданной форме и в точно обусловленной нагрузкой является сущностью:
а) метода строго регламентированного упражнения
б) игрового метода
в) соревновательного метода
г) повторный метод
100. Самоконтроль – это:
а) исследование, проводимое совместно с врачом и тренером для определения воздействия на организм спортсмена тренировочной нагрузки, с целью предупреждения переутомления и развития патологических изменений, приводящих к заболеваниям
б) планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом
в) регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом
г) выявления удовольствия от занятий физическими упражнениями
101. Гипокинезия это:
а) недостаток мышечных усилий
б) недостаток амплитуды и количества движений
в) недостаток витаминов
г) низкий показатель физического развития
- Не является предстартовым состоянием:
а) боевая готовность
б) предстартовая лихорадка
в) предстартовая апатия
г) утомление
103. Пропорциональность развития грудной клетки определяет:
а) жизненный индекс
б) тест Руфье
в) индекс Эрисмана
г) проба Ромберга
104. При первичной фазе озноба:
а) кожа бледнеет и становиться прохладной
б) кожа розовеет
в) возникает застой крови и кожа синеет
г) парализуются капиллярные кровотоки
- По правилам записи терминологии ОРУ сначала записываются движения:
а) руками, ногами, туловищем
б) туловищем, руками, ногами
в) ногами, туловищем, руками
г) руками, туловищем, ногами
106. При подаче команд на перестроение схема должна быть такова: сначала называют:
а) направление, строй, способ исполнения
б) строй, направление, способ исполнения
в) направление, способ исполнения, строй
г) способ исполнения, строй, направление
- При подаче команд для размыкания схема такова: сначала называют:
а) направление, способ исполнения, дистанцию (интервал)
б) дистанцию (интервал), способ исполнения, направление
в) направление, дистанцию (интервал), способ исполнения
г) дистанцию (интервал), способ исполнения, направление
- Обучение опорному прыжку лучше начинать с фазы:
а) приземления,
б) наскока на мостик
в) толчка руками
г) толчка ногами.
- Ширина рабочей поверхности бревна составляет:
а) 8 см.
б) 9 см.
в) 10 см.
г) 12 см.
110. Домашнее задание по физкультуре направлено на
а) совершенствование техники физических упражнений
б) развитие физических качеств
в) написание реферата
г) участие в соревнованиях
- Оценка на уроке физкультуре может выставляться
а) в первой части урока
б) в основной части урока
в) в заключительной части урока
г) в течение всего урока
112. Временно освобожденные учащиеся от занятий физическими упражнениями
а) присутствуют на уроке
б) не присутствуют на уроке
в) занимаются физическими упражнениями на уроке
г) находятся у школьного врача
113. Сколько фаз в периоде скольжения попеременного двухшажного хода?
а) 2
б) 3
в) 4
г) нет правильного ответа
114. Лыжные ходы делятся на:
а) одновременные и коньковые
б) попеременные и классические
в) классические и коньковые
г) правильного ответа нет
115. Темп движения – это:
а) число циклов, выполняемых за одну минуту
б) чередование движений в цикле хода
в) время, затраченное на прохождение дистанции
г) правильного ответа нет
116. Какие задачи решаются в фазе выпада с подседанием попеременного двухшажного хода:
а) быстрее остановить лыжу
б) обеспечить максимальную скорость выпада; завершить подседание для эффективного отталкивания ногой
в) дать отдых мышцам; подготовиться к подседанию на опорной ноге
г) правильного ответа нет
117. Вес тела в фазе одноопорного скольжения попеременного двухшажного хода находится:
а) на всей стопе
б) на пятке
в) на передней части стопы
г) на двух ногах
118. Туловище при наклоне вперед в одновременном бесшажном ходе:
а) параллельно лыжам
б) под тупым углом лыжам
в) вертикально
г) правильного ответа нет
119. Палки в одновременном двухшажном ходе выносятся кольцами к себе:
а) в момент выполнения первого скользящего шага
б) в момент выполнения второго скользящего шага
в) в момент отталкивания ногой
г) правильного ответа нет
120. Какие задачи в фазе свободного одноопорного скольжения попеременного двухшажного хода:
а) обеспечить жесткую передачу усилий с палки на скользящую лыжу
б) быстрее остановить лыжу
в) использовать вес и силы инерции тела для ускорения подседания
г) уменьшить трение лыжи по снегу, не затягивать время скольжения; дать отдых мышцам
121. В попеременном двухшажном ходе палка ставится на опору возле:
а) носка ботинка
б) пятки ботинка
в) около носка лыжи
г) правильного ответа нет.
