Тема Основные понятия в физической культуре
| Вид материала | Документы |
- Российская федерация федеральный закон о физической культуре и спорте в российской, 858.17kb.
- Тема Лекции, 160.02kb.
- Тема: Основные понятия и определения, 164.71kb.
- Тема: Основные понятия и определения, 121.92kb.
- Рабочая программа физической культуре 2 «Г» класс разработана на основе Примерной программы, 788.84kb.
- Лекции по физической культуре. Первый год обучения. Тема, 2535.14kb.
- План урока: Орг момент. Повторение изученного. Объявление темы. Изучение нового материала., 66.27kb.
- Распоряжение от 3 марта 2011 г. N 15-р о составе совета по физической культуре и спорту, 72.98kb.
- Общие положения Статья Предмет регулирования настоящего Федерального закона, 706.2kb.
- Федеральный закон, 591.41kb.
Перечень контрольных вопросов
для теоретического зачёта по физической культуре
1 курс
Тема 1. Основные понятия в физической культуре
- Физическая культура как часть общечеловеческой культуры
- Ценности в области физической культуры
- Ключевые понятия ФК: физическое воспитание, физическое развитие, физическая подготовка, физическое совершенство.
- Компоненты физической культуры: профессионально-прикладная физическая культура, оздоровительно-реабилитационная физическая культура, фоновые виды физической культуры.
- Средства физической культуры.
- Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья и физического совершенства студентов.
- Физическое воспитание как основа нравственности человека.
- Взаимосвязь физической культуры и здорового образа жизни.
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
1 часть.
- Организм как саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
- Костная система. Составляющие скелета человека.
- Мышечная система. Опорно-двигательный аппарат.
- Сердечно-сосудистая система.
- Дыхательная система.
- Пищеварительная и выделительная системы.
- Нервная система. Анализаторы.
- Эндокринная система.
- Внешняя среда и её воздействие на организм человека.
- Гипокинезия и гиподинамия.
- Средства физической культуры, обеспечивающие работоспособность.
- Классификация физических упражнений: динамические и статические, циклические и ациклические.
2 часть
- Общее физиологическое значение тренировки.
- Изменения в опорно-двигательном аппарате под влиянием систематических занятий физическими упражнениями.
- Изменения в сердечно-сосудистой системе под влиянием занятий физическими упражнениями.
- Изменения в дыхательной системе под влиянием занятий физическими упражнениями.
- Влияние занятий физическими упражнениями на процессы адаптации.
Тема 3. Основы здорового образа жизни студента.
- Понятие здоровья, его компоненты.
- Факторы, определяющие здоровье.
- Образ жизни и его влияние на здоровье
- Основы здорового питания.
- Питание спортсменов.
- Организация двигательной активности, труда и отдыха студентов.
- Личная гигиена и закаливание.
Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.
- Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
- Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов.
- Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.
- Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения (в течение учебного дня, недели, года).
Тема 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка
в системе физического воспитания.
- Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности и др.)
- Методы физического воспитания.
- Общие основы обучения движениям.
- Воспитание физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости). Воспитание гибкости.
- Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
- Специальная физическая подготовка.
- Спортивная подготовка, её цели и задачи.
- Структура подготовленности спортсмена (техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовки).
Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
- Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.
- Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.
- Формы и содержание самостоятельных занятий.
- Самоконтроль за состоянием занимающегося.
- Гигиена самостоятельных занятий, выбор места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма.
2 курс.
Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или
систем физических упражнений.
- Определение понятия «спорт» и его взаимосвязь с физической культурой (общее и различие).
- Единая Спортивная классификация.
- Мотивация выбора вида спорта у студентов.
- Физические качества человека.
Общая физическая, специальная и спортивная подготовка
в системе физического воспитания.
- Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности и др.)
- Методы физического воспитания.
- Общие основы обучения движениям.
- Воспитание физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости). Воспитание гибкости.
- Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
- Специальная физическая подготовка.
- Спортивная подготовка, её цели и задачи.
- Структура подготовленности спортсмена (техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовки).
Тема 2. Диагностика здоровья и физической подготовленности.
- Понятие диагностики, врачебный контроль, организация и содержание.
- Основы здорового образа жизни.
- Понятие здоровья, его компоненты.
- Факторы, определяющие здоровье.
- Образ жизни и его влияние на здоровье
- Основы здорового питания.
- Питание спортсменов.
- Организация двигательной активности, труда и отдыха студентов.
- Личная гигиена и закаливание.
- Педагогический контроль, его содержание.
- Методы, используемые для оценки физического развития, функциональной и физической подготовленности.
- Антропометрические методики и функциональные пробы.
Тема 3. Основное средство физической реабилитации человека- ЛФК
(лечебная физическая культура)
- Задачи и средства ЛФК.
- Контроль при занятиях ЛФК.
- Массаж и самомассаж. Основные массажные приёмы и методика их проведения.
- Противопоказания при массаже и самомассаже.
- Средства и методы проведения ЛФК.
3 курс
Тема 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка
студентов (ППФП).
- Необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду в современных условиях.
- Определение понятия ППФП, цель и задачи.
- Особенности профессиональной деятельности финансиста (физические, психофизические, физиологические условия труда).
- Содержание ППФП, необходимой студенту ФА.
- Средства физического воспитания.
- Формы, виды и условия труда специалиста.
- Физические качества человека.
4 курс
Тема 1. Физическая культура в профессиональной деятельности
бакалавра и специалиста.
- Производственная физическая культура, её цели и задачи.
- Методические основы производственной физической культуры.
- Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.
- Физическая культура и спорт в свободное время.
- Самостоятельные формы занятий.
- Утренняя гигиеническая гимнастика.
- Утренние и вечерние специально направленные физические упражнения.
- Физические качества человека.
- Средства физического воспитания.
- Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.