122. С первым шагом палки выносятся кольцами к себе, со вторым шагом кольцами от себя, палки ставятся на опору под острым углом. Назовите ход отличающийся этими особенностями:
а) одновременный одношажный ход (основной вариант)
б) одновременный двухшажный ход
в) одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
г) одновременный четырехшажный ход
123. Выделяются следующие стадии психического перенапряжения спортсмена:
а) порочная стеничность
б) астеничность
в) повышенная возбудимость
г) нервозность
124. Выделяются ряд признаков, которые характеризует владение двигательным действием на уровне умения:
а) необходимость подробного сознательного контроля хода выполнения двигательного действия
б) экономичность двигательного действия
в) высокая эффективность двигательного действия
г) устойчивость к действию внешних и внутренних сбивающих факторов
125. Не является предстартовым состоянием спортсмена:
а) стартовая лихорадка
б) предстартовое безразличие
в) нервозность
г) стартовая апатия
126. Особенностями мотивации на начальном этапе занятий спортом не является:
а) неустойчивость спортивных интересов
б) широта (диффузность) спортивных интересов
в) высокая степень взаимозаменяемости спортивных интересов
г) высокая степень осознанности мотивов, лежащих в основе спортивного интереса
127. На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат:
а) показатели телосложения
б) показатели здоровья
в) уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
г) нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
130. К специфическим методам физического воспитания относятся:
а) словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия
б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы
в) методы срочной информации
г) практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля
131. Что такое «стретчинг»?
а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев
б) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц
в) гибкость, проявляемая в движениях
г) мышечная напряженность
- Можно ли совершенствовать координацию на фоне утомления?
а) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движения
б) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений
в) можно, так как утомление снимает координационную напряженность
г) можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем
133. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:
а) физической нагрузкой
б) интенсивностью физической нагрузки
в) моторной плотностью урока
г) общей плотностью урока
- Эффект физических упражнений определяется прежде всего:
а) их формой
б) их содержанием
в) темпом движений
г) длительностью их выполнения
- Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановление работоспособности до исходного уровня, называют:
а) полным (ординарным)
б) суперкомпенсаторным
в) активным
г) строго регламентированный
136. Под физическим развитием понимается:
а) процесс изменения морфо - функциональных свойств организма на протяжении жизни
б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность
в) процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений
г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
137. Если ЧСС после, выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:
а) мала и ее следует увеличить
б) переносится организмом относительно легко
в) достаточно большая, но ее можно повторить еще
г) чрезмерная и ее надо уменьшить
138. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносится неблагоприятные условия и факторы
б) он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается
в) он бодр и жизнерадостен
г) наблюдается все вышеперечисленное
139. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновения ушибов заключается в том, ушибленное место следует:
а) потереть, почесать
б) нагревать
в) охлаждать
г) постараться положить на возвышение и обратиться к врачу
140. Под закаливанием понимается:
а) купание в холодной воле и хождение босиком
б) приспособление организма к воздействию внешней среды
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми
г) укрепление здоровья
141. Правильное дыхание характеризуется:
а) более продолжительным выдохом
б) более продолжительным вдохом
в) вдохом через нос и выдохом ртом
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха
142. Осанкой называется:
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп
в) привычная поза человека в вертикальном положении
г) силуэт человека
143. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?
а) олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за Второй мировой войны
б) в 1976 г, двенадцатые зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне
в) в 1980 г. двадцать вторые Олимпийские игры проводились в Москве
г) в нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились
144. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
а) обеспечивает ритмичность работы организма
б) позволяет правильно планировать дела в течение дня
в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно
г) позволяет избегать, неоправданных физических напряжений
145. Физическая культура представляет собой:
а) урок, во время которого выполняются физические упражнения
б) выполнение упражнений и обучение двигательным действиям
в) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям
г) результат совершенствования способностей людей
146. Если после выполнения упражнений ЧСС за 30 секунд восстанавливается до уровня, который был в начале занятия, то это свидетельствует, что нагрузка:
а) переносится организмом относительно легко
б) мала и ее следует увеличить
в) достаточно большая, но ее можно повторить
г) чрезмерная и ее надо уменьшить
147. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до:
а) 120-130 ударов в минуту
б) 130-140 ударов в минуту
в) 140-150 ударов в минуту
г) 150- более в минуту
148. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее утомляется и быстрее восстанавливается
б) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости
в) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за определенный отрезок времени
г) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам
150. Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить:
а) сразу после занятий в учебном заведении
б) перед выполнением домашних заданий
в) до еды
г) перед сном
151. Признаки, не характерные для правильной осанки:
а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую
б) приподнятая грудь
в) развернутые плечи, ровная спина
г) запрокинутая или опущенная голова
.
152. Первая помощь при ушибах мягких тканей:
а) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание
б) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питьё
в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение
г) холод на место ушиба
153. Первичным источником энергии для сокращения мышц служит расщепление АТФ, что расшифруется как:
а) аэробно-транспортная функция
в) адреналинтрифосфорная кислота
б) ацетилфосфатная кислота
г) аденозинтрифосфорная кислота
154. Витамин Д называется:
а) противорахитическим витамином
в) витамином роста
б) противоцинготным витамином
г) витамином бодрости
155. При занятиях физическими упражнениями и спортом в крови количество эритроцитов и гемоглобина:
а) уменьшается
в) увеличивается
б) не меняется
г) не удается определить
156. Гравитационный шок может наступить:
а) после выполнения любой длительной физической работы
б) после резкого прекращения длительной, достаточно интенсивной циклической работы
в) после прекращения достаточно интенсивной ациклической работы
г) после выполнения физической работы статического характера
157. Какой из перечисленных методов не используют на учебных и тренировочных занятиях:
а) метод максимальных усилий
б) метод повторных усилий
в) метод динамических усилий
г) метод малых усилий
158. Релаксация мышц – это:
а) отдых организма после работы
б) уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу
в) подготовка мышц организма для предстоящей работы
в) мышечное расслабление
159. Физические упражнения, гигиенические факторы, оздоровительные силы природы относятся к:
а) методам физического воспитания
б) педагогическим принципам
в) условиям физического совершенствования
г) средствам физического воспитания
160. Бег на коньках является:
а) силовым видом спорта
б) индивидуальным видом спорта
в) циклическим видом спорта
г) ациклическим видом спорта
161 Пульс в покое более 90 ударов в минуту называется:
а) нормальным
б) стенокардией
в) брадикардием
г) тахикардией
162. Физкультминутки проводятся:
а) до учебных занятий
б) после занятий
в) во время занятий
г) между занятиями
163. Возрождение современных Олимпийских игр (1896 г.) связано с именем
а) Геракл
б) Пифагор
в) Пьер де Кубертен
г) Бонапарт
164. Деятельность мышц в условиях сохранения неподвижного положения тела или его звеньев, а также упражнение мышц при удержании какого-либо груза без его перемещения, характеризуется как
а) динамическая работа
б) статическая работа
в) динамостатическая работа
г) статикодинамическая работа
165. Прыжки, метание, гимнастические и акробатические элементы, поднимание тяжестей являются движениями
а) ациклического характера
б) циклического характера
в) системного характера
г)бессистемного характера
166. Занятия данным видом физических упражнений начинается с аэробной части, во второй части занятия занимающиеся переходят к тренажерам или к выполнению упражнений с гантелями
а) аквааэробика
б) шейпинг
в) калланетика
г) аэробика
177. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем
а) шейпинг
б) ритмическая гимнастика
в) аэробика
г) калланетика
178. Комплекс данных упражнений состоит из вводной, основной и заключительной частей, выполняемых под музыку
а) аэробика
б) ритмическая гимнастика
в) шейпинг
г) калланетика
178. Проба Штанге
а) задержка дыхания на вдохе
б) задержка дыхания на выдохе
в) разница между вдохом и выдохом
г) ЖЕЛ
179. Тест Руфье направлен на определение показателя
а) физического развития
б) физической подготовленности
в) работоспособности
г) спокойствия
180. Остановки в баскетболе выполняются двумя способами: прыжком и
а) одной ногой
б) двумя шагами
в) тремя шагами
г) бесшажный
181. К приемам техники владения мячом в баскетболе не относят
а) ловля и броски
б) передача
в) ведение
г) выбивание
182. Бросок в корзину не выполняется способом
а) двумя руками от груди
б) двумя руками сверху
в) комбинированный
г) одной рукой сверху
183. Зонная защита это когда
а) каждый игрок защищает определенный участок площадки от любого игрока команды противника
б) прессинг
в) смешанная защита
г) личная защита
184. В волейболе не используется способ подачи
а) нижняя прямая
б) нижняя боковая
в) верхняя прямая
г) верхняя круговая
185. В волейболе применяют две передачи – верхнюю и
а) среднюю
б) нижнюю
в) боковую
г) комбинированную
186. Прямой нападающий удар применяется для
а) защиты
б) передачи
в) блокировки
г) нападения
187. В волейбол играют на площадке в команде
а) пять игроков
б) шесть игроков
в) одиннадцать игроков
г) двенадцать игроков
188. Тактическим действием в нападении не является
а) подача
б) нападающие удары
в) передачи
г) блокировка
189. В футболе применяются удары по мячу ногой и
а) рукой
б) головой
в) локтем
г) коленом
190. Основные комбинации при взаимодействии двух футболистов: «стенка», «скрещивание» и
а) «передача в одно касание»
б) «разведение»
в) «сведение»
г) «слияние»
191. Матчевая игра в футбол длиться по времени
а) 90 минут
б) 120 минут
в) до первого гола
г) 45 минут
192. Легкоатлетические прыжки с разбега: в длину, в высоту, тройной и
а) десятерной
б) с места
в) в глубину
г) с шестом
193. В беге на короткие дистанции используют
а) высокий старт
б) средний старт
в) низкий старт
г) комбинированный старт
194. Прыжок в высоту не осуществляется способом
а) «перешагивание»
б) «перекат»
в) «перекидной»
г) «тройной»
195. К скоростным видам легкой атлетики относится
а) марафонский бег
б) стипль-чез
в) спринтерский бег
г) прыжок в длину
196. Учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, по окончании учебной четверти выставляется
а) оценка
б) «зачтено»
в) «здоров»
г) «болен»
197. К методу наглядности не относится
а) рисунок
б) физическое упражнение
в) видеоролик
г) показ самим учителем
198. К методу слова не относится
а) распоряжение
б) подсчет
в) команда
г) иллюстрация
199. В теории и методике физического воспитания создан целый ряд классификаций физических упражнений
а) по 3 признакам
б) по 6 признакам
в) по 10 признакам
г) по 12 признакам
200. Тренированный организм в покое расходует энергии
а) больше, чем нетренированный на 10-15%
б) меньше, чем нетренированный на 10-15%
в) одинаковый расход энергии
г) меньше, чем нетренированный на 20-30%